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71297 Mönsheim

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09/05/2020

Fight for your right! 💪🏼
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02/05/2020

Erdbeer - Creme - Tarte 🍓

Nach dem Rezept von Stefanie Reeb !

Vegan und ohne Zucker, einfach und schnell zubereitet und himmlisch leicht und lecker!
Wir lieben sie! ❤️

27/04/2020

365 Tage Selleriesaft 💚

"Staudensellerie Saft ist für uns alle ein Leuchtfeuer der Hoffnung, eine Lösung für diejenigen die schon nicht mehr an Lösungen glauben." Anthony William

Vor einem Jahr habe ich mir das erste mal morgens Sellerie entsaftet, ich dachte nicht dass ich mehr als eine Woche durchhalten würde!
Nun ist es genau ein Jahr her, ich kann euch sagen ich liebe dieses Getränk, morgens, direkt nach dem aufstehen, es ist magisch, ich möchte es nicht mehr missen! 💚

16/04/2020

Manchmal muss man sich das Leben etwas versüßen... ❤️ Vegane Dinkel-Herzchen-Waffeln mit Erdbeeren und Apfelmuß!

stay home

10/04/2020

Heute Nachmittag haben wir spontan ein paar Hefeteig-Häschen gebacken!
Lecker sind sie geworden und auch ziemlich schick, oder? 💕

Rezept ist von Thermomix!

07/04/2020

Voila... unser Mittagessen! 🍽️

Heute mit leckerem grünen Spargeln und braunen Champignons, einfach nur lecker!

Spargel und Chamignons mit Zwiebel und Knoblauch kräftig anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen, mit Pflanzenmilch ablöschen und noch etwas köcheln lassen! Bei uns gibt es heute Vollkornreis Penne dazu, guten Appetit!

Wusstet ihr, dass grüner Spargel reichlich Vitamin B enthält, was gerade in stressigen Zeiten eine gute Unterstützung für uns ist. Er ist zudem reich an Kieselsäuren sowie Mineralstoffen und Spurenelementen und natürlich ist grüner Spargel auch stark basisch und kann somit überschüssige Säuren ausleiten! Ist doch super, oder?

Auch Champignons sind kleine Kraftpakete und vorallem mit B-Vitaminen gesegnet!

30/03/2020

Heute haben wir Ausstechkekse gebacken, wir haben uns gleich für die Ostervariante entschieden! 🐣🐰🐥

Sind schick geworden und schmecken ziemlich lecker! 💛

Der Teig ist vegan und ganz easy!
200 g Pflanzenmargarine o. vegane Butter
50 g Zucker
1 Päckchen Vanillezucker
300 g Mehl
2 Messerspitzen Backpulver
Alle Zutaten zu einem glatten Teig kneten, Teigkugel im Kühlschrank etwas abkühlen lassen, dann kann es auch schon losgehen... bei 180 Grad Umluft ca. 12 min backen!

29/03/2020

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Thailändisches-Spargel-Curry 🥣🥢

Heute Abend gab es bei uns dieses leckere Spargel-Curry mit braunem Rundkornreis, Rezept von Thermomix! 💙

26/03/2020

Kurzerhand haben wir heute meinen Entspannungsraum zu einem Gewächshaus umgewandelt! Wir waren fleißig und haben Tomaten, Rucola und Paprika gepflanzt! 🍅🥗🌶️ Zucchini, Gurke, Kürbis, Grünkohl folgen... 💚

Wenn die Pflänzchen 🌱 dann ausziehen kommen vielleicht hoffentlich auch die ersten Kunden wieder!? 🧘🏻‍♀️

12/03/2020

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Heute gibt es bei uns dieses leckere Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis. 🥬🍠

Süßkartoffeln und Spinat enthalten viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe und sollten so oft es geht auf eurem Speiseplan stehen! Und wusstet ihr, dass der tägliche Verzehr von Süßkartoffeln euch einen gebräunten Taint verleiht? Wer kann den nach dem Winter gerade nicht gebrauchen? 😎

Das Rezept hab ich von Thermomix

06/03/2020

Schnelle Familienrezepte 🥣🧁🥤

Heute gibt es auf meiner Homepage einen neuen Blogbeitrag zum Thema "schnelle Familienrezepte"!

