Andrea Schimke, Heilpraktikerin und Tierheilpraktikerin

16/07/2025

🌿 Was wäre, wenn du einfach mal loslässt, was dich schwer macht?

Vielleicht hast du es auch schon gespürt:
In den letzten Wochen war viel los.
Körperlich, emotional – oder einfach zu viel auf einmal.

Ich hatte eigentlich eine Detox-Woche geplant, aber dann kam das Leben dazwischen:
Ein Unfall in der Familie, Pflegezeit, Krankenhaus – alles hat sich verschoben.

Und genau deshalb lade ich dich jetzt zu einer neuen Runde ein:

👉 Ab dem 27.07. starten wir gemeinsam in eine sanfte 7-Tage-Detox-Flow-Woche.

Ohne Druck. Ohne Diät. Ohne Verbote.

Dafür mit:
🥣 integrativer Ernährung nach TCM
🌱 pflanzlicher Unterstützung
🧠 Mindset-Impulsen für deinen Alltag
💛 und einer echten, ehrlichen Begleitung – von mir, mitten aus dem echten Leben.

Wenn du das Gefühl hast:
„Ich will raus aus dem Kopf – und wieder rein in meinen Körper“
dann bist du genau richtig.

📲 Schreib mir gern „Ich bin dabei“ ich sende dir dann gerne den Link zur WhatsApp Gruppe.

Ich freu mich auf jede Frau, die sagt:
„Ich will wieder fühlen, was mir guttut.“

07/07/2025

03/06/2025

💫 Zurück in deine Kraft – Kostenloser Live-Workshop für Frauen

🟡 Fühlst du dich manchmal fremdbestimmt von deinem Körper?

🧴 Fragst du dich, was deine Kosmetik, Duschgels & Intimpflege wirklich mit dir machen – und warum du trotz Pflege mit trockener Haut, Libidoverlust oder hormonellen Problemen kämpfst?

Dann lade ich dich von Herzen zu meinem kostenfreien Live-Workshop ein:

📆 Dienstag, 03. Juni
🕗 20:00 Uhr
📍 via Zoom
🎟️ Für alle Frauen, die mehr Wohlbefinden, Natürlichkeit und Vertrauen in ihren Körper spüren wollen.

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🌿 Was dich erwartet:

✨ Was in deinen Pflegeprodukten wirklich steckt – und wie sie deine Hormone beeinflussen können
✨ Intimpflege, Scheidentrockenheit, Libidoverlust – lass uns offen & ohne Scham darüber sprechen
✨ Sanfte Wege zurück zu deiner Kraft – mit natürlichen Alternativen und achtsamer Selbstfürsorge

💛 Dieser Abend ist für dich, wenn du dich endlich wieder mehr spüren möchtest – und wissen willst, wie du dich ganzheitlich unterstützen kannst.

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👉 Den Zoom-Link bekommst du per persönlicher Nachricht – schreib mir einfach ein ❤️ in die Kommentare!

🔐 Zoom ist sicher & einfach – du brauchst keine technischen Vorkenntnisse. Ich begleite dich liebevoll durch den Abend.

Ich freu mich riesig auf dich!

Herzensgruß,
Andrea 🌸

28/05/2025

💫 SCHMIER DIR NICHTS INS GESICHT, WAS DU NICHT AUCH ESSEN KÖNNTEST!

Wusstest du, dass deine Gesichtscreme Einfluss auf deine Stimmung, dein Gewicht, deinen Schlaf – ja, sogar auf deine Hormone haben kann? 😳

Wir reden oft über Ernährung und Stress und auch Bewegung und Mindset – aber kaum jemand spricht über das, was wir uns täglich auf die Haut schmieren.
Dabei ist sie unser größtes Organ – und nimmt mehr auf, als wir denken.

🧴 Viele Kosmetikprodukte enthalten hormonaktive Stoffe, die dein empfindliches Gleichgewicht ordentlich durcheinanderbringen können:
🌪 Stimmungsschwankungen
⚖ Gewichtszunahme
🥱 Erschöpfung
🙈 Hautprobleme

Aber es geht auch anders.
🌿 Hormonfreundlich. Natürlich. Wirklich unterstützend.

📅 Deshalb lade ich dich herzlich ein zu meinem kostenfreien Workshop:
Dienstag, 03.06.2025 – 20 Uhr via Zoom

👉 Schau dir hier den Trailer an:
👉 Melde dich einfach bei mir, und ich sende dir den Zoom-Link zu! 💌

💛 Weil deine Haut und deine Hormone mehr verdienen als Chemie.

27/03/2025

ICH SUCHE DICH! ✨💛

Bist du gerade in den Wechseljahren und fühlst dich erschöpft, unausgeglichen oder einfach nicht mehr wie du selbst?

