Praxis für Hypnose Sabine Brüß

20/02/2026

"Im Juli fahren wir mit meiner 90 jährigen Mutter an die Nordsee.
Ich möchte mich nicht mehr wie ein Wal am Strand fühlen..."
Aus diesem Satz klingt Verzweiflung. Nicht schön.

Im Telefongespräch wird in den ersten Minuten schon klar: hier geht es um den langjährigen Kampf ums Gewicht, den sie gerade wieder einmal verliert.

"Meine Gedanken kreisen nur noch ums Essen. Wann kann ich wieder essen? Was kann ich essen? Es ist wie eine Sucht und es kostet mich meine letzte Kraft. Ich gerate immer mehr in Panik."

Wir werden wie folgt vorgehen:
- die Geschichte von Anfang an aufrollen
- Muster und falsche Glaubenssätze aufdecken
- ein realistische Ziel feststecken
- das Essverhalten neu definieren
- Aufklärung über die neue Zusammensetzung von Mahlzeiten
- es geht um keine Diät, sondern um eine dauerhafte Umstellung
- und das Wichtigste: die Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen

Hypnose hilft die Gefühle in Einklang zu bringen und wieder Freude am Essen und am eigenen Körper zu spüren.
Hypnose stärkt das geknickte Selbstvertrauen und gibt Kraft, gute Entscheidungen zu treffen.

Ich unterstütze, wann immer es notwendig ist, so lange es notwendig ist.
Das Kalorienzählen und die Diäten sind ein für alle mal vorbei.

Abnehmen ist ein Marathon, den du, gut vorbereitet, gewinnen kannst.
Ich helfe dir dabei.

14/02/2026

Dein Schlaf lässt sich nicht erzwingen. 🌙💤
Du liegst im Bett, starrst auf die Uhr und rechnest aus, wie viele Stunden dir noch bleiben, wenn du jetzt sofort einschläfst. Aber je mehr du den Schlaf willst, desto hellwacher wirst du.
Fang an, dein System zu verstehen.
Im Video erfährst du mehr dazu
Link zum Video im ersten Kommentar.
Lass uns gemeinsam für echte Ruhe im Kopf sorgen.

10/02/2026

Dein Verstand hat bei Angst Hausverbot. 🚫🧠
Du weißt rational, dass nichts passiert. Trotzdem rast dein Herz, der Atem stockt und die Panik übernimmt. Warum?
Weil du Angst nicht „wegdenken“ kannst.
Wir sind fühlende Wesen, die denken können, sogar die Menschen, die sich als "Kopfmenschen" bezeichnen.
Unsere Gefühle sind schneller und stärker, als unser Verstand.
Das ist ein Fakt mit dem wir leben müssen.
Nur umgehen können wir damit selten, wenn das Gefühl der Angst im Spiel ist.
Angst ist kein logisches Problem, sondern ein altes Programm in unserem limbischen System und in deinem Unterbewusstsein. Wenn dein innerer Alarm feuert, wird dein logisches Denken einfach abgeschaltet.
Es ist sowieso viel zu langsam, als dass es dich bei Gefahr retten könnte. Diskussionen zwischen Gefühl und Verstand würden dich kostbare Sekunden kosten.
Aber nach über 20 Jahren Praxisarbeit weiß ich: wenn wir eine Ebene tiefer gehen, direkt zum Unterbewusstsein, dann kannst du lernen, deine Angst wieder richtig einzuschätzen und deutlich mehr „Ruhe im Kopf“ zu etablieren.
Hypnose ist der schnellste Weg, um Ängste und Panikattacken unter Kontrolle zu bekommen.
Fang an, dein System zu verstehen.
Link zum Video im ersten Kommentar.

29/01/2026

Wir tragen alle unser "Päckchen" und haben den Rucksack voll mit Erlebnissen, Traumata und Dingen aus der Vergangenheit.
Häufig sind wir Eltern dafür verantwortlich, was unsere Kinder so mit sich herum schleppen.

Ich bin sehr froh, dass ich mit der Hypnose dafür sorgen kann, dass diese Last spürbar leichter wird. Das ist immer wieder ein Highlight für mich, egal wie häufig das passiert.
Denn es passiert zuverlässig.
Was mich wieder etwas traurig macht.

Warum?
Weil es Eltern gibt, die so eine Intervention überhaupt notwenig machen.
Es gibt Eltern, die:
ihre Kinder schlecht behandeln, Liebe entziehen, unverantwortlich hohe Ansprüche setzen, ihre eigenen Probleme weitergeben, sich nicht kümmern usw.

So wird der Rucksack immer schwerer und wird durch das ganze Erwachsenenleben mitgenommen.
In der Hypnose können wir ihn auspacken, uns anschauen, was da so bleischwer ist.
Und dann?
Dann können die Dinge, die aus der Vergangenheit stammen, verarbeitet werden und müssen nicht mehr in den Rucksack. Sie verlieren ihre Bedeutsamkeit und die negativen Gefühle verlieren ihre Energie. Der Rucksack wird deutlich leichter und das Hier und Jetzt spielt eine viel größere Rolle.

