Gesundheitszentrum Mülheim

21/02/2026

Nackenschmerzen im HWS-Bereich gehören zu den häufigsten Beschwerden im Praxisalltag.

Ursachen sind oft:
• Bewegungsmangel
• Fehlhaltung (z. B. „Handy-Nacken“)
• muskuläre Dysbalancen
• Stressbedingte Verspannungen

Hier sind drei einfache Übungen, die ihr täglich durchführen könnt.“

1️⃣ Seitneigung des Kopfes

„Setzt oder stellt Euch aufrecht hin.
Neigt den Kopf langsam zur rechten Seite, dann zur linken Seite.
Bewegung ruhig durchführen und jeweils kurz halten.
Wichtig: Kein Ziehen erzwingen.“

2️⃣ Vorneigen und Rollen

„Führt das Kinn Richtung Brust.
Aus dieser Position den Kopf langsam nach rechts und links rollen.
Die Bewegung bleibt kontrolliert und schmerzfrei.“

3️⃣ Doppelkinn-Übung (Chin Tuck)

„Schiebt das Kinn gerade nach hinten als würdet ihr ein leichtes Doppelkinn machen.
Die Halswirbelsäule bleibt dabei gestreckt.
Diese Übung stärkt die tiefen Nackenmuskeln und verbessert die Haltung.“

🕒 „Führt die Übungen zwei- bis dreimal täglich durch.

Bei akuten Schmerzen nur im schmerzfreien Bereich bewegen.

06/02/2026

Verspätetes Weihnachtessen mit unseren Besties 😅. Schönen Gruß an unsere Patienten vom gesamten Praxisteam

03/02/2026

Liebe Patienten ,

Wir suchen nach wie vor mit Hochdruck zum nächstmöglichen Zeitpunkt nach neuen Mitarbeitern (m/w/d) Voll- oder Teilzeit für unsere allgemeinmedizinische Praxis in Mülheim an der Ruhr.

Teilen und umhören ;-) ist ausdrücklich erwünscht.

Einfach bei uns bewerben: 🏥 vor Ort in der Praxis,
oder 📧e-Mail an info@gz-muelheim.de
Postalisch : 📩 bei Gemeinschaftspraxis Dr. Aycil / Y. Kilicli, Mellinghofer Str.256, 45475 Mülheim an der Ruhr.

26/01/2026

Medizinische Fachangestellte gesucht – komm in unser Team!

🩺 **MFA (m/w/d) in Teilzeit – vormittags – Mülheim an der Ruhr **

Du liebst den Kontakt mit Patienten, magst klare Abläufe, aber auch herzliches Miteinander?
Dann passt Du perfekt zu unserer hausärztlichen Praxis in Mülheim!

**Dein Job bei uns (ca. 20 Std./Woche, vor allem morgens):**
- Patienten freundlich empfangen und betreuen
- Blutabnahmen, EKG, Spirometrie, LZ-RR, Polygraphie, Wundbehandlung, Assistenz bei Untersuchungen
- Termine koordinieren, Telefon, Rezepte, Organisation am Empfang

**Das macht uns aus:**
- Kleines kollegiales Team mit familiärer Atmosphäre
- Wertschätzender Umgang, kurze Wege, offene Kommunikation
- Feste, planbare Vormittagszeiten,ideal, wenn Du Familie oder andere Verpflichtungen hast

**Das bieten wir Dir:**

- Bezahlung nach Manteltarifvertrag
- 13. Gehalt
- Tankgutschein
- Handy zur privaten Nutzung
- Frühstück – auf unsere Kosten.

**Das wünschen wir uns von Dir:**
- Abgeschlossene Ausbildung als MFA (m/w/d)
- Freundlicher Umgang mit Patienten und Team
- Zuverlässigkeit, Humor und Lust, länger bei uns zu bleiben

👉 **Interesse?**
Schreib uns einfach eine kurze Nachricht hier über Facebook/Instagram oder per Mail an:
📧 info@gz-muelheim.de
Gern mit Lebenslauf – ein langes Anschreiben brauchst Du nicht.

31/12/2025

23/12/2025

Liebe Patienten,

Zu Weihnachten möchten wir einfach Danke sagen ❤️
Für Ihr Vertrauen, Ihre Treue und die gemeinsamen Wege. Frohe Feiertage und alles Gute für das neue Jahr 🎄✨

Hier einige Infos zu den Vertretungen :

die Praxis ist am 23.12.25 (nur den Vormittag bis 11:30 Uhr geöffnet)

und vom 24.12.25-01.01.26 geschlossen.

--Vertretung am 23.12.25 Nachmittag-
bis 15:30 Uhr
Dr. med. Matthias Stephan
Mellinghoferstr. 186 45475 Mülheim
Tel: 0208 9957040
& bis 17 Uhr
Dr. med. Markus Becker
Tourainer Ring 4 45468 Mülheim
Tel: 0208 32455

-Vertretung vom 29.12.-30.12.25-! Bitte Öffnungszeiten beachten!
Dr. med. Stephan J. von Lackum
Ulmenallee 24 45478 Mülheim
Tel: 0208 740321-0
Wenden Sie sich bitte in dringenden Fällen an den ärztlichen Bereitschaftsdienst Tel: 116 117 !In lebensbedrohliche Fällen alarmieren Sie bitte den Rettungsdienst unter der Notrufnummer: 112 !

