Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 13:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 09:00 - 20:00

Körperformen Lindlar - EMS Gesundheitsstudio

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Körperformen Lindlar - EMS Gesundheitsstudio

EMS-Training mit persönlicher Begleitung. Fit in nur 20 Minuten pro Woche! Mit ärztlicher Begleitung

Besondere Vorteile bietet Körperformen für:

- Berufstätige - mit wenig Zeit für Fitnesstrainings
- Nichtsportler - die schnell Ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten
- Sportler und Spitzensportler - die gezielt Ihre Leistungen optimieren möchten
- Übergewichtige - die auf natürliche Weise Körperfett abbauen und ihren Körper formen möchten

Bei dem EMS-Training werden alle Muskelgruppen gleichzeitig stimuliert. In mehrsekündigen Abständen folgen Kontraktions- und Entspannungszeiten der gesamten Muskulatur. Die Kontraktion der Muskeln ist um 18-Mal stärker als bei konventionellem Muskeltraining. Daher ist der Trainingseffekt sehr viel effektiver und ein 20-minütiges Training ca. einmal wöchentlich völlig ausreichend, um bereits nach kurzer Zeit erhebliche Erfolge zu erzielen!

07/08/2025

💪🏼Übungskatalog💪🏼

Mach Dich fit mit starken Waden für den nächsten Wanderausflug! 🥾⛅️

Ob im Urlaub oder bei uns im schönen bergischen Land – zum wandern braucht es eine gute Muskulatur und ein wenig Vorbereitung! 😉

Deine Vorteile mit dem Fersenheben?
☑️ Gutes Gleichgewichts- und Koordinationstraining für unebene Wanderwege 💪🏼😉
☑️ Gezieltes Training zur Stärkung der Waden Muskulatur und Unterschenkel Muskulatur

Hast Du Dein nächstes Wanderziel schon vor Augen? 👀 Dann rüste Dich mit unserem EMS-Training 💪🏼🔋

Dein Körperformen-Team Lindlar 💚

30/07/2025

🌞 Sommer-Motivation 🌞

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um deine Fitnessziele zu erreichen und dich selbst herauszufordern! Die Sonne, die längeren Tage und die warme Brise bringen neue Energie – nutze sie für dein Training! 💥

Egal, ob du an deiner Strandfigur arbeitest, deine Ausdauer steigern oder einfach nur fit bleiben möchtest – jetzt ist der Moment, aktiv zu werden und an deinen Zielen zu arbeiten. Jeder Schritt zählt, und der Sommer bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Fitnessroutine zu intensivieren.

Lass dich von der Sonne motivieren und starte in den Sommer mit voller Energie! 🌴

Euer Körperformen-Team Lindlar 💚

29/07/2025

⚡ EMS als Präventionstraining – Für einen starken Körper! 💪

Prävention ist der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit und Fitness! Mit EMS-Training kannst du gezielt Muskeln aufbauen, die deine Gelenke stabilisieren und Verletzungen vorbeugen. Gerade für Sportler und alle, die im Alltag viel Bewegung haben, bietet EMS eine effektive Möglichkeit, Schwachstellen zu stärken und die körperliche Belastbarkeit zu erhöhen.

Indem du regelmäßig EMS-Training in deinen Plan integrierst, schützt du dich vor Überlastung und förderst deine Regeneration. So bleibst du fit, leistungsfähig und kannst deine Ziele ohne unnötige Ausfälle erreichen. 🛡️

Sorge heute vor, damit du morgen gesund und stark bleibst! 🌟

Euer Körperformen-Team Lindlar 💚

23/07/2025

🌞 Ernährung bei heißen Temperaturen – Leicht & erfrischend! 🍉

Bei Hitze ist es wichtig, deinen Körper mit leichter, hydrierender Kost zu versorgen. Setze auf frisches Obst, Gemüse und viel Wasser, um dich zu erfrischen und gleichzeitig mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. 🍓🥒

Leichte Mahlzeiten wie Salate oder Smoothies sind perfekt, um deinen Energiehaushalt aufrechtzuerhalten und dich fit zu fühlen – auch bei heißen Temperaturen! 💧

Euer Körperformen-Team Lindlar 💚

20/07/2025

🔋Neue Energie🔋

Voller neuer Energie und vollen Akkus aus dem Wochenende, starten wir gemeinsam in die neue Woche! 💪🏼🔋

Seid ihr bereit? 🤔

Euer Körperformen-Team Lindlar 💚

16/07/2025

⏰⚡ Dein fester Termin für dein EMS-Training ⚡⏰

Bei uns hast du immer einen festen Termin für dein EMS-Personal Training!
Einen festen Trainingstermin zu haben, hat folgende Vorteile für dich:

Regelmäßigkeit:
Ein fester Termin hilft dir, das Training zur Gewohnheit zu machen. Konstanz ist der Schlüssel zum Erfolg, und mit einem festen Termin wird es leichter, das Training in deinen Alltag zu integrieren. ⚖️

Motivation:
Wenn du weißt, dass du einen festen Termin hast, fällt es leichter, motiviert zu bleiben. Es wird zu einem festen Bestandteil deiner Woche, auf den du dich freuen kannst und der dir hilft, deine Fitnessziele zu erreichen. 💪🏼

