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Beratung & Coaching - Achtsamkeit - Entspannung - Hypnose - Qi Gong Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung - Klangschalen Massage - Meditation - mit Kursangeboten in Mönchengladbach & Wegberg

Glück beginnt da...wo Menschen zusammen finden und gemeinsam meditativ Zeit in der Natur verbringen 🌳💕 Ich freue mich je...
22/07/2025

Glück beginnt da...wo Menschen zusammen finden und gemeinsam meditativ Zeit in der Natur verbringen 🌳💕
Ich freue mich jedes Jahr total darauf, an diesem tollen Ort mit euch Qigong bei Sport im Park in Wegberg zu machen in Kooperation mit dem
KreisSportBund Heinsberg e.V.

Am Dienstag geht's wieder los ☯️🌳🧘🏻‍♀️Bist du auch dabei?
13/07/2025

Am Dienstag geht's wieder los ☯️🌳🧘🏻‍♀️
Bist du auch dabei?



Heute gab es mal wieder eine Einheit Herz Qigong im Wald bei Kaarst mit erstaunlicher Wirkung bei mir. 🩷In letzter Zeit ...
05/07/2025

Heute gab es mal wieder eine Einheit Herz Qigong im Wald bei Kaarst mit erstaunlicher Wirkung bei mir. 🩷
In letzter Zeit war öfter der untere diastolische Blutdruck Wert etwas zu hoch.

Heute Abend habe ich dann noch mal gemessen und siehe da er war voll im grünen Bereich und das obwohl ich nicht viel Schlaf hatte diese Nacht und mich mit einem Thema richtig Stress hatte heute 🩷

🌿 Du hast Bluthochdruck, dann teste es doch auch mal. 🚶Ab in den Wald! 🌿

Ein achtsamer Spaziergang oder auch Qigong zwischen Bäumen beruhigt dein Nervensystem, senkt das Stresshormon Cortisol – und lässt dein Herz entspannen. 💚
Schon 30 Minuten können spürbar wirken.

👉 Probier’s aus: Handy aus, Sinne an – und einfach nur sein im Grünen.

Einführung in die Grundlagen der Meridian-Klopftechnik 👐In diesem Workshop lernst du eine einfache Selbsthilfemethode ke...
22/06/2025

Einführung in die Grundlagen der Meridian-Klopftechnik 👐
In diesem Workshop lernst du eine einfache Selbsthilfemethode kennen, die dir hilft belastende Gefühle selbst zu regulieren.
Dabei werden verschiedene Meridianpunkte mit Zeige- und Mittelfinger abgeklopft, um Blockaden zu lösen und das Nervensystem zu entspannen. Diese Klopftechnik wird auch Emotional Freedom Techniques, kurz EFT genannt und beruht auf dem Wissen der TCM und dem Meridiansysthem. Damit gelingt es dir Stress zu reduzieren, Ängsten und Panikattacken vorzubeugen und Gefühlen von Sorge, Trauer, Wut, Enttäuschungen, Schuldgefühle, Resignation selbst zu regulieren. Natürlich erhälst du auch eine kurze schrifltiche Anleitung, damit du die Übungen für dich selbst überall in deinen Alltag integieren kannst.

Im Seminargarten der Oase in Mönchengladbach Windberg 🌱🌳🌿

Hier kannst du dich dazu anmelden
https://www.bewusstsein-feelgoodcoaching.de/

🧡 Aktionswoche gegen Einsamkeit – ein Thema, das viele betrifft. Gerade ist Einsamkeit ein großes Thema in meiner Praxis...
31/05/2025

🧡 Aktionswoche gegen Einsamkeit – ein Thema, das viele betrifft. Gerade ist Einsamkeit ein großes Thema in meiner Praxis 🧡

Immer wieder erzählen mir Klient*innen, dass sie sich „irgendwie unwohl“ fühlen – ohne genau benennen zu können, warum.
Wenn wir gemeinsam tiefer schauen, kommt oft eine leise, aber kraftvolle Erkenntnis: „Ich fühle mich einsam.“

👉 Einsamkeit betrifft nicht nur Menschen, die allein leben. Auch wer in einer Partnerschaft ist oder viele Kontakte hat, kann sich innerlich isoliert fühlen – wenn Verbindung fehlt.

Viele spüren noch immer die Folgen der Corona-Zeit:
🔸 Kontakte sind eingeschlafen.
🔸 Gewohnheiten haben sich verändert.
🔸 Manche haben den Weg zurück ins Leben mit sozialen Kontakten gefunden.

💬 Ja sogar def Zugang zu den geigen Interessen ist ihre irgendwie verloren gegangen.

