Paracelsus Schule Mönchengladbach

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Paracelsus Schule Mönchengladbach

Ganzheitliches Denken als Grundlage für Erfolg! Gerne nimmt sich Ihre Studienleitung Zeit, um Sie ausführlich, individuell und unverbindlich zu beraten.

Die Paracelsus Heilpraktikerschulen ( Impressum: http://goo.gl/uQ7oR ) sind die führenden Ausbildungsträger für Naturheilkunde, Psychologie, Tierheilkunde und Wellness. Seit mehr als 46 Jahren sind unsere Schulen die Basis für fachlich kompetente und wirtschaftlich lukrative Tätigkeiten in der Gesundheitssorge – insbesondere im Wachstumssektor alternative Heilmethoden. Mit einem weiten Spektrum an

praxisnahen und qualifizierten Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Naturheilkunde, Psychotherapie, Tierheilkunde, Wellness und alternativer Heilmethodik wird Lernen zum Erlebnis. Ein Team erfahrener Dozenten, ansprechende Schulungsräume, eine moderne technische Ausstattung und nicht zuletzt eine engagierte persönliche Betreuung garantieren Ihren Lernerfolg. Dabei spielen Alter, Schulbildung und beruflicher Werdegang keine Rolle – persönliches Engagement sowie „Interesse und Leidenschaft für das Thema“ sind die für uns entscheidenden Faktoren.

22/04/2026

Bewegung, die Energie weckt

am 25. April wird weltweit der Welt-Qigong- und Taichi-Tag gefeiert. In Parks, auf Plätzen und in Kursräumen praktizieren Menschen rund um den Globus gleichzeitig ruhige, fließende Bewegungen.

Was auf den ersten Blick sehr sanft wirkt, hat eine erstaunliche Wirkung: Qigong verbindet Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit – und kann so Körper und Geist gleichzeitig ansprechen.

Dabei steckt hinter den langsamen Übungen weit mehr, als viele vermuten.

5 spannende Fakten über Qigong

🫁 Atmung als „unsichtbarer Trainingspartner“
Viele Qigong-Übungen synchronisieren Bewegung und Atmung. Dadurch wird die Atemtiefe erhöht – und der Parasympathikus, also unser Entspannungssystem, aktiviert.

🧠 Langsame Bewegung fordert das Gehirn
Die bewusst langsamen Bewegungen verbessern nachweislich die Körperwahrnehmung und die Koordination. Gerade diese kontrollierte Langsamkeit trainiert das Nervensystem intensiver als schnelle Bewegungen.

⚖️ Balance beginnt in den Füßen
Viele Übungen arbeiten gezielt mit Gewichtsverlagerungen. Das stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert das Gleichgewicht – ein wichtiger Faktor für langfristige Beweglichkeit.

🌊 Bewegung ohne Kraftaufwand
Im Qigong geht es nicht um Muskelkraft, sondern um fließende Bewegung. Durch die Kombination aus Lockerheit und Struktur können sich Spannungen lösen und Bewegungsabläufe harmonisieren.

✨ Tradition mit moderner Relevanz
Was vor Jahrhunderten als Teil der chinesischen Gesundheitskultur entstand, wird heute auch in westlichen Studien untersucht – etwa im Zusammenhang mit Stressregulation, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Eine besonders bekannte Übungsreihe sind die 8 Brokatübungen (Ba Duan Jin). Sie gehören zu den klassischen Qigong-Formen und verbinden einfache Bewegungsabläufe mit gezielter Atemführung.

Wenn Sie diese traditionsreiche Übungsreihe kennenlernen und fundiert vermitteln möchten, bietet unsere Fortbildung einen praxisnahen Einstieg:

Qigong – 8 Brokatübungen
Lernen Sie die klassischen Ba Duan Jin kennen und erfahren Sie, wie diese acht Übungen Beweglichkeit, Atmung und innere Ruhe fördern können.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/seminare/w8z8/qigong-8-brokate

Paracelsus Lab Podcast

Herzratenvariabilität: Warum Ihr Herz nicht immer gleich schlagen sollte
Was verrät Ihr Herz über Stress, Erschöpfung und Regulation? Diese Folge zeigt, wie das Nervensystem zwischen Aktivierung und Ruhe vermittelt – und worauf es dabei wirklich ankommt. Jetzt reinhören!

