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🏋️Stronger then Yesterday
⌚️24/7 wann immer du willst
👨‍👩‍👧Familiär + authentisch
🛋️Dein 2.Wohnzimmer

n, alle eure sportlichen Ziele zu erreichen. Lasst uns euer Begleiter sein und wir werden euch zu eurem Persönlichen Erfolg verhelfen.

21/04/2025

Frohe Ostern von BeFiT 24/7!

Zwischen Schokohasen und Familienzeit darf eins nicht fehlen:
Ein bisschen Bewegung für dich selbst.

Feiertage sind kein Grund, deine Ziele zu pausieren –
sie sind der perfekte Moment, zu zeigen, dass du dranbleibst.
Egal ob ein Workout im Studio oder ein aktiver Spaziergang:
Du bewegst dich. Du investierst in dich.

Denn stark sein ist kein Termin –
es ist eine Entscheidung. Jeden Tag.

Genieß die Feiertage – und bleib in Bewegung!

10/03/2025

🎉 Freunde werben & gemeinsam profitieren! 💪

Bringt einen Freund zum Probetraining ins BeFiT 24/7 Gesundheitsstudio und wenn er einen Jahres- oder Halbjahresvertrag abschließt, bekommt ihr beide einen Monat gratis! 🎁🔥

✅ Gratis Ganzkörperanalyse
✅ Einweisung in den modernen eGym Gerätezirkel

Jetzt gemeinsam durchstarten! 💥

📍 BeFiT 24/7 Gesundheitsstudio
📩 Schreibt uns für weitere Infos:
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📱 WhatsApp: 01522 7706838 oder 0176 21594998

31/12/2024

✨ 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗡𝗲𝘄 𝗬𝗲𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗻 𝗕𝗲𝗙𝗶𝗧 𝟮𝟰/𝟳! ✨

Bevor wir euch unsere Wünsche fürs neue Jahr mitgeben, haben wir noch eine kleine Überraschung für euch:
🎁 𝗔𝗹𝘀 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸 𝘃𝗼𝗻 𝘂𝗻𝘀 𝗳ü𝗿 𝗲𝘂𝗰𝗵 – 𝗶𝗺 𝗝𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿 𝘀𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗶𝗵𝗿 𝟱𝟬 % 𝗱𝗲𝗿 𝗔𝘂𝗳𝗻𝗮𝗵𝗺𝗲𝗴𝗲𝗯ü𝗵𝗿! 🎁
👉 𝗚ü𝗹𝘁𝗶𝗴 𝘃𝗼𝗺 𝟬𝟭.𝟬𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗯𝗶𝘀 𝟯𝟭.𝟬𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟱.

Nun zu dem, was uns wirklich am Herzen liegt:

Wir wünschen euch einen 𝘄𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗥𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵 𝗶𝗻𝘀 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗝𝗮𝗵𝗿! 🥂
Unser Wunsch für euch ist, dass ihr 𝗲𝘂𝗿𝗲𝗻 𝗪𝗲𝗿𝘁 𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝘁 und euch mit Menschen umgebt, die euch 𝘀𝗰𝗵ä𝘁𝘇𝗲𝗻, 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗸𝘁𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗹𝗶𝗲𝗯𝗲𝗻.

Vergesst niemals: 𝗗𝗶𝗲 𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝘀𝘁𝗲 𝗔𝘂𝗳𝗴𝗮𝗯𝗲 𝗶𝗻 𝗲𝘂𝗿𝗲𝗺 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗣𝗳𝗹𝗲𝗴𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗙ü𝗿𝘀𝗼𝗿𝗴𝗲 𝗳ü𝗿 𝗲𝘂𝗰𝗵 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁.
Ihr habt nur 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗚𝗲𝗶𝘀𝘁 – sorgt gut für sie. Denn wenn ihr gesund und glücklich seid, könnt ihr auch die Menschen um euch herum wirklich glücklich machen. 💪❤️

Lasst uns 2025 gemeinsam stark, fit und voller Lebensfreude angehen!
𝗘𝘂𝗲𝗿 𝗧𝗲𝗮𝗺 𝘃𝗼𝗻 𝗕𝗲𝗙𝗶𝗧 𝟮𝟰/𝟳

25/12/2024

🎄 Frohe Weihnachten vom BeFiT Gesundheitsstudio! 🎄

Wir wünschen euch eine wundervolle Zeit mit euren Liebsten, voller Wärme, Freude und unvergesslicher Momente. 🎅🧑‍🎄🤶

