Duft-Studio Wellness für Balance und Wohlbefinden Sabine Nachbauer

24/06/2025

Die duftenden Helfer für die Sommerhitze.
Pfefferminzhydrolat zum Sprühen für Gesicht, Arme und Dekolleté, ist eine herrliche erfrischende und ganz schnell anwendbare Möglichkeit sich kurzfristig immer wieder frisch zu machen.
2-3 Tropfen ätherisches Pfefferminze Öl in einem Inhalierstift geben und als Trockeninhalation verwenden. Der Duft hilft gegen die geistige Müdigkeit im Büro, im Auto oder einfach für Unterwegs.
Der stimulierende Duft macht uns wieder fit da er Konzentrationsfördernd ist, wenn die bleierne Müdigkeit und geistige Schwere über uns hereinbricht.

Inhalierstifte findet ihr in meinen Online-Shop .inhalierstifte.com. Das Hydrolat und das Ätherische Öl bekommt ihr bei mir oder bei meiner Partnerfirma .feeling.at direkt.

Duften Sommer wünsche ich euch 🌞
Sabine

28/05/2025

14/05/2025

Sorge für Entspannung mit ätherischen Ölen auf deinen psychischen Stress und somit auf die Muskulatur.

Unser Körper reagiert auf unsere Gedanken. Muss er, denn jeder Gedanke ist quasi ein Befehl für den Körper. Der Körper macht nichts von selbst, sondern er benötigt eine Instanz, wie unser Gehirn die ihm sagt was er tun muss.

Unser Körper kann sich jetzt auch nicht wirklich aussuchen ob er gleich reagieren möchte oder vielleicht doch erst eine Stunde später. Es geht um unser Überleben.

Jeder Muskel ist über einen Nerv kommunikativ mit unserem Gehirn verbunden. Wir haben noch weitere Gewebeschichten die Informationen vom Gehirn erhalten aber auch Informationen ans Gehirn weiterleiten.

Düfte können für Entspannung sorgen. Denn sie wirken im Gehirn auf Zentren die mit unseren Emotionen und Gefühle in Verbindung stehen. Diese Duftinformationen verarbeitet das Gehirn und lässt uns je nach Duft, in die Entspannung in ein Wohlgefühl kommen.

Ätherische Öle sind magische Schlüssel für den Körper und deine Seele.

Folge deiner Nase, sie kennt den Weg.
Duftende Grüße Sabine 💫

14/05/2025

Unsere Füße tragen uns ein Leben lang. In unseren Füßen befinden sich mehr Sinneszellen als in unserem Gesicht.
Im Laufe unseres Lebens werden unsere Füße aber ganz schön strapaziert, wir zwängen unsere Füße in zu enges und zu hohes Schuhwerk. Gerade deshalb sollten wir unseren Füßen ebenso eine Wohltuende Auszeit gönnen.
Barfußlaufen ist das beste was man für sich selbst und für seine Füße tun kann, neben einer wohltuenden Massage.

Die Wahrnehmung über die Füße ist eine wichtige Verbindung zu unserem Gehirn - Füße bilden die Hotline zum Gehirn.
Wie fühlt sich der Untergrund an?
Wie stehe ich auf der Erde?
Fühle ich mich geerdet?
Wie gehe ich durchs Leben?
Wie stehe ich im Leben?

Ebenso können wir uns jederzeit neu „erden“ mit der Energie von Mutter-Erde. Barfußlaufen aktiviert auch alle unsere Reflexzonen.

Schenke deinen Füßen wieder mehr Beachtung, denn sie haben es sich verdient.🔅

Meine unterschiedlichen Massageanwendungen findest du unter www.duft-studio.de

Duftende Grüße Sabine

̈hl ̈rdieseele

30/04/2025

Du suchst noch nach dem richtigen Weg?

Es wird nie einen Weg geben der richtig ist. Du bist ein Individuum und da gibt es nur deinen Weg für Dich.
Du muss aber wissen WOHIN du willst, sonst sind deine Entscheidungen dir nicht wirklich von nutzen.

Was passiert, wenn keine Entscheidung triffst?

Genau dann hast du dich auch entschieden, nämlich für das was jetzt ist. Es läuft alles so weiter wie bisher.

Sei dir bewusst, es gibt keine richtige oder falsche Entscheidung. Scheinbar wahllose Momente beruhen auf früheren Entscheidungen. Dein Unbewusstes entscheidet dann aus den alten Geschichten und den alten bekannten Erfahrungen heraus.

Du kannst dich aber heute Bewusst und ganz neu entscheiden, dann kann dein Leben auch eine neue Richtung nehmen.

