Think different - Gesundheit neu gedacht Carmen Döscher

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Think different - Gesundheit neu gedacht Carmen Döscher

Erkennen-Annehmen-Transformieren- Loslassen Gesundheit in Zusammenhänge sehen und behandeln

13/02/2026

Zurück zu sich zu finden ist kein schneller Schritt.

Es beginnt mit Ehrlichkeit: Wo funktionierst du nur noch, ohne dich zu spüren? Und es braucht Mut, weil die Angst vor Ablehnung wieder auftaucht.
💬 Wo spürst du, dass du dich selbst wieder ernster nehmen möchtest?

Jetzt in der Podcastfolge “Warum dein Leben sich schwer anfühlt, obwohl alles stimmt?”. Hör direkt rein
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Den Link findest du in der Bio.

12/02/2026

Manchmal sind es nicht die großen Methoden, sondern kleine Rituale, die wirken.

Dankbarkeit verändert nicht nur die Stimmung, sondern auch die innere Ausrichtung, besonders vor dem Schlaf.
💬 Hast du ein abendliches Ritual, das dich wirklich runterbringt?

Jetzt in der Podcastfolge “Warum dein Körper nicht abschalten kann & wie du es ändern kannst”. Hör direkt rein
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11/02/2026

Nach außen läuft dein Leben.
Du funktionierst, leistest, bist verlässlich. Vielleicht sogar erfolgreich.
Und trotzdem ist da dieses leise Gefühl: Irgendwas stimmt nicht?

Viele erleben genau das.
Nicht, weil sie undankbar sind.
Sondern weil sie eine Version von sich leben, die irgendwann einmal nötig war, aber heute nicht mehr passt.

Wir entwickeln früh ein „falsches Ich“.
Nicht aus Spaß.
Sondern aus Schutz.
Um NICHT abgelehnt zu werden. Um zu gefallen. Um dazuzugehören.

Diese Version ist angepasst, kontrolliert, leistungsfähig.
Sie bringt Anerkennung. Sicherheit. Applaus.
Aber sie hat einen hohen Preis: Sie trennt uns von uns selbst.

Du erkennst sie daran, dass du im Außen funktionierst, aber innerlich keine Verbindung mehr spürst.
Dass du nachgibst, wo du eigentlich eine Grenze setzen müsstest.
Dass du weitermachst, wo dein Körper längst Pause braucht.

Das kostet Energie.
Nicht die Arbeit selbst, sondern das permanente Aufrechterhalten einer Rolle.
Das Nicht-Spüren. Das Zusammenreißen. Das „Ich halte das schon aus“.

Viele wundern sich dann über Erschöpfung, Leere, innere Traurigkeit.
Dabei ist es oft kein Burnout, sondern ein Identitätskonflikt.

Der Weg zurück beginnt nicht mit radikalen Entscheidungen, sondern mit Ehrlichkeit.
Mit der Frage: Wo funktioniere ich und wo bin ich wirklich ich?

Authentisch zu leben heißt nicht, laut oder unbequem zu werden. Es heißt, sich selbst nicht länger zu verlassen.

👉 Warum das falsche Ich uns schützt und gleichzeitig krank machen kann und wie der Weg zurück aussieht, darum geht es in der aktuellen Podcastfolge “Warum dein Leben sich schwer anfühlt, obwohl alles stimmt?”.

Den Link zum Podcast findest du in den Kommentaren

10/02/2026

Viele von uns lernen schon früh, dass bestimmte Seiten von uns nicht erwünscht sind.

Zu laut. Zu sensibel. Zu wütend. Zu viel. Also passen wir uns an, werden pflegeleicht, stark, kontrolliert. Was uns als Kind schützt, kann uns später von uns selbst trennen.
💬 Welche Seite von dir hast du früh gelernt zu verstecken?

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06/02/2026

Viele Frauen wissen, dass die Pille Nebenwirkungen haben kann.

Weniger bekannt ist, wie deutlich manche Risiken tatsächlich erhöht sind, von bestimmten Krebsarten bis hin zu Thrombosen. Das betrifft nicht nur einzelne Fälle, sondern Millionen Frauen weltweit.
💬 Waren dir diese Risiken vorher bekannt?

Jetzt in der Podcastfolge “Antibabypille: Warum kaum jemand die ganze Wahrheit kennt”. Hör direkt rein
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04/02/2026

Die Antibabypille ist für viele Frauen selbstverständlich.
Vielleicht zu selbstverständlich.

Sie wird verschrieben bei Schmerzen, bei Zykluschaos, zur Verhütung.
Oft früh. Oft ohne große Aufklärung.
Und meistens mit dem Gefühl: Das passt schon.

Was viele nicht wissen oder nie wirklich erklärt bekommen haben:
Die Pille ist kein harmloses Lifestyle-Produkt.
Sie greift tief in den Hormonhaushalt ein. Und damit in Systeme, die weit über den Zyklus hinausgehen.