Die häufigste Frage, die ich dann nach einer Sitzung höre, ist: "Warum habe ich das nicht schon viel früher gemacht?"
Meine Antwort: "Weil du nicht wusstest, dass das mit Hypnose funktioniert."

Jetzt weißt DU es.
Könnte mal wichtig sein, oder? 😊

17/01/2026

Ich war fleißig und habe einen neuen Blogartikel erstellt:
"Abnehmen & Hypnose: Warum Veränderung im Kopf beginnt"
In diesem Artikel erfährst du:
- Die 95%-Regel: Warum dein Unterbewusstsein deine Handlungen dominiert.
- Der Wächter-Effekt: Wie der kritische Faktor neue Gewohnheiten blockiert.
- Sekundärgewinn: Welchen versteckten Nutzen deine „schlechten“ Angewohnheiten haben.
- Neuroplastizität: Wie du physisch neue Nervenbahnen für ein leichteres Leben anlegst.
- Fokus Gewicht: Warum Abnehmen ohne Kopf-Arbeit fast unmöglich ist.
Den ganzen Artikel findest du auf meiner Webseite.
Oder den link im ersten Kommentar.
Viel Spaß damit.

11/01/2026

Ich teile gerne, aber was auf meinem Teller liegt ist MEINS!
Aber ich teile gerne Wissen, Erfahrung und Know How.
Gesund zu essen ist easy peasy und das zeige ich dir Schritt für Schritt in meinen Videos auf meinem YouTube Kochkanal.

Und damit du nicht suchen musst, habe ich eine Playlist erstellt, die "Gesunde Mahlzeiten" heißt.
Hier ist der direkte link:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdMMeXRDwf_OAvWaEaAepUvrXaDdO-dWC

Guten Appetit und natürlich könnt ihr den Kanal abonnieren. 😉

08/01/2026

Was mache ich als "Fachfrau", um gesund zu leben, mein Gewicht zu halten und fit zu bleiben?
Unter anderem das:

- regelmäßige Bewegung
- viel Spaß mit meinem Junghund Holly
- ausgesucht und ausgiebig lecker essen
- genug Schlaf
- so wenig Stress, wie möglich
- auf mich und meinen Körper hören
- mich mit Menschen umgeben, die ich mag
- Freude an meiner Arbeit in der Hypnosepraxis
- immer wieder Neues lernen

Ich kann ja nicht etwas "predigen", was ich selbst nicht mache , oder?

Wenn du Hilfe brauchst beim Abnehmen oder um dein Wunschgewicht zu erreichen, dann lass uns sprechen. 😎

01/01/2026

Ich wünsche dir, dass du alle deinen guten Vorsätze umsetzen wirst.💪
Aber leider haben wir alle einen mächtigen Gegenspieler:
das Unterbewusstsein.
Es ist ein wenig faul und fühlt sich am wohlsten, wenn sich nichts ändert. Denn das ist sicher. Und sicher ist gut, glaubt es.
Leider stimmt das nicht immer, besonders in Bezug auf falsche Essgewohnheiten, dass haben wir wohl alle schon mitgemacht.
Damit deine Chancen deine Vorsätze umzusetzen steigen, habe ich gut zugehört, um die Antworten für deine Fragen und Bedürfnisse zu haben.
So ist mein Hypno-Balance Masteplan entstanden.
Er bietet dir 2, 4 oder 6 Monate Begleitung, um endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
So muss dein Neujahrs-Vorsatz keine Lüge werden, sondern Realität.
Auf meiner Webseite findest du die Details und natürlich werden wir mit Hypnose arbeiten.
Den direkten Link findest du im ersten Kommentar.
Happy New Year! 🥳🥳

