Goldpunkt&Pünktchen Familien-und Hebammenpraxis

08/07/2025

Es gibt ein ganz neues Angebot im Goldpunkt und Pünktchen. Es ist so was von an der Zeit dafür!
Meldet eure Töchter unbedingt bei Heike an.

06/06/2025

Sandra von gibt bei uns einen ganz tollen Kindertanzkurs die "nappydancers" für Kinder ab 20 Monaten.

Der nächste Kurs startet am 16. Juni um 16 Uhr.
Wenn ihr noch dabei sein wollt, dann meldet euch gerne direkt bei Sandra.
Auf der Webseite von Goldpunkt & Pünktchen bekommt ihr weitere Informationen zum Kurs.

26/05/2025

Yoga beginnt wenn du deine Matte zusammen rollst!

Dieser Satz enthält für mich so viel Wahrheit.
Wenn du Yoga praktizierst, dann achte doch mal darauf, wie du übst! Du bist z.b. in einer herausfordernden Haltung, wie gehst du mit dieser Herausforderung um?
Willst du am liebsten aufhören?
Beißt du die Zähne zusammen?
Welche Gedanken und Gefühle kommen hoch?
Oder freust du dich über das Spüren deines Körpers?
Kannst du Leichtigkeit einladen, loslassen, atmen und dich mit einem Lächeln durch die Übung navigieren?

In meinen Kursen übe ich mit dir, loszulassen, anzunehmen was da ist und auf die Signale deines Körpers zu hören. Die Leichtigkeit einzuladen, aber dich in den passenden Moment auch mal zu fordern.
Mein Ziel ist es, dass du das was wir im Kurs üben mit in deinen Alltag nimmst. Das du dieses Wissen irgendwann automatisch in herausfordernden Situationen im Alltag anwenden kannst.
Erstmal durchzuatmen, deinen Körper zu entspannen, auch wenn alles nach Anspannung schreit. Das du deinen Kiefer loslassen kannst und wahrnimmst, wenn du dich durch eine Situation beißen willst.
Oder dass du die Herausforderung annimmst, mit dem Wissen, dass es Möglichkeiten und Lösungen gibt.
Vorallem auf die feinen Signale deines Körpers zu hören und darauf zu reagieren.

Yoga hat mich so viel gelehrt und mir geholfen, das alles zu verstehen! Yoga ist so viel mehr, als der Moment auf deiner Matte! Genau das möchte ich dir in meinen Kursen und meinen Personal Yoga weitergeben. Melde dich gerne, wenn du in einem Kurs dabei sein willst oder ein Personal Yoga buchen möchtest.

14/05/2025

Goldpunkt &Pünktchen sucht Verstärkung!

Wir suchen Kursleitungen für z.b. Kinder und Teenskurse im Alter von 16 Monate- 16 Jahre.

Für die Ferienzeit, suche ich Kursleiter* innen die Lust haben Workshops für Kinder anzubieten, um ein spanndendes Ferienprogramm entstehen zu lassen.

Oder du bietes Klangreisen, Beckenbodenkurse, 1. Hilfe Kurse für Eltern und Kinder ect an.
Dann melde dich bei mir.
Schreibe gerne unter info@goldpunkt-und-puenktchen.de

Teilen und weitererzählen erwünscht 😉

11/05/2025

Zum Muttertag:

Liebe Mama, ich hoffe du weißt wie viel Mamagold in dir steckt? Wieviel du leistet Tag und Nacht? Wie wichtig du für dein Kind/deine Kinder bist?

Ich wünsche mir, das du dir Pausen erlaubst ohne schlechtes Gewissen, dass du dir regelmäßig auf die Schulter klopfst und dich anerkennst für dein Mamasein und dich weniger selbst kritisieren. Lausche und höre auf dein Herzen, dass genau weiß, was für dein Kind, für dich und deine Familie am besten ist. Lass dich nicht von den Ratschlägen anderer oder von Büchern verunsichern.
Denn du bist die Expertin für dein Kind...du bist pures Mamagold.
Vorallem lass die Leichtigkeit in dein Mamasein fließen. Ein Satz der mich gerettet hat, als meine Kinder klein waren, war:

ES DARF LEICHT GEHEN!

12/02/2025

Bist du zum zweiten oder dritten mal schwanger?

In meinem Geschwisterworkshop kannst du dich mit deinem Kind auf das Baby einstimmen. Auf spielerisch und praktisches Weise erkläre ich den Kindern was auf sie zu kommt. Was ein Baby kann/braucht und was es nicht kann. Wir überlegen gemeinsam, was sich verändert, wenn da plötzlich noch ein Kind einzieht!

Und am Ende kommt das Schönste...der Babybauch darf angemalt werden. Hier entsteht immer ganz viel Hingabe, Verbindung und Liebe.