Jetzt anhören: https://wonderl.ink/?

15/04/2026

Frühling – Zeit für neue Leichtigkeit

Wenn die Natur im Frühling wieder erwacht, wächst bei vielen Menschen auch der Wunsch nach mehr Leichtigkeit. Nach den oft gemütlicheren Wintermonaten fühlen sich Körper und Stoffwechsel manchmal noch etwas träge an.

Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen im Alltag können Prozesse im Körper anregen, die Energie, Stoffwechsel und Wohlbefinden positiv beeinflussen. Oft sind es überraschend einfache Gewohnheiten, die dabei helfen, den Körper wieder in Schwung zu bringen.

🌿 5 kleine Impulse für mehr Leichtigkeit im Frühling

🍋 Säurekick am Morgen
Ein Spritzer Zitrone oder etwas Apfelessig im ersten Glas Wasser am Morgen kann die Verdauung anregen und den Stoffwechsel sanft aktivieren.

🥢 Langsamer essen – schneller satt
Das Sättigungsgefühl entsteht oft erst nach etwa 15–20 Minuten. Wer bewusst langsamer isst und gründlich kaut, isst meist automatisch weniger.

🌶 Würze nutzen
Scharfe Gewürze wie Ingwer, Chili oder Pfeffer können die Thermogenese – also die Wärmeproduktion des Körpers – leicht erhöhen und so den Energieverbrauch anregen.

🚶 Der 10-Minuten-Spaziergang nach dem Essen
Schon ein kurzer Spaziergang nach einer Mahlzeit kann helfen, den Blutzucker stabil zu halten und die Verdauung zu unterstützen.

🧊 Kühle Reize einsetzen
Kaltes Wasser an den Handgelenken oder ein kurzer kalter Abschluss beim Duschen können Kreislauf und Stoffwechsel aktivieren.

Solche kleinen Gewohnheiten können helfen, den Körper im Frühling wieder leichter und aktiver zu fühlen. Dennoch gibt es Bereiche, in denen sich Fettdepots trotz Bewegung und bewusster Ernährung hartnäckig halten.

Hier kann die Lipolyse – auch bekannt als Fett-weg-Spritze – eine Möglichkeit bieten, kleinere Problemzonen gezielt zu behandeln und die Körperkontur sanft zu verbessern.

Wenn Sie diese Methode fundiert kennenlernen und sicher anwenden möchten, bietet unsere Fortbildung einen praxisnahen Einstieg:

Lipolyse – Fett-weg-Spritze
Fettpölsterchen gezielt reduzieren: Eine schonende Methode, um kleine Fettdepots effektiv zu behandeln und die Körperkontur zu formen.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/z2n6/lipolyse-fett-weg-spritze

Paracelsus Lab Podcast

Der menschliche Gang – warum Gehen der Schlüssel zur Gesundheit ist
Gehen ist mehr als Bewegung im Alltag. Warum schon kleine Schrittveränderungen Stoffwechsel, Alterung und Gesundheit beeinflussen – und weshalb Sitzen das eigentliche Problem ist. Jetzt reinhören!

Jetzt anhören: https://wonderl.ink/

07/04/2026

Heute schon bewegt?

Am 6. April wurde weltweit der Tag des Sports gefeiert – eine schöne Erinnerung daran, wie wichtig Bewegung für unsere Gesundheit ist. Doch oft denken wir dabei sofort an Training, Fitnessstudio oder lange Workouts.

Dabei entsteht körperliches Wohlbefinden häufig durch kleine, bewusste Bewegungsimpulse im Alltag. Schon wenige Minuten können Muskeln aktivieren, Gelenke mobilisieren und Verspannungen lösen.

🏃 5 kleine Bewegungsimpulse für den Alltag

🦶 Barfuß stehen – für mehr Stabilität
Stellen Sie sich täglich ein paar Minuten barfuß auf den Boden und rollen Sie das Gewicht langsam von der Ferse zu den Zehen.

