Sanadios Ganzheitliche Naturheilpraxis GbR

Sanadios Ganzheitliche Naturheilpraxis GbR Heilpraktiker, Osteopathie, Chiropraktik, Neuraltherapie, Schilddrüsenpraktiker, https://www.sanadios.de/impressum/

01/06/2026

Bei mir bekommst du beides.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Mental Coach verbinde ich Ursachenarbeit mit klaren Strategien für deinen Alltag.

Denn Verstehen allein verändert nichts.
Und reine Strategien greifen oft zu kurz, wenn innere Muster weiter aktiv sind.

Ich arbeite mit Frauen in Verantwortung.
Führungskräfte, Unternehmerinnen, Entscheiderinnen.
Frauen, die nicht länger im Kreis laufen wollen,
sondern ihre Situation wirklich verändern möchten.

Wenn du bereit bist, nicht nur zu verstehen, sondern konkret etwas zu verändern,
dann ist mein Online Coaching genau dafür da.

Schreib mir „Strategie“
und wir schauen gemeinsam, wie dein nächster Schritt in Richtung Veränderung aussehen kann.





29/05/2026

„Reiß dich zusammen.“
Ein Satz, den du dir vielleicht öfter sagst, als dir guttut.

Wenn es zu viel wird und du eigentlich eine Pause brauchst.

Und trotzdem machst du weiter.

Was wäre, wenn du heute kurz innehältst
statt dich wieder zusammenzureißen?
Ein Atemzug.
Ein Moment für dich.

Wenn dich das gerade berührt, speichere es dir für später.

Und wenn du etwas verändern willst, starte deinen nächsten Schritt mit mir.
Link in der Bio.





27/05/2026

Dieses Gefühl von innerer Unruhe
ohne klaren Auslöser
ohne Pause
ohne wirklich runterzukommen

Du bist müde, du funktionierst.

Und trotzdem bleibt da dieses diffuse Gefühl, dass etwas in dir nicht ruhig ist.

Oft ist es genau das was verunsichert.

Du kannst es nicht greifen, aber du spürst es deutlich.
Und vielleicht musst du es auch nicht sofort verstehen.

Vielleicht darfst du erstmal wieder anfangen dich selbst wahrzunehmen, ohne sofort etwas dagegen tun zu müssen.

Und wenn dich das gerade begleitet…
du musst da nicht alleine durch.
Ich begleite dich gern dabei, wieder mehr Ruhe in dir zu finden.
Link in der Bio





angstbewältigung

25/05/2026

Depressive Verstimmungen kommen nicht aus Faulheit oder Schwäche.

Sie sind oft die Folge von chronischem Stress, fehlender Erholung und dauerhaftem Alarmzustand im Körper.

Es ist okay, Hilfe anzunehmen.
Es ist okay, dass du gerade nicht alles schaffst.
Dein Nervensystem braucht Sicherheit, nicht Druck.

Wenn du dich gerade leer fühlst, nimm dir 2 Minuten und spüre bewusst deinen Atem.
Du bist nicht allein.



HeilpraktikerPsychotherapie
InnereUnruhe
Selbstfürsorge
Nervensystemarbeit
EmotionaleGesundheit

22/05/2026

Wie oft am Tag hältst du unbewusst die Luft an,
ohne es zu merken?
Vielleicht jetzt gerade.

Frag dich kurz:
Sind deine Schultern oben oder locker?
Ist dein Atem tief oder nur oben in der Brust?

Im Stress geht der Körper in Anspannung.
Schultern hoch, Brust eng, Atem flach.

Und manchmal hältst du sogar unbewusst die Luft an.
Das ist kein Fehler.
Das ist ein Schutzmechanismus deines Nervensystems.

Aber wenn das ständig passiert, kommt dein Körper nicht mehr richtig zur Ruhe.

Und genau hier kannst du ansetzen:
Schultern lockern.
Tief einatmen.
Lang ausatmen.
Und dich immer wieder fragen:
„Atme ich gerade wirklich oder halte ich fest?“

Dein Nervensystem braucht diese kleinen Rückkehrmomente in den Atem.
Nicht perfekt. Nur bewusst.





20/05/2026

Erschöpfung bedeutet nicht, dass du schwach bist.

Vielleicht versucht dein Körper dir einfach zu sagen, dass kurz anhalten wichtiger ist als weiter durchzupushen.

Pausen sind kein Rückschritt.
Sie helfen dir, wieder klarer zu denken, zu fühlen und weiterzumachen. 🌿

Wie gehst du mit Tagen um, an denen dir alles zu viel wird?

Adresse

Alte Mainzer Straße 25
Mainz
55129

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
Freitag 09:00 - 18:00

Telefon

+4961319507567

Webseite

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