Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 18:00 Dienstag 09:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 18:00

Satmantrayoga

Sat Mantra Yoga:
Raum für Sein & Seele 🙏❤️🌠 Kundalini Yoga meets Shaman Spirit, Waldliebe & Wanderlust – das ist meine Welt des Yoga.

Seit vielen Jahren reise ich auf dem Pfad des Yoga & Schamanismus. Immer wieder bin ich fasziniert über seine Kraft & Inspiration – in guten, wie in schlechten Zeiten. Ich begleite Dich auf Deinem Weg durch stille & stürmische Gezeiten – achtsam, intuitiv, spirituell, mit Lebensfreude und Humor. Dabei schöpfe ich aus meinem reichen Schatz an Wissen aus dem Kundalini & Hatha Yoga, der Yogatherapie, dem Schamanismus & meiner Lebenserfahrung. Wenn Du Yoga für die Lebensmitte suchst, Dich in einem krassen Umbruchprozess befindest oder Dich einfach nur entspannen willst: Komm mit auf die Reise – ich öffne Dir den Raum für Sein & Seele.

14/11/2025

Novemberzeit = Erkältungszeit. So fühlt es sich jedenfalls gerade an, oder? Ich fühle mich auch ein wenig angeschlagen, aber bislang ist alles gut 😅💪

Zum Glück können wir mit Yoga & Schamanismus unser Immunsystem stärken - auch unser spirituelles ❤

Im November & Dezember erfährst Du wie:

🌠 Am Freitag, den 21.11., gibt es zum Thema Immunsystem eine offene Kundalini Yogastunde. Hier bekommst Du auch Tipps aus der yogischen Hausapotheke.

🌠 Im "Shakti Spirit Heilkreis" am Freitag, den 28.11., widmen wir uns mit Yoga & schamanischer Arbeit den Rauhnächten, der mystisch-magischen Schwellenzeit, die auch die Zeit zwischen den Jahren genannt wird.

🌠 In der "Magischen Dunkelzeit" tauchen wir ein in die dunkelste Zeit des Jahres: Wir schauen bewusst auf das Jahr zurück und was losgelassen werden soll, auf dass wir lichtvoll ins neue Jahr gehen.

🌠 Am Freitag, den 12.12., freue ich mich auf die nächste schamanische Reise, und am 19.12. lassen wir mit der Vorbereitung auf die Wintersonnenwende das Jahr ausklingen.

Alle Infos findest Du wie immer unter https://satmantrayoga.de/workshops/.

Hab ein wunderbares & entspanntes Wochenende - Aho & Sat Nam! 😊🙏

̈rken

29/10/2025

Als ich heute in meine Facebook-Erinnerungen schaute, sah ich, dass ich bereits vor 5 Jahren über stürmische Zeiten schrieb.

Genau heute habe ich einen neuen Blog veröffentlicht, an dem ich gestern noch gefeilt habe, in dem es wieder um stürmische Zeiten geht: die Sturm-und-Drang-Energie des Oktober 🌬

Der Oktober hat es ganz schön in sich & schüttelt uns gerade richtig durch. Ich habe den Eindruck, als würden alle Konzepte, Konditionierungen & Glaubenssätze vom Sturm, der bis gestern hier gewütet hat, freigelegt, und jegliches System, das wir kennen, kollabieren lassen.

Ich habe mehr & mehr den Eindruck, dass das, was wir früher als selbstverständlich betrachteten, nicht mehr existiert. Es fühlt sich an wie ein endgültiger, brutaler Cut in der Zeit. Mit diesem Gefühl bin ich nicht allein.

Immer öfter höre ich gerade von der Generation der 60er & 70er Jahre, zu der ich auch gehöre, wie sehr sie sich nach „ihren“ Zeiten sehnt. Nach Unbeschwertheit, Freiheit, wahrer Vielfalt, Gemeinschaft, Zuversicht, nach Klängen, die alles vereint haben.

Seit Corona denke ich oft wehmütig an meine Zeit als 80er-Jahre-Popper mit Seitenscheitel zurück, in der „A Secret Wish“ von Propaganda in Dauerschleife auf meinem Walkman lief, wenn ich mit dem Bus zum Ballett oder in die Stadt fuhr. Wie oft sehne ich die Grunge-Zeiten herbei, mit wildem Haar & kariertem Hemd. Oder die Zeit, wo ich in den 90ern im Kölner Gebäude 9 die Nacht in Baggy Pants zu wummerndem Drum & Bass durchtanzte, die Fensterscheiben dazu klirrten & der Schweiß von den Wänden tropfte.