🔄 Wirbelsäule aufwecken
Verschränken Sie im Sitzen die Hände hinter dem Kopf und drehen Sie den Oberkörper langsam nach rechts und links – das mobilisiert die Brustwirbelsäule.

🤸 Schultern neu ausrichten
Ziehen Sie die Schultern bewusst nach oben, rollen Sie sie langsam nach hinten und lassen Sie sie anschließend locker sinken – eine schnelle Hilfe gegen Bildschirmverspannungen.

🦵 Hüften bewegen
Stellen Sie sich auf ein Bein und kreisen Sie das andere Bein locker in der Hüfte. Das aktiviert Gleichgewicht und fördert die Beweglichkeit.

🫁 Bewegung mit Atmung verbinden
Heben Sie beim Einatmen die Arme über den Kopf und lassen Sie sie beim Ausatmen wieder sinken – fünf Wiederholungen bringen Energie und entspannen zugleich.

Gesunde Bewegung bedeutet nicht nur Training, sondern auch ein gutes Verständnis für den eigenen Körper und seine Bewegungsabläufe.

Genau hier setzt Osteoletic – der osteopathische Kurs fürs Fitnessstudio an. Die Ausbildung verbindet Training mit osteopathischem Wissen und zeigt, wie Bewegungen ganzheitlich betrachtet und gezielt verbessert werden können.

Wenn Sie mehr über Osteoletic erfahren möchten, könnte dieses Seminar genau das Richtige für Sie sein:

Osteoletic: Ganzheitliches Bewegungsprogramm
Osteoletic verbindet Osteopathie, Yoga und Training – löst Spannungen, stärkt den Körper und schenkt mehr Leichtigkeit im Alltag.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/seminare/a2a3/osteoletic-der-osteopathische-kurs-fuers-fitnessstudio

Paracelsus Lab Podcast

Geerbte Angst: Wie Trauma über Generationen weiterwirkt
Unverarbeitete Traumata bleiben eine Belastung - oft über Generationen hinweg. Welchen Einfluss fremder Schmerz hat und was hilft, erfahren Sie in der aktuellen Podcast-Folge. Jetzt reinhören!

Jetzt anhören: https://wonderl.ink/

01/04/2026

Der Osterhase ist schon unterwegs – und hat eine kleine Überraschung für Ihre Weiterbildung im Gepäck.

Freuen Sie sich auf unsere Osteraktion:

18% Rabatt
auf alle Fachausbildungen, Weiterbildungen und Seminare

Gültig vom 31. März bis 2. April 2026 mit dem Code

🐰 "OSTERFREUDE" 🐰

Hinweis: Nicht mit anderen Rabattaktionen oder Bonuspunkten kombinierbar.

Jetzt einlösen: https://www.paracelsus.de/seminare

25/03/2026

Wärmende Kraft aus der Wurzel

Manchmal liegen die stärksten Heilpflanzen ganz unscheinbar in unserer Küche. Eine davon ist Ingwer – seit Jahrhunderten geschätzt für seine wärmende, belebende und ausgleichende Wirkung.

Dass diese vielseitige Wurzel weit mehr kann als Tee oder Gewürz, zeigt auch ihre aktuelle Auszeichnung: Ingwer wurde zur Arzneipflanze des Jahres 2026 gewählt. Damit rückt eine Pflanze in den Mittelpunkt, die in vielen Kulturen seit langem einen festen Platz in der Naturheilkunde hat.

🌿 5 Dinge, die Ingwer so besonders machen

🫚 Bewährt bei Übelkeit
Ingwer zählt zu den am besten untersuchten pflanzlichen Mitteln gegen Übelkeit – etwa bei Reisekrankheit oder während medizinischer Therapien.

🔥 Natürliche Wärme für die Verdauung
Schon in der Antike galt Ingwer als magenstärkend und verdauungsfördernd. Er kann Blähungen lindern und die Magen-Darm-Tätigkeit anregen.

💪 Entzündungshemmende Pflanzenstoffe
Scharfstoffe wie Gingerole und Shogaole wirken entzündungshemmend und tragen zu den vielfältigen gesundheitsfördernden Effekten bei.

