Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 22:00 Dienstag 07:00 - 22:00 Mittwoch 07:00 - 22:00 Donnerstag 07:00 - 22:00 Freitag 07:00 - 22:00 Samstag 08:00 - 22:00 Sonntag 08:00 - 22:00

Salon de Shakti

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Salon de Shakti

Unser Yogastudio Salon de Shakti ist vom Lebensgefühl der 20er Jahre des letzten Jahrhunderts durchdrungen.

Lebenslust und Freude am Miteinander dürfen wieder erwachen und laden ein zum Aufmachen: die Sinne, das Herz und die Tür zum Salon de Shakti.

09/10/2025

Early Yogi gets the Bliss: Welcome Eva-Maria!

Start your day with a smile! Eva-Maria schenkt uns jeden Mittwoch beim „Dynamic Morning Flow“ eine „Feel good“ Yogapraxis, um gedehnt, gekräftigt und voller Energie den Tag positiv zu beginnen. Kraftvolle Asanas mit fließenden und sanften Übergängen, Stärke und Leichtigkeit. Eine abwechslungsreiche Yogaeinheit, um Raum im Körper und Ruhe im Geist zu schaffen und Dein wahres Selbst zu erfahren.

Ich bin ausgebildete Vinyasa und Hatha Yogalehrerin seit 2022. Fortlaufend bilde ich mich weiter. Reisen in den Süden Indiens und meine Aufenthalte im Ashram haben meinen Erfahrungsschatz um Vieles bereichert, worauf ich gerne in der Vorbereitung meines Yogaangebots zurückgreife. Der Atem, das Herzstück des Yoga, überzeugt mich in seiner Wirkung und Heilkraft, weshalb ich auf eine ausgewogene Atmung in meinen Stunden Wert lege. In meiner Freizeit übe ich seit vielen Jahren leidenschaftlich Yoga, reise durch die Welt und bin oft in den Bergen, sowohl zu Fuß als auch mit dem Rennrad.

Dynamic Morning Flow
Mittwoch
7:00 – 8:00
Eva-Maria

08/10/2025

Ayurveda & Yoga mit Romana

Immer freitags um 7:00 Uhr verhilft uns Romana mit einer von Ayurveda inspirierten Yogaklasse zu mehr Energie und Ausgeglichenheit. Wir starten beim Ayurveda Morning Flow den Tag mit einer sanft fließenden Yogapraxis, die uns zugleich erdet und belebt. Kraftvolle Haltungen wechseln sich mit weichen Bewegungen ab - immer im Einklang mit der Atmung. Neben der Yogaphilosophie fließen die Prinzipien des Ayurveda ein: Wir orientieren uns am zyklischen Rhythmus der Natur und bringen die Elemente ins Gleichgewicht. So gehen wir mit Balance, Präsenz und frischer Energie in den Tag.

Romana hat ihre Leidenschaft für Gesundheit zum Beruf gemacht mit der Überzeugung, dass jeder die Verantwortung für die eigene Gesundheit selbst trägt. Als Ayurveda Beraterin und Yogalehrerin gibt sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen in Form von Vorträgen, Workshops und Yogaklassen weiter. In ihren Yogastunden verbindet sie sanfte Bewegungen mit kraftvollen Haltungen unter Einbezug ayurvedischer Prinzipien für eine nachhaltige Balance.

Ayurveda Morning Flow
Freitag, 7:00 – 8:00
Romana

07/10/2025

Workshop "Trauma & hormonelle Dysbalance" am 15. November

Traumatische Erfahrungen aktivieren das Stresssystem im Körper – besonders die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse (Stressachse). Bei anhaltendem Stress (z. B. durch frühes Trauma) kann die Stressachse fehlreguliert werden – mit dauerhaft erhöhtem oder erschöpftem Cortisolspiegel. Eine dysregulierte Cortisolausschüttung kann zu Schlafstörungen, Entzündungsneigung, Depressionen, Angststörungen, Gedächtnis- und Konzentrationsproblemen, Amenorrhoe, PMS, unregelmäßigem Zyklus, Libidoverlust, Progesteronmangel, Erschöpfung, Gewichtszunahme und einem erhöhten Risiko hormonell bedinger Erkrankungen wie Diabetes, PCOS oder Endometriose führen.