👉 Du wachst morgens auf und fühlst dich trotzdem müde?
👉 Dein Körper verändert sich – Gewicht, Haut, Haare – und nichts scheint zu helfen?
👉 Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme oder Gelenkschmerzen machen dir das Leben schwer?

Du bist nicht allein! Es gibt Wege, dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen – mit ganzheitlicher Unterstützung für Körper & Seele. 🌿💫

💡 Deshalb gibt es “Believe in Magic” – mein 10-Wochen-Programm für Frauen, die ihre Hormonbalance auf natürliche Weise unterstützen wollen.

✨ Und jetzt kommt deine Chance: Ich vergebe 5 Plätze zum 80% reduzierten Preis! Diese Frauen bekommen eine einmalige Möglichkeit, mit vollem Zugang zu allen Inhalten, Gruppencoachings und individuellen Impulsen!

🔍 Ich suche 5 Frauen, die bereit sind, sich selbst und ihr Wohlbefinden in den Fokus zu stellen. Wenn du bereit bist, mit Ernährung, Pflanzenkraft, Mindset- & Embodiment-Arbeit deine Energie zurückzuholen, dann bist du hier genau richtig!

📩 Schreib mir eine Nachricht oder kommentiere „MAGIC“ – dann erzähle ich dir mehr!

💬 Was ist deine größte Herausforderung in den Wechseljahren? Ich freue mich auf den Austausch! 💛

12/03/2025

✨ 10 WOCHEN FÜR DICH – MEHR ENERGIE, LEICHTIGKEIT & WOHLBEFINDEN! ✨

Bist du bereit für eine echte Veränderung? 🙌

🔹 DETOX FÜR KÖRPER & GEIST
Nicht nur dein Körper braucht Entgiftung – auch deine Gedanken! In meinem 10-Wochen-Programm begleite ich dich dabei, alte Muster loszulassen, dein Mindset zu stärken und dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.

🔹 INTEGRATIVE ERNÄHRUNG & TCM
Lerne, wie du deinen Körper mit nährstoffreicher, hormonfreundlicher Ernährung unterstützen kannst – für mehr Energie, besseren Stoffwechsel & ein neues Körpergefühl.

🔹 MENTALE STÄRKE & SELBSTLIEBE
Wechseljahre sind keine Bremse – sie sind deine Chance auf einen Neustart! Gemeinsam bauen wir dein Selbstbewusstsein auf, damit du dich in deinem Körper wieder richtig wohlfühlst.

✨ Möchtest du endlich wieder voller Energie & Lebensfreude durchstarten?
Mein 10-Wochen-Programm startet bald! Schreib mir „MAGIC“ in die Kommentare oder eine Nachricht, wenn du mehr erfahren möchtest.

💛 Dein neuer Weg beginnt jetzt!

06/03/2025

✨ 7-TAGE-DETOX-KUR – STARTE JETZT MIT LEICHTIGKEIT DURCH! ✨

Die Wechseljahre und auch Karneval haben schon genug Chaos in deinen Körper gebracht – Zeit, dir selbst mal wieder etwas richtig Gutes zu tun! 🌿💃

Mit meiner kostenlosen 7-Tage-Detox-Kur bekommst du einen sanften Reset für dein Wohlbefinden. Und keine Sorge: Hier gibt’s keine radikalen Saftkuren oder Verzicht-Marathons – sondern leckere, nährstoffreiche Ernährung, die dir Energie gibt.

💡 WAS ERWARTET DICH?

✅ Einfache & alltagstaugliche Detox-Tipps
✅ Unterstützung für deine Leber & Verdauung
✅ Leckere Rezepte, die satt & zufrieden machen
✅ Tägliche Mindset-Impulse für dein Wohlgefühl
✅ Motivation & Austausch in unserer Detox-Community

ZWEI GRUPPEN – DU ENTSCHEIDEST!

✨ INFOGRUPPE – Für die „Eiligen“, die nur die wichtigsten Detox-Infos mitnehmen wollen. Hier poste nur ich die täglichen Impulse, Tipps & Rezepte – alles schön übersichtlich.
💬 AUSTAUSCHGRUPPE – Hier kannst du dich mit anderen Detox-Teilnehmerinnen austauschen, Fragen stellen und zusätzliche Rezepte teilen. Die Teilnahme ist natürlich freiwillig!

🛎 JETZT BEITRETEN & GEMEINSAM STARTEN!

