07/03/2026
Gesundheit ist keine feste Größe, sie verändert sich mit dem Leben.
Je nach Lebensphase rücken unterschiedliche Themen in den Fokus:
20–40 Jahre:
Eine ausgewogene Ernährung unterstützt Energie, Konzentration und
Regeneration im Alltag. Ebenso wichtig sind Stressausgleich, ausreichend Schlaf und erste Vorsorgeuntersuchungen. Bewegung und regelmäßiger Sport legen eine wichtige Basis für Herz, Kreislauf und Muskelkraft.
40–60 Jahre:
Ab etwa 40 beginnt der natürliche Muskelabbau. Deshalb gewinnen regelmäßige Kraftreize und eine eiweißreiche, ausgewogene Ernährung an Bedeutung. Zusätzlich sollten Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinwerte im Blick behalten werden. Auch eine ballaststoffreiche Ernährung unterstützt Herz und Stoffwechsel.
60+ Jahre:
Der Erhalt von Muskelkraft, Mobilität und Knochengesundheit steht im Vordergrund. Eine ausreichende Eiweißzufuhr, kombiniert mit Bewegung, hilft dabei, Selbstständigkeit möglichst lange zu bewahren. Ebenso wichtig sind eine sichere Medikation und das Vermeiden von Wechselwirkungen.
Welche Themen beschäftigen euch aktuell am meisten?
Für individuelle Fragen rund um Vorsorge, Ernährung oder Arzneimittelsicherheit kommt gerne zur persönlichen Beratung in unsere Apotheke. Wir unterstützen euch passend zu eurer Lebensphase. ☺️