Viele Frauen merken das nicht sofort.
Sondern erst nach Jahren.
Wenn Energie fehlt. Wenn die Stimmung kippt. Wenn die Lust verschwindet.
Wenn der Körper sich fremd anfühlt, obwohl man doch „alles richtig macht“.

Was dabei oft übersehen wird:
Der Körper muss die künstlichen Hormone permanent abbauen.
Nährstoffspeicher werden belastet.
Immunsystem, Psyche und Stoffwechsel geraten langsam aus dem Gleichgewicht.

Das Entscheidende ist nicht, ob jemand die Pille nimmt oder nicht, sondern wie bewusst diese Entscheidung getroffen wurde.
Mit Wissen. Mit Aufklärung. Mit dem Blick auf den eigenen Körper.

Denn echte Selbstbestimmung beginnt nicht beim Rezept, sondern beim Verstehen.
Beim Fragenstellen. Und beim Ernstnehmen der eigenen Signale.

👉 Warum die Pille viel mehr beeinflusst, als viele ahnen und warum es sich lohnt, genauer hinzuschauen, darum geht es in der Podcastfolge “Antibabypille: Warum kaum jemand die ganze Wahrheit kennt”.

Den Link zum Podcast findest du in den Kommentaren

03/02/2026

Die Pille wird oft verschrieben, als wäre sie harmlos. Für Haut, Zyklus, Schmerzen, fast selbstverständlich.
Was dabei häufig fehlt, ist eine ehrliche Einordnung: Die Pille ist kein Lifestyle-Produkt, sondern ein Medikament mit belegten Risiken.

Und genau darüber wird viel zu selten gesprochen.

💬 Wie ausführlich wurdest du über die Nebenwirkungen der Pille aufgeklärt?

Jetzt in der Podcastfolge “Antibabypille: Warum kaum jemand die ganze Wahrheit kennt”. Hör direkt rein
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02/02/2026

Heilung beginnt nicht im Kopf und nicht von außen.

Oft braucht es den Mut, noch einmal zu fühlen, statt alles zu erklären oder zu analysieren. Viele denken, sie fühlen, bleiben aber im Denken stecken.
💬 Wann hast du zuletzt wirklich gefühlt, statt es nur zu verstehen?

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30/01/2026

Viele haben verlernt, nach innen zu hören.

Signale werden übergangen, Symptome weggedrückt, Beschwerden schnell „gelöst“. Doch ohne echte Regulation bleibt der Ursprung bestehen.
💬 Hörst du eher auf deinen Körper oder erst, wenn er laut wird?

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29/01/2026

Warum reicht Omega-3 allein oft nicht aus?

Entscheidend ist das Verhältnis zu Omega-6. In unserer Ernährung liegt es häufig weit daneben und ein Zuviel an Omega-6 kann entzündungsfördernd wirken, selbst wenn du Omega-3 einnimmst.

💬 Hast du das schon mal bei dir überprüfen lassen?

Jetzt in meiner neusten Podcastfolge “Omega-3-Mangel weltweit: Was 97 % der Menschen nicht wissen”. Hör direkt rein
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28/01/2026

Viele glauben, sie seien einfach gestresst.
Zu viel Arbeit, zu wenig Zeit, halt das Leben.

Doch was sich in der Praxis immer wieder zeigt:
Die meisten sind nicht nur gestresst. Sie sind dauerhaft überreguliert.
Der Körper läuft im Alarmmodus, auch wenn längst kein Säbelzahntiger mehr hinter uns her ist.

Angst, Druck von außen, ständige Reizüberflutung.
All das hält unser Nervensystem im „Machen, Machen, Machen“.
Ruhe wird zur Ausnahme. Entspannung fast schon ungewohnt.

Der Körper hält das eine Zeit lang aus.
Irgendwann beginnt er, Signale zu senden.
Kopfschmerzen. Migräne. Zähneknirschen. Herzklopfen. Innere Unruhe.
Nicht, weil etwas „kaputt“ ist, sondern weil Balance fehlt.

Was viele dabei übergehen:
Wir haben gelernt, Symptome wegzudrücken, statt hinzuhören.
Wir optimieren, regulieren, kontrollieren, aber fühlen kaum noch.

Dabei beginnt echte Regulation nicht im Kopf, sondern im Körper.
Im Wahrnehmen. Im Zulassen. Im kurzen Innehalten.

Schon kleine Dinge verändern etwas:
bewusster atmen.
sich anlehnen, Halt spüren.
einen Moment wirklich fühlen, statt weiterzumachen.

Nicht als Technik.
Sondern als Erinnerung daran, dass dein Nervensystem Sicherheit braucht, nicht noch mehr Leistung.

👉 Warum so viele Symptome eigentlich Stresssignale sind, wie früh unsere Prägungen dabei eine Rolle spielen und weshalb Heilung immer von innen beginnt, darüber spreche ich mit Tatjana Strobel in der Podcastfolge “Warum dein Körper nicht abschalten kann & wie du es ändern kannst”.

Den Link zum Podcast findest du in den Kommentaren

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19288

Webseite

https://www.physiotherapie-doescher.de/

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