Den Link findest du gleich im ersten Kommentar. ⬇️ Ich freu mich auf dich! 💚

🙏 ̈hrung

26/02/2025

⚖️ SEKT, WEIN & DIE WAAGE – WARUM ALKOHOL DIE PFUNDE FESTHÄLT! 🍾

Hast du dich schon mal gefragt, warum sich nach ein paar Gläsern Wein plötzlich die Waage nicht mehr bewegt? 🫣 Der Grund: Dein Körper priorisiert den Alkoholabbau – und erst danach kümmert er sich um die Fettverbrennung!
🔥 WARUM ALKOHOL DEINE FETTVERBRENNUNG AUSBREMST

➡️ PRIORITÄT ALKOHOL: Dein Körper sieht Alkohol als „Gift“ und baut ihn zuerst ab – Fetteinlagerungen haben freie Bahn!
➡️ BLUTZUCKER-CHAOS: Alkohol lässt deinen Blutzucker schwanken – Heißhungerattacken lassen grüßen! 🍕
➡️ HORMON-IMBALANCE: Östrogen & Progesteron beeinflussen den Alkoholstoffwechsel – ein Glas wirkt plötzlich wie drei!
➡️ WASSEREINLAGERUNGEN: Alkohol dehydriert – dein Körper speichert Wasser als Ausgleich, und du fühlst dich „aufgequollen“.

💡 TCM-TIPP: Alkohol verstärkt „innere Hitze“ und schwächt deine Verdauungskraft. Bitterstoffe & Kräutertees helfen, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen! 🌿
🍹 GENUSS OHNE REUE – CLEVERE ALTERNATIVEN

✅ Mocktails statt Cocktails – Zitronen-Ingwer-Wasser oder Kombucha als erfrischender Ersatz!
✅ Proteine & gesunde Fette vor dem Trinken – stabilisiert den Blutzucker!
✅ Bitterstoffe für die Leber – Löwenzahn, Artischocke & Mariendistel unterstützen die Entgiftung!
✅ Genuss statt Gewohnheit – Trink bewusst & entscheide dich für Qualität statt Quantität!
💬 TAUSCH DICH MIT UNS AUS!

Wie geht es dir mit Alkohol? Spürst du Veränderungen in den Wechseljahren? Schreib’s in die Kommentare! ✨

👉 Diese Woche sprechen wir in der Gruppe über:
🍷 Alkohol & Wechseljahre – Warum verändert sich deine Verträglichkeit?
⚖️ Sekt, Wein & die Waage – Wie Alkohol deinen Stoffwechsel beeinflusst
🌿 Detox leicht gemacht – Wie du nach Karneval deinen Körper sanft unterstützt

🎉 Ab 10.03. starten wir gemeinsam in die kostenfreie 7-Tage-Detox-Kur! Perfekt, um deinen Körper nach den tollen Tagen wieder in Balance zu bringen. Sei dabei! 💚

25/02/2025

🍷 ALKOHOL & WECHSELJAHRE – WARUM FÜHLT SICH EIN GLAS WEIN PLÖTZLICH AN WIE DREI? 😵‍💫

FRÜHER war ein Glas Wein ein Genussmoment – heute raubt dir schon ein halbes Glas den SCHLAF? 🤯
Du bist nicht allein! In den WECHSELJAHREN verändert sich dein STOFFWECHSEL, deine LEBER arbeitet langsamer und dein Körper reagiert SENSIBLER auf ALKOHOL.

Aber warum genau? Und was kannst du tun, um trotzdem ENTSPANNT zu genießen?
🔍 WARUM VERTRAGEN VIELE FRAUEN ALKOHOL SCHLECHTER?

➡️ HORMONELLE UMSTELLUNG: Weniger Östrogen = veränderte Verstoffwechselung von Alkohol.
➡️ LEBER & ENZYME: Dein Körper braucht länger, um Alkohol abzubauen.
➡️ SCHLAF & HITZEWALLUNGEN: Alkohol stört die TIEFSCHLAFPHASEN und verstärkt NACHTSCHWEIß.
➡️ BLUTZUCKERSPIEGEL: Alkohol treibt deinen BLUTZUCKER in die Höhe – danach folgt das TIEFGLEICH mit HEIßHUNGER!

💡 TCM-TIPP: Alkohol ist energetisch heiß und feucht – genau das, was dein Körper in den Wechseljahren NICHT braucht. Er verstärkt INNERES HITZEGEFÜHL, UNRUHE und ENTZÜNDUNGEN.
🌿 CLEVER GENIEßEN STATT VERZICHTEN!

✅ GESUNDE FETTE & EIWEIß: Vor dem Trinken eine BASIS schaffen, um Blutzuckerschwankungen zu vermeiden.
✅ MINDSET & ACHTSAMKEIT: Wie fühlt sich dein Körper nach Alkohol an? Gibt es ALTERNATIVEN, die dir guttun?
✅ KRÄUTER-BOOST FÜR DIE LEBER: TCM liebt BITTERSTOFFE! Löwenzahn, Artischocke & Mariendistel unterstützen den Entgiftungsprozess.
✅ ALKOHOLFREIE ALTERNATIVEN: Probier mal spritzige Kräuterlimonaden oder Mocktails mit Ingwer & Zitrone! 🍋
✨ DIESE WOCHE SPRECHEN WIR IN DER GRUPPE ÜBER ALKOHOL & WECHSELJAHRE!

