IKK classic

30/07/2025

💙Tag der Freundschaft💙

Heute am 30.07. ist der Tag der Freundschaft.

Wir danken unseren langjährigen Kooperationspartner für die gute und enge Zusammenarbeit, sowie für das stetige Vertrauen.

Auf viele weitere weitere Kooperationsjahre!
„Zusammenkommen ist ein Beginn,
Zusammenbleiben ein Fortschritt,
Zusammenarbeiten ein Erfolg.“ (Henry Ford)

28/07/2025

🟡 Welt-Hepatitistag 2025 – Schütze deine Leber, schütze dein Leben!

Wusstest du, dass sich weltweit Millionen Menschen mit Hepatitis B infizieren – oft ohne es zu merken?

👉 Das Virus wird über Blut und Körperflüssigkeiten übertragen – z. B. beim ungeschützten S*x, durch gemeinsam genutzte Nadeln, nicht sterile Tattoos oder bei der Geburt von Mutter zu Kind.

❗ Eine chronische Infektion kann zu Leberzirrhose oder sogar Leberkrebs führen.

💉 Die gute Nachricht: Hepatitis B ist durch eine Impfung vermeidbar!
Die Impfung ist sicher und wirksam.

📅 Am 28. Juli ist Welthepatitistag – der perfekte Anlass, um deinen Impfstatus zu checken! - Hepatitis elimination: together, we can make it happen! 👨‍👩‍👧‍👦

➡️ Mehr Infos zum Thema Impfungen findest du hier:

🔗 https://www.ikk-classic.de/pk/leistungen/impfungen

Übrigens: Jede Impfung zählt beim IKK Bonus! ⭐

25/07/2025

🏃‍♀️ Laufen – einfach loslegen und viel gewinnen! 🌳

Ob im Park, auf dem Laufband oder durch den Wald: Laufen ist eine der unkompliziertesten Sportarten – und gleichzeitig unglaublich effektiv. 💪

✅ Keine teure Mitgliedschaft
✅ Kaum Ausrüstung
✅ Schon wenige Minuten bringen spürbare Vorteile für Körper & Geist

Doch wer regelmäßig läuft, merkt schnell: Hinter dem scheinbar simplen Sport steckt mehr, als man denkt. Begriffe wie Pace, Intervalle oder Trainingszonen können schnell verwirren. 🤔

📖 In unserem Artikel erklären wir das Lauf-ABC und zeigen, wie Sie mit dem richtigen Tempo gesund, motiviert und langfristig in Bewegung bleiben.

🧮 Extra praktisch: Mit dem integrierten Pace-Rechner finden Sie ganz einfach Ihr ideales Lauftempo!

👉 Jetzt lesen, Tempo berechnen und loslaufen!

Finde heraus, was sich dahinter verbirgt.

22/07/2025

Steht der nächste Urlaub an und es gibt noch Fragen zu Reiseübelkeit oder Ähnlichem, aber die Zeit vor der Abreise wird knapp? 😬

Kein Problem! Die TeleClinic ist kostenlos an 7 Tagen die Woche, 24 Stunden täglich erreichbar, auch sonn- und feiertags 🕝

Auch während der Reise erreichst du über die TeleClinic-App niedergelassene Ärztinnen und Ärzte in Deutschland für eine medizinische Beratung. 🏖️🏔️

Mehr Infos zur Nutzung gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/sp/kundenservice/medizinische-beratungsangebote

19/07/2025

Kurbelt ein Glas Sekt den Kreislauf an? Trinken junge Menschen wirklich immer weniger Alkohol? Und wie ist das mit dem Konterbier? Wir hinterfragen geläufige Mythen mit Hilfe einer Expertin.

Wie ist das mit dem Verdauungsschnaps?

14/07/2025

Sonnenschein setzt Glückshormone frei und macht gute Laune.😎

Mit einem Sonnenbrand ist die Freude erstmal verdorben: Die Haut ist heiß, rot und extrem empfindlich. 🔥

Damit das nicht passiert, zeigen wir dir:
✅ Wie du dir bei Sonnenbrand selbst Erste Hilfe leisten kannst
✅ Welche Tipps wirklich beim Sonnenschutz helfen

Erfahren Sie hier, worauf Sie beim Sonnenbaden achten sollten.