Hormonyoga regt die Produktion weiblicher Hormone an und senkt die Ausschüttung von Stresshormonen. Das Hormonsystem wird ausbalanciert und das Nervensystem beruhigt. Ein wichtiger Aspekt im Hormonyoga sind Antistress-Übungen und tibetische Energielenkung. Stressfördernde Automatismen werden unterbrochen, die Spannung in Körper und Geist sinkt. Das parasympathische Nervensystem wird gestärkt und die Selbstwirksamkeit unterstützt.

Hormonyoga wird eingesetzt bei allen Arten des hormonellen Ungleichgewichts:
Niedrige Hormonwerte, hormonell bedingte Unfruchtbarkeit, menstruelle Beschwerden, PMS, PDMS, PCOS, Hashimoto, Amenorrhoe, Eierstockzysten, vorzeitige Menopause. Es hilft bei Symptomen der Menopause: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Nachtschweiß, emotionale Instabilität, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisschwund, sinkende Libido, Gewichtszunahme etc. Es unterstützt die Prävention von Osteoporose und Herz-Kreislauferkrankungen.

Kontraindikation:
Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten: Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.

Ergänzend zum Hormonyoga bieten wir auf Wunsch Fachberatung Alternative Frauenheilkunde an.

Hormonyoga-Workshop am 26. Juli: „Her mit den Sommer-Hormonen“
15:00 – 18:00
Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen, vor und in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Kosten: Euro 80,00
Buchungslink: https://www.eversports.de/org/activity/a4c812bf-7d6a-4cf6-9a1f-b9177f28edbc

22/07/2025

Sommersalon See & City Special

6 Wochen lang täglich Yoga Yoga Yoga und mehr in München und am Kochelsee für nur 130 Euro! Mach Dich fit und entspann Dich in den Sommerferien vom 1. August bis 14. September!
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Pilates, Selfcare for Women, Rocket Yoga, Yoga for Selfhealing und und und…
Genieß die gemeinsame Praxis in unserem charmanten Hinterhofstudio in Schwabing und im bezaubernden Studio im Cohaus Kloster Schlehdorf am herrlichen Kochelsee. Ja, geht’s denn sommerlicher, schöner und entspannender?

Direkt buchen unter www.salondeshakti.de
Eine wunderschöne Zeit vor, bei und nach Deiner Praxis wünschen wir Dir!

Dein Summer Team vom Salon de Shakti

07/07/2025

4-tägige Pilates Matwork Kompaktausbildung
Du möchtest tiefer in die Welt des Pilates eintauchen und Deine Kenntnisse auf professioneller Ebene erweitern? Dann ist unsere 4-tägige Pilates Matwork Ausbildung (ohne Kleingeräte) genau das Richtige für dich!
Was dich erwartet:
1. Fundierte Einführung in die Pilates-Prinzipien und -Methodik
2. Erlernen und Anleiten der klassischen Matwork-Übungen (ohne Kleingeräte)
3. Didaktik und Stundenaufbau
4. Bewegte Anatomie
5. Praktisches Üben und Unterrichten, individuelles Feedback
6. Zertifikat über die absolvierte Ausbildung
Diese Ausbildung richtet sich hauptsächlich an Trainer:innen aus dem Fitness-, Yoga-, Tanz- oder Therapiebereich, die Pilates professionell weitergeben möchten.
FUNDIERTE Grundkenntnisse der Antatomie sind obligatorisch!

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Über mich:

Mein Name ist Denise, und ich begleite Menschen seit 2008 mit großer Leidenschaft und Fachkompetenz auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Stabilität und Wohlbefinden – durch die Kraft von Yoga & Pilates.
Seit über einem Jahrzehnt unterrichte ich Pilates in verschiedensten Kontexten:
1. In Studios, wo ich Gruppenstunden mit Einfühlungsvermögen und Präzision leite
2. Für Firmen, die ihren Mitarbeitenden gesunde Bewegung im Arbeitsalltag ermöglichen möchten
3. Im Einzelunterricht, wo ich ganz gezielt auf individuelle Bedürfnisse eingehen kann
Besonders am Herzen liegt mir die Vielfalt meiner Klient:innen. Ich arbeite mit:
1. ambitionierten Sportler:innen, die Yoga & Pilates als ergänzendes Training zur Leistungsoptimierung nutzen
2. Menschen mit Bewegungseinschränkungen, chronischen Beschwerden oder in der Rehabilitation
3. älteren Erwachsenen, die durch sanfte, aber wirkungsvolle Bewegung ihre Mobilität erhalten
4. sowie mit Einsteiger:innen, Schwangeren oder zur Rückbildenden, die ihren Körper neu entdecken möchten
Was mich auszeichnet, ist ein achtsamer, klar strukturierter Unterrichtsstil – immer angepasst an die jeweilige Person oder Gruppe. Pilates ist für mich keine Einheitslösung, sondern ein flexibles, ganzheitliches Konzept, das sich jedem Menschen anpassen lässt.
Mit weit über 11.000 Stunden Unterrichtserfahrung, unzähligen Weiterbildungen, einer YACEP sowie E-RYT 500 Zertifizierung und einer eigenen täglichen Praxis bilde ich selbst aus und weiter.
Mit der angebotenen Ausbildung möchte ich mein Wissen und meine Erfahrung weitergeben – praxisnah, fundiert und mit viel Freude an der Bewegung.

