22/11/2025
In den dunklen Monaten leiden viele Menschen unter unruhigen Nächten😴. Doch gerade in dieser Zeit ist erholsamer Schlaf so wichtig für das Immunsystem, Konzentrationsfähigkeit und eine stabile Stimmungslage.
Achten Sie auf feste Schlafzeiten ⏰, ausreichend Bewegung am Tag 🏃 und digitale Pausen am Abend 📵. Rituale wie Lesen, Entspannungsübungen oder ein warmes Bad helfen beim Abschalten. Sorgen Sie zudem für ein ruhiges, dunkles Schlafzimmer und verzichten Sie nachmittags auf Koffein. 👍
Ihr Apothekenteam berät Sie ganz persönlich mit Einfühlung und Kompetenz – für Ihren gesunden Schlaf.