30/01/2026
Wenn es draußen kälter wird, bleiben wir gerne im warmen und verbringen deutlich mehr Zeit innen. Da kommt Bewegung im Winter oft zu kurz, dabei ist sie gerade jetzt wichtig.
Bewegungen unterstützt das Immunsystem, regt den Kreislauf an und hilft dem Körper, Abwehrzellen besser zu mobilisieren, wenn wir durch Kälte und wenig Bewegung schneller anfällig für Infekte werden.
Schon regelmäßige Spaziergänge, leichte Kräftigungsübungen zu Hause oder sanftes Dehnen können einen Unterschied machen. Wichtig ist, warm zu bleiben und auf die Signale des Körpers zu achten.
Die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesium, Vitamin D oder Gelenkpflege können unterstützend wirken. Gerne beraten wir euch dazu vor Ort.
Wir für Euch.
Euer Team von Meine Stammapotheke M.Gladbach