Fit und Gesund

23/12/2020

14/02/2020

Winterzeit ist Erkältungszeit. Doch warum ist das eigentlich so? Auch wenn der Winter bald vorbei ist, so sorgen die kalten Temperaturen weiterhin für viele typischen Krankheiten. Wie Du diesen vorbeugen kannst, um fit und gesund durch den Winter zu kommen, verrate ich Dir hier:
https://fitundgesund.home.blog/2019/10/29/fit-und-gesund-durch-den-winter/

24/01/2020

Einfach mal den Blickwinkel ändern und sich weniger unter Druck setzen. Wie Du das schaffst und wie Du mit Fokus zum Erfolg gelangst, zeige ich Dir hier:

Kennst Du das auch? Du nimmst Dir etwas vor und freust Dich drauf und genau dann kommt Dir etwas dazwischen? Gerade dann, wenn man sich etwas vornimmt, kommt einem ständig etwas dazwischen. Es ist …

14/04/2019

100er Marke bei Instagram geschafft!
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www.instagram.com/fitundgesund_de

12/04/2019

Kuchen mal anders....und in gesund

09/02/2019

Ernährung ist mehr, als "nur" gesunde Lebensmittel zu kaufen und gesund zu essen. Es geht auch darum, sich bewusst zu machen, was der Körper benötigt und ihm genau das auch zu geben.

Daher kann ich dem Zitat nur zustimmen:
"Ernährung ist mehr als "nur" zu essen. Es geht darum zu lernen, wie man lebt".

Denn wenn der Körper das bekommt, was er braucht, ändert sich der Körper und auch die innere Einstellung... zum Positiven. :-)

And boy, doesn't living feel good?!

12/01/2019

Darf ich vorstellen: Mein erster Blogbeitrag.
Begleitet mich bei meiner Fitness Journey oder macht mit. Gemeinsam rocken wir 2019!

Wie viele habe auch ich überlegt, was meine guten Vorsätze für das neue Jahr sein werden. Was das angeht, sind meine Vorsätze nichts Neues: Sportlicher werden, gesünder und ruhiger leben sowie Körp…