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Ganzheitliche und vollumfängliche hausärztliche Betreuung mit Einfühlungsvermögen und Kompetenz.

Ihr MVZ mit qualifizierten Hausärzten in Großraum Ludwigsburg, Kornwestheim, Korntal-Münchingen, Schwieberdingen, Sindelfingen, Weil der Stadt, etc.

06/08/2024

🌞 Schützen Sie Ihre Haut! 🌞

Der Sommer ist in vollen Gange und mit ihm ist auch die Sonne da! ☀️🌊 Egal, ob Sie am Strand liegen, Wandern gehen oder einfach die Sonne genießen: Denken Sie daran, Ihre Haut vor den UV-Strahlen zu schützen. 🧴

🔆 Warum Sonnenschutz wichtig ist:

✅Verhindert Sonnenbrand und Hautalterung 🧓
✅Reduziert das Risiko von Hautkrebs 🚫
✅Schützt vor UV-Strahlen, die Ihre Haut schädigen können 🌞

✨ Tipps für den perfekten Sonnenschutz:

✔️Sonnencreme mit mindestens SPF 30 verwenden.
✔️Regelmäßig nachcremen, besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
✔️Schützende Kleidung tragen: Hut, Sonnenbrille und leichte, lange Kleidung.
✔️Schatten aufsuchen, besonders zwischen 11 und 15 Uhr.

Auch wenn Sie die Sonne lieben, denken Sie bitte an Ihre Haut! 💛 Wie schützt ihr euch vor der Sonne? Teilt gerne eure Tipps in den Kommentaren! 👇

25/07/2024

🌍✈️ Reiseapotheke - Ihre besten Begleiter für unterwegs! 🏥🧳

Reisen ist aufregend, aber auch eine Herausforderung für unsere Gesundheit. Eine gut vorbereitete Reiseapotheke kann den Unterschied machen. Hier sind unsere Must-Haves:

🩹 Schmerzmittel & Fiebermittel 🩹
Paracetamol, Ibuprofen oder Aspirin - gegen Kopfschmerzen, Fieber und Schmerzen.
💊 Wundversorgung 💊
Pflaster, sterile Kompressen, Desinfektionsmittel und Wundsalbe.
🌿 Magen-Darm-Mittel 🌿
Elektrolytelösungen, Durchfallmittel, Probiotika und Medikamente gegen Übelkeit.
🕶️🌞 Sonnenschutz & Insektenschutz 🕶️🌞
Sonnencreme (mindestens SPF 30), After-Sun-Lotion und Insektenspray.
💊 Persönliche Medikamente 💊
Alles, was sie regelmäßig einnehmen, plus etwas mehr davon für unvorhersehbare Verlängerungen der Reise.
🩹 Erste-Hilfe-Set 🩹
Schere, Pinzette, Einmalhandschuhe, Rettungsdecke.
🚿 Hygieneartikel 🚿
Handdesinfektionsmittel, Feuchttücher, Toilettenpapier.
📑 Reisedokumente und Versicherungsnachweise 📑
Eine Kopie ihres Reisedokumente (Reisepass, Personalausweis, Visum, etc.) und ihre Krankenversicherungsdaten.

✨ Tipp: Lassen Sie sich vor der Reise in der Apotheke oder bei deinem Arzt beraten, um sicherzustellen, dass Sie alles haben, was Sie benötigen brauchst!

Bleiben Sie gesund und genießen Sie Ihre Reise! 🌴🌍✈️

21/07/2024

🍦 Ist Eiscreme gesund? 🍦

Die Antwort ist: Es kommt darauf an! Hier sind ein paar Dinge, die sie wissen sollten:

✨ Inhaltsstoffe zählen: Eiscreme enthält oft viel Zucker und Fett. Aber wussten sie, dass sie auch Kalzium und Protein beinhaltet?

🍨 Genuss in Maßen: Ein bisschen Eis kann das Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren. Aber zu viel des Guten kann zu Gewichtszunahme und anderen gesundheitlichen Problemen führen.

🌿 Gesunde Alternativen:

✅ Selbstgemachtes Eis mit natürlichen Zutaten 🍓
✅ Sorbets oder Frozen Yogurt 🍧
✅ Eis auf pflanzlicher Basis 🥥

💡 Tipp: Lesen sie die Etiketten durch und achten sie auf die Inhaltsstoffe!

Eiscreme kann ein Teil einer ausgewogenen Ernährung sein – genießen sie sie bewusst und in Maßen! 🙌

16/05/2024

Planen Sie eine Reise ins Ausland? 🌍 Vergessen Sie nicht, sich rechtzeitig über benötigte Impfungen für Ihr Reiseland zu informieren! Einige Länder erfordern spezifische Impfungen, um Gesundheitsrisiken zu minimieren. Hier sind ein paar Tipps:

1️⃣ Suchen Sie sich rechtzeitig vor Ihrer Reise ärztlichen Rat, um zu erfahren, welche Impfungen in Ihrem Reiseland empfohlen werden.
2️⃣ Überprüfen Sie die Einreisebestimmungen Ihres Ziellandes bezüglich erforderlicher Impfungen.
3️⃣ Denken Sie daran, dass einige Impfungen mehrere Wochen vor der Abreise verabreicht werden müssen, um einen ausreichenden Schutz zu gewährleisten.
4️⃣ Berücksichtigen Sie auch Auffrischungsimpfungen für bereits erhaltene Impfungen.

