09/04/2026
Regelmäßig belastungssteigerndes Krafttraining, gesunde Ernährung, schlaf, Wasser oder Kräutertee trinken, gutes soziales Umfeld, Nasenatmung in den Bauch hinein, Dankestagebuch schreiben.
Wie wissen im Prinzip alle, was uns hilft. Es gibt genug Youtube-Videos, Podcast , online-Training, Hörbücher, Fernsehsendungen, Fachbücher.
Nur die Umsetzung fällt schwer. Mit der Motivation interviewing haben wir eine Kommunikation, mit der wir dich unterstützen wollen.