Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 18:00

Pierre Tumbas

Experte für ganzheitliche Medizin - Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang, um Gesundheit, Wohlbefinden und Erfolg zu erreichen. Ihr Pierre Tumbas

Natürliche Wege zu mehr Vitalität und Lebensqualität. Willkommen in unserer Naturheilpraxis! Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität. Unser Ansatz verbindet moderne Diagnostik mit natürlichen Heilmethoden, um Ihre individuellen Bedürfnisse optimal zu unterstützen. Unser Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Ihnen nachhaltige Lösungen für Ihre Gesundheit zu bieten. Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt gehen!

06/05/2024

Du liebst Muffins, hast aber bislang keine gesunde leckere Alternative gefunden?
Dann hab ich hier das richtige für Dich.

̈nderleben

03/05/2024

Wer kennt es nicht? Du fühlst dich jeden Tag müde, schlapp und ausgelaugt?
Dann ist es JETZT an der Zeit dein Blutbild checken zu lassen, damit du deinen Körper bestmöglichst mit allem versorgen kannst was er benötigt.

01/05/2024

Wen man gemeinsam das selbe Ziel verfolgt, ist es viel einfacher dieses zu erreichen 🍀
Sport ist nicht nur eine Leidenschaft, sondern eine ganzer Lebensstil.
Gerne reiche ich Dir meine Hand und gehe mit Dir deinen Weg und zwar Hand in Hand. 💪

29/04/2024

Burnout ist nicht nur ein Wort, nein vielmehr ist dies eine ernstzunehmende Krankeit in unserer Gesellschaft.
Burnout kann mit den richtigen Präventionsmaßnahmen vermieden werden. Aber auch mit den richtigen Ansätzen behandelt werden. Ich helfe Dir gerne dabei um wieder Fit für dein Unternehmen zu werden oder einfach um erst garnicht krank zu werden.

27/04/2024

Hey, ich bin Pierre!😃

Ich arbeite als Personaltrainer, Ernährungsberater und Naturheilpraktiker.🍀

Ich habe mein Hobby zum Beruf gemacht, da ich schon immer sehr gerne Menschen geholfen habe, die mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben.💥

Nichts erfüllt mich mehr, als Menschen gesund und glücklich zu machen und ihnen dadurch Lebensqualität zurückzugeben!❤️

So kam es dazu, dass ich mich seit 2016 angefangen habe im Bereich der Gesundheits- und Fitnessbranche weiterzuentwickeln.💪🏻

Es ist so wichtig das Richtige zu tun und das dies der richtige Weg ist, zeigt mir meine Arbeit täglich!💫

Wenn dir deine Gesundheit wichtig ist und ich dein Interesse geweckt habe, melde dich gerne jederzeit bei mir für einem persönlichen und unverbindlichen Erstgespräch.😊

Dein Pierre

22/04/2024

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!🍀 Kümmere dich um sie, dann wirst du ein erfülltes Leben leben. 💫
Wen du sie jedoch vernachlässigst, wird dich das früher oder später einholen...💥

17/05/2023

Wusstest du eigentlich, dass dein Unterbewusstsein dein gewohnheitsmäßiges Verhalten kontrolliert?

Auch wenn das für viele Menschen unlogisch erscheint, ist es tatsächlich so.

In deinem Unterbewusstsein befindet sich ein „Programm“, welches das Paradigma darstellt. Das Paradigma besteht aus einer Vielzahl von Glaubenssätzen, welche sich im Laufe der Zeit permanent in dein Unterbewusstsein eingebrannt haben.

Solange dein Paradigma mit negativen Glaubenssätzen überflutet ist – was bei weit über 90 % der Menschen der Fall ist – wird es sehr schwer für dich werden deine Ziele zu erreichen (unabhängig, um welche Ziele es hier geht).

Ein gesundes Paradigma ist die Voraussetzung für Erfolg im Leben.

Hast du schon vom Paradigma gehört und wusstest du, welche Macht es über dein Leben ausübt?

Das Schöne an der Geschichte ist, dass sich das Paradigma verändern lässt und man einem „krankhaften“ Unterbewusstsein nicht hoffnungslos ausgesetzt ist!

08/11/2021

Dich mehr zu bewegen bedeutet nicht unbedingt, dass du mehr ins Gym gehen musst. Esgibt auch andere Wege mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.

Hier sind 6 Tipps, wie du für mehr Bewegung sorgst:

👉 Entscheide dich für die Treppen, anstatt dem Aufzug, wenn immer es möglich ist.

👉 Fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit oder zum Treffen mit Freunden.

👉 Wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch verbringst, ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch definitiv eine Investition wert.

👉 Parke immer etwas weiter weg, als nötig, um ein paar zusätzliche Schritte zu gehen.

👉 Wenn du abends vor dem Fernseher liegst, warum nicht gleich etwas Sport machen?

👉 Nutze deine Mittagspausen, um etwas frische Luft zu schnappen und etwas Bewegung zuschaffen.