Wenn du nicht weißt wo du hin willst, dann ist es egal welchen Weg du wählst.

Es gibt eine bekannte Duftpflanze die dir hilft Entscheidungen treffen zu können. Ich verrate sie Dir gerne in einem persönlichen Gespräch. Wir können dann auch herausfinden ob dich vielleicht noch etwas blockiert damit du neue Entscheidungen leichter treffen kannst und so deinen wahrhaftigen Herzensweg gehen kannst.

Du bist die Summe aller deiner bisherigen Entscheidungen.

Die Entscheidung zu treffen und dich bei mir melden ist der erste Weg! 😉 Ich unterstütze Dich gerne.

Duftende Grüße Sabine 🫶


2 Min.

20/04/2025

Ostern und Duft
Es duftet still am Ostermorgen,
nach Blümchen, Frühstück und Sonnenschein.

Ein Hauch von Kuchen, frisch gebacken,
nach Schokolade, süß und fein,
versteckt hinter Büschen und Hecken.

Ein Küken piepst, ein Häschen springt,
ein Vöglein auf einem Zweige singt.

Alles riecht nach Versprechen, nach Mut und nach Zeit,
nach buntem Vertrauen und Zärtlichkeit.
Nach Licht und Liebe und Neubeginn.
Denn Ostern ist mehr als nur Suchen im Gras –
es ist finden was du in dir hast.
Du darfst aufblühen 🌹🌻🌷

Ostern hat viele Düfte. Die wundervollen Blütendüfte von Narzisse Hyazinthe und Flieder. Von Gebäck mit Vanille, Mandeln und Hefe Duft. In der Kirche den erhebenden und öffnenden Duft des Weihrauchs.

Genießt die schöne duftende Osterzeit.
Duftende Grüße Sabine

̈hlingserwachen

17/04/2025

Was willst du in deinem Leben wirklich? Schon mal damit auseinandergesetzt?

15/04/2025

Wenn du weiter versuchst ‚perfekt‘ zu sein, verlierst du! Eine Übung mit Ei, die (nicht nur) Spaß macht

Als Kind haben sich viele von uns entschieden, perfekt zu werden und keine Fehler mehr zu machen. Wir wollten die Aufmerksamkeit und das Lob von Mutter und Vater erhalten und ihnen jeden Anlass zu Kritik und Zurückweisung nehmen, den wir als schmerzhaft empfanden, als Abwertung unseres Selbstwerts.

Mit dieser Strategie züchteten wir in uns einen unbarmherzigen Perfektionisten, der noch heute alles Un-Perfekte kritisiert und uns nicht ruhen lässt, bevor es beseitigt ist: die nicht ganz aufgeräumte Küche, der an einer Stelle abgeblätterte Nagellack, die Strähne, die aus der ‚perfekten’ Frisur hängt, das etwas schmutzige Auto, das schmutzige Geschirr in der Küche u.v.a..

Hier eine kleine und für manche große Übung, besonders für Frauen, die immer perfekt sein müssen: Nimm mal ein Ei und lass es mit Freude in der Küche auf den Boden fallen. Schau dir diese ‚schöne Bescherung’ eine Minute lang an und fühle deine Gefühle dabei. Und dann lass das Ei mal liegen und schau mal, wie lange dir das gelingt. Eine Stunde lang oder einen ganzen Tag?

Jedes Mal, wenn du das zerlaufene Ei auf dem Boden siehst, halte inne und nimm deine Gefühle und deine Gedanken wahr. Z.B.: Was wäre, wenn jetzt mein Mann/meine Mutter/mein... käme und das hier sehen würde? Was fühle ich jetzt in mir? Nimm diese Gefühle an und sage: ‚All diese Gefühle dürfen jetzt da sein’ und fühle, wo sie in deinem Körper stecken. Und ergänze: „Ich gönne mir ab jetzt Un-Vollkommenheit!“

Eine wunderbare Übung, bei der du bemerkst, wie sehr dich dein Perfektionist noch im Griff hat.

P.S. Denke nicht „Schade um das Ei!“ Dieses Ei dient dir mehr als viele Eier, die du schon gedankenlos verspeist hast.

03/04/2025

Psychische und Emotionale Wunden die der Kindheit entstanden sind, können uns viele Jahre später noch sehr drastisch beeinflussen. Wir sind uns dessen nur nicht bewusst.