Doch diese Zeiten sind vergangen & es liegt an uns, uns neu auszurichten, um den Stürmen, die da noch kommen, standzuhalten. Wir können aus all dem Klang, den wir damals mit unseren Herzen aufgesogen haben, Kraft schöpfen & uns von unserer eigenen Wahrhaftigkeit tragen lassen.

Umso wichtiger sind daher eine solide spirituelle Praxis, seien es Yoga oder die schamanische Arbeit. Also sorge gut für dich selbst.

Sei wie die Bäume und lasse nicht zu, von den Stürmen da draußen mitgerissen zu werden. Feiere die Zeit, in der du zu „Born Slippy“ laut „Lager, Lager“ singend auf der Tanzfläche ausgeflippt bist, zu „Smells like teen spirit“ deine Mähne geschüttelt, die wummernden Bässe von Jungle & Techno für dich entdeckt, zu Dr. Dre & Cypress Hill deinen Rumpf geschüttelt & bei „Sour Times“ von Portishead die ein oder andere Träne verdrückt hast & wisse:
Der Klang trägt dich im Auge des Sturms.

HIER geht es zu meinem Blog: https://satmantrayoga.de/der-klang-traegt-dich-im-auge-des-sturms/

Wie geht es Dir? Wie nimmst Du die Zeit aktuell wahr?

27/10/2025

Draußen stürmt & regnet es - wir stärken uns in lauschiger Atmosphäre mit Kundalini Yoga & Shaman Spirit 🥰 Aufgrund von Bodenverlegearbeiten im Raum und der Soester Kirmes geht es erst Mitte November weiter: Wir begeben uns auf die schamanische Reise, stärken unser Immunsystem mit Kundalini Yoga & schenken uns Kraft im Heilkreis 🌠

Ich freue mich auf DICH! 🙏

Bitte beachte, dass die Plätze begrenzt sind - sichere Dir also rechtzeitig Deinen Space. Alle Infos zu den Terminen findest Du auf meiner Webseite: https://satmantrayoga.de/workshops/

26/10/2025

Im Auge des Sturms trägt dich der Klang 🌬🙏✨️
Euch einen zauberhaften Sonntagabend 🌠❣️

23/10/2025

Was weißt du eigentlich über deine Ahnen? Wenn wir an die Ahnen denken, haben wir meiste Bilder von alten Schwarz-Weiß-Fotos im Kopf, auf denen uns undurchdringliche, ernste Gesichter entgegenstarren und selten ein Lächeln zu sehen ist. Oder an alte Geschichten, die nur hinter vorgehaltener Hand erzählt werden 🫢

Und wenn wir unsere Eltern fragen, was sie über ihre Ahnen erzählen können, wissen sie oft keine Antwort 🤔

Mit Ahnenarbeit zu einer kraftvollen Lebensvision

Doch erst, wenn du weißt, wer deine Vorfahren sind, welche Geschichten sie haben, welche Gaben und Talente, welche Schatten, kannst du dich auf deine wahren Wurzeln besinnen und zu dir selbst und einer kraftvollen Lebensvision finden. Denn nur wenn du wirklich weißt, woher du kommst, kannst du dir bewusst werden, in welche Richtung sich dein Lebenspfad entfalten kann 🧡

Alles beginnt in Dir

Gerade jetzt braucht es eine neue Erde mit neuem Bewusstsein, Frieden und Achtsamkeit – im Feld hinter uns, im Feld vor uns 🍀

Und so freue ich mich auf meinen ersten Heilkreis-Abend, an dem wir vor allem den ausgestoßenen Ahnen gedenken. Wir öffnen ihnen den Heiligen Raum, damit sie ihren wahren Platz einnehmen. Auf dass wir, mit ihnen gestärkt im Rücken, friedvoll unseren Weg finden 🌟

Und so beginnen wir mit dem Feld der Ahnen. Alles Weitere beginnt in DIR.

AHO!

