Jay Lindner - CLEAN LIFE Coach

07/10/2025

🎉 Ich bin zurück im WOMEN’S FIRST!
Zurück bei den Powerfrauen, bei all den, die sich selbst etwas Gutes tun wollen 💪✨

Es fühlt sich einfach richtig an – Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Stärke und Selbstliebe zu begleiten.
Denn genau dafür schlägt mein Herz ❤️

Let’s go Ladies – CLEAN FITNESS & CLEAN LIFE startet hier und jetzt 🔥



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Eure Jay
Dein CLEAN LIFE Coach

26/09/2025

💥 Mehr Energie, mehr Fokus, mehr du! 💥

Fühlst du dich oft ausgelaugt, verspannt oder einfach müde, obwohl der Tag gerade erst beginnt? 🚀
Ich zeige dir, wie du mit nur wenigen Minuten Bewegung & smarter Ernährung deinen Körper resettest und Energie für alles bekommst, was du liebst.

Starte jetzt dein CLEAN LIFE Upgrade – keine Ausreden, nur Ergebnisse!

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Eure Jay
Dein CLEAN LIFE Coach

🌟 Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg! 🌟

Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon lange dabei bist – es ist nie zu spät, um deine Fitnessziele zu erreichen. Regelmäßiges Training bringt dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf ein neues Level. 💪

Wenn du Unterstützung brauchst oder einfach nicht weiterkommst, sind Jay und ich für dich da! Gemeinsam schaffen wir das! 🚀

Melde dich bei uns und lass uns gemeinsam den Weg zu deinem besten Selbst gehen! 🌱

CLEAN FITNESS Özgür Aydin - CF Coach

09/09/2025

🏝️ Fokus. Haltung. Stärke.

Ein Schritt nach vorne kann manchmal mehr verändern als tausend Gedanken im Kreis.
Klarer Kopf. Fester Stand. Starker Körper.
Genau das ist für mich Training – nicht nur Bewegung, sondern Ausrichtung.

Denn wenn Körper und Geist im Einklang sind, entsteht echte Energie. 💪🏻🌿
Und genau darum geht’s in meinem Coaching:
Individuell, ehrlich, wirksam – angepasst an dein Leben, nicht umgekehrt.

🧭 Du willst auch raus aus dem Hamsterrad und rein in neue Kraft?

Dann lass uns sprechen – ganz unverbindlich.

Stay fit and clean 💪🏻🌿
Chris – Dein Coach für Training, Ernährung & Mindset

📱 0171 / 110 14 11
✉️ chris.lindner@cfcoach.de
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23/08/2025

✨ I did it – I officially completed my Yoga Teacher Training! ✨
For me, yoga is so much more than movement – it’s transformation, energy, and a way of life. 🧘‍♀️✨
It grounds me, strengthens my body, and allows me to dive deeper within myself to release and let go of what no longer serves me.

From now on, I’m offering online classes and group sessions – for anyone who wants to experience Hatha or Vinyasa Yoga.
Yoga is also a powerful tool in the business world – helping to reduce stress, sharpen focus, and build stronger teams. Perfect for corporate fitness & wellness programs. 💼🌿

If you feel called to start your journey – or bring yoga into your company – I’d love to hear from you.



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Yours, Jay
Your CLEAN LIFE Coach

16/07/2025

🧠 Coaching beginnt im Kopf – und endet nicht an der Studiotür.
Für mich bedeutet echtes Coaching, wirklich zuzuhören, die richtigen Fragen zu stellen und gemeinsam neue Wege zu öffnen – körperlich und mental.

In genau solchen Momenten – wie auf dem Bild – bin ich ganz bei meinem Gegenüber. Ich sehe nicht nur Trainingsziele, sondern den Menschen dahinter. 💚
Denn Transformation beginnt nicht bei der Übung, sondern bei der Entscheidung, etwas für sich selbst zu verändern.

Du willst raus aus dem „Ich sollte mal“ und rein ins „Ich mache es jetzt“? Dann lass uns sprechen.
Ich bin bereit, wenn du es bist.

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Eure Jay
Dein CLEAN LIFE Coach.

09/07/2025

☀️ Qualitytime mit meiner Seelenfreundin 🐾
Manchmal ist genau das die größte Form von Selbstfürsorge: Einfach mal nichts tun, die Sonne genießen und mit einem treuen Vierbeiner den Moment spüren.
Kein Stress. Kein Druck. Nur Dankbarkeit. 💛

Energie tanken, loslassen, auftanken – auch das gehört zu einem gesunden CLEAN LIFE dazu.
Denn echte Balance entsteht nicht nur durch Disziplin, sondern auch durch bewusste Pausen. 🌿

Was tust du heute für dein Wohlbefinden? 🧘🏻‍♀️✨
Lass es mich wissen in den Kommentaren oder per DM 💌

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Eure Jay
Dein CLEAN LIFE Coach.

02/07/2025

Stark. Selbstbewusst. Vorbildlich.
Ich liebe es, mich im Functional Training richtig auszupowern – mit Fokus, Power und einer Extraportion guter Laune 💪🏻🔥
Kettlebell-Training ist für mich nicht nur ein Workout – es ist mein Weg, mich stark, fit und mental klar zu fühlen.

Du willst dich auch körperlich und mental auf ein neues Level bringen?
Dann lass uns gemeinsam loslegen – im CLEAN FITNESS Coaching bekommst du genau das, was du brauchst:
Ehrliche Begleitung, echte Ergebnisse und null Ausreden.