Eine sorgfältige Vorbereitung mit den richtigen Impfungen trägt dazu bei, Ihre Reise sicher zu gestalten! 💉✈️

07/05/2024

Sind Sie bereits gegen FSME geimpft? 💉 Die FSME-Impfung ist der beste Schutz vor dieser gefährlichen Krankheit, die durch Zecken übertragen wird. Hier finden Sie einige Gründe, weshalb Sie die FSME-Impfung in Betracht ziehen sollten:

1️⃣ Schutz vor schwerwiegenden Krankheitsverläufen.
2️⃣ Reduzierung des Risikos von Langzeitfolgen.
3️⃣ Schutz bei Outdoor-Aktivitäten in Risikogebieten.
4️⃣ Beitrag zur Herdenimmunität und Schutz von schutzbedüftigen Personen und Kranken.

Informieren Sie sich bei Ihrem Hausarzt über die FSME-Impfung. Schützen Sie sich und Ihre Liebsten! 💪

28/04/2024

Kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen! 💼💪
Am Welttag der Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz geben wir Ihnen gerne einige einfache und wirkungsvolle Ideen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz an die Hand:

✅ Meetings im Stehen: Statt immer zu sitzen, probieren Sie es aus, Ihre Meetings zukünftig im Stehen durchzuführen. Das bringt nicht nur Bewegung in den Alltag, sondern fördert auch die Konzentration.

✅Wasser trinken: Halten Sie immer eine Wasserflasche griffbereit und setzen Sie sich das Ziel, regelmäßig Wasser zu trinken. Das hält nicht nur den Körper ausreichend mit Wasser versorgt, sondern steigert auch die Produktivität.

✅Frische Luft tanken: Nutzen Sie jede Gelegenheit, um an die frische Luft zu gehen. Ein kurzer Spaziergang in der Mittagspause kann Wunder bewirken und den Kopf frei machen.

✅Ergonomischer Arbeitsplatz: Achten Sie darauf, dass Ihr Arbeitsplatz ergonomisch eingerichtet ist, um unangenehme Rücken- und Nackenschmerzen vorzubeugen.

✅Gesunde Snacks: Statt zu ungesunden Snacks zu greifen, halten Sie gesunde Alternativen wie Obst, Gemüsesticks oder Nüsse griffbereit.

✅Mini-Bewegungspausen: Bauen Sie regelmäßig kurze Bewegungspausen in Ihren Arbeitsalltag ein. Stehen Sie auf, dehnen Sie sich oder machen Sie ein paar einfache Übungen, um Verspannungen zu lösen.

Kleine Veränderungen können Großes bewirken! 💫 Welche dieser Tipps würden Sie gerne umsetzen? Teilen Sie es uns in den Kommentaren mit!

26/04/2024

Leben Sie in einem FSME-Risikogebiet? Dann ist es wichtig, sich dessen bewusst zu sein und Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen! 🌳 Hier finden Sie ein paar Schritte, um sich zu schützen:

✅ Informieren Sie sich über die FSME-Risikogebiete in Ihrer Region.
✅ Tragen Sie beim Wandern oder Camping lange Kleidung und verwenden Sie Insektenschutzmittel.
✅ Überprüfen Sie sich regelmäßig auf Zecken, besonders nach Aufenthalten im Freien.
✅ Lassen Sie sich gegen FSME impfen💉, wenn Sie in einem Risikogebiet leben oder dorthin reisen.

Gemeinsam können wir uns vor Zecken und ihren Krankheiten schützen!

24/04/2024

Die Zeckensaison ist da! 🌿 Schützen Sie sich vor durch Zecken übertragbare Krankheiten wie FSME mit diesen einfachen Tipps:

1️⃣ Tragen Sie Oberteile mit langen Ärmeln und lange Hosen beim Wandern oder bei Outdoor-Aktivitäten.
2️⃣ Verwenden Sie Insektenabwehrspray🛡️, wenn Sie in den Wald gehen oder Outdoor-Aktivitäten nachgehen.
3️⃣ Kontrollieren Sie sich, Ihre Kinder und Haustiere nach Outdoor-Aktivitäten auf Zecken.
4️⃣ Wenn Sie eine Zecke finden, entfernen Sie diese vorsichtig mit einer Pinzette.

👀 und genießen Sie die Natur verantwortungsbewusst!

08/04/2024

/ 2024

Zum Hintergrund: Jährlich stellt die Weltgesundheitsorganisation ( ) an diesem Tag ein wichtiges gesundheitsrelevantes Thema in den Vordergrund. Es dient dazu, um aufzuklären und inbesondere auch darüber zu informieren. Das diesjährige Thema lautet: „Meine Gesundheit, mein Recht“. Es soll daran erinnert werden, das ein ist.

Sie haben das Recht, selbst Entscheidungen über ihre zu treffen.
Bei Fragen zum Thema Gesundheit wenden Sie sich gerne an unsere Dr. Kolepke & Kollegen MVZ-Teams.

06/04/2024

Haben Sie Fragen und Anregungen wenden Sie sich gerne an unser Praxismanagement-Team👀

Wir wünschen Ihnen ein schönes, sonniges und erholsames Wochenende ☀️
Ihr Dr. Kolepke und Kollegen MVZ-Team.

05/04/2024

Neu und ab sofort auf unserem MVZ-Kanal erfahren Sie spannendes aus der Welt der Medizin und erhalten wichtige Tipps rund um das Thema Gesundheitsvorsorge. Zudem zeigen wir Ihnen leckere und gesunde Rezepte zum Nachkochen. Und noch vieles mehr. Also, jetzt folgen und nichts mehr von uns verpassen!

Adresse

Reinhold-Maier-Str. 11
Ludwigsburg
71642

Webseite

https://mvz-kolepke.de/

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