🫖 Traditionelle Hilfe bei Erkältung
In der Pflanzenheilkunde wird Ingwer traditionell auch bei Erkältungssymptomen und leichten Gelenkbeschwerden eingesetzt.

🌏 Zentrale Heilpflanze der asiatischen Medizin
Besonders in der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt Ingwer als wärmendes Mittel, das das innere Gleichgewicht unterstützt und den Energiefluss anregt.

Moderne Forschung bestätigt heute vieles von dem, was traditionelle Medizinsysteme – etwa die Traditionelle Chinesische Medizin – schon lange nutzen: Ingwer kann Verdauung und Immunsystem unterstützen, entzündliche Prozesse beeinflussen und den Körper auf natürliche Weise wärmen.

Wer tiefer in dieses Denken eintauchen möchte, findet in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein ganzheitliches System, das Pflanzenwissen, Diagnostik und Therapie miteinander verbindet.

TCM – Grundlagen und deren Anwendung
TCM verstehen heißt wirksam therapieren: Entdecken Sie Yin & Yang, 5 Elemente, Qi, Diagnostik und Punktstrategien – die Basis individueller Behandlung.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/o2u9/grundlagen-und-anwendung-chinesische-medizin-tcm

Paracelsus Lab Podcast

Schmerzwahrnehmung: Darum sind Rückenschmerzen häufig Kopfsache
Schmerzen sind mehr als eine körperliche Reaktion: Stress, Angst und Erwartungen haben maßgeblichen Einfluss. Wie ein Schmerzgedächtnis entsteht und welche Rolle Stress und Emotionen spielen, erfahren Sie in der aktuellen Folge. Jetzt reinhören!

Jetzt anhören: https://wonderl.ink/

18/03/2026

Wenn der Rücken sich meldet

Am vergangenen Sonntag war Tag der Rückengesundheit. Ein guter Anlass, einem Körperbereich Aufmerksamkeit zu schenken, der sich oft erst bemerkbar macht, wenn etwas nicht stimmt.

Unser Rücken begleitet uns durch jeden Tag – beim Sitzen, Tragen, Drehen, Arbeiten und Denken. Meist funktioniert das ganz selbstverständlich. Doch kleine Gewohnheiten, einseitige Belastungen oder fehlende Bewegung können sich mit der Zeit bemerkbar machen.

Die gute Nachricht: Schon kleine, alltagstaugliche Impulse können helfen, den Rücken spürbar zu entlasten.

5 wirksame Schritte für einen gesunden Rücken

🪑 Dynamisch statt „perfekt“ sitzen
Nicht die eine richtige Haltung schützt den Rücken, sondern Bewegung. Wechseln Sie regelmäßig Ihre Sitzposition, stehen Sie zwischendurch auf und bringen Sie bewusst Abwechslung in Ihren Alltag.

🧍 Bewegung in Mini-Dosen
Mehrmals täglich kurze Bewegungsimpulse wirken oft besser als eine einzelne Sporteinheit pro Woche. Schulterkreisen, sanfte Rotation oder bewusstes Strecken lösen frühzeitig Spannungen.

🏋️ Die tiefe Muskulatur stärken
Neben großen Muskelgruppen spielt die Tiefenmuskulatur eine entscheidende Rolle. Gezielte Übungen für Bauch und Rücken stabilisieren die Wirbelsäule nachhaltig.

🧠 Stress ernst nehmen
Psychische Belastung kann die Muskelspannung erhöhen – besonders im Nacken- und Lendenbereich. Kurze Atemübungen oder kleine Pausen helfen, den Körper wieder zu entspannen.

🛏️ Regeneration bewusst fördern
Ausreichend Schlaf, eine unterstützende Matratze und sanfte Dehnübungen am Abend unterstützen den Rücken dabei, sich zu erholen.

Rückengesundheit entsteht also selten durch eine einzelne Maßnahme. Vielmehr ist es das Zusammenspiel aus Bewegung, Stabilität, bewusster Haltung und innerer Balance.

