Physiotherapie & Osteopathie Eva-Maria Bauer

12/04/2026

Mehr als nur eine Hülle: Das steckt wirklich unter deiner Haut! ✨

Lange Zeit wurden Faszien in der Anatomie oft stiefmütterlich behandelt oder einfach als „Verpackungsmaterial“ beiseite geschoben. Doch heute wissen wir: Ohne Faszien läuft in deinem Körper gar nichts! 💡

Als Physiotherapeutin und Osteopathin sehe ich täglich, wie entscheidend dieses faszinierende Netzwerk für deine Gesundheit ist.
Faszien sind weit mehr als nur Bindegewebe – sie sind dein größtes Sinnesorgan und verbinden alles mit allem.

Warum solltest du dich für deine Faszien interessieren⁉️
• Struktur: Sie geben deinem Körper Form und Halt.
• Kraft: Sie übertragen die Energie deiner Muskeln in Bewegung.
• Gefühl: Sie sind voll mit Rezeptoren, die Schmerz und Bewegung melden.

Wenn dieses Netzwerk durch Bewegungsmangel, Fehlbelastung oder Stress „verfilzt“, entstehen oft Schmerzen, die wir an ganz anderen Stellen spüren. In der Osteopathie schauen wir genau hin: Wo ist der Fluss gestört? Wo klebt das Gewebe💡

Diese Woche nehmen wir deine Faszien unter die 🔎
👉🏻 Ich zeige dir, wie wir sie in der Therapie behandeln und wie du selbst wieder für mehr Geschmeidigkeit sorgen kannst. 🌿

Hast du schon Erfahrungen mit Faszientraining gemacht oder hast du eine Faszienrolle zu Hause? Schreib es mir in die Kommentare! 👇

22/03/2026

Rückenschmerzen …. egal in welcher Form, eine Diagnose die wir in der Physiotherapie und auch bei chronischen Verläufen in der Osteopathie echt oft sehen ❗️

Laut einer Statistik aus 2024 sind 20 % der Krankmeldungen in 🇩🇪 auf Rückenbeschwerden zurück zu führen. Am häufigsten sind Berufstätige aus der Pflege 👩‍⚕️👨‍⚕️ betroffen.
Dies führt zu hohen Krankheitsfällen, Schichtausfällen und Überlastung derer die einspringen müssen.

In meinem neuen Workshop „rückenschonendes Arbeiten in Pflegeberufen“ gehe ich mit den Teilnehmenden Situationen in ihrem Alltag durch und versuche diese zu optimieren. Ich sensibilisiere das Körpergefühl für einen stabilen Rücken und gebe Anreize für Verhaltensweisen auch außerhalb des Berufs.

16/03/2026

Ständig Kopfschmerzen? Es könnten deine Hormone sein! 🩸🧠

Progesteron wirkt beruhigend; fehlt es, steigt die Entzündungsbereitschaft und die Gefäße im Kopf reagieren empfindlicher.

Sowohl Über- als auch Unterfunktion der Schilddrüse beeinflussen den Stoffwechsel im Gehirn. Eine Schilddrüsenüberfunktion (auch durch Medikamente) führt oft zu dumpfen Druckkopfschmerzen.

Starke Blutzuckerschwankungen (nach High-Carb oder zu langen Pausen) triggern Stresshormone, die direkt Kopfschmerzen auslösen können.

🚺 erkennst Du Dich wieder? Schreibe „Check“ in die Kommentare für Teil Nr. 2

▶️ Du bist sicher nicht allein ❗️

08/03/2026

„Beiß dich durch!“ – Ein bekannter „Rat“, der deinen Körper krank machen kann. 🛑

Evolutionär gesehen ist das Zusammenbeißen der Zähne 🦷 ein Schutzreflex. Doch während der Säbelzahntiger 🐯 irgendwann weg war, bleibt der moderne Stress manchmal sogar 24/7.

Das Ergebnis: Eine chronische Überlastung der Kiefermuskulatur, die direkt Rückmeldung an dein Gehirn gibt: „Achtung, Gefahr!“ 🚨

Was passiert dann? Deine Hormone schalten in den Überlebensmodus.

✨ Zeit, den Kiefer locker zu lassen. In meiner Praxis finden wir Wege aus diesem Reflex.

01/03/2026

Beißt Du Dich nur durch den Tag? 🦷✨

Viele meiner PatientInnen kommen wegen Kieferschmerzen zu mir und sind überrascht, dass wir über Stress und Hormone sprechen. Aber: Dein Körper ist nicht nur eine Ansammlung von Einzelteilen!

👉 Wenn du nachts presst (CMD), denkt dein Nervensystem, du bist auf der Flucht. Die Folge? Ein Hormoncocktail, der dich nicht zur Ruhe kommen lässt. 🌪️

In dieser Woche tauchen wir tief in dieses Dreieck aus CMD, Hormonen und Stress ein. Bist du bereit für die ganzheitliche Perspektive?

👇 Schreib mal in die Kommentare: Wachst du morgens oft mit einem festen Kiefer auf?

22/02/2026

15/02/2026

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13/02/2026

Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem besseren Stressmanagement!

Dafür habe ich drei kraftvolle Methoden für dich, die ich selbst regelmäßig nutze:

➡️Autogenes Training
➡️Krafttraining
➡️Nordic Walking.

Lass uns gemeinsam fokussiert 🧐 und geerdet durchstarten!

09/02/2026

Typische Anzeichen eines zu hohen Cortisolspiegels können sein:
👉 Morgens müde, aber abends hellwach
👉 Erholung im Urlaub dauert ungewöhnlich lange
👉 Sport fühlt sich eher belastend an
👉 Verspannungen und Massage hilft nur kurzfristig
👉 erhöhte Reizbarkeit
👉 Zyklusveränderungen
👉 Gewichtszunahme ohne Ursache
uvm.

🚨Hier lohnt sich ein Blick auf die speziell in Bezug auf .

Spricht Dich mein Ansatz zum Thema an ❓Dann melde Dich gerne bei mir 😊

04/02/2026

Heute starten wir mit , einem mit dem wir alle tagtäglich zu tun haben.

Meiner Meinung nach geht es nicht immer nur darum zu reduzieren, sondern mit den uns auferlegten Aufgaben richtig umzugehen.

Wenn Du wissen möchtest welche Maßnahmen ich für sinnvoll halte und was ich dir anbieten kann, um Deinen Cortisolspiegel zu senken, Deine Resistenz gegen Stress zu erhöhen und Dich besser, fitter und leichter zu fühlen, dann folge mir 😊

01/02/2026

Wusstest Du, dass

☑️ Sport mit am stärksten Deine Hormone beeinflussen kann?
☑️ Sport Hormone erhöhen oder senken kann?
☑️ einen Einfluss darauf hat ob Du wenig oder viel Fett verbrennst?
☑️die Art Deines Workouts dafür entscheidend ist?

Wenn Du mehr Wissen 💡möchtest, folge mir und Du wirst in den nächsten Wochen wertvollen Input bekommen ❗️