Wenn du noch beim Shakti Spirit Heilkreis dabei sein willst, melde dich gerne – ich freue mich auf dich 😊🙏🌠

Schau gerne in meinem neuen Blog zum Thema Ahnen vorbei:
https://satmantrayoga.de/wie-deine-ahnen-dich-im-leben-unterstuetzen-koennen/

16/10/2025

Die Plätze für den Shakti Spirit Heilkreis füllen sich 🥰 Bist Du dabei? Als ich vor Jahren meine Yogaherz-Heimat im Kundalini Yoga entdeckte, offenbarte sich mir gleichzeitig die Kraft des Miteinanders im Heilkreis ❤

Damals absolvierte ich die Kundalini Yogalehrer Ausbildung parallel zu meiner schamanischen Masterclass & spürt zum ersten Mal in meinem Leben, dass Heilung & Veränderung auf vielfältigen Ebenen im geschützten Raum bzw. im heiligen Raum in der schamanischen Energiearbeit, möglich ist.

Dass Selbstbegegnung & Selbstwirksamkeit möglich sind und von der Kraft der Gruppe getragen und unterstützt werden können.

Ein Heilkreis ist so viel mehr als eine bloße Zusammenkunft von Menschen mit einer gemeinsamen Absicht. Er verkörpert die Möglichkeit, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein, um dich auf dich selbst und deinen Spirit zu besinnen 🌠

Wie wunderbar es ist, mit anderen gemeinsam respekt- und vertrauensvoll zu wachsen, zuzuhören & füreinander da zu sein. Einfach genau das zu SEIN, was im „normalen“ Alltag leider nicht der Fall ist 💫

Wir brauchen einen Raum der (Selbst-)Begegnung, der Herzensverbundenheit, der Stille & des Innehaltens, indem Heilung möglich ist. Ein Raum, in dem du dich austauschen & dir eine Auszeit schenken kannst 🌠

Ob du einfach nur an einem Heilkreis teilnehmen, lauschen oder dich aktiv austauschen willst, ist völlig gleich. Lasse dich von der gemeinsamen Energie tragen & inspirieren - ich freue mich auf DICH ☺️🙏🌠

Alles Infos zum Heilkreis, der FR 24.10.2025 im Herzen von Soest beginnt, findest Du HIER:
https://satmantrayoga.de/workshops/

14/10/2025

Ich kann es noch gar nicht glauben: 7 Jahre Sat Mantra Yoga 🎉🎉🎉 Was für eine Reise!
Wieviel Höhen, wieviel Tiefen.

Mal steinig, verwirrend, voller Hindernisse & Leichtigkeit,
mal weit, eng, ungewiss & wunderbar,
mal hoffnungsfroh & zuversichtlich,
mal energielos, motivationslos, orientierungslos bis gar nichts los,

voller Freude, voller Enttäuschung,
voller Glück, voller Misserfolg,
voller Ideen, Erlebnisse, Erfahrungen,
mal mit Stillstand, mal rasant,
mal Achterbahn, mal Gipfelglück,
mal mit Plan, mal ohne,
mal verlaufen, mal mittendrin,
mal abgestürzt, mal aufgestanden,

loslassen, festhalten, neu beginnen,
weitermachen, weiter lachen,

das Feuer immer neu entfachen 🔥🔥🔥

Wenn ich auf die letzten 7 Jahre zurückblicke, ist eines immer gewiss: Es geht weiter. Immer.

Das haben mich Yoga, Schamanismus & das Wandern gelehrt – ob mit aufgeschürften Knien oder im Labyrinth der Möglichkeiten & Unwägbarkeiten.

Es liegt an uns, wie wir weitergehen.
Mit wem.
Mit welchem Kompass,
mit welchem Gepäck 🌠

Und noch eines ist gewiss: Dass Katzen mich immer begleiten werden 🥰🐈‍⬛🐈🐈‍⬛

Ich danke ALLEN von Herzen, die mich begleiten, ihre Matte bei mir ausrollen, mit mir auf schamanische Seelenreise gehen, räuchern, trommeln, rasseln, tanzen, chanten & mir ihr Vertrauen schenken, ob seit Anbeginn oder erst seit kurzem, ob in der Gruppe oder in der Einzelarbeit:

DANKE, schön, dass es euch gibt 🙏❣️🙏

12/09/2025

Die Koffer sind gepackt, die Aufregung ist groß - morgen geht es in den Wanderurlaub nach Sizilien. Und so sehen wir uns erst im Oktober wieder.

