PhysioFlowYoga
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PhysioFlowYoga® PhysioFlowYoga® ist von der Physiotherapeutin Alexandra Hägler speziell entwickelt worden.
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PhysioFlowYoga®
PhysioFlowYoga® ist von der Physiotherapeutin Alexandra Hägler speziell entwickelt worden.
Physio heisst „physiotherapeutisch angewantes Wissen und korrekte Techniken“, Flow heisst „fließender Übergang, ohne zu langes und belastendes Halten über Gelenkstrukturen“.
PhysioFlowYoga® hat seinen Ursprung im Ashtanga Yoga und basiert auf physiotherapeutischem Wissen. Der Fokus liegt darauf verletzungsfrei zu trainieren und verbindet zugleich die fernöstliche Tradition des Yoga mit der westlichen Kultur. PhysioFlowYoga® vereint einen sportlichen Yogastil mit den Wurzeln aus Ashtanga Yoga. Besonders ist, dass auf jeden Teilnehmer individuell durch adjusten eingegangen wird und die Asanas individuell angepasst werden. PhysioFlowYoga® beginnt langsam mit präzise ausgeführter Technik und verbindet aktives, kräftigendes Halten mit fließenden Übergängen im Hauptteil. Wir stärken die Muskulatur exzentrisch und konzentrieren uns über die Atmung darauf, dass die passiven Strukturen, wie zum Beispiel die Bänder nicht die ganze Arbeit übernehmen müssen und sich dabei möglicherweise überdehnen und die Gelenke nicht mehr stützen können. Die Körperwahrnehmung wird feiner, der Zugang zum eigenen Körpergespür eröffnet sich und der Geist kann dadurch zur Ruhe kommen.
