18/05/2026
Wenn die Tage länger werden, bleibt der Schlaf oft zurück.
Mehr Licht, längere Abende, mehr Termine – im Mai verschiebt sich der Rhythmus schnell. Man bleibt länger wach, kommt später zur Ruhe und merkt am nächsten Morgen, dass Erholung fehlt. 🌙
Dabei ist Schlaf gerade dann wichtig, wenn der Alltag aktiver wird. Schon kleine Routinen können helfen: feste Schlafenszeiten, weniger Bildschirmzeit am Abend und bewusste Ruhephasen vor dem Zubettgehen.
Wenn Einschlafen oder Durchschlafen regelmäßig schwerfällt, lohnt sich ein Blick auf mögliche Ursachen und Gewohnheiten. 🛌
Unsere Apotheke kann ein erster Ansprechpartner sein, wenn Fragen rund um Schlaf, pflanzliche Unterstützung oder die richtige Anwendung von Präparaten aufkommen.
Was hilft dabei, abends besser zur Ruhe zu kommen?