Adipositiv SHG

05/04/2026

🐰🌷 Frohe Ostern! 🐣☀️
Wir wünschen euch und eurer Familie wunderschöne, entspannte Ostertage und tolle Feiertage! 👨‍👩‍👧‍👦💖
Vergesst nicht: Manchmal muss man sich einfach auch mal was gönnen! 🍫🍰 Gerade in der Osterzeit darf man die Krankheit auch mal für einen Moment aus den Augen lassen, den Alltag pausieren und das Leben ohne schlechtes Gewissen genießen. 😌✨
Lasst es euch richtig gut gehen, habt eine tolle Zeit mit euren Liebsten und tankt viel neue Energie! 🌸🐇
Herzliche Ostergrüße,
Eure Adipositiv SHG Sachsen-Anhalt 🌈

03/03/2026

🌍 Heute ist Welt-Adipositas-Tag: Wir brechen das Schweigen!🌍

Heute blickt die Welt auf eine der am meisten missverstandenen und stigmatisierten chronischen Erkrankungen unserer Zeit. Machen wir es kurz und deutlich: Adipositas ist kein individuelles Versagen. Es ist keine mangelnde Disziplin. Und es ist erst recht keine Faulheit.

Adipositas ist eine hochkomplexe Erkrankung – und es ist höchste Zeit, dass die Gesellschaft aufhört, Betroffene dafür zu verurteilen.

Der unsichtbare Schmerz: Die soziale Isolation
Worüber an Tagen wie heute viel zu selten gesprochen wird, ist die Seele. Ein ständiger Begleiter der Adipositas ist die soziale Isolation. Es sind die abfälligen Blicke im Supermarkt. Es ist der ungefragte "gute Ratschlag" auf Familienfeiern („Iss doch einfach weniger“). Es ist die ständige Konfrontation mit einer Welt, die nicht für größere Körper gemacht ist.

Die Folge? Ein dramatischer Rückzug. Aus Selbstschutz meiden viele öffentliche Plätze, Arztbesuche oder Feiern. Die eigenen vier Wände werden zur Festung – und oft zu einem einsamen Gefängnis. Doch Einsamkeit macht krank und das Stigma isoliert nur noch weiter.

Unsere Kernbotschaft heute:
🛑 Schluss mit dem Stigma! Niemand heilt durch Scham. Respekt ist ein Grundrecht.
🏥 Krankheit anerkennen! Adipositas braucht medizinische Unterstützung und Akzeptanz, keine moralische Verurteilung.
🤝 Gemeinsam gegen die Einsamkeit! Die Mauer der Isolation muss fallen.

Genau dafür steht unsere Adipositiv SHG Sachsen-Anhalt. Wir bieten einen sicheren Raum ohne Vorurteile. Einen Ort, an dem du verstanden wirst, weil das Gegenüber denselben Weg geht.

Du bist nicht allein. Wir sind gemeinsam stark. Gegen Stigma. Für Akzeptanz.

Lasst uns heute ein Zeichen setzen! Teilt diesen Beitrag, um das Stigma zu durchbrechen. 💙
Wie sind eure Erfahrungen mit Vorurteilen im Alltag? Teilt sie mit uns in den Kommentaren – lasst uns darüber sprechen! 👇

19/02/2026

🥖 Mein Weg zum Glück: Warum ich jetzt selbst backe!
Hey ihr Lieben, ich wollte heute mal ein kleines Erfolgslebnis mit euch teilen! ✨ Das hier auf dem Foto ist erst mein zweites selbstgebackenes Sauerteigbrot, und ich bin wahnsinnig stolz darauf. 😍
Hinter diesem Laib stecken ein paar Tage voller "Hochs und Tiefs" beim Füttern meines Sauerteigs – manchmal wollte er nicht so wie ich, aber das Dranbleiben hat sich gelohnt! 🧗‍♂️
Was das Backen mit mir macht:
• Achtsamkeit pur: Teig kneten ist wie Meditation. Man kommt mal richtig zur Ruhe. 🧘‍♂️
• Kontrolle: Ich entscheide, was reinkommt. Keine unnötigen Zusätze, kein versteckter Mist. 🚫🧪
• Geduld lernen: Gutes Brot braucht Zeit – genau wie unsere eigenen Fortschritte. ⏳
• Bauchgefühl: Mein Darm dankt es mir total. Er fühlt sich viel "leichter" an als bei gekauftem Brot. 🎈
Vielleicht hat ja der eine oder andere von euch auch Lust, es mal zu probieren? Es ist ein tolles Gefühl, am Ende etwas so Wertvolles in den Händen zu halten! 🌾💪

24/12/2025

🎄 Frohe Weihnachten von Adipositiv 🎄

Wir wünschen euch allen ein ruhiges, warmes und liebevolles Weihnachtsfest.
Egal, ob ihr heute im Kreis eurer Familie seid, mit Freunden feiert –
oder diesen Tag vielleicht alleine verbringt.

Gerade an Weihnachten fühlen sich manche Momente schwerer an.
Wenn du heute niemanden hast, mit dem du feiern kannst:
👉 Du bist nicht vergessen. Du bist nicht allein.

Manchmal bedeutet Stärke nicht, fröhlich zu sein.
Manchmal bedeutet Stärke, einfach da zu sein, weiterzuatmen
und sich selbst nicht aufzugeben.

✨ Du darfst Pausen machen.
Du darfst leise sein.
Du darfst hoffen – auch wenn es gerade schwerfällt. ✨

Adipositiv steht für Gemeinschaft, für Verständnis
und dafür, dass niemand seinen Weg alleine gehen muss.

Frohe Weihnachten.
Viel Kraft.
Und einen stillen Glauben daran,
dass auch nach dunklen Tagen wieder Licht kommt. 💛

16/12/2025

10/12/2025

07/12/2025

Sonntag den, 07.12.2025

23/10/2025

Blaubeeren vs. Erdbeeren – welche hat mehr Kohlenhydrate? 🤔

Beide sind gesund, fruchtig und perfekt für den Sommer. Doch beim Kohlenhydratgehalt gibt’s Unterschiede:
👉 Erdbeeren enthalten etwa 5,5 g Kohlenhydrate pro 100 g,
👉 Blaubeeren dagegen etwa 7,4 g pro 100 g.

Das heißt: Wenn du auf deine Kohlenhydrate achtest, sind Erdbeeren die etwas „leichtere“ Wahl. 🥄
Aber keine Sorge – beide punkten mit Antioxidantien, Vitaminen und sind echte Booster für dein Immunsystem.

💬 Hättest du’s gewusst? Schreib’s in die Kommentare!