
26/04/2025
Raus aus dem Winterschlaf – rein in den Frühling!
Der Frühling klopft an – höchste Zeit, dem Körper einen kleinen Energieschub zu gönnen!
Hier ein Mini-Workout, das du easy zu Hause oder draußen machen kannst:
• 30 Sekunden Knieheben im Stand (Hände locker auf die Hüften – und los!)
• 30 Sekunden Arme kreisen (erst vorwärts, dann rückwärts – ja, ruhig ein bisschen wild!)
• 10 Mini-Squats (nur so tief, wie es sich gut anfühlt – kein Stress!)
Mach 2–3 Runden draus und fühl dich wie neu geboren!
Let’s go – wir bringen euch in Bewegung!