Fasten-Glueck

20/12/2025

Glohohohohohohohohohohohohohohoria…
Liebe Fastenfreundinnen, liebe Fastenfreunde,

letzten Sonntag bin ich im Taunus bei leichtem Nieselregen diesem fröhlichen Kerlchen mit Bürstenschnitt und Sängermund beim Schmettern von – ich schätze – „Hört der Engel helle Lieder“ begegnet. Wäre ich auf dem Weg geblieben, wären weder Schuhe noch Hose matschig geworden. Aber dann hätte ich ihn auch nicht entdeckt. Also: Mal raus aus der Komfortzone, mal etwas Neues wagen, mal etwas machen, was man noch nicht gemacht hat. Oder mal wieder etwas machen, von dem man weiß, wie gut es einem tut.
Im nächsten Jahr gibt es davon so einiges im Fasten-Glück-Kalender zu entdecken. Wir werden wieder viel in der Natur unterwegs sein. Aber auch auf garantiert matschfreien jedoch nicht unbedingt einfachen Wegen zu uns selbst – mit Meditationen, Achtsamkeit und großer Freude. Die Wissenschaft ist sich beim Fasten, wie auch beim Meditieren einig: So viele positive Eigenschaften! Die beiden in Kombination – ein echtes Dreamteam! Aber auch jedes für sich ist eine wunderbare Erfahrung. Na, wie wär’s?!

Das steht jedenfalls als nächstes an:
• „Neujahrsfasten nach Buchinger vom 02. - 08.01.2026

• NEU! „8 Tage Achtsamkeit“ ein Basenfasten mit Achtsamkeits-Impulsen, Meditationen, Lach-Yoga & Wanderungen in Westkapelle vom 20. - 28.02.2026 ACHTUNG: nur noch Restplätze frei!

• NEU! „Basenfasten & Meditation“ vom 27.03. bis 02.04.2026 in der FBS

• „XXL-Fasten“ in Saarn (je 1 Woche Basen-, Buchinger- und noch mal Basenfasten) vom 10.04. bis 02./03.05.2026 – auch einzelne Wochen buchbar

• mit Lach-Yoga fröhlich und entspannt ins Wochenende, freitags, 09.01., 06.02., 13.03., 08.05. und 12.06.2026 jeweils von 18:00 bis 18:45 Uhr in der FBS

• ein heißer Geschenk-Tipp: der Fasten-Glück-Geschenkgutschein – garantiert ohne Kalorien aber mit schönen Nebenwirkungen!

• und hier noch eine Empfehlung für alle Newsletter-Empfängerinnen: Im Januar startet das nächste kraftorientierte Beckenbodentraining mit der zauberhaften Hebamme Verena von Doetinchem. Es heißt MOVEnART® und ist ein Präventionskurs für alle Frauen, egal in welcher Lebensphase. Vom 12.01. - 02.03.2026, immer montags 10:45 – 12:15 Uhr, 8x 90 min. Krankenkassenzertifiziert! https://hebammen-saarn.de/kurse/ und dann scrollen.

Vielleicht ist ja das Richtige für dich und euch dabei. Ich würde mich über ein Wiedersehen freuen.

Jetzt wünsche ich euch unbeschwerte, fröhliche Feste und einen geschmeidigen Übergang in ein hoffentlich friedliches, gesundes und spannendes 2026. Und: Haltet euch senkrecht!
Herzlichst,
eure Christine

PS: Foto Fasten-Glück

10/10/2025

Halloween ick hör dir trapsen… zumindest heute in meiner Küche… schönes Wochenende und passt gut auf euch auf!

25/09/2025

Menschenskinder, in drei Monaten ist schon Weihnachten
Liebe Fastenfreundinnen, liebe Fastenfreunde, liebe Lach-Yogis*innen,

in den Supermärkten wird auf das bevorstehende Fest der Liebe bereits üppig und zuckersüß mit Dominosteinen, Zimtsternen, Christstollen-Konfekt & Co. eingestimmt. Ich persönlich finde ja, dass man durch ein wenig Verzicht wie in einer Buchinger- und Basenfasten-Woche, sich diesen massiven Verkaufsstrategien, raffinierten Verführungsversuchen und dem ganzen Einverleiben (was für ein treffendes Wort!) wunderbar entziehen kann. Das ist dann zwar suboptimal für die sogenannte Wirtschaft, aber so richtig, richtig gut für die eigene Gesundheit und nebenbei schärft es den Blick auf das Wesentliche. Wer sich also aus dem ganzen Vorweihnachts-Wahnsinn ein, zwei oder drei Wochen herausbeamen möchte…
Das steht ebenfalls demnächst an:
„Fastenwandern nach Buchinger in den Herbstferien“ (FBS) vom 10. - 17.10.2025
• NEU! „Basenfasten & Flanieren“ (FBS) vom 17. - 23.10.2025 mit Spaziergängen
• „XXL-Fasten“ in Saarn (je 1 Woche Basen-, Buchinger- und noch mal Basenfasten) vom 31.10. bis 23.11.2025
„Neujahrsfasten nach Buchinger“ (FBS) vom 02. - 08.01.2026.
mit Lach-Yoga entspannt ins Wochenende z. B. Freitag, 21.11.2025 von 18:00 bis 18:45 Uhr (FBS)
ein heißer Geschenk-Tipp: der Fasten-Glück-Geschenkgutschein – garantiert ohne Kalorien aber mit schönen Nebenwirkungen!
Lach-Yoga als Teambuilding für Firmen, Abteilungen, als Event für Freundeskreise, Geburtstage und und und… einfach melden…