🕉 Am FR 3.10. gebe ich mit Sven vom Banyan den Workshop "Kundalini meets Vinyasa" und am DO 9.10. findest Du mich wieder im Gustav-Lübcke-Museum Hamm mit einer Yogastunde.

🕉 Weiter geht es mit dem Workshop "Kundalini Yoga bei Depressionen" am FR 10.10. Dieser Workshop richtet sich an Betroffene & Interessierte und gibt Tipps & Übungen aus dem Kundalini Yoga zur Selbsthilfe im Alltag. Vorkenntnisse in Yoga & Meditation nicht notwendig.

🕉 Wenn Du an "Kundalini Yoga für den Hormonausgleich" interessiert bist, komm vorbei am FR 17.10.: An diesem Abend widmen wir uns gezielt Übungen, Pranayama und Meditationen, die bei hormonellen Beschwerden wie z. B. Hashimoto oder Wechseljahre besonders wohltuend sind.

🕉 Und schließlich startet ENDLICH mein Shakti Spirit Heilkreis am FR 24.10., an dem wir uns insbesondere dem Feld der Ahnen widmen, denn Samhain ist schließlich nicht weit. Der Heilkreis findet jeweils am 4. Freitag im Monat statt und kann mal zwei, mal zweieinhalb Stunden dauern.

🕉 Und im November gehen wir dann wieder gemeinsam auf die schamanische Reise ❤

Warum wir in diesen Zeiten so sehr HEILKREISE brauchen, liest Du hier: https://satmantrayoga.de/frei-zeit-fuer-die-seele-warum-wir-heilkreise-brauchen/

Und wie immer findest Du ALLE TERMINE auf einen Blick hier: https://satmantrayoga.de/workshops/

Ich freue mich auf DICH & wünsche Dir eine gute Zeit! :-)

Aho & Sat Nam 🥰🙏🌠

01/09/2025

PMS, depressive Verstimmungen, Fressattacken, Reizbarkeit, Angstzustände, Hautunreinheiten, Schlaf- und Konzentrationsstörungen:

Im Hormonkarussell der Wechseljahre hast du als von emotionalen Zerreißproben gebeutelte Drama Queen leider viele Begleiter.
Kundalini Yoga hilft dir dabei, nicht länger der Spielball deiner Hormone zu sein 💪

Wie schön es doch ist, dass die Wechseljahre endlich enttabuisiert werden & wir Frauen nun offener damit umgehen "dürfen". Gerade Kundalini Yoga kann dir dabei eine große Hilfe sein ❤

Mit seinen vielfältigen Übungsreihen, Atemtechniken und Meditationen arbeitet es ganzheitlich an deinem Drüsensystem. Damit regt es sowohl deine Chakren als auch Meridiane an, um Blockaden zu lösen und deine Lebensenergien wieder zum Fließen zu bringen.

So wirkt Kundalini Yoga nicht nur nachhaltig, sondern zeigt dir auch neue Wege für mehr Gelassenheit und Energie auf.

Denn als Zeit des Wandels können sie eine entscheidende positive Lebenswende bedeuten statt nur Hormonachterbahn und Gedankenkarussell – nämlich eine Zeit der spirituellen Selbsterfahrung und Transformation, die tief greifende schöpferische Entwicklungen einleiten kann 🌠

Es ist die Zeit der Selbstbegegnung, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz 😇

Am FR 5.09.2025, 17:30-20:00 Uhr, widmen wir uns im Workshop "Sweet Hormony: Kundalini Yoga für die Wechseljahre" gezielt Übungen, Pranayama & Meditationen, die Frau während der Wechseljahre besonders gut tun 😊

Alle Infos & Anmeldemöglichkeit hier:
https://satmantrayoga.de/workshops/

Ich freue mich auf DICH! 🙏

20/08/2025

Aktuell bereite ich meinen Workshop „Der Heilige Raum: Schamanischer Abend mit Yoga & Meditation“ vor, der FR 22.08., 18-20:30 Uhr, stattfindet. Dabei ist mir erneut bewusst geworden, wie wichtig es ist, einen RAUM zu haben, in dem Menschen sich begegnen – auf Augenhöhe, mit Respekt, Vertrauen & Wertschätzung, authentisch, ehrlich 💛

Ein Raum, in den ich Wut, Trauer & Frustration hineingeben kann, der heilige Raum, in dem ich schamanisch wirke, der Raum, in dem ich meinen seelischen Mindestabstand vertrauensvoll verlassen kann, um anderen Menschen nahe zu sein.