Es gibt noch Plätze und ich freue mich, wenn du mit deinem Kind oder mehreren Kindern dabei sein willst.
Hier findest du weitere Infos https://www.goldpunkt-und-puenktchen.de/geschwisterworkshop

10/02/2025

Falls du Räume für deine Kurse/Workshops ect. suchst, dann melde dich gerne. Im Moment haben wir nachmittags Di, Mi und Do frei Zeitkapazitäten. Perfekt für Kinderkurse ( Alter 2-4 Jahre oder 4,5- 7 Jahre) oder auch ältere Kinder. Falls du eigene Ideen hast gerne her damit.
Auch abends und am Wochenende gibt es Möglichkeiten die Räume zu mieten. Z.B. für Klangreisen ect.
Bei Interesse schreibe mir gerne über info@goldpunkt-und-puenktchen.de

01/02/2025

Jedes Jahr auf's Neue freue ich mich, wenn ich mit den Kindern diese wunderschönen Eiskugeln machen kann. Einfach Luftballons mit etwas Lebensmittelfarbe und Wasser füllen. Diese dann bei Minusgraden rauslegen oder in die Gefriertruhe und abwarten. Wenn alle fest sind die Luftballons aufschneiden und sich freuen und den Garten damit dekorieren.
Eurer Phantasie sind da keine Grenzen gesetzt...auch ein Einweghandschuh könnt ihr nutzen und eiskalte Händchen herstellen. Ich habe auch schon Silikonbackformen genutzt und kalorienarmen Kuchen gezaubert. Ihr könnt auch verschiedene Naturmateralien mit einarbeiten.

Lasst die Kinder die Sachen unbedingt im ungefrorenen und gefroren Zustand fühlen. So könnt ihr die Sinne eurer Kinder anregen und stärken. Beobachtet, wie lange die Eiskugeln gefroren bleiben und wann sie auftauen.

Viel Spaß beim Nachmachen...hier ist es gerade nochmal richtig frostig geworden!

15/01/2025

14/11/2024

Endlich ist mal wieder ein Blogbeitrag erschienen.
Falls dich das Thema Babyzeichensprache interessiert, dann hüpf auf meinen Blog und lese unbedingt das Interview mit Sonja. Sie erzählt als Mama über ihre praktischen Erfahrungen mit den Babyzeichen.
Viel Freude beim Lesen

04/11/2024

Für viele schwangere Frauen ist der Besuch im Babybauchyoga oft die erste Berührung mit Yoga überhaupt. Ich freue mich immer, wenn der Funke überspringt und viele Frauen auch nach der Geburt dabei bleiben.
Du brauchst nämlich keine Yogaerfahrung, wie viele vermuten. Jeder Mensch der atmen kann, kann Yoga machen.
Traue dich, falls du noch überlegst.
Hier ein paar positive Effekte von Yoga mit Babybauch:

• du stärkst dein Vertrauen in dich und deinen Körper
• du lernst verschiedene Tools kennen um zu entspannen.
• du angepasste Bewegung kräftigst du auf sanfte Weise deinen Körper und kernst in besser kennen.
• du nimmst dir bewusst Zeit für dich und dein Baby
• es schenkt dir Wohlbefinden und du kannst andere Frauen kennenlernen und dich austauschen.
Und noch ein 6 Punkt ist mir eingefallen

• durch verschiedene Techniken bereitest du dich auf deine Geburt vor. Aber auch für die Zeit als Mama sind diese Übungen ein Anker für deinen Alltag.

Falls du Yogaerfahrung hast, ist es eine wunderschöne Erfahrung, Yoga mit gleichgesinnten zu machen und deine Yogapraxis auf deine wundervolle Schwangerschaftszeit anzupassen.

Falls du das gerade liest und schon Yoga bei mir gemacht hast, magst du ein paar Worte teile? Hat es dir gefallen und dir geholfen?

12/10/2024

Heute möchte sich Amina bei dir vorstellen:

Hi, ich bin Amina. Ich bin 36 Jahre jung und lebe mit meiner kleinen Familie in Mömbris 🏡

Seit Kindesalter tanze ich 💃🏻🎶, von Jazz Dance über Hip Hop, House, Breakdance bis hin zu Zumba. Als Jugendliche war ich dann auch schon Tanztrainerin. Und heute bin ich Zumba Instructorin 💪😍

Ich finde Zumba einfach toll, weil es so ein erfrischend lockeres Konzept ist, bei dem man den Körper ins Schwitzen bringen und die Gedanken mal ausschalten kann, ohne sich zu sehr auf eine perfekt ausgeführte Choreografie zu versteifen.

Komm und tauche mit mir in ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Programm mit lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen ein. Es bietet ein rundum effektives Training mit Elementen aus Fitness, Kardio, Muskelaufbau, Balance und Flexibilität.

Und es ist für alle! Egal, ob du schon immer getanzt hast oder gerade erst anfängst. Komm vorbei und lass dich zum Auspowern mit Spaßfaktor einladen.