Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 18:00

Bewegungsfreiraum Physiotherapie & Prävention

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Bewegungsfreiraum Physiotherapie & Prävention

Die Bewegungsfreiraum Physiotherapie & Prävention ist eine moderne Physiotherapiepraxis und arbeite

23/04/2025

Starke Muskeln = Starkes Immunsystem! 💪🦠
Ganz egal, wie alt du bist – Sport stärkt dein Immunsystem! 🚀
Schon ein Training pro Woche kann dazu beitragen, dich besser vor Infekten zu schützen.

🧬 Warum?
✔ Aktive Muskeln fördern zahlreiche immunstärkende Prozesse
✔ Sport reduziert innere Entzündungen, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen
✔ Ein starkes Immunsystem bedeutet weniger Infekte & schnellere Erholung

Durch regelmäßige Bewegung kannst du diesen Teufelskreis durchbrechen & deine Abwehrkräfte boosten! 🔥

➡️ Starte jetzt & bleib gesund! 💙

20/04/2025

Sport & Krebs: Bewegung als Medizin 💪🎗️
Krebs – kein leichtes Thema, aber umso wichtiger, darüber zu sprechen. 💬
Wusstest du, dass individuell angepasstes Training den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen kann?

🔬 Laut der Deutschen Krebshilfe ist wissenschaftlich erwiesen:
✔ Sport kann Nebenwirkungen reduzieren
✔ Bewegung fördert das Wohlbefinden & die Genesung
✔ Ein gesunder Lebensstil mit Bewegung & guter Ernährung kann das Krebsrisiko senken

🏃‍♂️ Jede Bewegung zählt! Starte heute & tu deinem Körper etwas Gutes. 💙

17/04/2025

Muskelabbau im Alter? Nicht mit dir! 💪👴👵
Der altersbedingte Muskelabbau (Sarkopenie) kann den Alltag erschweren. Besonders ab 60 führt ein Muskelverlust oft zu:

❌ Kraftlosigkeit & weniger Energie
❌ Schwächerem Immunsystem
❌ Höherem Verletzungsrisiko (z. B. Stürze, Bandscheibenvorfälle)

Aber du kannst aktiv dagegen steuern! 🚀
🏋️‍♂️ Regelmäßiges Muskeltraining setzt den notwendigen Wachstumsreiz, um den Muskelabbau zu verlangsamen – dieser beginnt übrigens bereits ab Mitte 20!

💙 Vorteile von gezieltem Training:
✅ Stärkt dein Immunsystem 🦠
✅ Senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes & Krebs
✅ Mehr Kraft, Stabilität & Lebensqualität!

➡️ Starte jetzt & bleib stark – in jedem Alter! 💪

16/04/2025

Schulter- & Nackenschmerzen? Wir helfen dir gezielt! 💆‍♂️💆‍♀️
🔹 Gerade bei Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich spielt die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken eine entscheidende Rolle!

🔹 Als Spezialisten für akute Schmerzen bieten wir dir schnellstmöglich einen Termin und erstellen die optimale Kombination aus passiver & aktiver Therapie – individuell auf dich abgestimmt!

📄 Physiotherapie-Rezept?
Dann melde dich jetzt bei uns! Gemeinsam bringen wir dich wieder auf den Weg der Besserung. 💙

13/04/2025

Studien zeigen: Krafttraining verändert deine Gene! 🏋️‍♂️🧬
Wusstest du, dass sich über 4.000 Gene durch regelmäßiges Krafttraining in ihrer Aktivität verändern? 🤯 Da der menschliche Körper rund 20.000 Gene besitzt, bedeutet das, dass bis zu 20 % deiner Gene positiv beeinflusst werden können!

💪 Das bringt dir gezieltes Krafttraining:
✔ Stärkt dein Immunsystem gegen Viren & Bakterien 🦠
✔ Senkt das Risiko für bestimmte Krebsarten (z. B. Brust-, Prostata- & Darmkrebs) um 20–30 %
✔ Fördert deine Gesundheit & Leistungsfähigkeit

🔄 Regelmäßigkeit ist der Schlüssel!
Krafttraining sollte so selbstverständlich in deinen Alltag integriert werden wie Putzen oder Wäschewaschen. Schon 1x pro Woche ist ein guter Anfang!

➡️ Starte jetzt und tu deinem Körper etwas Gutes! 💙

10/04/2025

Der Supermuskel – Dein Herz ❤️
Obwohl unser Herz nur faustgroß ist, ist es unser wichtigstes Organ. Im Laufe eines 80-jährigen Lebens schlägt es rund 3,5 Milliarden Mal und pumpt etwa 250 Millionen Liter Blut durch ein 100.000 Kilometer langes Gefäßsystem! 🩸💪

Doch trotz dieser unglaublichen Leistung sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen weiterhin eine der häufigsten Todesursachen. Die größten Risikofaktoren sind:

❌ Rauchen
❌ Bluthochdruck
❌ Bewegungsmangel
❌ Ungesunde Ernährung
❌ Übergewicht
❌ Stress

💡 Die gute Nachricht: Du kannst dein Herz mit gezieltem Training & einem gesunden Lebensstil stärken! Starte jetzt – für mehr Energie, Lebensfreude & Gesundheit. 💙

09/04/2025

Knieprobleme? Die richtige Therapie macht den Unterschied! 🦵💪
Die Kombination aus passiver & aktiver Therapie ist oft der schnellste Weg zur Schmerzlinderung und besseren Beweglichkeit!