📍 Du bist dran! Melde dich jetzt zum Kennenlerngespräch bei uns an.

💬 Wie wichtig ist dir Kraft im Alltag? Schreib’s mir in die Kommentare!

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Eure Jay
Dein CLEAN LIFE Coach

27/06/2025

🌟 Gemeinsam stark! 🌟

Gestern durfte ich mit meiner wunderbaren Kundin Rosi einen wunderschönen Ausflug in der Natur genießen. 🌳🐾 Dank harter Arbeit, gezieltem Training und dem richtigen Mindset hat sich Rosis Parkinson so sehr verbessert, dass sie endlich wieder rausgehen und solche Momente genießen kann! 💪🏻❤️

Es war ein unvergesslicher Tag voller Lachen, Bewegung und positiven Emotionen – genau das, was wir bei CLEAN FITNESS leben! 🥰

💬 Du möchtest auch mehr Lebensqualität gewinnen und deine Gesundheit aktiv verbessern? Dann melde dich jetzt bei uns und lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen! 🚀

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Eure Jay
Dein CLEAN LIFE Coach

21/06/2025

🧘‍♀️ Happy International Yoga Day! 🌍🕊️

Heute feiern wir mehr als nur Bewegung – wir feiern Balance, Bewusstsein und die Verbindung zu uns selbst.

Ob auf der Matte, oder im Alltag – Yoga ist ein Weg zurück zu deiner Mitte. In einer Welt voller Reize erinnert uns Yoga daran, wie kraftvoll Stille, Fokus und Präsenz sein können.

✨ Warum heute nicht einfach mal:

🌿 bewusster atmen
🌿 ein paar Minuten in der Stille sitzen
🌿 den Körper durch sanfte Bewegungen wecken
🌿 oder mit einem „Namaste“ Dankbarkeit zeigen – für dich selbst und das Leben?

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🌞 Mein Lieblingsmantra heute:

„In der Ruhe liegt die Kraft.“

Und genau dort beginnt Veränderung.

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💫 Was Yoga für mich bedeutet:

☑️ Klarheit im Kopf
☑️ Energie im Körper
☑️ Frieden im Herzen

Was bedeutet Yoga für dich? Teile es gern in den Kommentaren oder markiere jemanden, mit dem du heute in Verbindung treten möchtest. 🙏

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19/06/2025

✨ ICH BIN AUF DEM WEG ✨

Ich begleite Menschen dabei, ihre Ziele zu erreichen, ihre Klarheit zu finden, ihr Licht zu erkennen. Und doch bin auch ich auf dem Weg. Auch ich stelle mich Herausforderungen. Ich zweifle. Ich hadere. Ich suche.

Angekommen zu sein fühlt sich gut an. Aber genauso wertvoll ist es, unterwegs zu sein. Dieser Weg ist mein Lehrer. Er schenkt mir Tiefe, Erkenntnis und Begegnung. Ich treffe wundervolle Menschen. Manche gehen ein Stück mit mir, andere bleiben als Lichtanker in meiner Erinnerung. 💫

Reflektiert zu sein bedeutet nicht, fertig zu sein. Es bedeutet, bewusst zu gehen. Die Richtung zu spüren. Innezuhalten. In sich hinein zu hören. Und mit Dankbarkeit zu erkennen: Das Leben geschieht jetzt.

Ich bin dankbar für jede Unsicherheit, die mich wachsen lässt. Für jede Begegnung, die mich berührt. Für jede Pause, die mir neue Kraft schenkt.

Denn das ist Glück. Das ist Leben.
Und ich gehe weiter. 🙏🏽💚

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25/05/2025

„Ich bin Mitte 40 – und manchmal fühl ich mich alt.“

Darf man das sagen, wenn man CLEAN LIFE Coachin ist?
Ja. Und weißt du was? Es macht mich menschlich. Echt. Nahbar.

Aber:
Ich bin nicht alt.
Ich bin gewachsen.
Ich bin weiblicher denn je.
Ich bin klar, kraftvoll, sinnlich – auf eine Art, wie ich es mit 20 nicht war.

Mitte 40 ist keine Zahl – es ist ein Gefühl.
Von Tiefe. Von Selbstliebe. Von echter Power.
Und ja, an manchen Tagen brauche ich Ruhe, Regeneration, Detox.
Aber ich spüre auch: Ich bin da, wo ich sein soll.

Wenn du dich gerade „alt“ fühlst – dann atme. Spür deinen Körper.
Du bist nicht alt – du bist voller Leben.
Und dein Licht strahlt weiter als jedes Klischee. 💫



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Eure Jay
Dein CLEAN LIFE Coach

20/05/2025

CLEANE Brötchen für deine gesunde Ernährung

🥖✨ Lust auf Brötchen ohne Reue?

Diese CLEANEN Brötchen sind ballaststoffreich, sättigend, low carb & frei von Industriezucker.

Perfekt für dein Frühstück, Meal Prep oder den Snack zwischendurch! 💪

Ob herzhaft mit Kräutern oder süß mit Zimt – du entscheidest!

Mach dein Leben CLEAN – Schritt für Schritt. 🌱

📌 Schreib mir „Brötchen“, wenn du das Rezept oder direkt loslegen willst!



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Eure Jay
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