Was ist die Webseite?

http://www.raum-fuer-begegnung.org/

Raum für Begegnung, Hölterstraße 11, Mülheim an der Ruhr (2025)

30/01/2025

Online Session zur Regulation deines Nervensystems 😌
Ab dem 06.02.25 gibt es donnerstags von 19-20 Uhr eine Online-Session mit Körper- und Atemübungen, die dir dabei helfen können dein Nervensystem zu regulieren. So lernst du dich Schritt für Schritt entspannt und sicher in deinem Körper zu fühlen☺️

Anmelden kannst du dich über meine Website. Der Link dazu ist in der Bio.

Schreib mir gern, wenn du Fragen hast🙂

Alles Liebe
Elly

26/11/2024

Als Menschen brauchen wir dringend Kontakt zu anderen Menschen und Zeit mit den Liebsten ist einfach wundervoll🥰
Gleichzeitig brauchen wir auch Zeiten, in denen wir alleine sind, um zur Ruhe zu kommen. Zeit, in der wir uns nur mit uns selbst beschäftigen und so spüren und fühlen, wie es uns (wirklich) geht und was uns gerade gut tut. Zeit, in der wir uns nicht um andere und deren Bedürfnisse kümmern. Zeit, um uns mit uns selbst zu verbinden😌

Wie du diese Zeit gestaltest liegt ganz bei dir. Mir reicht es meist einfach an einem ruhigen Ort zu sitzen oder liegen und in mich hineinzuspüren. Gerne mit einer Tasse Kakao dabei🙂

Wie gestaltest du deine Zeit mit dir alleine? Wie kommst du in bewusste Verbindung mit dir?
Teile gern in den Kommentaren🙏

15/11/2024

Ihr Lieben🙂,
ich danke euch für die wunderschöne Zeit mit euch im Raum für Begegnung. Ich bin wirklich dankbar, dass ich damals den Mut hatte den Schritt zu gehen und den Yogaraum zu öffnen. Ich bin dankbar für all die Momente mit euch…für die Yogastunden, Singkreise, Workshops, Frauenkreise, Breathwork Sessions, Umarmungen, Begegnungen, für das gemeinsame Lachen und das gemeinsame Weinen und das Vertrauen, dass ihr mir entgegengebracht habt 🙏♥️😘
Nun bin ich dankbar, dass ich meiner inneren Stimme vertraut habe und den Mut hatte den Yogaraum weiterzugeben. Ich weiß, dass viele von euch traurig darüber sind. Für mich hat es sich gestern Abend sehr stimmig und richtig angefühlt den Schlüssel in den Briefkasten zu werfen und nun weiterzugehen☺️
Ich freue mich auf die Veränderungen die nun kommen, hoffe darauf euch wiederzusehen und wünsche euch alles alles Liebe♥️

13/11/2024

🌀Leben heißt Veränderung🌀
Und gleichzeitig kann Veränderung Angst und Stress in uns auslösen. Das Thema Veränderung ist in meinem Leben grad sehr präsent. Yogaraum abgeben, Umziehen, neue Angebote in die Welt bringen…
Was hilft mir? Immer wieder Pausen einlegen, Atmen, den Körper spüren und bewegen, Austausch über das was mich bewegt mit lieben Menschen♥️

Wie geht’s du mit Veränderungen um?
Teile deine Erfahrungen gern in den Kommentaren🙂

06/11/2024

Fällt es dir auch (manchmal) schwer zu wissen, was du willst und deine Bedürfnisse wahrzunehmen?🤔

Vielleicht hast du mit deinen Bedürfnissen früher nicht genug Raum bekommen. Wenn deine Bedürfnisse über lange Zeit nicht gesehen und erfüllt werden, schneidest du dich von ihnen ab. Denn unerfüllte Bedürfnisse fühlen sich nicht gut an.

Stattdessen bildest du Glaubenssätze und Überzeugungen, wie „Ich hab das nicht verdient“ oder „Ich brauche gar keine Hilfe“.

Solche (unbewussten) Sätze können dich davon abhalten rauszufinden, was du wirklich willst.

Um dein Leben nach deinen Bedürfnissen zu gestalten, darfst du lernen diese Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen.

Wie kann das gehen?

Zum Beispiel mit Breathwork. Über das bewusst verbundene Atmen kannst du Zugang zu (verdeckten) Glaubenssätzen und Überzeugungen bekommen und diese quasi auflösen🙌

Ab Januar habe ich 3 freie Plätze für eine intensive 1:1 Begleitung, in der du Zugang zu deinen Bedürfnissen finden kannst und so endlich weißt, was du wirklich willst☺️
Melde dich bei mir, um ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren🤗

12/10/2024

In der letzten Breathwork Gruppe kam nach der Atem Session das Thema auf diese eher weniger hilfreichen Tipps und Sprüche🙃

Denn "einfach" machen, oder dich "einfach" selber lieben oder "einfach" du selbst sein ist gar nicht so "einfach", oder? Wenn zum Beispiel das, was du selbst bist irgendwo versteckt ist unter Glaubenssätzen, Konditionierungen oder Traumata, dann ist es erstmal gar nicht so einfach, du selbst zu sein. Wenn du deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche nicht kennst, ist einfach machen, gar nicht so einfach. Und wenn du eher Gedanken hast, die dir erzählen, dass du du nicht gut genug bist, ist es auch mit der Selbstliebe einfacher gesagt als wirklich gefühlt.
Was es hier braucht ist erstmal Mitgefühl und Verständnis für dich. Du bist ok, wie du bist❤️