„Im Grunde sind es immer die Verbindungen mit Menschen, die dem Leben seinen Wert geben.“
– Wilhelm von Humboldt

Nehmt euch Zeit für die wichtigen Verbindungen in eurem Leben – und wenn ihr zwischendurch etwas für euch tun wollt: Wir sind 24/7 für euch da. 💪✨

27/09/2024

Rabattaktion für Mitglieder

In Zusammenarbeit mit dem Elektrofachgeschäft EP:Baumann in Beeskow konnten wir für euch tolle Rabatte aushandeln. Bis 31.10.2024 erhaltet ihr 10% auf alle TVs der Marken Panasonic und Hisense. Dieses Angebot gilt exklusiv für BeFiT-Mitglieder. Um den Rabatt zu erhalten, müsst ihr nur euer BeFiT-Armband oder Schlüsselanhänger vorzeigen.

Beste Grüße und ein sonniges Wochenende
Euer BeFiT Team🔥💪

02/05/2024

Proteine sind nicht nur für den Muskelaufbau wichtig, sondern auch für Organe, Haut, Haare und unterstützen essentielle Funktionen wie Stoffwechsel und Immunsystem. 🏋️‍♀️💪

Aber sind deshalb spezielle Eiweiß-Lebensmittel wie Protein-Pudding oder Eiweiß-Brot wirklich notwendig? 🤔

Hersteller mischen häufig Molkenprotein künstlich bei, um den Preis ihrer Produkte hochzuschrauben. 🏷️ (Selbst ungesunde, stark verarbeitete Lebensmittel werden mit Protein angereichert, was sie nicht gesünder macht.)

Studien belegen, dass wir in Deutschland schon genug Protein bekommen. 📊
Wer z.B. 4 - 5x pro Woche 30 Minuten moderat Sport treibt, benötigt keine zusätzlichen Proteine. 🚴‍♂️ Auch bei höherem Bedarf durch Alter oder Leistungssport genügen normale, proteinreiche Lebensmittel. 🥩🥜🥛

Fazit: Ausreichend Protein ist wichtig, doch statt zu stark verarbeiteten Produkten mit zugesetztem Eiweiß, besser auf eine ausgewogene Ernährung mit Hülsenfrüchten, Nüssen, Fisch, Fleisch und Milchprodukten setzen. 🥗🐟🍖

Wie steht ihr zu Lebensmitteln, die künstlich mit Protein angereichert sind? 💭

23/04/2024

🌟 Mike's Erfolgsgeschichte: Ein Jahr Transformation! 🌟

🎉 Seit dem 13. April 2023 hat Mike eine unglaubliche Entwicklung durchgemacht. Hier sind seine inspirierenden Antworten auf unsere Fragen zur Transformation!

👀 Warum er begonnen hat?
Ganz klassisch – und ein bisschen klischeehaft, wie Mike selbst zugibt – fühlte er sich nicht wohl in seiner Haut, vor allem im Sommer beim Baden.

Die Motivation?
"Ich wollte der Typ sein, auf den die Frauen einen Gym Crush haben," sagt er. Trotz langsamer Fortschritte ließ er sich nicht entmutigen. "Junge, du ziehst das durch," war sein Mantra. 🚀

Wenn Mike für einen Tag ein Fitnessgerät sein könnte, würde er die Beinpresse wählen. „Sie trainiert intensiv die Beinmuskulatur und sieht cool aus beim schweren Stemmen," sagt er.

🦵Deine Lieblingsübung?
Mike ist ein echter Fan von Squats und hat in nur einem Jahr beeindruckende Fortschritte gemacht. „Ich habe mit nur 20 kg begonnen," erzählt er. „Dann traf ich durch Zufall meinen heutigen Gym Buddy, und ein gekränktes Ego trieb mich an, mehr zu versuchen."
Heute, gerade mal ein Jahr später, beeindruckt er mit einem Squat-Rekord von 155 kg, was zeigt, wie weit man in so kurzer Zeit kommen kann.

🏋️‍♂️Auf die Frage, mit welchem Promi er trainieren würde, hat Mike klare Gedanken:
„Markus Rühl wäre sicher lustig, aber ich könnte mich kaum konzentrieren, wenn er lustige Sprüche macht!" stattdessen würde ich mit Leonidas Arkona trainieren. Der Typ ist einfach unglaublich fit, und sein Training ist so intensiv und motivierend."