Yoga & die schamanische Arbeit schaffen einen geschützten Raum der (Selbst-)Begegnung, Herzensverbundenheit, Stille & des Innehaltens, indem Heilung möglich ist. Ein Raum, in dem du dich austauschen, tiefer in Dein Bewusst-Sein tauchen & dir eine Auszeit schenken kannst.

Wir Menschen brauchen alle geschützte Räume.

Räume, in denen wir uns geborgen & sicher fühlen 🌅

Ein Raum für Entspannung, der feineren Wahrnehmung, Klarheit & das Erlernen eines neuen Selbst- und Körperbewusstseins.

Wo wir innerlich wachsen können.

Wo wir singen, tanzen, uns Ritualen hingeben, das Leben feiern & unsere Seelenheimat wiederfinden können.

Räume, in denen wir mit unserem wahren Selbst in Berührung kommen.

Wo wir tiefen Frieden & Verbundenheit spüren.

Erfahre kommenden Freitag den HEILIGEN RAUM als einen Ort, der dich, egal, wo du bist, auffängt, ein Ort, in dem alles Werden, Loslassen, Anfangen, Sein & Vergeben liegt 🌠

Wir tauschen uns aus & praktizieren herzöffnende Kriyas & Meditationen aus dem Kundalini Yoga (Vorkenntnisse nicht erforderlich).

Ich öffne dir den Raum für Sein & Seele – du bist herzlich willkommen 🤗

Infos & Anmeldung HIER: https://satmantrayoga.de/workshops/

Aho & Sat Nam! 🙏❤🙏

18/07/2025

So - ich bin dann mal 53 😄🥳🥂🍀🎊 Auf das Leben, die Liebe, die Gesundheit und auf viele schöne Yogastunden & magische schamanische Abende mit euch 🤗
Ein herzliches Dankeschön an Christiane & Nils von für das großartige Birthday-Shirt 🤩 Luft & Liebe & Yoga - manchmal braucht's nicht mehr, außer vielleicht heute mit einem perlendem Glas Schampus 🥰🍾🙏
Habt ein zauberhaftes Wochenende 😊

yoga

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Entdecke auf meiner Facebook-Seite jetzt das für Dich passende Yoga-Angebot. Oder schau auf meiner Webseite vorbei: https://www.satmantrayoga.de/Termine Warum Du zu Sat Mantra Yoga kommen solltest Authentizität, Klarheit und ein humorvolles, lebensfrohes Wesen - das sagen meine Yogis über mich. In meinem "früheren Leben" war ich außerdem knapp 15 Jahre Projektmanager Marketing & PR. Von daher weiß ich, was es heißt, wenn Du Dich gestresst & erschöpft auf die Yogamatte sinken lässt. Ich liebe es, Kundalini Yoga weiterzugeben, und die Menschen auf ihrer Yoga-Reise in all ihren Facetten zu begleiten - getreu meinem Motto “Laugh, Sweat & Sat Nam”. Wie es in der Bhagavad Gita so schön heißt: "Yoga ist die Reise des Selbst durch sich selbst zu sich selbst." Willst Du ebenfalls auf die Reise gehen? Dann komm mit - statt schwerem Gepäck brauchst Du nur eine Yogamatte! Hast Du Fragen oder Anregungen? Dann kontaktiere mich gerne unter https://www.satmantrayoga.de/kontakt Bis bald auf der Yogamatte - ich freue mich auf Dich! SAT NAM! P.S.: Höre einfach mal rein in meinen Podcast “Shakti Spirit - Lichtvoll leben” auf Soundcloud: https://soundcloud.com/user-837189484 Oder abonniere meinen Podcast unter https://letscast.fm/sites/shakti-spirit-5370a57f/subscribe.