Spielend gesund

08/10/2025

Bewegungsfreude ist kein Privileg der Jugend, sondern eine Frage der Neugier.

Falls Dir eine ungewohnte Bewegung anfangs zu fordernd oder komplex erscheint, zerlege sie in kleine Schritte.

Taste Dich heran: Jedes Schrittchen bringt Dich weiter!

Und bevor Du Dich versiehst, bewegst Du Dich auf eine Weise, die noch vor kurzem undenkbar erschien 🤗

💚 Weniger Aua. Mehr Abenteuer.

06/10/2025

Hi, ich bin Astrid.

Früher gab ich alles, um „fit“ zu werden – und schadete mir damit manchmal mehr, als es half.

Erst als ich verstand, wie unser Nervensystem alles reguliert und worauf seine Entscheidungen basieren, wurde alles leichter.

Heute bin ich mit 49 fähiger und gelassener als in meinen Zwanzigern – weil ich mit meinem Körper lebe, statt gegen ihn.

Wenn Du spüren willst, wie sich das anfühlt – schau vorbei auf 🌿 spielendgesund.de 🤗

22/06/2025

Egal ob mit oder niedrigem Baujahr - diese Moves lassen Dich wachsen! 🤸‍♂️🤼‍♂️

🌿 Bewegung, die Dich erdet
🌿 Flow, der Dir den Kopf freiräumt
🌿 Herausforderungen, die Dich wachsen lassen
🌿 in einem Team, das sich mit Dir freut 🤗

➡️ Nächster Workshop in ​ 02. August '25
Sessions Mo & Do in ​-Walldorf

Ich freu mich auf Dich! 🤸‍♂️🤼‍♂️😊

08/04/2025

Weniger Aua. Mehr Abenteuer.
Du willst Dich wieder schmerzfrei bewegen, regenerieren statt nur erschöpfen – und Deinem Körper wieder vertrauen?

Am 18. Mai hast Du die Chance, genau das zu starten:
Im Praxisworkshop "Endlich schmerzfrei" in Walldorf lernst Du, wie Du Rücken- & Gelenkschmerzen, chronische Erschöpfung und andere diffuse Beschwerden dauerhaft abbaust.

Mit Bewegung, die aufbaut statt überfordert und Übungen, die Dich ins Spüren bringen - so, dass Vieles wieder leichter fällt.

🌿 Inkl. Strukturanalyse & individueller Empfehlung (Was DICH momentan am meisten voranbringt)
📲 WhatsApp-Gruppe für Austausch
🎁 Bonus: Onlinekurs im Wert von 149 € (bis 27. April)

👉 Infos & Anmeldung
spielendgesund.de/schmerzfrei
Ich freu mich auf Dich 😊

01/09/2024

Women playing in the sky 😊
Ere you see folks 50+ with Parkinsons and MS -
Du kannst, was Du in sinnvollen kleinen Schrittchen aufbaust!

30/04/2024

Wenn Du Dich am liebsten wohlfühlst in Deinem wunderbaren Körper😊

Schmerzfrei und kraftvoll bewegen mit Functional Patterns: Mehr Energie, besser regenerieren, robust gesund.

28/04/2024

𝐖𝐢𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐬𝐭 𝐃𝐮 𝐃𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐢𝐭 80+ 𝐟ü𝐡𝐥𝐞𝐧?
⚫ Schmerzgebeugt. Lahm. Unsicher.
🟢 Weise. Erfahren. Gütig.
🟠 Aufrecht. Trittsicher. Lebenslustig.

𝐓𝐞𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐞𝐢 𝐀𝐝𝐣𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯𝐞, 𝐝𝐢𝐞 𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐰ü𝐧𝐬𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐙𝐮𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐦ö𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐛𝐞𝐬𝐜𝐡𝐫𝐞𝐢𝐛𝐞𝐧 😊