Aber Achtung: Nutze diese Dinge als ERGÄNZUNG zu deinem Training und nicht als Ersatzfür gezielte Trainingseinheiten!

Achtest du bereits darauf deinen Alltag aktiver zu gestalten? Oder fällt es dir schwer Aktivitäten in deinen Zeitplan einzufügen?

04/11/2021

Um ein rundum glückliches Leben zu führen, reicht es nicht aus, sich nur um seine körperliche Gesundheit zu kümmern.

Täglich gehen unzählige Menschen ins Fitnessstudio, trainieren ihren Körper und geben ihr Bestes, sich so gesund wie möglich zu ernähren.

Klar, das ist toll und dagegen ist nichts einzuwenden! Ich bin aber der Meinung, dass unsere mentale Stärke genauso viel Fürsorge verdient, wie unsere körperliche!

Hier sind 6 Dinge, die du aktiv in deinem Alltag praktizieren kannst, um dein Mindset zu trainieren:

1.) Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern nur mit deinem gestrigen Ich.

2.) Sei neugierig und bereit immer dazuzulernen.

3.) Setze dir konkrete Ziele und Pläne, wie du diese erreichen kannst, damit du dich auf das konzentrieren kannst, was dir wirklich wichtig ist.

4.) Umgib dich mit Menschen, die dich durch ihre Art zu leben inspirieren.

5.) Übernimm Verantwortung für dein Leben und erkenne, dass du die Macht hast alles zu verändern.

6.) Fokussiere dich auf die Dinge, welche DU beeinflussen kannst: Auf deine Gedanken, Reaktionen und dein Verhalten.

Was im Außen passiert, kannst du nicht kontrollieren, aber du hast die Wahl, wie du damit Umgehen willst.

Welcher dieser 6 Punkte würde dein Leben im Moment am meisten voranbringen?

03/11/2021

Die eine Sache, die du immer machen kannst, um deine Gesundheit positiv zu beeinflussen ist:

GENUG TRINKEN!💦

Trinkst du genug Wasser am Tag? Oder ist das etwas was dir schwer fällt?

Ohne Wasser geht nichts im Körper. Selbst die Bandscheiben machen uns Probleme, wenn wir nicht ausreichend Flüssigkeit zu uns nehmen.

Denn Wasser ist Bestandteil aller Körperzellen und lebensnotwendig für unseren Stoffwechsel.

Indem du deinen Stoffwechsel in Gang bringst, stärkst du außerdem dein Immunsystem!

Wenn du zu wenig trinkst, schadest du damit allen Organen und sorgst dafür, dass du dich schlapp und energielos fühlst.

Du kennst das bestimmt, wenn du am Abend Kopfschmerzen hast und dann bemerkst, dass du den ganzen Tag viel zu wenig getrunken hast.

Versuche darauf zu achten, mehr Wasser zu trinken - es ist sinnvoll, direkt morgens schon ein großes Glas Wasser zu trinken, um deinem Körper Flüssigkeit zuzuführen.

Für unterwegs kannst du dir ganz einfach eine Trinkflasche zum Auffüllen mitnehmen.

Wenn du dich nur eine Woche lang bemühst jeden Tag genug Wasser zu trinken, wirst du direkt einen bemerkbaren Unterschied feststellen.

Probiere es mal aus und sag mir Bescheid, was es bei dir verändert hat.

02/11/2021

Wie gehst du mit Stress um?

Dauerstress ist ein zunehmendes Problem in unserer Gesellschaft - egal ob auf der Arbeit oder privat, immer mehr Menschen halten den Druck nicht mehr aus...

Vielleicht hast du den Stress bereits als deinen täglichen Begleiter akzeptiert oder redest dir ein, dass du ihn brauchst um Höchstleistungen zu erzielen?!

Lass mich dir sagen, dass diese Einstellung keine nachhaltige Lösung ist, um deine Ziele zu erreichen und einglückliches und erfülltes Leben zu erschaffen!

Wenn du immer gestresst bist, hat das negative Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit und früher oder später wird der Druck auch deiner körperliche Gesundheit schaden.

Anstatt dein Leben von der Dauerbelastung bestimmen zu lassen, versuche aktiv dagegen vorzugehen.

Stressige Phasen wird es immer geben, aber du kannst lernen besser mit ihnenumzugehen, damit du auch in solchen Zeiten ruhig und gelassen bleiben kannst.

Wenn du gerne wissen möchtest wie du beginnen kannst besser mit dem Stressumzugehen, schreibe mir gerne eine Nachricht!

Ich freue mich auf deine Nachricht!

30/10/2021

Du bist ein Entscheider? Du hast ein eigenes Unternehmen oder bist in einer leitenden Position einer Firma vertreten?

Dann solltest du dir ernsthafte Gedanken darüber machen, ob du dich ausreichend um deine Gesundheit kümmerst...

In meiner beruflichen Praxis habe ich mittlerweile mit einigen Geschäftsführern zusammengearbeitet, die auf ihrer Arbeit so viel zu tun hatten, dass sie letztlich ihre eigene Gesundheit massiv vernachlässigt haben.

