Sportpalast Lindlar

14/04/2026

✨ Kursspecial Pilates mit Mira ✨

Ab Donnerstag, den 23.04. um 18:00 Uhr, übernimmt Mira für euch den Abendskurs 🤍
Marie fällt verletzungsbedingt aktuell leider aus – wir wünschen ihr gute Besserung! Umso mehr freut sich Mira auf eine schöne gemeinsame Vertretungszeit mit euch 💫

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, dass gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt – vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung und Fokus auf die Körpermitte („Powerhouse“) verbesserst du deine Haltung, Beweglichkeit und Koordination.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – Pilates ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bringt dich in deine Kraft und Balance 🧘‍♀️✨

Komm vorbei und tu dir und deinem Körper etwas Gutes – Mira freut sich auf dich! 💛

Dein Sportpalast - Team

19/03/2026

Huhu ihr Lieben 🏃‍♀️💚

Lindlar läuft – und wir sind natürlich wieder am Start!

📍 17. Lindlarer Ortskernlauf

📅 8. Mai ab 17:00 Uhr

🏃‍♂️ 4 km Lauf – Start 18:30 Uhr

🏃‍♀️ 10 km Lauf – Start 19:30 Uhr

👉 Anmeldeschluss bei uns im Studio: 15.04. um 22:00 Uhr

💸 Ihr zahlt nur eure Startgebühr:

4 km:

• Jahrgang 2008 & älter: 10 €

• Jahrgang 2009–2016: 8 €

10 km:

• Jahrgang 2008 & älter: 13 €

• Jahrgang 2009–2012: 9 €

➕ 3 € Leihgebühr für den Zeitmess-Chip (entfällt, wenn ihr einen eigenen habt) ✔️ freiwillig 5 € für die wunderschöne Grauwacke Medaille, wenn ihr diese haben möchtet🏅

✨ Und das Beste:

Ihr meldet euch einfach bei uns im Studio an – wir kümmern uns um den Rest!

An unserem Stand bekommt ihr vor dem Lauf:

👕 euer Laufshirt

📄 eure Unterlagen

🍌 Snacks für den Boost

🎒 und könnt entspannt eure Sachen bei uns lassen

💚 Auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen – also schnappt euch eure Freunde & Familie und seid dabei!

Let’s run together – wir freuen uns auf euch! 🏃‍♀️🔥

17/03/2026

Huhu ihr Lieben 🐣💛

die Osterzeit steht vor der Tür – und natürlich sind wir auch an den Feiertagen für euch da! 🏋️‍♀️✨

Damit ihr eure Trainingszeiten entspannt planen könnt, findet ihr hier unsere Öffnungszeiten über Ostern 🕒 Die Trainingsfläche und die Sauna sind an Feiertagen ganztägig und für alle geöffnet. Reguläre Kurse entfallen aber coole Specials werden angeboten 😎

Genießt die Zeit mit euren Liebsten, gönnt euch ein paar Leckereien 🍫🐰 – und wenn euch nach Bewegung ist, wisst ihr ja, wo ihr uns findet 😉💪

Wir freuen uns auf euch und wünschen euch wunderschöne, entspannte Ostertage! 🌸💛

Dein Sportpalast - Team

09/03/2026

🧘‍♀️ Workshop: Shamatha Meditation

Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag und lerne die beruhigende Kraft der Meditation kennen. In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in die Shamatha-Meditation, eine Praxis zur Entwicklung von innerer Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit.

📅 Freitag, 20. & 27. März

⏰ 19:30 – 20:30 Uhr

Der Workshop wird angeleitet von Dr. Christian Kiefer, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie und erfahrener Meditationspraxisanleiter.

👥 Max. 15 Teilnehmer

➡️ Anmeldung vorab am Service oder telefonisch unter 02266 470206

💚 Für Mitglieder kostenfrei

💶 Gäste: 14 € pro Termin

Nimm dir Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Innehalten. Christian freut sich auf dich! ✨

Dein Spopa - Team

06/03/2026

Tolle Ergänzung für unseren LADIES DAY am kommenden Sonntag, den 8. März!!! ❤️🌿

Ätherische Öle entdecken, testen & erleben mit Sabine Glück von !

Tauche ein in die Welt der hochwertigen ätherischen Öle von - dem "Geschenk der Erde".

An diesem Tag hast du die Möglichkeit verschiedene Öle direkt zu riechen, auf der Haut zu testen und mehr über ihre Anwendungen im Alltag zu erfahren.

🌿 Unterstützung für Entspannung und Wohlbefinden
🌿 Natürliche Begleiter für Körper und Geist
🌿 Tipps zur Anwendung ätherischer Öle im Alltag

Gerne berät dich Sabine auch persönlich zu den Themen Aromaanwendung, Wellness und ausgewählte Nahrungsergänzung.

Wir freuen uns auf dich,
dein Sportpalast - Team

06/03/2026

Kurzfristige Änderung im Kursplan für kommenden Sonntag!
✨ SAVE THE DATE – 08.03.2026 ✨
Weltfrauentag bei uns im Studio 💪💃
Am 8. März gehört unser Studio nur EUCH – den Frauen! 🥂

Ergänzung: Krankheitsbedingt müssen leider Deepwork um 11:30 Uhr & Jumping Fitness um 12:30 Uhr entfallen! Tolle Nachricht: Marie springt mit Bodyworkout & Line Dance ein!
Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der Tänzer in Reihen und Linien neben- und hintereinander tanzen, ohne einen festen Tanzpartner zu benötigen. Ursprünglich aus den USA stammend, wird zu Country-Musik, aber auch Pop- und modernen Liedern, synchron in der Gruppe getanzt.