💬 Wie geht es dir mit Alkohol? Spürst du Veränderungen? Schreib’s in die Kommentare!

👉 Komm in die Gruppe und diskutiere mit! Den Link findest du in der Bio!

13/02/2025

💥 STOFFWECHSEL KAPUTT? ODER DOCH NUR EIN MYTHOS? 💥

Glaubst du, dass dein Stoffwechsel in den Wechseljahren auf Sparflamme läuft und Abnehmen unmöglich ist? Dass du nur noch hungern musst, um deine Figur zu halten? Oder dass Ü50 sowieso nichts mehr geht? ❌ STOPP – HIER KOMMEN DIE FAKTEN!

✨ MYTHOS 1: Mein Stoffwechsel ist im Winterschlaf. Kein Wunder, dass ich nicht abnehme.
➡ Die Wahrheit: Dein Stoffwechsel ist nicht „kaputt“, sondern passt sich an. Das bedeutet aber nicht, dass du ihm ausgeliefert bist! Mit den richtigen Impulsen kannst du ihn sanft ankurbeln – ohne Radikaldiäten oder Frust.

✨ MYTHOS 2: Je weniger ich esse, desto besser für die Figur.
➡ Die Wahrheit: Wenn du zu wenig isst, schaltet dein Körper in den „Notmodus“ und hält an allem fest, was er kriegen kann – nicht gerade förderlich fürs Abnehmen! Besser: Bewusst und nährstoffreich essen, damit dein Körper sich sicher fühlt und wieder Energie verbrennt.

✨ MYTHOS 3: Ab 50 geht nichts mehr. In den Wechseljahren nehme ich eh nicht ab.
➡ Die Wahrheit: Selbst in den Wechseljahren kannst du Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und dich fit und entspannt fühlen. Es kommt auf die richtigen Hebel an!

💡 WAS KANNST DU TUN?
✅ Bewegung, die dir Spaß macht – kein stundenlanges Auspowern nötig!
✅ Mehr Eiweiß für den Muskelerhalt und eine gute Sättigung.
✅ Detox für einen sanften Neustart und eine bessere Hormonbalance.
✅ Kein Hungern, sondern Wohlfühlen!

✨ 7 TAGE KOSTENLOSE DETOX-KUR ✨
Wenn du deinen Stoffwechsel sanft unterstützen und dich wieder wohlfühlen möchtest, dann komm in meine kostenlose 7-Tage-Detox-Kur! Wir starten gemeinsam am 10.03.2025. Dort bekommst du:
✔ einfache, alltagstaugliche Rezepte
✔ Unterstützung für deinen Stoffwechsel
✔ jede Menge Motivation und Tipps

Schreib mir eine DM oder kommentiere „Detox“, wenn du mehr erfahren möchtest! 💌

28/01/2025

SCHLAFLOS IN DEN WECHSELJAHREN?

Diese Tipps helfen dir natürlich und sanft!“

Schlafstörungen gehören für viele Frauen in den Wechseljahren zum Alltag – und das raubt nicht nur Energie, sondern auch Lebensfreude. Doch mit ein paar einfachen Methoden kannst du deinen Körper unterstützen und die Nächte wieder erholsamer machen.

🌙 Atemübungen für ruhige Nächte: Probiere die beruhigende 4-7-8-Methode: Atme 4 Sekunden tief ein, halte den Atem für 7 Sekunden, und lasse ihn dann für 8 Sekunden langsam ausströmen. Schon nach wenigen Wiederholungen fühlst du dich entspannter und schläfrig.

☕ Dein wärmender Begleiter: Eine Tasse Lavendeltee am Abend kann wahre Wunder wirken. Die beruhigenden Eigenschaften des Lavendels helfen deinem Körper, in den Ruhemodus zu wechseln. Alternativ kannst du auch Kamillentee oder goldene Milch ausprobieren – sie schenken dir wohltuende Wärme von innen.

✨ Unser Tipp: Baue diese kleinen Rituale in deinen Abend ein und spüre, wie sich dein Schlaf verbessert.

👩‍💻 In unserer Gruppe dreht sich diese Woche alles um das Thema Schlafstörungen. Dort findest du weitere hilfreiche Tipps und kannst dich mit anderen Frauen austauschen, die das gleiche erleben. Den Link findest du in der Bio

💬 Hast du ein Lieblingsritual am Abend? Teile es mit uns in den Kommentaren – vielleicht inspirierst du damit andere Frauen!