Schaut mal vorbei, ich freue mich...
www.koerperbewusst.info

Schönes Wochenende 💕

03/03/2020

Werbung - LECKER LECKER LECKER...
🥔 Reibekuchen gehörte bisher nicht zu meinen Lieblingsessen! Diese fetttriefenden, in der Pfanne mit reichlich Öl ausgebackenen Dinger konnte ich nicht ausstehen. Das hat sich mit dem Rezept von Anthony William jedoch geändert!

So lecker, gesund und vorallem so easy zubereitet! Schaut doch selbst und lasst es euch schmecken 🙋🏻‍♀️

Rezept für 4 Portion
1 kg Kartoffeln
2 EL Pfeilwurzelmehl
1 TL rosa Salz

Backofen auf 220 Grad Umluft vorheizen. Kartoffeln schälen und mit einer Küchenmaschine klein reiben. Das Pfeilwurzelmehl und das Salz unterrühren und gut vermischen. Backbleche mit Backpapier auslegen und mit einem Esslöffel die Kartoffelmasse darauf geben. Daraus Kreise formen. Sie sollten ca. 10 cm im Durchmesser haben und gut einen halben bis dreiviertel Zentimeter dick sein. Die Reibekuchen sollten nun 25 Minuten im Backofen backen. Anschließend die Bleche aus dem Ofen nehmen und die Reibekuchen wenden. Und nun nochmals 5 Minuten backen.

Tip
Prüfe vor dem Wenden bevor du die Reibekuchen aus dem Ofen nimmst ob sie sich leicht vom Backpapier lösen, ansonsten lass sie noch ein paar Minuten drin!
Wir essen die Reibekuchen am liebsten mit Apfelmuß (achte darauf, dass kein Haushaltszucker auf der Zutatenliste steht!), mit Apfelspalten oder mit Tomaten/Gurken Salat!

02/03/2020

NEIN... es ist noch keine Spargelzeit, aber der Frühling blinzelte ab und zu mal um die Ecke...🌷🌱

Und Spargel, ob weiß oder besser noch der Grüne, sollte so oft es geht auf deinem Speiseplan stehen! Spargel wehrt Gifte ab und transportiert Giftstoffe aus deinem Körper und ist somit eine Wunderwaffe gegen alle Krebsarten. Seine B-Vitamine helfen uns bei Stress. Und Spargel enthält reichlich Kieselsäure, Mineralstoffe und Spurenelemente! Und zu guter Letzt ist Spargel basisch und leitet überschüssige Säuren aus deinem Körper aus!

Bei uns gibt es heute diese leckere Spargelsuppe, natürlich mit TK Spargel!

Rezept für 4 Portion
500 g weißer Spargel oder
TK Spargel
300 g Kartoffeln
1 TL Kokosöl
4 cm Schale einer Bio Zitrone
1 Dose Kokosmilch
‪200-300‬ ml Gemüsebrühe
1 TL Zitronensaft
1 Prise Muskatnuss
Salz und Pfeffer

Spargel und Kartoffeln waschen und schälen und in Stücke schneiden. Das Kokosöl in einem Topf erwärmen und Spargel ein paar Minuten unter rühren andünsten. Die Kartoffeln, Zitronenschale, Kokosmilch, Gemüsebrühe, Zitronensaft und Muskatnuss dazu geben und alles zusammen ca. 20 Minuten kochen. Anschließend mit dem Stabmixer alles zu einer glatten Suppe pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

21/02/2020

KÜRBIS 🧡

Heute gibt es auf meiner Homepage einen neuen Blogbeitrag zum Thema Kürbis.