Ausbildungsort:
Die Ausbildung findet im Salon de Shakti im Cohaus Kloster Schlehdorf statt. Deine Übernachtung buchst Du je nach Vorlieben und Bedürfnissen. Eine Liste mit Unterkünften findest Du auf unserer Website: https://salondeshakti.de/unterkuenfte-kochelsee/. Es gibt ein paar Zimmer im Cohaus Kloster Schlehdorf selbst, empfehlen können wir auch das Klosterbräu – nur eine Wiese weiter, sehr schöne Zimmer, gutes Essen, direkt am See.

4-tägige Pilates Matwork Kompaktausbildung
16.–19. Oktober 2025
Täglich von 09:00 – 17:00 Uhr
Salon de Shakti Kochelsee
Kosten: 1.190 (nur Ausbildungsanteil) € inkl. Skript & Teilnahmezertifikat
Frühbucherpreis bis 14. August 2025: 990 € (nur Ausbildungsanteil)
Buchungslink: https://www.eversports.de/org/activity/1f3e18e5-ba0f-4133-85c8-0a1d100d778e

30/05/2025

Hormonyoga-Workshop am 26. Juli: „Her mit den Sommer-Hormonen“

Der Zusammenhang zwischen Sommer und Hormonen ist gut dokumentiert. Das Sonnenlicht kurbelt die Serotonin-Produktion an, wir fühlen uns glücklicher und energiegeladener. Weniger Melatonin, das bei Dunkelheit produziert wird, sorgt für mehr Aktivität. Cortisol kann im Sommer tendenziell niedriger sein, besonders, wenn man viel draußen ist und sich erholt. Sonnenlicht fördert die Produktion von Vitamin D in der Haut, das sich positiv auf viele Hormone auswirkt – u. a. auf Testosteron, Insulin und Schilddrüsenhormone. Testosteron und Östrogen können im Sommer ansteigen. Gründe: Mehr Sonnenlicht, Bewegung, weniger Kleidung und damit mehr Reize.

Mit unserem Hormonyoga-Workshop unterstützen wir den positiven Hormon-Trend im Sommer. Die Produktion unserer weiblichen Hormone wird angekurbelt, die Hormonwerte werden ausbalanciert.

Hormonyoga wird eingesetzt bei allen Arten des hormonellen Ungleichgewichts:
Niedrige Hormonwerte, hormonell bedingte Unfruchtbarkeit, menstruelle Beschwerden, PMS, PDMS, PCOS, Hashimoto, Amenorrhoe, Eierstockzysten, vorzeitige Menopause. Es hilft bei Symptomen der Menopause: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Nachtschweiß, emotionale Instabilität, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisschwund, sinkende Libido, Gewichtszunahme etc. Es unterstützt die Prävention von Osteoporose und Herz-Kreislauferkrankungen.

Kontraindikation:
Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten: Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.

Ergänzend zum Hormonyoga bieten wir auf Wunsch Fachberatung Alternative Frauenheilkunde an.

Hormonyoga-Workshop am 26. Juli: „Her mit den Sommer-Hormonen“
15:00 – 18:00
Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen, vor und in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Kosten: Euro 80,00
Buchungslink: https://www.eversports.de/org/activity/652f603f-356c-4aae-9069-569411b19783

