Körper Sprache - Die ganzheitliche Praxis

23/08/2025

Hier mal was interessantes zum Thema Lipödem

🔍 Was ist Lipödem?

Lipödem ist nicht einfach nur „dickere Beine“ oder eine Frage von Diät und Bewegung. Es ist eine chronische, systemische Erkrankung, die viele Ebenen betrifft:

Hormone
Gefäße & Lymphe
Stoffwechsel
Zellen & Nerven
Psyche

Es betrifft fast ausschließlich Frauen und beginnt oft in hormonellen Umbruchphasen wie:

👉 Pubertät
👉 Schwangerschaft
👉 Wechseljahre

Wichtig:
Du hast dir das nicht „angefuttert“.
Lipödem ist keine Willens- oder Disziplinfrage, sondern ein Notprogramm deines Körpers, der sagt:
👉 „Hier stimmt was nicht im System.“

🔬 Die 6 wichtigsten Ursachen
– was im Körper passiert

1. 🌀 Hormonchaos
Zu viel Östrogen
(Wassereinlagerung, Fettbildung)

Zu wenig Progesteron
(das „Stabilitätshormon“)

Cortisol (Stresshormon) aus dem Ruder → mehr Entzündung, mehr Schwellung
→ Hormonelle Unruhe bringt das System aus dem Gleichgewicht.

2. 💧 Gefäße & Lymphe überlastet
Die Gefäße sind „löchrig“
→ Flüssigkeit tritt aus → Beine/Arme schwellen an.
Die Lymphe (Körpereigene Müllabfuhr) schafft’s nicht mehr
→ Schwere Beine, Druckschmerz, Spannung, oft ohne sichtbaren Stau.

3. 🔋 Zell-Energie am Limit (Mitochondrien-Schwäche)
Deine Zellen haben Energienotstand
Der Stoffwechsel läuft auf Sparflamme
– trotz Bewegung
→ Das Fettgewebe kann sich nicht regenerieren, wird hart, schmerzhaft und reagiert nicht auf Diäten.

4. 🔥 Chronische stille Entzündung
Fettzellen senden entzündliche Botenstoffe (IL-6, TNF-α)
Ergebnis: Schmerzen, Berührungsempfindlichkeit, blaue Flecken
→ Entzündung läuft im Hintergrund
– wie ein schwelender Brand, den man nicht sieht, aber spürt.

5. ☠️ Umweltgifte & Gen-Trigger
Schadstoffe wie BPA, Glyphosat, Aluminium stören Hormone und Gene.
Der Körper reagiert mit mehr Fettbildung und Entzündung
→ Die Umwelt beeinflusst, welche Gene „angehen“ – und welche krank machen.

6. 💔 Psyche & Dauerstress
Viele Betroffene fühlen sich nicht gesehen, falsch behandelt oder stigmatisiert.
Das erzeugt Dauerstress
→ Cortisol steigt → alles wird schlimmer.
→ Lipödem betrifft auch dein Nervensystem – nicht nur dein Gewebe.

💡 Was kannst du ganz konkret tun?
Lipödem gilt als medizinisch
„nicht heilbar“ – aber:
Du kannst sehr wohl Einfluss nehmen
– und zwar auf die Ursachen.
Hier die wichtigsten Maßnahmen, Schritt für Schritt:

1. ⚡ Mitochondrien stärken
= Zellenergie zurückholen
Coenzym Q10, NADH, Carnitin → für die Zellatmung
B-Vitamine, Magnesium, Alpha-Liponsäure → gegen oxidativen Stress
Ziel: mehr ATP (Energie), weniger Entzündung, bessere Regeneration.

2. ⚖️ Hormone ins Gleichgewicht bringen
Leber entlasten (Bitterstoffe, Mariendistel, keine künstlichen Hormone)
Progesteron stärken
(bioidentisch oder natürlich mit Mönchspfeffer)
Stress reduzieren → Vagusnerv aktivieren (Atem, kalte Güsse, Summen)
Ziel: raus aus dem Hormonchaos, zurück zur Balance.