Wer Rückenbeschwerden ganzheitlich behandeln möchte, findet in der Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß einen bewährten, sanften Ansatz zur Regulation funktioneller Dysbalancen. In unserer Fachfortbildung lernen Sie diese Methode fundiert kennen und sicher in der Praxis anzuwenden.

Wirbelsäulentherapie nach Dorn/Breuß
Fehlstellungen sanft korrigieren, Schmerzen lindern und Körper wie Psyche in Balance bringen – mit gezielten Impulsen und achtsamer Berührung.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/n4m5/wirbelsaeulentherapie-dorn-breuss

Paracelsus Lab Podcast

Deep Dive Schilddrüse
Die Schilddrüse steuert unseren Stoffwechsel – doch viele Probleme beginnen früher als bei „Unter-“ oder „Überfunktion“. Was wirklich dahintersteckt und welche Werte in der Diagnostik entscheidend sind. Jetzt reinhören!

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11/03/2026

Wenn es wieder krabbelt und kriecht

Endlich Frühling! Die Tage werden länger, die Spaziergänge ausgedehnter, das Fell glänzt in der Sonne – und leider sind auch sie wieder unterwegs: Zecken, Flöhe & Co.

Was für uns nach Aufbruch klingt, bedeutet für viele Haustiere den Start in die Parasiten-Saison. Und oft merken wir erst spät, dass sich etwas eingenistet hat. Dabei lässt sich mit ein wenig Aufmerksamkeit und natürlichen Impulsen schon früh gegensteuern.

Gut vorbereitet in die Parasitenzeit

🐾 Früh beginnen
Parasiten werden bereits ab milden Temperaturen aktiv. Vorsorge lohnt sich, bevor der erste Stich sichtbar wird.

🪮 Regelmäßig kontrollieren
Nach Spaziergängen Fell, Ohren und Bauch absuchen. Früh entdeckte Zecken oder Flohspuren lassen sich schnell entfernen.

🥥 Natürliche Helfer nutzen
Laurinsäure und B-Vitamine können das Hautmilieu verändern und für Parasiten weniger attraktiv machen.

🌼 Auch das Zuhause schützen
Waschbare Liegeplätze regelmässig reinigen und Decken heiss waschen – so unterbrechen Sie mögliche Entwicklungszyklen.

🌱 Von innen stärken
Ein stabiles Immunsystem und eine gesunde Darmflora tragen dazu bei, dass Tiere widerstandsfähiger reagieren.

Parasiten gehören zur Natur – doch wir können bewusst entscheiden, wie wir damit umgehen. Eine ganzheitliche, naturheilkundlich begleitete Strategie verbindet Aufmerksamkeit, Prävention und gezielte Unterstützung.

Wenn Sie lernen möchten, wie natürliche Parasitenabwehr bei Hunden und Katzen fundiert und praxisnah umgesetzt werden kann, könnte dieses Seminar genau das Richtige für Sie sein:

Natürliche Parasitenabwehr - Zecken, Flöhe, Würmer und Giardien bei Hunden und Katzen
Kräuter und effektive Mikroorganismen statt Chemie - schonend, wirksam und praxisnah erklärt.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/seminare/m6u8/natuerliche-parasitenabwehr-zecken-floehe-wuermer-giardien-bei-hunden-und-katzen

Paracelsus Lab Podcast

Placebo & Nocebo: Wie Erwartungen Heilung beeinflussen
Gesundheit ist (auch) Kopfsache: Placebo- und Noceboeffekte können einen grossen Unterschied bei der Behandlung machen. Erfahren Sie, was dahintersteckt - und wie Ihre Patienten profitieren. Jetzt reinhören!

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04/03/2026

Essen wirkt - jeden Tag

Am 7. März ist Tag der gesunden Ernährung. Ein schöner Anlass, den Blick auf etwas zu richten, das wir im Alltag oft spüren – aber selten bewusst einordnen: die enge Verbindung zwischen Bauch und Kopf.

Vielleicht kennen Sie das: Stress schlägt auf den Magen. Oder ein unruhiger Darm zieht die Stimmung mit nach unten. Das ist kein Zufall, sondern Ausdruck der sogenannten Darm-Hirn-Achse – einer direkten Kommunikation zwischen Verdauung, Nervensystem und Psyche.