Vielleicht ist ja das Richtige für dich und euch dabei. Ich würde mich über ein Wiedersehen freuen. Bis dahin bleibt gesund & munter. Und: Haltet euch senkrecht!
Herzlichst,
eure Christine

PS: Und hier noch ein Konzerttipp für die „Misa a Buenos Aires“ des argentinischen Komponisten Martín Palmeri. Das mitreißende Werk kommt am kommenden Sonntag, 28.09.2025 in der Petrikirche in Mülheim/Ruhr zur Aufführung. Leitung: Kantorin Petra Stahringer. Mit Chören der Musischen Werkstätten, Solisten u.a. Der Anlass: 175. Jubiläum der Stiftung ev. Kranken- und Versorgungshaus. Der Backstein-Chor hat seit Januar auf diesen Tag hin geprobt. Beginn: 18:00 Uhr, Einlass: 17:30 Uhr, Eintritt: frei, Spenden erwünscht.
PPS: Foto Fasten-Glück

25/09/2025

Menschenskinder, in drei Monaten ist schon Weihnachten

Liebe Fastenfreundinnen, liebe Fastenfreunde, liebe Lach-Yogis*innen,
in den Supermärkten wird auf das bevorstehende Fest der Liebe bereits üppig und zuckersüß mit Dominosteinen, Zimtsternen, Christstollen-Konfekt & Co. eingestimmt. Ich persönlich finde ja, dass man durch ein wenig Verzicht wie in einer Buchinger- und Basenfasten-Woche, sich diesen massiven Verkaufsstrategien, raffinierten Verführungsversuchen und dem ganzen Einverleiben (was für ein treffendes Wort!) wunderbar entziehen kann. Das ist dann zwar suboptimal für die sogenannte Wirtschaft, aber so richtig, richtig gut für die eigene Gesundheit und nebenbei schärft es den Blick auf das Wesentliche. Wer sich also aus dem ganzen Vorweihnachts-Wahnsinn ein, zwei oder drei Wochen herausbeamen möchte…
Das steht ebenfalls demnächst an:
„Fastenwandern nach Buchinger in den Herbstferien“ (FBS) vom 10. - 17.10.2025
• NEU! „Basenfasten & Flanieren“ (FBS) vom 17. - 23.10.2025 mit Spaziergängen
• „XXL-Fasten“ in Saarn (je 1 Woche Basen-, Buchinger- und noch mal Basenfasten) vom 31.10. bis 23.11.2025
„Neujahrsfasten nach Buchinger“ (FBS) vom 02. - 08.01.2026.
mit Lach-Yoga entspannt ins Wochenende z. B. Freitag, 21.11.2025 von 18:00 bis 18:45 Uhr (FBS)
ein heißer Geschenk-Tipp: der Fasten-Glück-Geschenkgutschein – garantiert ohne Kalorien aber mit schönen Nebenwirkungen!
Lach-Yoga als Teambuilding für Firmen, Abteilungen, als Event für Freundeskreise, Geburtstage und und und… einfach melden…

Vielleicht ist ja das Richtige für dich und euch dabei. Ich würde mich über ein Wiedersehen freuen. Bis dahin bleibt gesund & munter. Und: Haltet euch senkrecht!
Herzlichst,
eure Christine

PS: Und hier noch ein Konzerttipp für die „Misa a Buenos Aires“ des argentinischen Komponisten Martín Palmeri. Das mitreißende Werk kommt am kommenden Sonntag, 28.09.2025 in der Petrikirche in Mülheim/Ruhr zur Aufführung. Leitung: Kantorin Petra Stahringer. Mit Chören der Musischen Werkstätten, Solisten u.a. Der Anlass: 175. Jubiläum der Stiftung ev. Kranken- und Versorgungshaus. Der Backstein-Chor hat seit Januar auf diesen Tag hin geprobt. Beginn: 18:00 Uhr, Einlass: 17:30 Uhr, Eintritt: frei, Spenden erwünscht.
PPS: Foto Fasten-Glück

19/09/2025

Heute mal nichts mit Fasten und Essen - und trotzdem zum Genießen: Was für eine große Vorfreude auf einen ganz besonderen Musikgenuss! Nos vemos a Petrikirche! Olé!

29/06/2025

29/06/2025

Nach Westkapelle ist vor Westkapelle - neue Rezepte sind in Sicht: köstlich, basisch, vegetarisch - das Fasten-Glück ist in seinem Element!

16/06/2025

Heute Abend heißt es wieder Köstlich! Basisch! Vegetarisch! Ich freue mich schon wie Bolle aufs gemeinsame Schnippeln und Schnabulieren!

15/06/2025

Wer zuletzt lacht… morgen Abend geht es ihr „an den Kragen“ beim Kochkurs Köstlich! Basisch! Vegetarisch! Ein Platz ist noch frei…

10/06/2025

Ja, öhmm, also, ich weiß auch nicht so genau… 😁

07/06/2025

Wer hat an der Uhr gedreht…