3. 💧 Lymphe & Mikrozirkulation anregen
Manuelle Lymphdrainage, Trampolin, Bewegung im Wasser
Trockenbürsten, Infrarot, Vibration
Pflanzliche Lymphanreger:
Goldrute, Mädesüß, Schafgarbe
Ziel: weniger Stau, mehr Leichtigkeit in den Beinen.

4. 🔥 Entzündung senken
– systemisch & lokal
Omega-3-Fettsäuren, Curcumin, OPC, Vitalpilze (Reishi, Chaga)
Histaminarme Ernährung, Darmsanierung (L-Glutamin, Zink, Kolostrum)
Ziel: den „stillen Brand“ im Körper löschen.

5. 🧘 Nervensystem beruhigen
– Stress rausnehmen
Vagusnerv aktivieren:
→ kalte Güsse, Summen, Atemtechniken, Ohrmassage
Trauma-Arbeit (EMDR, Somatic Experiencing)
Ziel: raus aus dem Dauerfeuer, rein in die Regeneration.

6. 🥦 Ernährung = Zellmedizin, keine Diät!
Entzündungsarm & nährstoffreich: Gemüse, gute Fette, Proteine
Basisch: Kräutertees, Basenbäder, Apfelessig-Oxymel
Verzicht auf: Zucker, Gluten, Kuhmilch, Fertigprodukte
Ziel: Nährboden für Heilung schaffen.

7. 💆‍♀️ Äußerliche Entlastung
Blaulicht, Infrarot, Softlaser
Cremes mit kolloidalem Silber, Hanföl, Schafwollfett
Ziel: Haut beruhigen, Gewebe entlasten, Entzündung runterfahren.

🧠 Fazit:
Lipödem ist keine optische Marotte.
Es ist ein körperweites Ungleichgewicht, ein echtes SOS
– nicht nur in den Beinen, sondern im ganzen System:

Hormonell
Entzündlich
Energetisch
Emotional

Und: Du kannst etwas tun.
Nicht durch Wegschauen oder Wegschneiden – sondern durch Verstehen, Stärken und Sanftheit dir selbst gegenüber. ♥️

Euer
Julian Wimmer,
Physiotherapie Körper Sprache

19/08/2025

🎉 Praxis zu – Abenteuer an! 🏝️🦎

Leute, ich muss kurz mal aus dem Alltag ausbrechen:
Franziska, meine bessere Hälfte, hat gerade ihre Doktorarbeit in Biologie gerockt – und ich bin offiziell mit einer Doktorin liiert. 🧬 (Ich überlege noch, ob ich sie jetzt mit „Frau Doktor“ ansprechen muss oder ob das nur im Streit zählt.)

Und weil man so einen Meilenstein nicht mit einem Kaffee feiert, sondern mit drei Wochen Thailand, heißt es ab MORGEN:
👉 Euer Physio macht Urlaub!

Ich tausche Faszienrollen gegen Flip-Flops, Triggerpunkte gegen Thai-Currys und Muskelkater gegen Sonnenbrand. 🌞🍜

Danach bin ich wie gewohnt wieder für euch da – frisch massiert vom Leben und bereit, euch wieder geradezubiegen.

Bleibt locker – ich tu’s auch.
Euer Julian ✌️.

26/07/2025

🌟 Vom Schmerz zur Umarmung
– Deine Erfolgsgeschichte beginnt hier!

Vor einem halben Jahr besuchte mich ein 48-jähriger Papa, gezeichnet von einem schweren Motorradunfall vor 4 Jahren und seitdem gefangen in tiefen Schulterschmerzen. Zwei Reha-Aufenthalte, unzählige Physio-Termine und Arztpraxen hatten ihm keine wirklich dauernde Erleichterung gebracht. Die rechte Schulter war extrem hochgezogen, der Arm nahezu bewegungsunfähig.