Wie Ernährung uns beeinflusst

🧠 Stress zeigt sich oft im Bauch
Der Darm reagiert sensibel auf innere Anspannung. Regelmäßige Pausen, ruhiges Essen und bewusste Atemzüge können helfen, das Nervensystem zu regulieren.

🥦 Ballaststoffe sind Nervennahrung
Sie versorgen die „guten“ Darmbakterien, die entzündungshemmende Stoffe bilden – wichtig für mentale Belastbarkeit, Energie und Stimmung.

🧫 Fermentiertes stärkt die Verbindung
Joghurt, Kefir oder Sauerkraut liefern lebende Mikroorganismen. Bei regelmäßiger Aufnahme unterstützen sie die Kommunikation zwischen Darm und Gehirn.

🧠 Stimmung entsteht zu großen Teilen im Darm
Ein Großteil des Serotonins wird im Verdauungstrakt gebildet. Eine stabile Darmflora kann sich daher auch positiv auf das seelische Gleichgewicht auswirken.

🍽️ Rhythmus beruhigt das Bauchhirn
Feste Essenszeiten, ausreichend Zeit zum Essen und einfache Routinen entlasten den Darm oft mehr als perfekte Ernährungskonzepte.

Ernährung wirkt damit weit über Kalorien und Nährstoffe hinaus. Sie beeinflusst, wie wir uns fühlen, wie belastbar wir sind und wie gut wir mit Stress umgehen. Wer diese Zusammenhänge versteht, kann Menschen ganzheitlich, fundiert und alltagstauglich begleiten.

Wenn Sie tiefer in das Thema gesunde Ernährung einsteigen und dieses Wissen weitergeben möchten, ist diese Ausbildung genau das Richtige für Sie:

Ernährungsberater/in
Gesunde Ernährung schenkt Vitalität, Lebensfreude und Wohlbefinden – und eröffnet ein Berufsfeld, in dem Sie Menschen kompetent begleiten und inspirieren.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/berufsausbildungen/n6s6/ganzheitliche-ernaehrungsberatung-fachausbildung

Paracelsus Lab Podcast

Frauengesundheit: Patienten zweiter Klasse? (Deep Dive)
Viele medizinische Standards basieren historisch vor allem auf männlichen Daten. Welche Folgen das bis heute für Diagnostik, Therapie und die Versorgung von Frauen hat, beleuchtet diese Folge. Jetzt reinhören!

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25/02/2026

Wenn die Natur neu beginnt

zwischen Winterruhe und neuem Aufbruch liegt eine besondere Zeit. Erste Knospen zeigen sich, die Tage werden heller – und doch fühlt sich manches noch schwer oder zäh an. Müdigkeit oder eine leise innere Unruhe sind jetzt kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck eines ganz natürlichen Übergangs.

Was den Körper jetzt bewegt

🌱 Hormonelle Umstellung
Mit zunehmendem Tageslicht verändert sich das Zusammenspiel von Melatonin und Serotonin. Diese Feinjustierung braucht Zeit und kann Energie und Stimmung vorübergehend beeinflussen.

🍃 Träger Stoffwechsel
Während die Natur bereits in Bewegung kommt, arbeitet der Stoffwechsel oft noch im Wintermodus. Leichte, nährende Kost und ausreichend Flüssigkeit unterstützen die Anpassung.

🌿 Mehr innere Aufräumarbeit
Leber, Darm und Lymphsystem beginnen, verstärkt zu entlasten. Das kann sich als Schwere oder geringere Belastbarkeit bemerkbar machen.

🌬️ Stabilität vor Aktion
Übergangsphasen verlangen weniger Tempo und mehr Regulation. Rhythmus, sanfte Bewegung und bewusste Pausen helfen dem Körper, sich neu einzupendeln.