Diese stille Einsamkeit wirkt oft im Hintergrund – ohne wirklich bewusst zu sein, denn wer gesteht sich schon gerne ein - einsam zu sein.

Darum ist es so wichtig, dass wir das Thema sichtbar machen. Ohne Tabu. Ohne Scham.

💬 Was hilft dir, dich wieder verbunden zu fühlen?

Du bist nicht allein mit dem Gefühl, allein zu sein. Und manchmal beginnt Veränderung genau da – im Gespräch. 🌱

Das Gefühl von Einsamkeit kann mit der Zeit krank machen und sogar zu psychische Erkrankungen führen.

👂Wenn du dich angesprochen fühlst und das Gefühl hast, da allein nicht herauszufinden:
Ich biete einen geschützten Raum, um gemeinsam hinzuschauen, zu verstehen – und neue Wege in die Verbundenheit zu finden.

📩 Melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch. Du musst da nicht alleine durch.

Oh wie die Zeit vergeht. 2015 habe ich in Kaarst angefangen meine Kurse zu geben. Das ist nun tatsächlich schon 10 Jahre...
21/05/2025

Oh wie die Zeit vergeht. 2015 habe ich in Kaarst angefangen meine Kurse zu geben. Das ist nun tatsächlich schon 10 Jahre her. 🙈 Wie die Zeit vergeht.

Jetzt gibt es nach sehr langer Zeit auch mal wieder einen Kursangebot von mir in Kaarst.

Wie es dazu kam erzähle ich euch nun.

Im April war der Welt Qigong und Tai Chi Tag in Wickrath. Dort ist auch eine Teilnehmerin aus Kaarst gewesen.

Nun hat ihr das Herz Qigong so gut gefallen,dass sie gerne weiter machen möchte. 🧘🏻‍♀️💕

So haben wir dann gemeinsam überlegt wie wir das gestaltet können.

Sie ist mit ihren Tanzangeboten selbst oft im Wald. 🌳🌿 Gesagt getan. Nun gibt es erstmal ein Schnupperamgebot Herz Qigong im Vorster Wald.

Danach sehen wir dann weiter, denn einen Raum für einen Kurs habe ich noch nicht. 🤷

Noch nicht❣️ Wer Weiß vielleicht findet sich ja bald was. 😉

Gerne kreire ich auch mit dir gemeinsam ein Kursangebot oder einen Workshop nach deinen Wünschen. Schreib mich einfach an ✍️

28/04/2025

Teamevent. Ja sowas biete ich auch an. 😉
Heute hat sich ein Team Entspannung gewünscht.
In den zwei Stunden gab es eine Mischung aus Qigong - Akupressur - EFT und Klang.
So war für jeden etwas dabei, denn jeder entspannt anders.
Du willst auch mal so ein Teamevent? Oder einfach nur eine ganz exklusive Meetime mit deinen Freundinnen? Oder mit deiner Mutter und Familie?
Dann schreib mich einfach an. Ab 6 Personen könnt ihr mich und euer Wunschprogramm buchen.
Das geht übrigens auch in der Salsluft.

Das ist doch mal ein tolles Muttertags 🎁 Geschenk

☀️ Wie toll war das denn heute bitte 🙏 Bei bestem Wetter durftet wir heute mit fast 50 Menschen den Welt Qigong Tag bewe...
26/04/2025

☀️ Wie toll war das denn heute bitte 🙏 Bei bestem Wetter durftet wir heute mit fast 50 Menschen den Welt Qigong Tag bewegen.

Es gab drei verschiedene Angebote. Herz Qigong, Meridian Qigong und Tai Chi Chuan.

Jedes Angebot dauert 45 Minuten und dann könnten die Teilnehmer wechseln und jede Form mal kennen zu lernen.

Neben den bekannten Kursteilnehmern durften wir auch viel neue Menschen für Qigong begeistern.

Gerne bieten wir das im September noch mal gemeinsam an, auch wenn der Welt Qigong Tag immer nur im April gefeiert wird.



Wir laden dich ein mit uns die Vielfalt der fernöstlichen Künste am Welt Qigong & Tai Chi Tag in Mönchengladbach zu erle...
08/04/2025

Wir laden dich ein mit uns die Vielfalt der fernöstlichen Künste am Welt Qigong & Tai Chi Tag in Mönchengladbach zu erleben.
Weltweit praktizieren an diesem Tag Menschen zusammen Qigong und Tai Chi.
Immer mehr Menschen schätzen diese ruhigen Bewegungen um bei sich anzukommen.

