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Julia‘s Ostsee-Yoga

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Julia‘s Ostsee-Yoga

Willkommen auf meinem Yoga Account. Hier findet ihr alles rund ums Thema Yoga und natürlich ganz speziell meine persönliche Yoga Erfahrung bzw.

meine Yoga Stunden.

16/09/2025

Fließe mit Leichtigkeit durch deine Yoga Praxis und konzentriere dich auf dich und deine Bewegungen. Der Fokus meines neuen Kurses liegt in den Bewegungsabläufen - im Flow. Während du deine Muskulatur aktiv hältst, darfst du die Asanas mit dem Atem in Rhythmus bringen. 🧘‍♀️

Diese Stunde eignet sich besonders für alle, die bereits erste Erfahrungen mit einer Yoga Praxis gemacht haben. Selbstverständlich sind aber auch alle Einsteiger herzlich willkommen erste Vinyasa Luft zu schnuppern.

Der Kurs findet jeden Mittwoch um 19:30 Uhr im 4 Fun Fitness in Kappeln statt. 🙏

28/06/2025

Yin Yoga 🧘‍♀️

Tauche ein in tiefe Dehnungen und tu deiner Beweglichkeit, deinen Faszien und vor allem deinem Nervensystem etwas Gutes. Wir halten jede Haltung relativ lange (bis zu 5 Minuten), können dadurch ganz entspannt in die Dehnung sinken und ohne körperliche Anstrengung halten. 🥰

22/06/2025

Meine aktuellen Yoga-Kurse im Überblick. 🧘‍♀️
Stand Juni 25

04/06/2025

Starte den Tag mit tiefen Dehnungen und sanfter Mobilisation im 4 Fun Fitness in Kappeln. Tu deiner Muskulatur und deinen Faszien etwas Gutes, entschleunige und entspanne in ausgewählten Haltungen, die dich flexibler und beweglicher werden lassen. Ob als Ergänzung zu deinem Workout im Studio, als Vorbereitung für deine Yoga Stunde oder einfach so Zwischendurch - diese Stunde wird dir gut tun. 🍀

Wann? Donnerstag um 9 Uhr
Wo? 4 Fun Fitness Kappeln

Melde dich gleich an: https://www.4fun-fitness.de/kursekappeln

30/05/2025

Zwischen Langhanteltraining und Laufband findet ihr im 4 Fun Fitness nun auch meine Hatha Yoga Stunde. Freut euch auf einen guten Mix aus körperlicher Anstrengung und wohltuender Entspannung und findet damit zu einem gesunden Körpergefühl. Ich freue mich, euch in meinen Yoga Stunden kennen zu lernen. 🧘‍♀️

Wann? Donnerstags um 10 Uhr
Wo? 4 Fun Fitness Kappeln

Melde dich hier an: https://www.4fun-fitness.de/kursekappeln

16/03/2025

Es geht weiter… 🧘‍♀️

Nach der leider unfreiwilligen Pause geht es Montag mit dem Yogakurs vom TSV weiter. Yoga ist für wirklich jede Körperform und jedes Konditionslevel geeignet, Yoga tut deinem Körper und deiner Seele gut. 🙏

Besonders liebe ich an den einzelnen Asanas (Yoga Haltungen), dass man sie variabel umgestalten kann und somit alle, von Einsteiger bis Fortgeschrittene, auf ihre Kosten kommen und das beste aus den Übungen raus holen können. 🧘‍♀️

Sichere dir einen der letzten Plätze im neuen Yogakurs und komme gern zu einer Schnupperstunde im Ohlsenhaus vorbei. 🥰

21/02/2025

Sport löst Glückshormone aus, das haben wir wohl alle schon einmal gehört. Das Dehnen deiner Muskulatur aber auch, ganz besonders während einer entspannten Yoga Praxis. 🧘‍♀️

Jeden Montag widmen wir uns eine Stunde unserer Atmung, der Kräftigung der Muskulatur und ganz besonders der Dehnung deiner Muskeln. Komme zu einer Schnupperstunde vorbei und lasse den Wochenstart ein bisschen leichter werden. 🙏

19 Uhr im Ohlsenhaus in Brebel - bringe dazu nur deine eigene Matte mit. 🥰

05/02/2025

NEU beim TSV 🟡🔵

Yoga wirkt gegen Stress, stärkt die Muskulatur und mobilisiert die Wirbelsäule. Der ideale Ausgleich also, um dem stressigen Alltag ein wenig entgegen zu wirken. Diese Stunde ist besonders für Anfänger geeignet und kann durch sanfte Bewegungen und tiefe Dehnungen zu einem positiveren Körpergefühl führen. Bring gern bequeme Kleidung, eine gemütliche Wolldecke und eine Yoga- oder Fitnessmatte mit. Wenn Du Lust hast mitzumachen, komm zu einer Schnupperstunde ins Ohlsen-Haus in Brebel vorbei.

09/06/2022

Outdoor-Yoga 🧘‍♀️

Habt ihr eure Yogastunde schon mal nach draußen verlegt? Die Sonne auf der Haut und der Wind im Gesicht, das macht die Yogapraxis direkt besonders 🥰

Aktuell biete ich jeden Montag (17 Uhr) und jeden Freitag (10 Uhr) Yoga Stunden am Strand im OstseeResort Olpenitz an. Die 45 minütigen Stunden sind für Anfänger geeignet und können mit der ORO-Card der Flaggschiff Olpenitz sogar kostenfrei gebucht werden. 🙃☀️

Schreibt mich bei weiteren Fragen gerne an. 🙏

21/05/2022

Yoga mit Hund - nicht immer einfach. 🤪

13/05/2022

Meine aktuellen Yoga-Kurse im Überblick. 🧘‍♀️
Stand Mai 22

03/05/2022

Meldet euch unbedingt mit der Muttertags-Aktion zu meinem 8-wöchigen Yogakurs an 🧘‍♀️ Halle 4. Fitness - Reha - Wellness, 🧘‍♀️

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24404

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