15/01/2026
Wie gesund ist Eisbaden? ❄
Vor allem auf das Immunsystem, die Durchblutung und die mentale Stärke oder Disziplin kann Eisbaden positive Effekte haben. Die regelmäßige Kälteexposition kann dazu führen, dass die Aktivität von weißen Blutkörperchen erhöht wird, dadurch wird das Immunsystem unterstützt. ✅
Eisbaden kann eine Methode sein, um Körper und Geist zu stärken. Wenn Eisbaden aber unvorbereitet und unvorsichtig angegangen wird, kann es gefährlich werden. Besonders wichtig ist es, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und im Zweifel medizinischen Rat einzuholen. 🥶
Warst du schonmal Eisbaden? 🧊