Unsere Physiotherapiepraxis ist spezialisiert auf akute Schmerzen sowie die Rehabilitation nach einer OP. 🏥 Als Kompetenzzentrum für Gesundheit bieten wir eine Vielzahl an Behandlungs- und Trainingsmöglichkeiten, um dir den optimalen Therapieplan zusammenzustellen!

📄 Du hast ein Physiotherapie-Rezept?
📞 Dann melde dich jetzt bei uns! Wir helfen dir schnellstmöglich zurück zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. 💙

07/04/2025

Immunsystem stärken & Schutzschild aktivieren! 🛡💪
Egal in welchem Alter – dein Immunsystem braucht deine Unterstützung!

Ein starkes Immunsystem wirkt wie ein Schutzschild gegen Krankheitserreger. 🦠 Es verhindert, dass sich Viren in den Atemwegen und der Lunge ungehindert ausbreiten können. Doch dein Körper ist dabei auf DEINE HILFE angewiesen!

Studien zeigen, dass du dein Immunsystem besonders effektiv stärken kannst durch:
✔ Ausreichend Schlaf 😴
✔ Wenig Stress 🧘‍♂️
✔ Gesunde Ernährung 🥗
✔ Regelmäßiges Training 🏋️‍♀️

👉 Starte jetzt! Dein Körper wird es dir danken. 💚 Schreib uns eine Nachricht oder ruf uns an! 📞

04/04/2025

Der Garten ruft! 🌿🌼
Auch mit Arthrose kann man weiterhin aktiv bleiben! 💪
Es ist ganz normal: Wenn die Gelenke schmerzen, versucht man, sich so wenig wie möglich zu bewegen. 🚶‍♂️❌ Doch genau das kann die Arthrose weiter verschlimmern.

Die internationale Arthrose-Gesellschaft (OARSI) empfiehlt daher gezielte Bewegung als die beste Medizin 🏋️‍♀️ – denn sie hilft:

✔ Den noch vorhandenen Knorpel zu schützen 🦴
✔ Die Beweglichkeit des Gelenks zu verbessern 🔄
✔ Schmerzen zu lindern 🤕➡😊

Nur durch Bewegung wird ausreichend Gelenkschmiere produziert, die den Knorpel ernährt und Stoffwechselendprodukte aus den Zellen abtransportiert. Zudem stärkt gezieltes Training Muskeln, Sehnen und Bänder, die das Gelenk zusätzlich entlasten.

Und ein kleiner Bonus: Weniger Gewicht = weniger Druck auf die Gelenke! 🏃‍♂️💨
👉 Bleib aktiv – wir helfen dir dabei! Schreib uns eine Nachricht oder ruf uns an! 📞💬

03/04/2025

Trotz Schmerzen wieder voll durchstarten! 💪✨
Wenn Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen den Alltag erschweren, wünscht man sich nur eins: schnelle und optimale Hilfe!

Genau hier setzt unsere Praxisphilosophie an! ✅
Unser Ziel ist es, dass jeder Patient mit akuten Schmerzen oder nach einer Operation so schnell wie möglich einen Behandlungstermin bei uns erhält. Unsere top ausgebildeten Therapeuten erstellen für dich den optimalen Therapieplan – individuell angepasst für den bestmöglichen Behandlungserfolg!

📄 Du hast ein Physiotherapie-Rezept bekommen?
Dann melde dich jetzt bei uns! 📞💬 Gemeinsam bringen wir dich schnellstmöglich wieder auf den Weg der Besserung. 🍀

01/04/2025

Schon gewusst? 🤔
Unsere Muskeln sind die Apotheke unseres Körpers! 🏋️‍♂️💊
💦 Hormondusche | 🦠 Virenschutz | 🍀 Gesund-Halter

Erfahre hier, was deine Muskulatur alles kann!
✅ Eine trainierte und starke Muskulatur…
🔹 ...verpasst dir regelmäßige Hormonduschen!
Deine Muskeln bewegen nicht nur deinen Körper, sondern produzieren über 400 hormonähnliche Substanzen (Myokine), die zahlreiche positive Effekte auf deine Gesundheit haben.

🔹 ...stärkt deine Immunabwehr!
Muskeln fördern die Bildung neuer Abwehrzellen, schützen dich vor Viren 👾 und Bakterien und wirken zudem entzündungshemmend.

