21/11/2025
Loslassen ist kein Kampf – es ist ein Zurückkommen zu dir.
Loslassen bedeutet nicht, etwas zu vergessen oder wegzudrücken.
Loslassen heißt: Raum schaffen.
Raum für Leichtigkeit.
Raum für Klarheit.
Raum für dich. 💛
In meinem heutigen Reel zeige ich dir eine einfache, aber unglaublich kraftvolle Übung, die du jederzeit machen kannst — ob morgens, zwischendurch oder am Abend, um deinen Tag abzuschließen.
✨ Übung zum Loslassen (einfach & wirksam):
1️⃣ Stell deine Füße bewusst auf den Boden.
Spüre den Kontakt zur Erde. Lass dich tragen. Lass dich erden.
2️⃣ Lege eine Hand auf dein Herzchakra.
Verbinde dich mit deiner Mitte, deinem Gefühl, deinem inneren Frieden.
3️⃣ Atme tief durch die Nase ein
… und nimm alles Positive auf: Kraft, Liebe, Klarheit.
4️⃣ Atme lang durch den Mund aus
… und lass alles los, was schwer ist: Stress, Druck, Erwartungen, Gedanken, die nicht mehr dienen.
Mit jedem Ausatmen wird leichter, was du nicht mehr brauchst.
Mit jedem Einatmen füllt sich dein System mit neuer, heller Energie. ✨
Das ist Loslassen: nicht kämpfen — sondern fließen lassen.
💬 Hast du diese Übung schon mal probiert? Schreib’s in die Kommentare.