Genau diese Übergangsqualität nutzt auch die Gemmotherapie:
Sie arbeitet mit Pflanzen in ihrer kraftvollsten Wandlungsphase – den Knospen. Mehr dazu erfahren Sie in diesem Seminar:

Editorial Foto
Gemmotherapie - die Knospenmedizin
Maximale Pflanzenkraft aus jungen Knospen – ihre Vitalkraft wirkt lebendig, regenerierend und heilend im menschlichen Körper.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/seminare/i4z4/gemmotherapie-die-knospenmedizin

Paracelsus Lab Podcast

Reward Deficiency Syndrome: Wenn Motivation biologisch blockiert wird
Dopamin ist zentral für unser Belohnungssystem. Doch was, wenn es nicht mehr richtig wirkt? Matthias Baum erklärt im Deep Dive, wie es dazu kommen kann - und was dann hilft. Jetzt reinhören!

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18/02/2026

Zeit für Entlastung –
bewusst in die Fastenzeit starten

Am 18. Februar beginnt die Fastenzeit – für viele Menschen eine Einladung, bewusst innezuhalten. Ganz gleich, ob aus spirituellen, gesundheitlichen oder persönlichen Gründen: Eine Phase des Verzichts kann Raum schaffen für Klarheit, Leichtigkeit und neue Energie.

Fasten muss dabei nichts Strenges oder Dogmatisches sein. Oft geht es vielmehr darum, den Körper zu entlasten, Gewohnheiten zu hinterfragen und sich selbst wieder etwas bewusster wahrzunehmen.

Sanfte Impulse für eine entlastende Zeit

🥦 Einfacher essen
Leichte, unverarbeitete Lebensmittel entlasten die Verdauung. Viel Gemüse, Suppen oder Eintöpfe sind oft wohltuend und gut verträglich.

💧 Ausreichend trinken
Wasser und ungesüsste Kräutertees unterstützen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Stoffwechselprodukte auszuscheiden.

☕ Bewusst verzichten
Ob Zucker, Alkohol, Kaffee oder digitale Reizüberflutung – schon kleine Pausen von Gewohntem können spürbare Wirkung zeigen.

🚶 In Bewegung bleiben
Sanfte Bewegung wie Spazierengehen, Dehnen oder Yoga unterstützt den Kreislauf und Lymphfluss – besonders in Zeiten reduzierter Ernährung.

🧘 Ruhe zulassen
Fasten ist nicht nur körperlich. Auch bewusste Pausen, Atemübungen oder kurze Momente der Stille fördern die Regeneration und innere Klarheit.

⚠️ Wichtig
Nicht jede Form des Fastens ist für jede Person geeignet. Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder Unsicherheiten holen Sie bitte fachlichen Rat ein.

Wenn Sie sich intensiver mit verschiedenen Fastenformen, deren Wirkung und einer achtsamen Begleitung beschäftigen möchten, könnte diese Fortbildung für Sie interessant sein:

Fasten und Fastenkursleitung
Fasten ist bewusster Verzicht zur Stärkung von Körper, Geist und Seele. Als Fastenleiter/in begleiten Sie Gruppen, Seminare und Vorträge.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/e9i1/fasten-und-fastenkursleitung

Paracelsus Lab Podcast

Innere Balance ist kein Zufall: Wie Regulation biologisch funktioniert
Viele leben im Dauer-Alarm. Entscheidend ist nicht maximale Entspannung, sondern die Fähigkeit, flexibel zwischen Anspannung und Ruhe zu wechseln – und Regulation gezielt zu fördern. Jetzt reinhören!

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11/02/2026

Welttag der Kranken –
gemeinsam durch die schwere Zeit

heute, am 11. Februar, ist Welttag der Kranken. Ein Tag, der daran erinnert, wie wichtig Mitmenschlichkeit, Aufmerksamkeit und Verbundenheit sind. Krankheit gehört zum Leben – und doch fühlen sich betroffene Menschen oft allein gelassen. Umso wertvoller ist es, wenn wir einander bewusst begleiten.

Wie Sie unterstützend da sein können

😷 Achtsam mit Situationen umgehen
Bei ansteckenden Erkrankungen steht der Schutz aller im Vordergrund. Akute Infekte sind meist zeitlich begrenzt und erfordern nicht immer zusätzliche Hilfe.

🤝 Hilfe anbieten – offen und konkret
Ein freundliches Nachfragen kann viel bewirken. Ob Einkaufen, Kochen oder kleine Erledigungen: Unterstützung zeigt, dass jemand nicht allein ist.

