Feel Good Gesundheitsstudio

Feel Good Gesundheitsstudio Ein Sportstudio mit hohem Gesundheitsaspekt. Rehasport, Ernährungsberatung von allen gesetzlichen Krankenkassen.
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Für jeden individuelle und konkrete Lösungsansätze.

Sagen Sie Gelenkproblemen den Kampf an! ✊ Viele Menschen leiden unter Gelenkschmerzen und wissen nicht, dass die Ernähr...
28/09/2025

Sagen Sie Gelenkproblemen den Kampf an! ✊ Viele Menschen leiden unter Gelenkschmerzen und wissen nicht, dass die Ernährung eine entscheidende Rolle spielen kann.

Erfahren Sie, welche 10 Rezepte Entzündungen reduzieren und Ihre Gelenke stärken!

➡ ️ Jetzt downloaden: https://feel-good.gesundfit.app/rezeptbuch-schmerzfrei/

„Verspannungen, Steifheit, eingeschränkte Beweglichkeit – viele nehmen das einfach hin.Unser kostenloser Rücken-Typ-Test...
26/09/2025

„Verspannungen, Steifheit, eingeschränkte Beweglichkeit – viele nehmen das einfach hin.

Unser kostenloser Rücken-Typ-Test zeigt Ihnen, warum Ihr Rücken streikt – und was Sie tun können, damit er wieder alles mitmacht.“

➡ Test starten & Auswertung sichern: https://feel-good.gesundfit.app/rueckentyp-selbsttest/

23/08/2025

Du ernährst dich bewusst, isst „gesund“ aber dein Bauch reagiert trotzdem mit Völlegefühl und Blähungen?

Das kann daran liegen, dass dein Darm mehr leisten muss, als du denkst:
– Zucker, Brot & Co. fördern Gärung
– Rohkost überfordert bei empfindlichem Darm
– und stille Entzündungen tun ihr Übriges

💡 Mit dem richtigen Reset aus sanfter Ernährung, entzündungshemmenden Zutaten und Entlastung schaffst du spürbar mehr Wohlbefinden.

📣 Teste jetzt, wie es um deine Darmgesundheit steht – mit unserem kostenlosen Selbsttest.
👉 https://feel-good-balancer.de/darmgesundheit-quiz/

Du achtest auf deine Ernährung, du isst bewusster vielleicht sogar weniger.Aber dein Bauch bleibt?👉 Dieses Problem kenne...
21/08/2025

Du achtest auf deine Ernährung, du isst bewusster vielleicht sogar weniger.
Aber dein Bauch bleibt?

👉 Dieses Problem kennen viele Frauen ab 45.
Und die Ursache liegt oft nicht an zu wenig Disziplin, sondern daran, dass dein Körper sich verändert hat.

📌 Die 3 häufigsten Blockaden:

Muskelabbau
Mit jedem Lebensjahr verlierst du Muskelmasse – wenn du nichts dagegen tust.
Weniger Muskeln = weniger Energieverbrauch = hartnäckiges Bauchfett.

Stress & Hormonverschiebung
Dauerstress (auch unbewusst) erhöht deinen Cortisolspiegel.
Und Cortisol lagert Fett bevorzugt in der Bauchregion ein – aus Selbstschutz.

Fehlende Stoffwechsel-Aktivierung
Viele essen zwar gesund – aber nicht stoffwechselaktivierend.
Der Körper braucht regelmäßig Proteine, Mikronährstoffe und den richtigen Rhythmus, um Fette zu verbrennen.

💡 Was du stattdessen brauchst:
– einen Check deines aktuellen Stoffwechsels (kein Bluttest, sondern funktional)
– gezieltes Muskeltraining für Frauen ab 45 – individuell angepasst
– Ernährungsberatung, die nicht dogmatisch ist, sondern alltagstauglich
– Unterstützung dabei, deine Stressachsen zu regulieren (z. B. durch unsere Detox- & Entspannungselemente)

📣 Genau das bekommst du bei uns im Club.
Unsere Programme kombinieren Training, Ernährung und Erholung abgestimmt auf deinen Körper ab 45.

👉 Starte mit unserem kostenlosen Stoffwechsel-Selbsttest – https://feel-good-balancer.de/darmgesundheit-quiz/ oder Link in unserer Bio. Oder komm direkt für ein Beratungsgespräch zu uns ins Studio.

