29/01/2026
Denkt immer daran, weniger ist manchmal mehr!
Baut auch aktive Erholung in Form von Yoga oder autogenem Training ein 🏋️♀️
Denkt also an die optimale Relation zwischen Belastubg & Erholung!
Muskeln wachsen nicht während des Trainings, sondern in der Erholungsphase 💪