12/07/2025

Sommerferien in NRW 🌴😎

Ob zu Hause, am Meer oder in den Bergen - tankt Kraft, sammelt neue Eindrücke und lasst die Seele baumeln.

Wir wünschen euch eine wundervolle und erholsame Ferienzeit.☀️🏖️😎

09/07/2025

Ein ganz besonderes Jubiläum: Die Tischlerei Hegering in Recklinghausen feiert ihr 100-jähriges Bestehen! 🛠️👏

Regionaldirektor Jörg Baly gratulierte heute Jürgen Hegering herzlich zu diesem beeindruckenden Meilenstein und würdigte zugleich dessen langjähriges Engagement in der Selbstverwaltung der IKK classic.

Wir sagen: Herzlichen Glückwunsch zu 100 Jahren erfolgreicher Handwerksgeschichte und Danke für das Engagement in unserer Selbstverwaltung! 💙

07/07/2025

Chatten, surfen, telefonieren – das Smartphone ist unser ständiger Begleiter im Alltag. Aber ab wann spricht man eigentlich von Handysucht und welche Krankheiten kann sie auslösen? Wir verraten dir, an welchen Symptomen du Smartphone-Abhängigkeit erkennst und wie du Handysucht bekämpfen kannst. 💪

Mit unserem Test findest du heraus, ob dein Smartphone-Konsum noch im grünen Bereich liegt.

Handysucht-Test und Tipps zur Überwindung von Abhängigkeit

04/07/2025

Sommerzeit ist Grillzeit! Aber wie gesund sind Steak, Bratwurst und Grillkäse? Es geht auch anders, denn auf dem Rost können unzählige kulinarische Ideen verwirklicht werden. Hier findet Ihr nützliche Tipps sowie leckere Rezepte für das eigene Grillfest.🍆🥕

Wir wünschen euch ein schönes Wochenende.😎

So wird das Grillfest lecker und figurfreundlich

03/07/2025

🥦 Zertifikatsverleihung am Berufskolleg Rheine🍎

Gestern war ein besonderer Tag: Acht engagierte Schüler*innen des Beruflichen Gymnasiums Ernährung am Berufskolleg Rheine wurden als Ernährungslotsen ausgezeichnet! 🏅

In den vergangenen Wochen haben sie Grundschulkinder mit viel Herzblut und Fachwissen für gesunde Ernährung begeistert 🍓🥕

Ein großes Dankeschön an alle Beteiligten für euren Einsatz und eure Begeisterung – ihr seid ein tolles Vorbild! 💚

02/07/2025

Gesundheitstag bei der Firma Hubert Scharlau GmbH in Rosendahl.

Trotz des bisher heißesten Tages im Jahr ließen sich die Mitarbeitenden nicht davon abhalten, beim Gesundheitstag der IKK classic mitzumachen! 💪

Im kühlen Bereich des Lagers wurden wichtige Werte wie Blutdruck, Puls, BMI, Körperfett, Cholesterin und Blutzucker gemessen. 🩺🍎

Ein großes Dankeschön an alle, die mitgemacht und mitgeholfen haben – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz! 😎

10/06/2025

Dein Kind bekommt bald seinen ersten Schreibtisch? Damit die Anschaffung dein Kind nicht nur stolz macht, sondern es auch gesund hält, gibt Sport- und Bewegungspädagoge Prof. Dr. Christian Andrä Tipps für den Kauf und die passenden Einstellungen. Denn wenn Stuhl- und Tischhöhe, gut auf dein Kind angepasst werden, kann es entspannter und konzentrierter lernen.

Noch mehr Infos, erhältst du hier: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/familie/kinderschreibtisch

05/06/2025

Jetzt seit 8 Jahren rauchfrei. Gemeinsam mit ihrem Freund hat Caro ein Entwöhnungsseminar besucht. 👬 Offenheit, Unterstützung aus dem Umfeld, Apps und ihr Rauchfrei-Tagebuch helfen ihr bis heute, dranzubleiben. 😊

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar. 🙂

Mehr Infos gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

05/06/2025

Der Urlaub ist vorbei und du bist direkt wieder im Stress? Viele können im Urlaub nicht direkt abschalten und finden sich anschließend viel zu schnell im Stress-Strudel wieder. Im Online-Seminar zeigen wir, wie’s besser geht – kompakt, praxisnah und kostenlos.