🫂 Zuwendung schenken
Zuhören, Zeit teilen und einfach da sein kann gerade bei schweren oder chronischen Erkrankungen sehr entlastend wirken. Nähe vermittelt Sicherheit und Vertrauen.

🌤️ Raum für Gefühle lassen
Nicht alles muss sofort positiv sein. Gefühle wie Sorge oder Traurigkeit dürfen ihren Platz haben. Manchmal hilft auch ein behutsamer Blick auf das, was dennoch trägt.

🔋 Gut für sich selbst sorgen
Begleitung braucht Kraft. Wer auch auf die eigenen Bedürfnisse achtet, kann langfristig für andere da sein – mit Ruhe, Klarheit und Mitgefühl.

Sie möchten Krankheit mit einem anderen Blick begegnen? Dann ist vielleicht das Konzept der Salutogenese etwas für Sie:

Editorial Foto
Salutogenese - Einführungsseminar
Die Salutogenese fragt nach den Ursachen von Gesundheit. Erfahren Sie, welchen Unterschied der Blickwinkel machen kann.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/m2s7/salutogenese-einfuehrungsseminar

Paracelsus Lab Podcast

Mangel im Überfluss: Unterversorgung trotz kalorienreicher Ernährung (Deep Dive)
Energie ist da, Regulation fehlt. Was passiert, wenn Ballaststoffe, Proteine und Mikronährstoffe fehlen – und warum genau das langfristig krank macht. Jetzt reinhören!

Jetzt anhören: https://wonderl.ink/

05/02/2026

Gut geschützt durch die Erkältungszeit

Die Erkältungssaison ist in vollem Gange – überall wird geschnieft und gehustet. Umso wichtiger ist es jetzt, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Mit ein paar bewährten Maßnahmen können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und im Fall einer Erkältung den Genesungsprozess sinnvoll unterstützen.

5 Tipps für eine starke Abwehr in der kalten Jahreszeit

😴 Erholsamer Schlaf
Ausreichender und vor allem guter Schlaf hilft dem Körper, Stress abzubauen und Regenerationsprozesse zu aktivieren. Das stärkt auch das Immunsystem nachhaltig.

🥗 Ausgewogene Ernährung
Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Abwehrkräfte. Eine vielfältige, nährstoffreiche Ernährung unterstützt ein gesundes Mikrobiom und versorgt den Körper mit wichtigen Bausteinen.

🌲 Frische Luft & winterliches Waldbaden
Trockene Schleimhäute sind anfälliger für Infekte. Bewegung an der frischen Luft wirkt dem entgegen. Besonders im Nadelwald können zusätzlich Terpene eingeatmet werden, denen positive Effekte zugeschrieben werden.

🌿 Unterstützung aus dem Pflanzenreich
Bei ersten Anzeichen oder während einer Erkältung können pflanzliche Hausmittel wie frischer Ingwertee, Holunderbeerensirup oder Kräutertees wohltuend wirken.

💧 Homöopathische Begleitung
Auch homöopathische Mittel werden häufig zur Unterstützung eingesetzt. Bei der Selbstmedikation empfiehlt es sich, mit niedrigen Potenzen (D6–D12) zu arbeiten.

⚠️ Wichtig
Bei hohem Fieber, anhaltenden Beschwerden oder einer Verschlechterung des Zustands sollte stets fachlicher Rat eingeholt werden.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Homöopathie verantwortungsvoll und gezielt eingesetzt werden kann, könnte dieses Seminar für Sie interessant sein:

Klassische Homöopathie
Die Klassische Homöopathie verbindet klare Gesetzmäßigkeiten mit einem ganzheitlichen Blick. Lernen Sie eine sanfte, bewährte Heilmethode praxisnah kennen.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/o1w7/klassische-homoeopathie-grundausbildung

Paracelsus Lab Podcast

Heilung ist kein Zufall: Biologische Voraussetzungen für Regeneration
Warum Regeneration manchmal stockt, obwohl alles „richtig“ gemacht wird. Diese Folge zeigt, welche inneren Bedingungen dabei wirklich eine Rolle spielen.

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