🧘‍♀️ Besondere Kurse mit Wohlfühlfaktor
Du kannst dich bei gezielter Kräftigung oder Tanz auspowern oder möchtest dich in deiner Körperwahrnehmung und Entspannung üben? Für jeden ist etwas dabei! Wir lieben unsere tollen Kursleiterinnen und sie freuen sich über jedes neue Gesicht - also: trau dich und besuche unsere Kurse!

Wir freuen uns auf euch,
euer Sportpalast - Team

02/03/2026

💆 Tolle Neuigkeiten für unseren Ladies Day am kommenden Sonntag, den 08.März! ❤️
Kennt ihr schon Lisa von .ma_beauty ??? ➡️ "Hi, ich bin Lisa, die Gründerin von .ma_beauty. Mit viel Leidenschaft habe ich einen Ort geschaffen, andem sich alles um deine Schönheit, dein Wohlbefinden und deine Entspannung dreht. Mein Fokus liegt auf hochwertigen Gesichtsbehandlungen, die ich individuell auf deine Hautbedürfnisse abstimme. Besonders am Herzen liegt mir der Einsatz moderner Methoden wie Microneedling, um deine natürliche Schönheit zu betonen und dir ein strahlendes Hautbild zu schenken."

Lasst euch am kommenden Sonntag ganz unverbindlich beraten, seid neugierig und lasst euch direkt von Lisas Hand- und Unterarmmassage Verwöhnen. Auf euch warten tolle Angebote!

Ladies? Wir freuen uns auf euch!!!
Euer Spopa - Team

27/01/2026

24/01/2026

🥤💥 PROTEIN ALARM!
Montag wird nicht trainiert – Montag wird probiert 😏
OH. WHEY. GOD. 🤯 von Chenz Nutrition
So schmeckt Protein!
👉 Kostenlose Verköstigung
📅 Montag | ab 17 Uhr
Wer nicht probiert, verpasst was 💪🔥

24/01/2026

✨ SAVE THE DATE – 08.03.2026 ✨
Weltfrauentag bei uns im Studio 💪💃
Am 8. März gehört unser Studio nur EUCH – den Frauen! 🥂
Freut euch auf einen Tag voller Verwöhnung, Spaß und guter Energie:

🧘‍♀️ Besondere Kurse mit Wohlfühlfaktor
Du kannst dich bei gezielter Kräftigung oder Tanz auspowern oder möchtest dich in deiner Körperwahrnehmung und Entspannung üben? Für jeden ist etwas dabei! Wir lieben unsere tollen Kursleiterinnen und sie freuen sich über jedes neue Gesicht - also: trau dich und besuche unsere Kurse!

💆‍♀️ Massagen zum Abschalten
Saskia, unsere Physiotherapeutin, verwöhnt dich mit einer Wärmepackung und anschließender Rückenmassage. Klaudia, von achtsam-beruehrt.de, tut nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes- mit einer individuellen Massage mit Ölen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. So wird dein ganzer Körper sanft in Balance gebracht.

🔥 Entspannung in der Sauna
Greta wird euch stündlich mit verschiedenen Aufgüssen und Duftreisen das Herz erwärmen. Innenraum-, Außensaune & Thermium laden dich dazu oder zum einfachen schwitzen und sein ein.

🥂 Sekt – wir stoßen auf euch und all die großartigen Frauen an!
Kleine Snacks und Getränke stehen bereit. Also ruhig zwischendurch mal ein Päuschen einlegen 

🏋️Training auf der Trainingsfläche 
Alle Geräte stehen euch für euer Training zur Verfügung!

Wir wollen euch feiern und euch einfach einen richtig schönen Tag machen 💕

👯‍♀️ Gäste sind herzlich willkommen – bringt eure Freundinnen, Schwestern, Mütter, Tanten, Nachbarinnen, Kolleginnen oder Großmütter mit.
Denn gemeinsam ist es einfach am schönsten ✨

Euer Sportpalast - Team 

20/01/2026

Qi-Arbeit und Faszienarbeit verbunden. Erlebe innere und äußere Weite.

Es geht nicht nur um Techniken, sondern um direkte Erfahrung mit Wirkung auf Körper, Geist  und Seele. 
Wenn der Körper Raum bekommt, verändert sich das gesamte Empfinden: Bewegungen werden freier, Haltung wird natürlicher, Präsenz wird spürbar. Diese Weite nutzen wir dann in der Qi- Arbeit und gehen tiefer. 
Ziehe dir gemütliche und warme Kleidung an. Matten und Decken liegen vor Ort für dich bereit - du kannst natürlich gerne dein eigenes Equipment mitbringen! Anmeldungen nehmen wir gerne vor Ort oder telefonisch, unter der 02266 470206, an.

Besuche das Seminar von und begleite uns auf eine Reise zu dir selbst!

Alex & Elias

14/01/2026

✨ SAVE THE DATE – 08.03.2026 ✨
Weltfrauentag bei uns im Studio 💪💃

Am 8. März gehört unser Sportstudio nur EUCH – den Frauen! 🥂
Freut euch auf einen Tag voller Verwöhnung, Spaß und guter Energie:

💆‍♀️ Massagen zum Abschalten
🧘‍♀️ besondere Kurse mit Wohlfühlfaktor
🔥 Entspannung in der Sauna
🥂 Sekt – wir stoßen auf euch und all die großartigen Frauen an!

Wir wollen euch feiern und euch einfach einen richtig schönen Tag machen 💕
Weitere Infos folgen in Kürze, also: haltet euch den Tag frei!

👯‍♀️ Gäste sind herzlich willkommen – bringt eure Freundinnen, Schwestern, Mütter, Tanten, Nachbarinnen, Kolleginnen oder Großmütter mit.
Denn gemeinsam ist es einfach am schönsten ✨

Euer Sportpalast - Team