Ich sah ihm in die Augen und erklärte:
„Es wird Zeit brauchen und Du wirst die Zähne richtig zusammenbeißen müssen.
Gib mir bitte jedes Mal ehrliches Feedback,
nur so finden wir gemeinsam den Weg aus dem Therapie-Labyrinth.
Und keine Sorge,
ich begleite dich Schritt für Schritt.“

Es ging von Termin zu Termin immer mehr aufwärts und es war jedes mal (trotz der anstrengenden Behandlung) immer eine ausgelassene Atmosphere.

Doch ein paar Monate später herrschte vor meiner Feedback Frage plötzliche Stille im Raum.

Er lächelte und meinte mit zitternder Stimme:
„Ich habe gestern meinen Sohn wieder hochgehoben. ❤️
Ohne Schmerz.“

Dieser Augenblick war mehr als Fortschritt.
Er war ein Stück Lebensqualität,
die zu ihm zurückgekehrt ist.

Bist auch du bereit, deinen Körper wieder zum Verbündeten zu machen statt zum Hindernis? Suchst du jemanden, der dich nicht nur behandelt, sondern wirklich begleitet und motiviert?
Dann lass uns gemeinsam loslegen!

📍 Physiotherapie Körper Sprache, Maisach
📞 Termine (gern WhatsApp): 0160 98629776

20/07/2025

Du willst einfache, wirksame Körperarbeit kennenlernen
– ohne Fachsprache und direkt umsetzbar?
Dann sichere dir deinen Platz beim Hands-on Workshop auf Basis der Integrativen Manualtherapie!

🗓️ 25. Juli | 14–18Uhr
📍 Praxisgemeinschaft SonnenFeld, Sonnenstraße 2, Maisach
💶 Wiederholer: 50 € | Neuzugänge: 100 €
🔒 noch 2 freie Plätze

Anmeldung und mehr Info's unter
0160 98629776
(gerne Whatsapp)

Ich freu mich auf Dich!
Julian Wimmer

07/07/2025

Im Jahre 2025 nach Christus ist ganz Deutschland von Rückenproblemen geplagt…

Ganz Deutschland?
Nein!

Ein unbeugsamer Physiotherapeut hört nicht auf, dem Schmerz Widerstand zu leisten.

Physiorix, der tapfere Muskelmagier, zieht aus, die Wehwehchen zu vertreiben – stets begleitet von seinem schwergewichtigen Freund Körpersprachlix, der mit breitem Grinsen und breiterem Rücken aushält, was sonst niemand aushält. 🛡️💪

Bewaffnet mit seinem Zaubertrank, behandelt er nicht nur schwache römische Muskeln, sondern zaubert auch das Lächeln zurück in gallische Gesichter. 🍹😊

Wage es, Julians Praxis zu betreten… und du verlässt sie als gestärkter Gallier! ⚔️🏋️

💥 Komm vorbei und hol dir deinen Schluck aus dem Zaubertrank! 💥

Denn wer zu lange wartet, hat’s bald nicht mehr nur im Kreuz – sondern im ganzen Dorf! 😂🏘️

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Gerne per WhatsApp: 0160 / 98629776 📲✨

07/07/2025

Nur diese Woche!

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naja, einer vollen Stunde Glück!

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Dein Rücken will mehr
– und wir liefern doppelt! 😋💪

Dein Körper wird’s dir danken
– garantiert ohne künstliche Aromen!
(kann Spuren von Ki enthalten)

30/06/2025

Diese Nachricht hab ich vor ein paar Jahren von einer lieben alleinerziehenden Mama bekommen...
Achtung Tränen Gefahr😭❤️

Lieber Julian,
es ist an der Zeit, einfach mal Danke zu sagen.

Danke, dass du Kinder nicht nur therapierst – sondern sie stärkst.
Dass du ihnen zeigst, wie viel Mut in einem kleinen Schritt liegen kann und wie stark ein Kinderkörper sein darf, selbst wenn er sich noch unsicher fühlt.