Und wenn du diese begrenzenden Glaubenssätze, Konditionierungen und Traumata erkennen und integrieren möchtest, meld dich gern bei mir und wir schauen, ob Breathwork vielleicht auch was für dich ist🙂

25/09/2024

Zeit für Veränderung🌀🙌
Ich darf euch heute Nicole und Andrej vorstellen🤗
Die beiden werden ab Dezember den Yogaraum übernehmen und euch weiter mit abwechslungsreichem Yogaunterricht versorgen😉
Ich bin sehr dankbar, die beiden gefunden zu haben (oder haben die beiden mich gefunden?🙃), denn ich habe das Gefühl den Yogaraum in wirklich gute Hände zu übergeben🙏

Die beiden werden in den nächsten Wochen immer mal wieder vorbei kommen und sich bei euch vorstellen. Ich hoffe ihr seid genauso begeistert von den beiden, wie ich es bin 😊

Wie es bei mir weitergeht erfahrt ihr in den nächsten Tagen und Wochen 🤗

😘

19/09/2024

Im Oktober öffne ich den Raum für eine kleine Breathwork Gruppe🙌🌀
Beim letzten Workshop habe ich von den Teilnehmenden die Rückmeldung bekommen, dass es sehr unterstützend ist, in der Gruppe zu atmen und sich über die eigenen Themen und Prozesse auszutauschen. Denn ganz ehrlich: irgendwie haben wir doch viele von uns ähnliche Themen, die uns irgendwie blockieren und daran hindern einfach wir selbst zu sein und frei und glücklich zu leben.

Wer? Was? Wann?…
🌀eine kleine Gruppe von 4-5 Menschen
🌀dienstags von 18:00-21:00, 01.10.24-22.10.24
🌀Vorgespräch, Atemprozess, Raum für Austausch
🌀Energieausgleich 240€
🌀im Raum für Begegnung, Mülheim an der Ruhr

Für mehr Infos melde dich gerne bei mir 🤗
Anmeldung über den Link in der Bio

Ich freue mich auf euch🙌🌀♥️
Alles Liebe
Elly

03/09/2024

🌀Leben ist Veränderung🌀
Und so verändert sich mein Leben grad auch mal wieder…

Ihr Lieben,
durch die ganzen transformativen Prozesse und Erlebnisse in den letzten Monaten sind mir viele Dinge bewusst geworden. Unter anderem, dass ich mein Leben noch freier und naturnaher gestalten möchte und dass ich Menschen (gerne euch 😉)noch intensiver begleiten möchte.
Und so ist ein nächster Schritt auf meinem Weg den Yogaraum in Mülheim abzugeben und mein Angebot zu verändern.
Diese Entscheidung ist nicht ganz leicht, weil ich mich in dem Raum und mit euch so wohl fühle. Gleichzeitig fühlt es sich für mich sehr stimmig an (und auch ein bisschen beängstigend🙃) diesen Schritt jetzt zu gehen.

Ich hoffe ich finde jemanden, der den Yogaraum übernimmt, damit ihr weiter in diesem schönen Raum Yoga üben könnt (wenn du also Lust hast einen eigenen Yogaraum zu haben oder jemanden kennst, der dazu Lust hat, meld dich gern bei mir).

Wie und wann es genau weitergeht erfahrt ihr in der nächsten Zeit🙂… erstmal findet alles statt wie gewohnt 😉

Ich danke euch jetzt schon für die wundervolle gemeinsame Zeit😘

Alles Liebe
Elly

19/06/2024

🌀Wie läuft so eine Breathwork-Session eigentlich ab?

12/06/2024

Was kann während einer Breathwork-Session passieren?
Hier ein paar Möglichkeiten🤗

09/06/2024

Ich hab grad Lust einige Breathwork-Erfahrungen und einen Aha-Moment mit euch zu teilen☺️

Über das bewusste Atmen schaffe ich es immer mehr präsent in meinem Körper zu sein, anstatt in den Kopf zu flüchten, zu dissoziieren oder mich irgendwie abzulenken oder zu betäuben, wenn die Emotionen und das Fühlen „zu viel“ werden. Ich lerne über das bewusste Atmen und Fühlen quasi „mehr“ Emotionen im Körper halten zu können.

Bislang lag mein Fokus darauf Angst, Wut, Trauer, Scham, Ohnmacht usw. zu fühlen und diese zu integrieren.
Heute kam durch den Austausch mit dem lieben Patrick der Impuls dazu, dass das ja auch mit Emotionen wie Freude und Liebe passieren darf. Auch für diese Emotionen und Gefühle darf mehr Raum in meinem Körper entstehen 🥰🙌🙏 (ist irgendwie total logisch, aber manchmal braucht es eben diese Aha-Momente🙃)

Und das Ganze passt total mit den Erfahrungen zusammen, die ich während Breathwork-Sessions mache. Es gibt ein Thema, das meist mit „negativen“ Emotionen verknüpf ist, die ich während des Atem-Prozesses erlauben, fühlen und halten kann und am Ende der Session erlebe ich totale Bliss-Momente und fühle Liebe, Frieden, Freiheit und Freude 💫♥️🙌

Ich bin grad einfach mega dankbar… für alles🥰🙏😉

Habt einen wundervollen Sonntagabend 😘

Raum für Begegnung

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