Leider habe ich dann oft persönlich miterleben dürfen, wie ein Teil dieser Unternehmer ihre Selbstständigkeit bzw. ihr Unternehmen aufgeben mussten, da sie es gesundheitlich einfach nicht mehr aushalten konnten...

Lass es nicht dazu kommen und kümmere dich rechtzeitig um deine Gesundheit!

Ganz besonders wichtig sind die Themen Sport, Ernährung und Erholung!

Du hast Angst um deinen Gesundheitszustand? Du fürchtest dich davor, dein Unternehmen zu verlieren? Du brauchst Unterstützung?

Dann warte nicht länger, sondern kontaktiere mich noch heute! Ich bin für dich da und freue mich sehr darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Energie, Leistung und Lebenskraft unterstützen zu dürfen!

30/10/2021

Rückenschmerzen sind ein immer häufiger vorkommendes Phänomen unserer Zeit.

Niemand ist davon verschont. Egal wie alt du bist, welches Geschlecht du hast oder wie gesund du bist - jeder kann davon betroffen sein...

Aber selbst wenn du unter Rückenschmerzen leidest, heißt das nicht, dass es immer so bleiben wird!

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten wie du dich von deinen Rückenproblemen befreien kannst.

Wichtig ist nur, dass du dich einem Experten anvertraust, der Ahnung von seinem Fachgebiet hat und dich wirklich unterstützen will.

Wenn du unter Rückenproblemen leidest und endlich einen Ausweg finden willst, zögere nicht mehr und melde dich jetzt bei mir!

Gemeinsam schaffen wir alles!

30/10/2021

Übergewicht ist in unserer Zeit keine Seltenheit mehr.

Immer mehr und mehr Menschen sind und werden übergewichtig - darunter auch immer häufiger (sehr) junge Menschen...

Dabei ist Übergewicht ein Problem, welches unbedingt angegangen werden sollte, da es deiner Gesundheit enormen Schaden zufügen kann!

Es ist längst bekannt, dass Übergewicht zu allen nur vorstellbaren gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen kann - insbesondere chronische Erkrankungen sind oft die Folge davon.

Lasse es nicht dazu kommen und hole dir rechtzeitig professionelle Unterstützung, mit der du dieses Problem angehen wirst!

Wenn du mit deinem Gewicht zu kämpfen hast und dir klar geworden ist, dass du etwas dagegen tun musst, melde dich bei mir!

Ich freue mich auf dich!

30/10/2021

Überbelastung auf der Arbeit

Sehr viele Menschen sind heutzutage massiv mit ihrer Arbeit überfordert - und das betrifft längst nicht nur Topmanager!

Arbeitsüberlastung kann jeden Arbeitnehmer betreffen, unabhängig von seiner Position.

Diese Überbelastung kann zu gravierenden gesundheitlichen Problemen beitragen!

Wenn du mehr über dieses Thema wissen möchtest und womöglich selbst davon betroffen bist, schaue dir das Video bis zum Schluss an.

Hast du Probleme mit deiner Arbeit? Bist du hoffnungslos überbelastet und weißt nicht mehr wie alles weiter gehen soll?

Dann melde dich bei mir!

Ich freue mich darauf, dir bei deinen Problemen unter die Arme greifen zu dürfen!

30/10/2021

8 Gründe wieso du mehr vollwertige Lebensmittel konsumieren solltest.

Vollwertige Lebensmittel sind Lebensmittel, die ihrem natürlichen Zustand so nahe wiemöglich kommen.

Sie sind in erster Linie:

- unverarbeitet
- frei von chemischen Zusatzstoffen
- reich an Nährstoffen

Im Laufe der Jahre hat sich jedoch die westliche Ernährung stark auf Fertiggerichteverlagert.

Essen war noch nie so einfach zugänglich wie heute - und auch wennverarbeitete Lebensmittel zwar sehr praktisch sind, richten sie deiner Gesundheit verheerenden Schaden zu!

Hier sind 8 Gründe, die die verständlich machen sollen, wieso du wieder mehr vollwertige & natürliche Lebensmittel verzehren solltest.

Sie...
..sind vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen..sind besser für die Umwelt..enthalten eine Menge Ballaststoffe..kommen ohne Zucker und Zusatzstoffe aus..enthalten gesunde Fette..fördern die Gesundheit deines Darms
…können das Krankheitsrisiko mindern
…enthalten natürliche Antioxidantien

Achtest du bereits darauf, Vollwertkost in deinen täglichen Speiseplan zu integrieren?

30/10/2021

Die Tage werden wieder kälter und somit wird dein Immunsystem immer stärker gefordert.

Deshalbteile ich heute mit dir diese 4 einfachen Tipps, wie du dein Immunsystem auf natürliche Weise stärken kannst.

Natürlich sind diese Tipps sehr allgemein gehalten. Wenn du mehr Details darüber erfahren möchtest, schreibe mir sehr gerne eine Nachricht!

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Tiefenbronn

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