Hier geht's zum Seminar: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Ready-for-Takeoff-Teams/554

31/05/2025

Nach einem Herzinfarkt hat Waldemar die Reißleine gezogen und ist nun seit 24 Jahren rauchfrei. 🙂

Sein Körpergefühl ist heute besser denn je. 🙌
Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar.

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

23/05/2025

Esst ihr gerne Sauerteigbrot? Falls ja, solltet ihr unbedingt wissen, dass Sauerteigbrot viel mehr kann als nur gut schmecken☺️

Denn es bleibt einfach länger frisch als Brote ohne Sauerteig, ist bekömmlicher durch die längere Reifezeit und Mineralstoffe können vom Körper besser aufgenommen werden! 🥰

Und: Sauerteig ist gar nicht mal so schwer herzustellen.
Kleiner TIPP: Wenn ihr euren Starter nicht selbst züchten wollt oder ihr nur ab und an backt, könnt ihr euch auch in vielen Handwerksbäckereien ein bisschen was abholen, das ist meist kein Problem ❤️

19/05/2025

Julce ist seit über 1200 Tagen rauchfrei. 🗓️

Nach einer Nahtoderfahrung hat sie gemerkt, dass sie etwas ändern MUSS. Inklusive Rauchstopp. Bis heute bleibt sie stark und hat ihre Methoden gefunden, der Zigarette zu widerstehen. 💪

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich. Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in
die Kommentare. 💬

02/05/2025

Männer und Frauen erleben Gesundheit häufig unterschiedlich – genau deshalb braucht es manchmal auch unterschiedliche medizinische Ansätze. Gendersensible Medizin nimmt diese Unterschiede ernst und sorgt so für mehr Gerechtigkeit und Effizienz in der Gesundheitsversorgung.

👉 In Kürze bieten wir zwei spannende und kostenlose Seminare an – eines zur Männergesundheit sowie eines zur Frauengesundheit.

Mit viel spannendem Wissen zum Einfluss der Gesundheitsfaktoren, dem Männer-TÜV aber auch zu Mental Load und Zyklusgesundheit.

🔗Hier geht es direkt zur Anmeldung:

14.5 Für die Frauen: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Girls-just-wanna-have-health-Teams/553

21.5 Für die Männer: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Gesundheit-Maenner-Teams/555

22/04/2025

Eltern wachen natürlich mit Adleraugen über ihre Kinder. Trotzdem kann immer mal etwas passieren 🚨👶

Dann heißt es: Ruhe bewahren und handeln 💪

Damit sie wissen was zu tun ist, um ihrem Baby oder Kleinkind im Notfall richtig zu helfen, bietet die IKK classic Eltern kostenlose Online-Seminare zu dem Thema an.

Weitere Infos und die Anmeldung gibt es hier:
https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/

10/04/2025

Wenn der zarte knoblauchartige Duft draußen um unsere Nasen weht, ist es wieder soweit - die Bärlauchsaison ist da 🎉🧄

Wir haben die Community in unserer Instagram-Story nach den liebsten Rezepten mit dem beliebten Grünzeug gefragt und teilen sie heute mit euch 🌿🍽️
Also - fleißig nach links swipen für 3 leckere Inspirationen und Wissenswertes über den Bärlauch!

04/04/2025

💻Jetzt zum kostenlosen Online-Seminar am 08.04.2025 um 11 Uhr anmelden!

Anhand verschiedener Beschäftigungsarten werden Beitragsberechnung und -abführung sowie Aufzeichnungs- und Nachweispflichten detailliert erklärt - inklusive Erläuterungen zum PUEG.

01/04/2025

⏰Die Zeitumstellung wird seit jeher heftig debattiert. Viele Menschen fühlen sich dann besonders schlapp oder einfach nicht im Rhythmus. Manche kriegen sogar Schlafprobleme. 😴

👉 Wir klären auf, woran das liegt und wie man mit der fehlenden oder zusätzlichen Stunde besser zurechtkommt.

So kommt die innere Uhr wieder ins Lot.