Diese seelischen Verletzungen können sehr früh in der Kindheit entstanden sein und unsere Persönlichkeitsentwicklung beeinflusst haben. Wenn es traumatische Erlebnisse gab, die tiefe Spuren hinterlassen haben (z. B. Missbrauch, schwere Vernachlässigung, Gewalterfahrung…).

Wenn keine ausreichende Unterstützung oder Therapie stattfindet bleiben Wunden ein Leben lang offen.
Viele Trigger in Form von Ereignissen, Personen im außen, drücken genau ihren Daumen dann in diese Wunden hinein und das tut höllisch weh. Wir re-agieren auf diese Trigger dann, meist sehr impulsiv und abwehrend, sind uns aber ihres eigentlichen Ursprungs nicht mehr bewusst.

Wie lange bleiben Wunde offen?
• Wenn sie nicht mehr verdrängt oder ignoriert werden.
• Wenn man immer wieder in ähnliche verletzende Muster gerät.
• Wenn man nie gelernt hat, Gefühle zu fühlen und die Emotionen wahrzunehmen.

Erst wenn die Verletzungen heilen, hinterlassen sie Narben, aber eine sichtbare Narbe tut nicht mehr weh und bedeuten, dass Heilung stattgefunden hat.
Wir können aus den alten Opfergeschichten aussteigen, wir sind nicht gezwungen ihnen für immer folgen zu müssen. Wie? Durch fühlen der abgelehnten Gefühle, und unsere Glaubenssätze.

Wie funktioniert Heilung durch Fühlen?
• Die Wunde anerkennen – Erkennen, dass da etwas ist, das schmerzt oder blockiert.
• Den Schmerz zulassen – Ohne ihn wieder wegzudrücken oder sich selbst zu verurteilen.
• Mitgefühl für das innere Kind entwickeln – Sich selbst geben, was damals gefehlt hat.
• Die alten Muster loslassen – Statt weiterhin aus der Wunde heraus zu handeln,
• neue Wege zu gehen – Schöpferweg, Liebevoll und Wertvoll.
Viele haben Angst, dass sie in ihrem Schmerz steckenbleiben, wenn sie ihn zulassen – aber das Gegenteil passiert: Gefühle, die gefühlt werden, können heilen.

Heilung möglich ist, wenn man sich den eigenen Wunden stellt und ihnen mit Akzeptanz und Mitgefühl begegnet. Verdrängtes zulassen damit es dich dann loslassen kann.

Mit der Emotionale Unterstützung der Transformationstherapie nach Robert Betz und mit Ätherischen Ölen als Begleiter, habe ich selbst diese wundervolle Erfahrung machen dürfen.
Die Kombination der Transformationstherapie und den Ätherische Ölen ist ein wertvolles und kraftvolles Paket um den Heilungsweg mit unserem inneren Kind zu gehen. Die Düfte unterstützen uns zusätzlich, wenn wir nicht weiterkommen und im Verstand sind. Sie schenken uns die nötige Zuversicht, Kraft und Vertrauen um den Weg der Selbstfindung und Selbstermächtigung zu gehen.
Auch können sie uns die tiefliegenden abgelehnten Themen zeigen die in uns schlummern und ans Licht kommen wollen.
Wir dürfen aus unseren alten und schmerzhaften Lebensgeschichten aussteigen. Damit ein Leben in Liebe, Freude und Fülle möglich wird und Vergangenheit wirklich vergangen ist.
Steige aus, Jetzt!

Duftende Grüße
Sabine

25/03/2025

Düfte als Türöffner für den Weg der inneren Wandlung.
Düfte haben eine erstaunliche Fähigkeit, Erinnerungen und Emotionen zu wecken – oft auf eine tiefere und unmittelbarere Weise als Worte oder Bilder. Das liegt daran, dass unser Geruchssinn direkt mit dem limbischen System verbunden ist, dem Teil des Gehirns, der für Emotionen und Erinnerungen zuständig ist und diese zusammen ablegt.

Das „innere Kind“ steht symbolisch für unsere frühesten Erfahrungen, unbewussten Prägungen und tiefsten Emotionen und Glaubenssätzen. Bestimmte Düfte können uns unmittelbar in die Kindheit zurückversetzen – sei es der warme Duft von Vanille, der an Oma´s Plätzchen erinnert, oder der Geruch von frisch gemähtem Gras.

Mit Düften können wir unsere Bedürfnisse erkennen und gleichzeitig stillen.
Wenn du mit Düften als "Partner" zusammenarbeitest dann schenken sie dir so viel neue Sichtweisen, öffnen Dich für deine Intuition und deine Achtsamkeit.
Sie bieten Dir einen Zugang zu deiner Seele zu deinem wahren Sein.