28/05/2025

Unser neues Projekt in Sri Lanka: Akademie für Sozialarbeiter

In Sri Lanka herrscht ein katastrophaler Mangel an Pflegepersonal, für den Bereich der Kinder-, Alten- und Behindertenpflege gibt es nicht einmal eine Ausbildung. Da wir, der Verein Azurkind e. V. Projekte wie u. a. einen Kindergarten, ein Waisenhaus, eine Schule und ein Babyhome unterstützen, möchten wir auch beim Personal helfen. Einer unserer Partner vor Ort, Michael Kreitmeir, der mit Little Smile ein Hilfsprojekt für tamilische und singhalesische Kinder betreibt, arbeitet gerade an einer Lösung. Er baut eine Akademie für helfende Berufe. In Partnerschaft mit einer deutschen Universität werden Lerninhalte, orientiert an der deutschen Ausbildung zum Heilerziehungspfleger festgelegt. In den zehn Unterrichts- und Trainingsräumen soll ab dem Jahr 2025/26 das Pflegepersonal der Zukunft ausgebildet werden, mit Diplomabschluss und garantierter Vergütung. Die praktische Ausbildung wird dann im Little Smile Kinderdorf stattfinden. Damit nicht alle Absolventen ins Ausland abwandern, weil sie dort mehr Geld verdienen können, müssen sich die Studierenden verpflichten, nach Abschluss mindestens fünf Jahre in Sri Lanka tätig zu sein. Nur dann erhalten sie einen Studienzuschuss, den sie nicht zurückbezahlen müssen.

„Little Smile hat sich immer geholfen, indem nahezu alle Betreuerinnen aus dem Kreis der ehemaligen Kinderdorf-Kinder waren und wir rund um die Uhr selbst für unsere Schützlinge da sind – eine dauerhafte Lösung ist das freilich nicht. Ein Blick in andere Heime, egal ob für Behinderte, für Alte oder Kinder macht das Dilemma überdeutlich. Dass niemand in solchen Einrichtungen arbeiten will, liegt nur zum Teil an der meist schlechten Bezahlung. Bei geringer Anerkennung ist die Verantwortung riesig, von außen kommt maximal Mitleid, meist Druck, kaum Verständnis und selten Hilfe“, so Michael Kreitmeir, Gründer und Betreiber von Little Smile.
„Wir unterrichten in einem unserer Ausbildungszentren bereits in den Bereichen soziale und pflegende Berufe. Gleichzeitig geht der Bau unserer Akademie weiter und die integrativen Klassen, meines Wissens die ersten für Behinderte, Lernbehinderte, psychisch vorbelastete Kinder zusammen mit Kindern ohne Beeinträchtigungen haben ebenfalls begonnen“, so Michael weiter.

Der Verein Azurkind e. V. unterstützt seit 2012 Kinder, Jugendliche sowie Witwen und alleinerziehende Frauen in Sri Lanka. Der Verein hat ein großes Gemeindezentrum in Zentral-Sri Lanka errichtet, unterstützt einen Kindergarten und sorgt für die schulische und berufliche Ausbildung von jungen Menschen. Azurkind arbeitet mit einigen wenigen Initiativen vor Ort in Sri Lanka zusammen, die mit den Spendengeldern sorgsam und transparent umgehen, ganzheitlich arbeiten und die Rechte von Kindern achten. Mehr Informationen: www.azurkind.de
Azurkind wird unterstützt vom Münchner Yogastudio Salon de Shakti. Der Verein ist Ursprung und Kernstück vom Yoga-Salon.

Spendenkonto: Azurkind e. V., Kreissparkasse München Starnberg Ebersberg, BLZ 70250150, Kontonummer 22816268.

20/05/2025

Lunch Pilates mit Claudia – High Noon am Donnerstag

Pilates ist eine ganzheitliche Körperübung, die sich auf die Stärkung der Körpermitte, Flexibilität und Körperhaltung konzentriert. Durch kontrollierte, präzise Bewegungen wird die Muskulatur gezielt aufgebaut, insbesondere die tiefer liegenden Muskelgruppen. Diese Klasse hilft dir, deine Stabilität zu verbessern, Verspannungen zu lösen und eine starke Körperhaltung zu entwickeln. Ideal für alle, die ihre körperliche Fitness gezielt steigern möchten.

Hatha, Vinyasa, Yin , Jivamukti, Sup Yoga, Pilates, Ayurveda, Breathwork, Somatic Flow & Dance – Claudia unterrichtet eine riesige Bandbreite an Yoga & Körperarbeit! Bei unserem Yoga & Bhakti Festival „Lago di Love“ bringt sie uns mit einem Somatic Dance zum Tanzen und Freuen!

Lunch Pilates
ab Donnerstag, 29.5.
12:00 – 12:45
Claudia

05/05/2025

Yoga for Selflove mit Belle ab 9. Mai

Yoga, Pilates, SUP Yoga – Belle wird vielseitig eingesetzt im Salon de Shakti!