Die A-Junioren vom Ruhlsdorfer Ballspielclub 1923 e.V. waren bei uns zu Gast 💪⚽️Gemeinsam mit unserem Trainer Leon haben...
19/08/2025

Die A-Junioren vom Ruhlsdorfer Ballspielclub 1923 e.V. waren bei uns zu Gast 💪⚽️

Gemeinsam mit unserem Trainer Leon haben sie sich beim Spinning ordentlich ausgepowert 🚴🔥 – anstrengend, aber mit richtig viel Spaß! 😅🙌
Zum Abschluss ging’s noch an die Geräte für ein kurzes Krafttraining. Danke, dass ihr bei uns wart – wir hatten richtig viel Spaß und hoffen, das bald mal wiederholen zu können! 🤝✨

10/07/2025

🌙 Wusstest du, dass du sogar im Schlaf Kalorien verbrennst – wenn du richtig trainierst?
Der Schlüssel dazu: der Nachbrenneffekt – und unser Milon-Zirkel holt das Maximum für dich raus.

🔥 Was ist der Nachbrenneffekt?
Nach einem intensiven Training bleibt dein Stoffwechsel bis zu 48 Stunden erhöht. Das bedeutet: Dein Körper verbrennt auch nach dem Training mehr Kalorien – selbst im Ruhezustand und im Schlaf.

💡 Warum der Milon-Zirkel so effektiv ist:
✔ Kombiniert Kraft & Ausdauer in nur 37 Minuten
✔ Digital gesteuert, perfekt an deine Werte angepasst
✔ Automatische Trainingsanpassung für stetigen Fortschritt
✔ Gelenkschonend & sicher – ideal auch bei Rücken- oder Gelenkproblemen

✨ Fazit: Weniger Zeit – mehr Wirkung. Du trainierst gezielt, effizient und nachhaltig.

📩 Erlebe den Unterschied – mit unserem smarten Milon-Zirkel. Buche jetzt ein kostenloses Probetraining und starte noch heute durch!: https://calendly.com/feelgood-gesundheitsstudio/beratungsgespraech oder Link in Bio!

Mit neuer Energie zu mehr WohlbefindenChristina kam zu uns ins Gesundheitsstudio, mit dem Ziel, mehr Bewegung in ihren A...
03/07/2025

Mit neuer Energie zu mehr Wohlbefinden

Christina kam zu uns ins Gesundheitsstudio, mit dem Ziel, mehr Bewegung in ihren Alltag zu bringen und etwas gegen ihr Unwohlsein im eigenen Körper zu tun.
Durch die gezielte Betreuung unserer Trainer und ein individuell abgestimmtes Ernährungsprogramm konnte sie bereits 6 Kilogramm abnehmen und fühlt sich seitdem deutlich schlanker und vitaler.

Besonders profitiert hat sie von der kontinuierlichen Unterstützung durch das Trainerteam sowie der klaren Struktur des Ernährungsprogramms. Diese Kombination gab ihr die nötige Motivation und Sicherheit, ihre Ziele konsequent zu verfolgen.

Heute arbeitet Christina engagiert daran, ihr neues Gewicht zu halten und zusätzlich Muskulatur aufzubauen, um langfristig fit und gesund zu bleiben.

Sie schätzt vor allem die angenehme Atmosphäre im Studio und die persönliche Betreuung, die sie während ihres gesamten Weges erfahren hat.

Ihr Leben hat sich spürbar verändert – sie fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper und ist voller neuer Lebensfreude. Wir sind stolz auf Dich!

🕯 Bewusste Bewegung statt AuspowernDer neue Trend heißt nicht höher, schneller, weiter – sondern langsamer, bewusster, n...
27/06/2025

🕯 Bewusste Bewegung statt Auspowern
Der neue Trend heißt nicht höher, schneller, weiter – sondern langsamer, bewusster, nachhaltiger.

🧘‍♀️ Unsere Yoga- und Pilates-Kurse setzen genau hier an:
Statt Druck und Drill steht dein Körper im Mittelpunkt – mit achtsamer Bewegung, gezieltem Atem und starker Körpermitte.