Ihr Praxisteam

29/10/2025

Liebe Patienten,

Heute am 29.Oktober ist Weltschlaganfalltag. Circa 270.000 Menschen erleiden pro Jahr in Deutschland einen Schlaganfall. Der Tag dient dazu das Bewusstsein für Schlaganfälle zu erhöhen. Die Apoplexia cerebri, so wie er in der Fachsprache bezeichnet wird, ist der häufigste Grund für eine bleibende Behinderung und gehört zu den häufigsten Todesursachen und entsteht durch eine Schädigung des Hirngewebes durch eine Durchblutungsstörung (Gefäßverschluss / Blutungen)

Die wesentlichen Risikofaktoren sind Bluthochdruck, Nikotinkonsum, eine Zuckererkrankung, Fettstoffwechselstörungen, Übergewicht , Bewegungsmangel bestimmte Herzrhythmusstörungen und Erkrankungen der Blutgerinnung oder des Herzens.

Symptome können vielfältig sein und äußern sich u.a. Mit Lähmungen , Sprachstörungen , Sehstörungen, Schwindel, Gangunsicherheit , Verworrenheit und Gleichgewichtsstörungen.

Sollten sie solche Symptome vor allem in Kombination bei jemandem bemerken wählen sie die 112 , denn Time is Brain , Zeit ist Gehirn. Das heisst jede Minute zählt! Je schneller ein Schlaganfall behandelt wird um so mehr Nervenzellen können gerettet werden und die bleibenden Schäden verringert werden.

Die sogenannte FAST - Methode ist ein einfacher Test ,den jeder durchführen kann um die häufigsten Anzeichen eines Schlaganfalls schnell zu prüfen.
Kann eine Person symmetrisch lächeln , beide Arme gleichzeitig heben und fallen lassen und Sätze deutlich nachsprechen ?

Gerne können weitere Fragen in unserer Sprechstunde beantwortet werden und individuelle Risikofaktoren z.B. im Rahmen eines Check-ups beurteilt werden.

IHR PRAXISTEAM

12/10/2025

Liebe Patienten ,

In den Herbstferien ist Herr Kilicli vom 13.10.-17.10 im Urlaub und Dr. Aycil vom 20.10.-24.10.25. In dieser Zeit vertreten sich die Kollegen gegenseitig.
Schöne Ferien an alle Patienten und bleiben sie gesund.

Ihr Praxisteam

10/10/2025

💉 Jetzt Grippeimpfung in unserer Praxis möglich! 💉

Liebe Patienten,

ab sofort bieten wir in unserer hausärztlichen Praxis die Grippeimpfung (Influenza-Impfung) an.
Schützen Sie sich rechtzeitig vor Beginn der Grippesaison – für Ihre eigene Gesundheit und die Ihrer Mitmenschen.

Warum die Grippeimpfung wichtig ist:
✅ Sie senkt das Risiko für schwere Krankheitsverläufe deutlich.
✅ Sie schützt nicht nur Sie, sondern auch Familie, Freunde und Kollegen
✅ Besonders empfohlen laut RKI (Robert Koch-Institut) für:
• Alle Personen ab 60 Jahren
• Schwangere ab dem 2. Trimester
• Menschen mit chronischen Grunderkrankungen (Asthma, COPD, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Leber- oder Nierenerkrankungen, Diabetes, Multiple Sklerose, angeborener oder erworbener Immunschwäche (z.B. bei HIV/Aids))
• Medizinisches Personal und Personen mit viel Kontakt zu anderen

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Rufen Sie uns an oder sprechen Sie uns direkt in der Praxis an.
☎️ 0208 / 995790
🏥 Praxis Dr. Aycil / Y. Kilicli, Mellinghofer Str. 256, 45475 Mülheim an der Ruhr

Bleiben Sie gesund – wir kümmern uns um Ihren Schutz! 💚



̈lheimanderruhr

24/09/2025

Liebe Patienten, Dr. Aycil ist vom 1.10.-8.10.25 im Urlaub und wird in dieser Zeit von Herrn Kilicli vertreten.
-IHR PRAXISTEAM-

01/09/2025

Liebe Patienten,
Herr Kilicli ist vom 3.9.-5.9.25 nicht in der Praxis und wird in dieser Zeit von Dr. Ayçil vertreten.

Ihr PRAXISTEAM

06/07/2025

🌴 Urlaubszeit in der Praxis! 🌴

Liebe Patienten,

auch wir brauchen mal eine kleine Auszeit 😊. Hier die kommenden Urlaubszeiten:

🩺 Dr. Aycil ist im Urlaub vom 11.07. bis 01.08.25

🩺 Herr Kilicli ist im Urlaub vom 04.08. bis 23.08.25

Aber keine Sorge – wir lassen euch natürlich nicht allein!
In der jeweiligen Urlaubszeit übernimmt der andere Kollege die Vertretung in gewohnter Weise. 💪

🏥 Unsere Praxis bleibt durchgehend geöffnet und wir sind wie gewohnt für euch da.

Egal ob Sommergrippe oder Sonnenbrand – wir kümmern uns! 😎☀️

Euer Praxisteam