KOPF AUS DEM SAND - stressmanagement und potenzialentfaltung

07/06/2025

Investiere in deine mentale Gesundheit und erhalte wie immer einen Zuschuss deiner gesetzlichen Krankenkasse. Ganz ohne Rezept!

27/02/2025

Geballte Achtsamkeitspower und Entspannungsimpulse im März! Ich freu mich auf eure Teilnahme!

27/02/2025

Du möchtest als Elternteil achtsamer und mitfühlender werden? Es gibt Triggerpunkte, die deine Kinder immer wieder in dir auslösen und du willst nicht ständig dabei ausrasten? Du erlebst dich auf einmal genau wie deine eigenen Eltern, obwohl du alles anders machen wolltest? Dann komm mit auf die Reise zu mehr Verständnis für dich und deine Kinder mit dem MCP-Kurs (mindful compassionate parenting) via Zoom ab 11.03. - jeweils dienstags von 20:30 bis 22:00 Uhr.

30/01/2025

Der MBSR Kurs ab 01. Februar ist schon ausgebucht! Aber es gibt demnächst noch einige weitere Angebote voller Entspannung! Zum 1. Mal bin ich mit euch im schönen Raum des Cozy Park an der Schwanthalerhöhe! Ich freue mich!

11/01/2025

10/10/2024

Neue Termine für Oktober! Präsenz und online-live! Bereit, auf die Matte zu gehen?

25/09/2024

Ein Wochenende in achtsamer Haltung! Wir üben Techniken wie den Bodyscan, die Atemmeditation und die Gehmeditation. Außerdem besprechen wir, wie unsere Wahrnehmung uns immer wieder gedanklich austrickst und wie wir das immer mehr feststellen können.

16/09/2024

Dieses Herbstwetter ist sowas von geeignet, um gemütlich in wunderschönem Ambiente Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken zu erlernen! Sei dabei! Ob online-live oder vor Ort!

21/05/2024

Starte in den Frühsommer mit vielen Entspannungs- und Achtsamkeitsmöglichkeiten in Präsenz und online-live! Je nach Zeit und Gusto kannst du die Programme mehrwöchig oder kompakt am Wochenende absolvieren - für alle etwas dabei 👌😉

17/05/2024

Bin gerade in der Online-Fortbildung MCP - Mindful Compassionate Parenting durch .achtsamkeit.leben ! Es geht um mehr Selbstmitgefühl für Eltern...wenn wir wieder mal mit dem schlechten Gewissen zu tun haben...wenn wir uns selbst fertig machen, weil wir unsere Kinder ungerecht behandelt haben...wie wir reagieren können, wenn unsere Kinder uns (unabsichtlich) triggern...
Ganz wertvolle und empfehlenswerte Inhalte 🙏
Ich freue mich darauf, das MCP Programm bald als Kurs anbieten zu können!

15/03/2024

Alle Termine bis Mai 2024! Natürlich mit Bonus der Krankenkassen - ganz ohne Rezept!

15/03/2024

Die meisten Kurse finden in Präsenz in meinem schönen Kursraum in Neuhausen statt. Du hast auch die Möglichkeit, Autogenes Training, Qi Gong und MBSR online-live mitzumachen!