Duftende Grüße
Sabine

̈therischeöleanwendung ̈fte

05/03/2025

Aus meiner Reihe, Begegne Dir…..

Wenn wir unsere eigene Verletzlichkeit nicht annehmen, dann können wir diese Verletzlichkeit an unserem gegenüber auch nicht sehen und schon gar nicht leiden.
Alles was wir an uns selbst ablehnen und verdrängen ist auch das was wir bei anderen nicht mögen oder nicht aushalten können. Wir re-agieren dann sofort und wehren uns mit dem verbalen Schwert.
Wenn wir unsere Gedanken und Gefühle fühlen, dann ist es möglich sie zu ihrem Ursprung zurück zu verfolgen und sie dort auch in Heilung zu bringen.
Das Gegenteil von Verletzlichkeit ist Härte. Mit der Härte schützen wir uns selbst, vor dem verletzt werden, können dabei aber nicht seelisch und emotional wachsen. Denn nur wenn wir die schmerzende Wunde der Verletzungen in uns wahrnehmen, können sie heilen.
Welche Botschaft hast du als Kind empfangen das du dich heute mit einer Rüstung schützen musst?
🔍Nicht gut genug zu sein?
🔍Nicht liebenswert zu sein?
🔍Nicht brav und anständig zu sein?

Mit ätherischen Öl kann es uns gelingen die feinfühligere, verletzlichere Seite von uns anzunehmen und die Themen gut in unserer inneren Welt zu verankern. Wenn man mehr nach innen geht ist man gezwungen so manch alte Verletzungen und Wunden die noch nicht verheilt anzunehmen, sie zu akzeptieren und sich damit auseinander zu setzen. Ätherische Öle können uns dabei ganz gut Unterstützen und schenken uns Halt und die nötige Geborgenheit.

Gerne bin ich Dir mit einem Duft-Coaching behilflich die Schutzmechanismen zu verstehen, sie aufzulösen so dass Heilung in Dir möglich ist.

Duftende Grüße
Sabine

28/02/2025

Eine Pflanze hat während eines Jahres dieselben Herausforderungen zu meistern wie wir. Auch sie muss sich den unterschiedlichsten Herausforderungen stellen bis sie voll erblüht und dann Früchte trägt.
jetzt im Frühjahr beginnt ein neuer Zyklus der Pflanzen.

Was braucht es dazu?

Ein Samenkorn. Das muss in der Dunkelheit seine Erfahrungen machen. Das Samenkorn enthält das Neue schon in sich. Ohne zu wissen wer oder was du bist, ist Wachstum unnütz, auch in der Natur. Also wisse wer du wirklich bist.

Gut verzweigte und gesunde Wurzeln die dir Halt schenken in der Mutter Erde.

Einen Stängel oder Stamm der dir Selbstvertrauen schenkt und deine wahre Größe spüren lässt.

Große Blätter lassen genügend Austausch zu, Kommunikation mit anderen Wesen und viel Licht in uns aufnehmen.
All deine Erfahrungen die du bisher gemacht hast lassen dich nun aufblühen oder auch nicht. Nicht jede Blüte traut sich nun, sich zu öffnen und sich voll zu entfalten in ihrer ganzen Pracht.

Bis dahin muss alles gut bewältig worden sein, innerlich und im außen. Du brauchtest viel Mut, viel Durchhaltekraft um mit allen Herausforderungen im Einklang zu sein ebenso ist ein liebenswerter und achtsamer Umgang mit dir selbst wichtig. Ein liebevolles Umfeld kann ebenso von großer Stütze sein.

Eine Blüte ist das Symbol höchster Entfaltung. Deine Persönlichkeit erblüht, du erblühst. Es ist ein schöpferisches Prinzip welches für die Transformation steht.

Die Blüte dient der eigenen Bestäubung und als Nährstoffquelle für andere. Du hast nun etwas erschaffen was du an andere weitergeben kannst. Ein Geben an deine Umwelt. Teile was du gelernt oder zu geben hast.

Die Früchte die du nun ausgebildet hast sind ein Zeichen für dein höchstes Gutes deiner inneren uns äußeren Reife und gleichzeitig ein nahrhaftes Geschenk an deine Umwelt.

Die darin enthalten Samen müssen nun wieder in die Dunkelheit hinab. Sie enthalten alle deine bisherigen Entwicklungsschritte und tragen bei zur nächsten Stufe deiner Entwicklungsreise.
Herausforderungen lassen Wachstum entstehen!

Duftende Grüße Sabine

̈rsleben ̈therischeöleliebe