🧠 Mikes Ratschlag?
"Training beginnt im Kopf. Bleib entspannt, setz dir Ziele und lass dich nicht ablenken, Ernährung umstellen – bleib bissig! Plant euren eigenen Leg Day und denkt daran: "Nur Fotzen trainieren keine Beine!" – Ein freches Zitat von Markus Rühl, das Mike gern zitiert.

🥳 Feiert mit uns Mikes Erfolg und lasst euch von seiner Geschichte inspirieren!

16/04/2024

🧘‍♂️ Warum ist Dehnen so wichtig? 🧘‍♀️

Obwohl es deine Muskeln nicht dauerhaft verlängert, spielt es eine wichtige Rolle für deine Flexibilität.

Es geht um dein Bindegewebe – speziell die Faszien.
Diese können durch gezieltes Dehnen aktiviert werden, was dir hilft, beweglicher und geschmeidiger zu werden.

Wusstest du, dass eine verbesserte Flexibilität auch deine Bewegungen effizienter machen kann? 💪

Swipe durch unsere Grafiken, um mehr zu erfahren!

03/04/2024

+++Trainingswirksamer Reiz+++

Ohne die richtige Intensität gibt's keine Fortschritte. Es ist wie beim Aufpusten eines Luftballons: zu wenig Luft, und nichts passiert. Aber mit genau dem richtigen Druck passt sich der Ballon an und dehnt sich aus. 💪

Dieses Prinzip gilt auch für dein Training.

Wir brauchen Übungen, die intensiv genug sind, um unseren Körper herauszufordern und Verbesserungen zu bewirken.

Aber Achtung ❗️
Zu viel des Guten, und wir riskieren Verletzungen, genau wie ein Ballon, der platzt, wenn er zu stark aufgepustet wird. 🎈

💡Tipp: Die beste Intensität ist die, die euch herausfordert, aber nicht überfordert.

31/03/2024

🐣🌸 Frohe Ostern! 🌼💪

Egal ob ihr beim Osterbrunch schlemmt oder die Turnschuhe schnürt, wir wünschen euch entspannte Feiertage mit einer extra Portion Glück und Gesundheit. 🌷🏋️

🤩Übrigens, für jeden liegt im Studio ein Osterei🥚🐰 bereit, das ihr euch gerne mitnehmen könnt.

27/03/2024

🚀 Wake-Up-Call für deine Fitness! Sieh dir unser Angebot an! 🚀

🕛 Trainingszeit von 0:00 bis 14:00 Uhr ➡️ 365 Tage - ideal für Frühaufsteher und alle, die den Tag mit Schwung beginnen möchten.

💥 Nur 28,- €/Monat bei einem Jahresvertrag
💥 Oder 38,- €/Monat bei einem Halbjahresvertrag

👉 Starte jetzt: Buch dein kostenloses Probetraining direkt über den Link in unserer Bio oder meld dich via WhatsApp unter 0152 27 70 68 38.

12/03/2024

🚀 Transformiere dein Training mit den richtigen Periodisierungsarten! 🏋️‍♀️

1️⃣ Lineare: Steigere langsam für konstante Fortschritte. Ideal für Einsteiger!
2️⃣ Block: Wechsle Fokus alle paar Wochen. Perfekt für saisonale Athleten!
3️⃣ Nicht-linear: Mixe dein Training regelmäßig! Top für Fortgeschrittene!

Welcher Typ bist du? Kommentiere unten! 👇

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Telefon

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Our Story

Das Gesundheits- und Fitnesstraining sollte nicht als reines auspowern oder "Training bis nichts mehr geht" gesehen werden. Es sollte viel mehr dazu dienen einen Sportsgeist in jedem von Euch zu Wecken bzw. Euch den Gesundheits- und Fitnessgedanken einzupflanzen und wachsen zu lassen. Die Arbeit am Kunden im direkten Kontakt, lässt Uns eurem BeFiT Personal, die Chance euch dahingehend zu motivieren, alle eure sportlichen Ziele zu erreichen. Lasst uns euer Begleiter sein und wir werden euch zu eurem Persönlichen Erfolg verhelfen. Wir bieten euch Einzel- und Gruppentraining, Ernährungsberatung und Ernährungspläne, Betriebssport und Vorträge oder lasst euch einfach einen Trainingsplan von uns gestalten und trainiert zu unseren Öffnungszeiten an den Geräten