Effektivität:
Durch die regelmäßige Durchführung deines EMS-Trainings maximierst du die Effektivität der Einheiten. Deine Muskeln werden kontinuierlich stimuliert, was zu besseren und schnelleren Ergebnissen führt. 😊

Verbindlichkeit:
Ein fester Termin schafft Verbindlichkeit. Du bist weniger geneigt, das Training zu verschieben oder ausfallen zu lassen. Dein Trainer erwartet dich, und das gibt dir den nötigen Ansporn, dranzubleiben. 😉👍🏼

Zeitmanagement:
Ein fester Termin hilft dir, deine Woche besser zu planen und deine Zeit optimal zu nutzen. Die 20 Minuten EMS-Training sind kurz und intensiv – perfekt für einen vollen Terminkalender! ⏳

Wenn du also das Beste aus deinem EMS-Training herausholen möchtest, ist regelmäßiges Erscheinen der Schlüssel. Dein Körper und deine Fitness werden es dir danken! 😇

Dein Körperformen-Team Lindlar 💚

13/07/2025

💪🏼 Übungskatalog 💪🏼

Diese Übung kommt sicher Vielen bekannt vor! Von Krafttraining über Breitensport bis zum EMS-Training ist der Ausfallschritt nicht wegzudenken! 😌

Warum ist das so und welche Vorteile gibt es dabei bei unserem EMS-Training?
☑️ Die Übung deckt eine Vielfalt an Muskulatur ab, die angesteuert werden kann

☑️ Stärkt die Beinmuskulatur und führt zu einem stabilen Stand und ausgeprägteren Gleichgewichtssinn

☑️ Diese Übung kann nahezu jeder machen! Sie ist zugänglich und unkompliziert!

Seid Ihr bereit für euren nächsten Ausfallschritt? 🤔😉

Euer Körperformen-Team Lindlar 💚

10/07/2025

⚡ EMS für eine bessere Haltung! 💪

Mit EMS-Training stärkst du gezielt die Muskulatur, die für eine gesunde und aufrechte Haltung sorgt. Besonders Rücken und Schultern profitieren – ideal, um Verspannungen zu vermeiden und deinen Körper in Balance zu halten. 🌿

Hol dir deine starke Haltung mit EMS! 💥

Euer Körperformen-Team Lindlar 💚

07/07/2025

💧 Wasserzufuhr bei Hitze – So bleibst du fit und gesund! 🌞

Die heißen Sommertage stehen bevor, und das bedeutet: Wasser trinken ist wichtiger denn je! Dein Körper verliert bei hohen Temperaturen durch Schweiß viel Flüssigkeit, die du schnell wieder auffüllen musst, um fit und leistungsfähig zu bleiben. 🚰

Bleib hydriert und genieße die Sonne! 🌴✨

Euer Körperformen-Team Lindlar 💚

02/07/2025

💪🏼Übungskatalog💪🏼

Verspannter Nacken? Unbewegliche Schultern? Das kommt Vielen sicherlich bekannt vor!

Im EMS-Training können wir bei solchen Beschwerden nicht nur die kurzweiligkeit und Intensität nutzen, sondern auch gezielte Übungen wie diese auf den Bildern.

Deine Vorteile?

☑️ Stärkung der Muskulatur im Bereich der Halswirbelsäule und Brustwirbelsäule
☑️ Linderung von Beschwerden durch gezielte Übungen

Du hast noch offene Fragen oder möchtest direkt loslegen?
So erreichst du uns:
📞 02266 483 97 61
📧 lindlar@kformen.com
📲0176 87 09 39 86

Dein Körperformen-Team Lindlar 💚

29/06/2025

🌞 Training bei heißen Temperaturen – So bleibst du sicher und fit! 💪

Die Sommertemperaturen steigen und das bedeutet, dass dein Training an die heißen Tage angepasst werden muss! 🏋️‍♀️🌡️ Hier sind ein paar Tipps, wie du auch bei der Sommerhitze sicher und effektiv trainieren kannst:

Wähle die besten Zeiten: Trainiere entweder früh morgens oder spät abends, wenn die Temperaturen noch erträglich sind.
Trinke genug Wasser: Achte darauf, vor, während und nach dem Training ausreichend zu trinken, um Dehydration zu vermeiden. 💧

Schütze dich vor der Sonne: Trage Sonnenschutz und leichte, atmungsaktive Kleidung, um einen Hitzeschlag zu verhindern.

Höre auf deinen Körper: Bei extremen Temperaturen ist es wichtig, auf Anzeichen von Überhitzung zu achten. Wenn du dich unwohl fühlst, mache eine Pause und kühl dich ab.

Mit diesen Tipps bleibst du auch bei heißen Temperaturen fit und gesund! 🌴

Euer Körperformen-Team Lindlar 💚

Adresse

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Lindlar
51789

Öffnungszeiten

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Dienstag	09:00 - 20:00
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Donnerstag	09:00 - 20:00
Freitag	09:00 - 20:00

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+4922664839761

Webseite

http://www.xn--krperformen-rfb.com/standorte/ems-training-lindlar/

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