🔹 ...verbessert deine Denkleistung!
Das Wachstum der Nervenzellen wird angeregt – so kannst du Demenz und Depressionen aktiv vorbeugen. 🧠✨

Bleib stark, bleib gesund! 💪🍀

31/03/2025

Haltungsschäden äußern sich häufig in Form von Rückenschmerzen.
Zu den häufigsten Anzeichen zählen:

HohlkreuzSkoliose (seitliche Krümmung der Wirbelsäule)Rundrücken (starke Krümmung der Wirbelsäule im Brustbereich nach vorne) 🤔
Haltungsschäden werden leider oft erst dann diagnostiziert, wenn sie sich mit Schmerzen bemerkbar machen. Diese Schmerzen sind nicht nur auf einzelne Regionen beschränkt, sondern können auch vom Nacken bis in die Beine ausstrahlen. 🤕

Was sind die Hauptursachen für Haltungsschäden?

BewegungsmangelFehlhaltungenÜbergewicht
Du möchtest vorsorglich etwas tun oder bist bereits von Haltungsschäden betroffen?
Dann schreibe uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an – wir helfen dir individuell weiter! ✅

30/03/2025

„Mit meinen Schmerzen habe ich mich abgefunden!“ 😞

Kommt dir das bekannt vor? Du bist nicht allein!
Viele Menschen, die regelmäßig unter Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen leiden, finden alleine keinen Weg aus dem Teufelskreis. 🤕

Aber genau hier kommen wir ins Spiel!
Unsere professionell ausgebildeten und qualifizierten Physiotherapeuten arbeiten gemeinsam mit dir an einer Lösung, damit du bald wieder schmerzfrei dein Leben genießen kannst. 🚴‍♀️🎾⛳

Egal, ob mit oder ohne Rezept – melde dich jetzt bei uns und starte deinen Weg zu mehr Lebensqualität

28/03/2025

Sarkopenie betrifft uns alle?!? 😮
Aber was ist das eigentlich genau? 🤔 In unserem Video wird es anschaulich erklärt und zeigt, welche wichtige Rolle eine trainierte Muskulatur dabei spielt! 💪

Du möchtest deine Muskulatur stärken 🙋‍♀️🙋‍♂️ und gleichzeitig dein Immunsystem ✳ nachhaltig unterstützen?

Dann schreibe uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an – wir helfen dir gerne individuell weiter! ✅

25/03/2025

Dein Bandscheibenvorfall muss nicht das Ende sein! 😰
Mit einer gezielten Therapie aus Training und Behandlung kannst du wieder belastbarer und schmerzfreier werden! 💪😊

1️⃣ Phase 1: Wir kümmern uns um deinen Einstieg – die Schmerzlinderung steht hier im Vordergrund.

2️⃣ Phase 2: Jetzt stabilisieren wir deine Wirbelsäule und „trainieren“ deine pathologischen Bewegungsmuster (durch Schmerzen eingeschlichene falsche Bewegungsabläufe) wieder ab.

3️⃣ Phase 3: Schließlich bauen wir deine Muskulatur durch ein individuelles Krafttraining auf und verbessern deine Muskelkoordination. Auch deine Haltung wird so wieder besser. 😉

Du möchtest deinen Schmerzen den Kampf ansagen?
Unsere Therapeuten stehen dir dafür zur Verfügung! 👨‍⚕️ Wir freuen uns auf deine Nachricht oder deinen Anruf! 🙃

22/03/2025

Rückenschmerzen? Arthrose? Osteoporose? 😑
Mit einer gezielten Trainingstherapie können wir dich dabei unterstützen, deinen Alltag wieder lebenswert zu machen. 😊

Schreibe uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an – wir freuen uns auf dich! ✅

21/03/2025

Du hast ein Physiotherapie-Rezept 📄 verschrieben bekommen und leidest unter akuten Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen? 😖
Dann bist du bei uns genau richtig!

Unsere Praxis ist auf akute Schmerzpatienten spezialisiert. 👌 Mit einer gezielten Kombination aus Behandlung und Training können unsere Therapeuten dich schnellstmöglich wieder auf den Weg der Besserung bringen.

Melde dich jetzt bei uns! 😊

19/03/2025

Lästiger Gelenkschmerz? 😑
Lass dich davon nicht aufhalten! Jeder Tag bietet die Chance, dein Leben aktiv zu genießen. 😊

Als Spezialisten helfen wir dir, deine gesundheitlichen Einschränkungen in den Griff zu bekommen und deine Beweglichkeit, Kraft und Mobilität zurückzugewinnen. 🍀

Wir freuen uns auf deine Nachricht oder deinen Anruf! 🙃

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Mönchengladbach
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Bei unserer therapeutischen Tätigkeit geht es vor allem darum, mit individuellen Lösungen für Ihre Gesundheit und Ihr persönliches Wohlbefinden zu sorgen. Moderne Technik, ein geschultes Team, regelmäßige Fortbildungen und der Blick auf aktuelle Behandlungsmethoden sind für uns dabei eine Selbstverständlichkeit. Abgerundet wird unser Profil durch jahrelange Erfahrung in sämtlichen Bereichen der Physiotherapie und einem großen Kreis zufriedener Patienten.

Auf den folgenden Seiten möchten wir Sie über unsere Leistungsvielfalt informieren und Ihnen die Gelegenheit geben, sich in aller Ruhe bei uns umzusehen.

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