Yoga for Selflove
Ab Freitag, 9. Mai
15:45 – 16:45
Yoga for Selflove is a nurturing practice that invites you to listen within and honor yourself. A lively playful and dynamic class designed to build strength, confidence and inner connection. Through energizing flows and mindful movement, it empowers you to embrace yourself fully. This practice encourages self acceptance, inner peace and healing.

Pilates Fusion
Ab Dienstag, 13. Mai
9:30 – 10:15
Bei dieser Stunde erwarten dich Pilates Elemente in Kombination mit funktionellen Kraft- und Balanceübungen eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf Kräftigung, Flexibilität und Körperkontrolle abzielt. Durch gezielte Übungen werden vor allem die tief liegenden Muskeln gestärkt, wodurch die Körperhaltung verbessert und der gesamte Körper in Balance gebracht wird.

SUP Yoga
Am 19. Juli auf dem Lago di Love Festival in Schlehdorf
Erlebe Yoga auf dem Wasser. Auf dem Stand-Up-Paddleboard kombinierst du Bewegung, Balance und Achtsamkeit inmitten der Natur. Eine spielerische Herausforderung für Körper und Geist. Eine Einladung zum bewussten Sein – für alle Levels.

Join us!

30/04/2025

Blue Dragon Flow with Han - from May 9

Blue Dragon Flow is a yoga practice inspired by the mythical spirit of the rich traditions of Southeast Asian strength and harmony. This dynamic practice awakens the inner fire through activating breathwork and strong, martial arts-infused, flowing, playful sequences that build core stability and mental clarity. We awaken courage, balance, and the inner wisdom to move as one — in body, breath, and spirit.

Han about the Blue Dragon Flow:
Like the tale of Raya and the Last Dragon, a movie which I love, this flow is a call for unity, trust, and the quiet power of moving together.

Han about Han:
With 11 years of personal practice in Ashtanga and Vinyasa, I believe that “Everyone Can Do Yoga” and strive to create an inclusive, empowering space. My background in biomedical sciences provides me with a strong foundation in anatomy and mindful movement.

Blue Dragon Flow
From May 9
20:00 – 21:15
Han

28/04/2025

Lennard Rocks! Ab 2. Mai in da Salon

Rocket Vinyasa gibt’s jetzt auch am Freitag um 17:00 Uhr bei uns, und zwar mit Lennard.

The Rocket sequence is a fun, fast-paced, dynamic flow based on the Ashtanga Vinyasa Yoga system. It consists of Surya Namaskar, standing poses, seated poses, and plenty of opportunities to play around with inversions. In Rocket Yoga, students can modify and make their own interpretation of the traditional asana. Prepare to be challenged, but leave feeling blissfully invigorated.

Lennard sagt:
Yoga, to me, is the journey of self-discovery — an exploration of breath, movement, and presence on the mat and many more off the mat.
“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.” (Bhagavad Gita, 6.20)

Rocket Vinyasa
Ab Freitag, 2. Mai
17:00 – 18:15
Lennard

03/04/2025

Yoga Burn ab 14. April mit Geli

Starte energiegeladen und dynamisch in deine neue Woche. Ein Mix aus kraftvollen Vinyasas und gezielten Körpergewichtsübungen aus verschiedenen Workout-Stilen bringt dich garantiert ins Schwitzen. Unterstützt wird diese knackige Einheit durch mitreißende Musik. Burn, Baby, burn!

Ab Montag, 14. April
Yoga Burn
9:00 – 9:50
Geli
Yoga Burn ab 14. April mit Geli

Starte energiegeladen und dynamisch in deine neue Woche. Ein Mix aus kraftvollen Vinyasas und gezielten Körpergewichtsübungen aus verschiedenen Workout-Stilen bringt dich garantiert ins Schwitzen. Unterstützt wird diese knackige Einheit durch mitreißende Musik. Burn, Baby, burn!

Ab Montag, 14. April
Yoga Burn
9:00 – 9:50
Geli

Adresse

ArcisStr. 55
München
80799

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 22:00
Dienstag	07:00 - 22:00
Mittwoch	07:00 - 22:00
Donnerstag	07:00 - 22:00
Freitag	07:00 - 22:00
Samstag	08:00 - 22:00
Sonntag	08:00 - 22:00

Telefon

+498928788032

Webseite

http://www.salondeshakti.de/

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