Einfach mal zur Ruhe kommen, der Hektik des Alltags entfliehen.
Die innere Mitte finden in einer Welt, die sich immer schnell zu drehen scheint.

Dazu möchten wir dich an diesem Tag herzliche Einladen. Wir zeigen dir die Vielfalt der fernöstlichen Meditation in Bewegung mitt in der Natur.

☯️ Wir laden ein zum Welt Qigong &Tag 2025 Überall auf der Welt machen Menschen an diesem Tag gemeinsam Qigong oder Tai ...
17/03/2025

☯️ Wir laden ein zum Welt Qigong &Tag 2025

Überall auf der Welt machen Menschen an diesem Tag gemeinsam Qigong oder Tai Chi. 🌎

Erlebe mit uns drei Stunden Qi Gong und Tai Chi im Wickrather Schloßpark. 🌳☯️

Gabriele und Elke leiten dich durch Qigong und Meridian Qigong
und mit Isolde und Udo könnt ihr Tai Chi Chuan praktizieren. ☯️

Jeder kann mitmachen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 👭
Kommt einfach vorbei!
👭
Macht mit oder schaut einfach nur zu und stell uns eure Fragen.

Mehr zum zeitlichen Ablauf des Programms geben wir in den nächsten Wochen bekannt.

Welt Qigong & Tai Chi Tag
Am Samstag den 26. April 2025
Von 12 - 15 Uhr
im Schlosspark Wickrath
- kostenfei -

Wir freuen uns auf euch ☯️💜👭

Gestern war mein erster TCM Kochworkshop zusammen mit Dr. Dennis Zhang in Düsseldorf in der Kochwerkstatt Düsseldorf Wor...
17/03/2025

Gestern war mein erster TCM Kochworkshop zusammen mit Dr. Dennis Zhang in Düsseldorf in der Kochwerkstatt Düsseldorf
Workshops 5 Elemente X
zum Thema Wechseljahre.
🍆🥬
Mit 7 Frauen sind wir zusammen in das Wissen und die Lehrer der TCM eingetaucht. Haben Qigong gemacht und danach den Kochlöffel in der Küche geschwungen.
🍽️
Das Ergebnis war einfach gesund und köstlich
😋👌

Am 6.4. gibt es dann schon den nächsten TCM Kochworkshop mit dem Thema
IMMUNSTÄRKUNG 🫚

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Ganz in meinem Element Gestern habe ich die Strand Saison 🌊🫧 eröffnet ☀️Ich liebe das Meer, die Sonne, das Licht und den...
09/03/2025

Ganz in meinem Element
Gestern habe ich die Strand Saison 🌊🫧 eröffnet ☀️

Ich liebe das Meer, die Sonne, das Licht und den Strand über alles. 🫶

Ein einziger Tag am Meer. Eine ganz bewusste Auszeit vom Alltag.
Mehr braucht es manchmal nicht.

Sich mit den Elementen zu verbinden.
Sich zu erden und mit frischem Qi zu nähren.

☀️ Licht zu tanken und tief durch zu atmen. Den Wellen zuzuhören.

💨 Den Kopf frei zu machen und das Shen - den Geist zu beruhigen.

Da durfte natürlich eine kleine Einheit Qigong - die 8 Brokate nicht fehlen. ☯️

Spannung und Entspannung. Bewegung und Ruhe.

Eine lange Strandwanderung und ein Schläfchen in den Dühnen. ☀️ Immhin bin ich ja Schon um 7 Uhr losfahren. 🚗

Doch für Erholung braucht es nicht immer einen Tag am Meer sein. 🌊

Entspannung und Regeneration kannst du natürlich auch in meinen Qigong Kursen finden. Ganz in deiner Nähe.

Jede Qigong Stunde ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag.

Wie oft nimmst du dir eine bewusste Auszeit?

Übrigens gibt mir so einem Tag am Meer wie gestern, immer sehr lange Kraft. 💪
Selbst wenn ich nach sehr langer Zeit die Fotos solcher Tage betrachte, stell sich in mir gleich wieder das Gefühl von Entspannung ein. 😉




Adresse

Mönchengladbach

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 18:00

Telefon

+492166256238

Webseite

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Körper Geist und Seele im Einklang. Ich biete Seminare und Kurse mit denen Sie in Ruhe und Gelassenheit eintauchen können. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit! Erleben Sie verschiedene Entspannungsverfahren -Methoden der Achtsamkeit - QiGong und Klangmeditation. Sie können neue Energie schöpfen und Ruhe in sich finden.

Meine Qualifikationen

Heilpraktikerin (Psychotherapie) Beraterin & Coach für Stressmanagement und Burnout – Prävention

Achtsamkeitstrainer / Coach