✨ Warum Slow Fitness so effektiv ist:
✔ Aktiviert tiefliegende Muskulatur
✔ Verbessert Körperhaltung & Beweglichkeit
✔ Reduziert Stresshormone und fördert Regeneration
✔ Unterstützt ganzheitlich deinen Stoffwechsel

💡 Unser Tipp: Starte mit nur 1 Kurs pro Woche – und spür den Unterschied.

📩 Mehr Ruhe. Mehr Kraft. Mehr du.

Teste jetzt unsere Kurse wie Yoga und Pilates kostenlos im Rahmen unseres Stoffwechsel-Wunders --> https://calendly.com/feelgood-gesundheitsstudio/beratungsgespraech oder Link in Bio!

🎉 Unser Sommer-Highlight ist zurück!Unser beliebtes Sommer-Gewinnspiel startet wieder!☀️🔹 Hol dir dein Sammelkärtchen🔹 P...
24/06/2025

🎉 Unser Sommer-Highlight ist zurück!

Unser beliebtes Sommer-Gewinnspiel startet wieder!☀️

🔹 Hol dir dein Sammelkärtchen
🔹 Punkte sammeln bei jedem Clubbesuch und weiteren Aufgaben
🔹 Tolle Sofortpreise + Wellness-Wochenende für 2 Personen als Hauptgewinn!

Der Hauptgewinn wird beim Sommerfest unter allen Anwesenden am 12.09. ausgelost 🎊

👉 Also komm vorbei und sei dabei – aktiv sein zahlt sich aus!

17/06/2025

✨ Beweglich. Frei. Entspannt. 🧘‍♀️

In unserem Beweglichkeitsbereich schenkst du deinem Körper genau das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Mobilität, Leichtigkeit und neue Energie.
Durch gezieltes Dehnen und Mobilisieren werden verkürzte Strukturen gelöst, die Haltung verbessert und die Regeneration unterstützt.

Ob als Ergänzung zum Training oder bewusste Auszeit zwischendurch – dein Rücken, deine Gelenke und dein Wohlbefinden werden es dir danken. 💆‍♂️🌿

Probiere es aus und buche noch heute ein kostenfreies Probetraining mit einem unserer Gesundheitscoaches! --> https://calendly.com/feelgood-gesundheitsstudio/beratungsgespraech oder Link in Bio.

Jetzt ist die Zeit für Leichtigkeit – nicht nur im Kopf, sondern auch auf dem Teller 🌸✨Diese Zitronen-Ricotta-Gnocchi mi...
23/05/2025

Jetzt ist die Zeit für Leichtigkeit – nicht nur im Kopf, sondern auch auf dem Teller 🌸✨
Diese Zitronen-Ricotta-Gnocchi mit grünem Spargel, frischen Erbsen, Minze und gerösteten Pinienkernen schmecken wie ein Spaziergang durch den Frühling 🍋🌿

Cremig, frisch, zitronig und einfach glücklich machend – perfekt für alle, die den Frühling nicht nur sehen, sondern auch schmecken wollen 💛
Kurze Kochanleitung:

Gnocchi zubereiten: 250 g Ricotta mit 1 Ei, 50 g geriebenem Parmesan, etwas Zitronenabrieb, Salz & Pfeffer verrühren. Ca. 100 g Mehl untermengen, Teig kurz ruhen lassen. Rollen, schneiden, Gnocchi formen.

Garen: In siedendem Salzwasser kochen, bis sie oben schwimmen.

Gemüse braten: Grünen Spargel & Erbsen in Olivenöl anbraten, mit Salz, Pfeffer & Zitronensaft würzen.

Alles vereinen: Gnocchi untermischen, frische Minze & geröstete Pinienkerne drüber – fertig!

Schnell, frisch & einfach Frühling pur auf dem Teller! 🌿🍋✨
Wer hätte Lust, das Rezept zu probieren? 🙋‍♀️👇

Adresse

Forststraße 18
Luckenwalde
14943

Öffnungszeiten

Montag 08:30 - 21:30
Dienstag 08:00 - 21:30
Mittwoch 08:30 - 21:30
Donnerstag 14:00 - 21:30
Freitag 08:30 - 21:30
Samstag 09:00 - 14:00
Sonntag 09:00 - 12:00

Telefon

+493371406550

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