14/07/2020
"Kränkungen bringen uns in Berührung mit den Dingen, an denen wir kranken." Andreas Tenzer
Kennst Du das Gefühl, jemand sagt etwas zu dir und du bist zutiefst gekränkt? Oder du stellst fest, dass alle aus dem Freundeskreis zur angesagten Party einladen wurden, außer dir? Der Chef kritisiert eine Arbeit, die du mit viel Engagement und Mühe erledigt hast? Du wartest vergeblich auf ein Dankeschön deiner Kollegin, für die du mehrere Wochen Krankheitsvertretung gemacht hast, obwohl du eigenlich Urlaub geplant hattest?
Diese und noch viele andere Situationen lösen bei uns eine Reaktion aus, durch die wir uns seelisch verletzt fühlen. Wir fühlen uns mehr oder weniger tief gekränkt. 😢 Doch genau genommen sind Kränkungen keine eigenständigen Gefühle, sondern zeigen uns nur auf, was sich dahinter verbirgt. Und zwar Gefühle wie Ohnmacht, Wut, Hilflosigkeit, Wut, Selbstzweifel, Verachtung, Scham usw. wenn wir uns ignoriert, kritisiert, ausgeschlossen, verlassen, betrogen, gedemütigt, ausgenutzt fühlen. Kränkungen erwischen unseren wunden Punkt. Alle haben wir wunde Punkte! 😔
Entstanden durch Selbstwertverletzungen, die wir im Leben erlebt habe auf unterschiedliche Art und Weise, egal wann. Demnach könnten wir eine Kränkungssituation auf eine ganz andere Weise betrachten; welcher wunde Punkt zeigt sich da bei mir? Welche alte, nicht verheilte seelische Wunde bricht hier wieder auf? Was passiert hier gerade in dieser Situation? Kann ich evtl. konstruktiv damit umgehen, wenn ich mich 'gekränkt' fühle? Mich nicht mehr hilflos fühlen, sondern die Situation aktiv mitgestalten? Verantwortung für meine Reaktion übernehmen und nicht empört oder beleidigt zu sein, Beziehungen abzubrechen, Rachepläne zu schmieden?
Wenn deine Arbeit kritisiert wird, dann ist die Arbeit eventuell mies, aber du bist es nicht! Wenn du nicht zur Party eingeladen bist, dann frag' nach dem Grund, dann hast du Klarheit. Falls du auf ein Dankeschön wartest, hör' auf zu warten und sprich deine Kollegin darauf an, verschaffe dir Klarheit anstelle von Interpretationen oder Mutmaßungen. Nimm das, was von außen kommt, nicht sofort in dich hinein als Entwertung deiner Person. Nimm' nicht alles persönlich!
Und indem wir das lassen, haben wir zumindest die Chance, dass unser Selbstwertgefühl wieder ins Gleichgewicht kommt und wir bewahren uns unsere Souveränität.
Wenn dich das Thema interessiert und du mehr darüber wissen möchtest, vor allem wie du dein Selbstwertgefühl mithilfe von Hypnose stärken kannst, freue ich mich auf deine Nachricht.
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