31/12/2025
Gleich beginnt das neue Jahr. Überlege, wie wichtig ist es Dir, mit dem Rauchen aufzuhören? Warum? Schreibe es auf und umkreise die Antwort morgens und abends mit einem Stift.
Selbst wenn du weiter rauchst, erinnerst du so täglich dein Gehirn daran. Und mit der Zeit kommt der Gedanke häufiger am Tag automatisch, warum du aufhören wolltest.
Wie wird es sich anfühlen, wenn du aufhörst? Wirst du etwas anderes schmecken? Fühöen? Wirst du anders riechen? Wirst du anders aussehen?
Gib dich nicht auf