22/12/2025

Fang endlich an zu essen!“ 🍕✨
Klingt wie ein schlechter Scherz, wenn man eigentlich abnehmen will?
Ist es aber nicht.
Diät-Denken macht dich dick, weil du deinem Körper wichtige Dinge vorenthältst und ihn damit in Dauerstress versetzt.
Wenn du über 40 bist und versuchst, dein Gewicht mit Hungern und eiserner Disziplin zu kontrollieren, passiert genau eines: Dein Cortisolspiegel schießt hoch, dein Stoffwechsel geht in den Keller und dein inneres Sicherheitsprogramm schreit nach schneller Energie (z.B. Süßigkeiten oder Fettes).
Der Schlüssel ist nicht Verzicht, sondern die richtige Auswahl und Kombination an Essen. 🥦🍳
Es geht darum, deinen Körper so zu nähren, dass er sich sicher fühlt. Wenn die Kombination auf dem Teller stimmt, signalisierst du deinem System: „Wir haben genug, wir können Fettreserven loslassen.“
Mit Hypno-Balance bringen wir Kopf und Teller zusammen:
Sicherheitsprogramm-Reset: Wir verankern in deinem Unterbewusstsein mit Hypnose wieder ein echtes Sättigungsgefühl und die Lust auf das, was dir wirklich guttut.
Stoffwechsel-Frieden: Durch die richtige Auswahl und gezielte Entspannung senken wir dein Stresslevel. Dein Körper lässt Bauchfett freiwillig los, weil er nicht mehr im Überlebensmodus ist.
Genuss ohne Reue: Du lernst, Essen wieder als Treibstoff und Freude zu sehen – du wirst es wieder lieben lernen.
Hör auf zu hungern, fang an zu essen und deinen Körper strategisch zu ernähren. Programmiere deinen Kopf auf dein Wunschgewicht, mit dem du dich wohlfühlst.
Bist du bereit für den entspanntesten Weg zu deinem Wohlfühlgewicht?
👉 Sichere dir jetzt dein kostenloses Strategiegespräch!

Finde dein Wohlfühlgewicht durch Hypnose. Dein 1:1 Therapieprogramm, das den inneren Kampf ausschaltet und zur Gewichtsreduktion führt, ohne Diätstress

19/12/2025

In der praxisfreien Zeit arbeite ich am Wookbook für die Unterstützung meiner Hypno-Balance Masterplan Teilnehmerinnen.

Denn es geht nicht um ein Abnehmprogramm, sondern um dich.
Als Mensch, als Person, als Frau über 40.
Du sollst dich mit dir wohlfühlen.
Du liebst dein Essen.
Du kümmerst dich um dich.
Du sorgst für Fitness und Gesundheit in deinem Körper.
Das ist unser Ziel.
Ich begleite dich 2, 4, oder 6 Monate.

Die Ersten starten schon am 2. Januar, um die guten Vorsätze direkt umzusetzen. Cool, oder? 😎
🌲 Außerdem gibt es bis zu 100 Euro Weihnachtsrabatt bis Ende des Jahres.

Willst du mitmachen?
Dann schreib mich einfach an oder kommentiere dein Interesse.
Den link zu mehr Details und Infos schicke ich dir dann.

16/12/2025

🤫 Das verschwundene Sättigungsgefühl: Es ist nicht weg – es ist nur auf stumm geschaltet! 👉 Klicke hier für Dein kostenloses Strategiegespräch: https://sabinebruess.de/der-hypno-balance-masterplan-40-wohlfuehlgewicht/

Fühlst Du Dich nach dem Essen oft "zu voll"? Das liegt selten am fehlenden Hunger, sondern an zwei großen Saboteuren: 1. Dem ständigen Diät-Denken und 2. Der Geschwindigkeit, mit der Du isst. Dein Körper verpasst die Sättigungs-Meldung! **Der Mehrwert in diesem Video:** * Warum das 20-Minuten-Zeitfenster so entscheidend ist. * Wie Diät-Regeln Deinen natürlichen Instinkt blockieren. * Die Hypnose-Lösung: Wir reaktivieren Dein Sättigungsgefühl mit einem "Software-Update" für Deinen Bauch. Hör auf, Kalorien zu zählen, und fang an, auf **Dich selbst** zu hören. Das macht das Abnehmen leicht und entspannt. Bereit, Dein wichtigstes Körpersignal wieder zu hören? Buche Dein Strategiegespräch und wir planen den Reset.

07/12/2025

🤯 Warum Dein Kopf will, aber Dein Unterbewusstsein zuschlägt. 👉 Klicke hier für Dein kostenloses Strategiegespräch: https://sabinebruess.de/der-hypno-balance-masterplan-40-wohlfuehlgewicht/
Wenn der Stress hochkocht, siegt immer der Dein Schutzprogramm, das Dich zum schnellsten Trost führt. Es ist keine Disziplinlosigkeit, sondern ein uralter, unbewusster Schutzmechanismus. In diesem Video erkläre ich Dir die **3-Schritte-Psychologie** hinter Deinem Essverhalten: ✅ Die Notfall-Schleife (Stress = Gefahr!) ✅ Der Trost-Anker (Essen = Sicherheit/Liebe) ✅ Die Dauer-Ermüdung (Der Kampf, der Dich aufgeben lässt)
Du musst dieses Programm nicht bekämpfen, Du musst es neu schreiben! Als Hypnosetherapeutin zeige ich Dir im Hypno-Balance 40+ Masterplan, wie wir Dein Programm umschreiben und neue, gesunde Verarbeitungsstrategien für Stress installieren. Endlich Wahlfreiheit statt Zwang.
Lass uns in einem unverbindlichen, kostenlosen Strategiegespräch (15 Min.) herausfinden, warum dieser "alte Code" bei Dir gestartet ist.