Schaut mal vorbei, es ist auch ein leckeres Rezept dabei! 🥣

www.koerperbewusst.info

Schönes Wochenende 🧡

20/02/2020

DIE MAGIE DER KLÄNGE 🎵🎶

Kennt ihr das, die Magie der Klänge zieht euch in ihren Bann! Ihr seid völlig versunken, die Welt da draußen ist für einen kurzen Moment einfach abgestellt! Keine Gedanken, Verpflichtungen, Sorgen einfach nur dich selbst fühlen und den Klängen lauschen. Nichts ist mehr wichtig, alles hat Zeit für später. Du hast nur dieses wohlige Gefühl in dir, vielleicht ein Gänsehaut dabei! Du spürst nur dich und diesen Moment, nichts kann euch gerade trennen. Du fühlst dein Herz schlagen, du lauschst deinem Atem, du nimmst dich endlich mal wieder war, dich, deinen Körper! Was lösen diese Klänge oder die Melodie in dir aus? Du beobachtest! Du fühlst dich glücklich, die Klänge ergreifen dich und du stellst mal wieder fest, dass dein Leben so schön ist und du dankbar bist für diese kleine Erinnerung daran. Oder die Klänge stimmen dich traurig, sie erinnern dich an etwas, das du schon lange mit dir „herumträgst“ oder sie erinnern dich vielleicht an einen geliebten Menschen, da gibt es so vieles… Aber auch dafür kannst du dankbar sein, denn die Klänge lassen dich in diesem Moment abstand gewinnen zu all dem, was dich im Moment traurig oder wütend stimmt. Und du kannst auch in dieser Situation spüren wie wohltuend und entspannend die Klänge sein können. Loslassen und einfach im Moment sein, dann kann auch dein Körper regenerieren und sich erholen.

So ähnlich funktioniert es auch bei der Klangmassage, du bekommst auf den bekleideten Körper Metallschalen aufgestellt, die sacht „angeschlagen“ werden. Die Schalen fangen dabei an zu schwingen und einen Ton zu erzeugen. Die Schwingung breitet sich in deinem Körper aus und gelangt in jede einzelne Zelle. Blockaden werden so gelöst und die Selbstheilungskräfte angeregt. Je nachdem in welcher Verfassung du bist kannst du die Schwingung etwas schwächer oder ganz deutlich spüren. Werden mehrere Schalen auf deinem Körper aufgestellt entsteht diese wie oben beschriebene Magie der Klänge. Die Klänge hüllen dich ein und bereiten dir zusammen mit DEN Schwingungen einen wunderbaren Moment der Entspannung.

Neugierig geworden? Dann probier es doch einfach mal aus 😉

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20/02/2020

FASCHINGSBUFFET IM KINDERGARTEN 🥳

OBST 🍇🍎🍊 - unser Beitrag fürs Kindergarten-Faschings-Buffet!

Die Tage meine Kinder, "Mama, was bringen wir eigentlich fürs Faschingsbuffet mit?" Ich so, "Obst!" BOOOOA Mama 💥💣, warum bringen wir NUR Obst mit??? Wartet ab hab ich nur gesagt... 😉

Ich finde Kinder sollten mit Spaß und Freude an all die so leckeren und gesunden Sachen herangeführt werden! Da hilft schon manchmal die ein oder andere Verzierung oder Deko!

Das Strahlen im Gesicht meiner Kinder heute morgen war nicht zu übersehen als sie gesehen haben was ich aus ihrem OBST gezaubert habe! ❤️

27/01/2020

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VEGAN - GLUTENFREI - ZUCKERFREI
Mini-Muffins mit Rosmarin 🧁

Yummi... heute Mittag haben wir aus dem Buch "Süss & Gesund“ von Stefanie Reeb, Minimuffins gebacken! Ich kann euch sagen... eeeeecht lecker und tatsächlich gesund!
Apfelmuß statt Eier,
Reis- und Hirsemehl als Weizenersatz,
Ahornsirup statt Zucker

Danke meine liebe Dunja für dieses tolle Geburtstagsgeschenk! 😘

24/01/2020

Mein neuer Blogbeitrag ist online
„Neue Energie gefälligst? - Eine kleine wirklich witzige und so effektive Übung!
Schaut mal vorbei wenn ihr neugierig geworden seid!
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