Mit deinem Lächeln und deinem Humor hast du es geschafft, Ängste in Neugier zu verwandeln, und Übungen in kleine Abenteuer.
Deine Ideen sind nie von der Stange – sie sind von Herzen.
Du verwandelst ein Kissen in eine Brücke, eine Matte in eine Insel und eine Stunde Therapie in einen Ort, an dem man wachsen darf.

Du liest zwischen den Zeilen – in Bewegungen, im Blick, im Schweigen.
Und du gibst genau das zurück, was man manchmal verloren glaubt:
Vertrauen. In sich selbst, in die eigene Kraft, in die nächste Bewegung.

Was du tust, ist mehr als nur Therapie.
Es ist ein Geschenk.

Danke, dass du da bist
– mit Herz, mit Verstand und mit einem Hauch Magie.

❤️

23/06/2025

Eine Anekdote, warum es in meiner Physiotherapie keine Vorhänge zwischen den Kabinen gibt🤣.

In einer früheren Praxis arbeiteten wir anfangs noch in einem Raum mit Vorhängen
– drei Behandlungskabinen, getrennt nur durch Stoff.
Und wer Bauchmuskeltraining kennt, weiß:
Da kann schon mal ein „Zwischenton“ passieren...

Eines Tages hatte ich erneut eine etwa 80-jährige, sehr lustige Dame bei mir.
Zierlich, mit hoher Stimme
– die heute etwas zurückhaltend und verkrampft wirkte.

Wir starteten mit sanften Übungen für die untere Bauchmuskulatur, als plötzlich...
*pffft* – ein kleiner Pups entwich.

Sie sah mich erschrocken an:
„Ach wissen Sie, ich hätte heute wirklich keinen Kohl essen sollen...
Was machen wir denn jetzt?
Hihihi...Die hören das doch alle nebenan!“

Noch während sie sprach, hörte man das leise erwidernde Kichern aus der Nachbarkabine und meine Kollegin, die gerade ihr Fenster öffnete.

Ich grinste und sagte trocken:
„Was raus muss, muss raus.“

Sie, nun schon etwas rot im Gesicht:
„Aber ich hab solche Bauchschmerzen
– so kann ich unmöglich weitermachen!“

Ich überlegte kurz, dann schlug ich vor:
„Wir machen’s so:
Ich zähle leise rückwärts von drei
– und bei null räuspere ich mich ganz laut.
Und Sie... nutzen den Moment, um etwas "lauter" zu werden.“

Sie kicherte entzückt, nickte und nahm meine geniale Idee strahlend an.

Also: 3... 2... 1 – *räusper!*
Und genau in dem Moment:
ein furzartiges Beben, das selbst die Turnmatten erzittern ließ.

Die Nachbar Kabinen brachen nebenan fast zusammen vor Lachen
– und die Dame strahlte mich schrill kichernd erleichtert an.

„Das war eine sehr gute Idee!
Aber das nächste Mal esse ich keinen Kohl“,
sagte sie pipsend.
„Und vielleicht nehmen wir dann doch wieder eine Kabine mit Tür.“ ❤️

20/06/2025

🦴 Hi. Ich bin’s. Julian
Physiotherapeut.
Superheld.
In Aktionsbereitschaft!

Du kennst mich vielleicht aus Klassikern wie:
„Rücken blockiert beim Schuhe binden“
oder
„Plötzlicher Schulter-Crash beim Staubsaugen“.

Ich tauche auf, wenn Beweglichkeit wankt und Hoffnung knackt. 🦸‍♂️

Meine Spezialkräfte

🧤 *Taktile Präzision*
– ich finde Verspannungen, bevor du „autsch“ sagen kannst.

🧘‍♂️ *Ruhefeld-Generator*
– in meiner Nähe wird dein Alltag erstaunlich still.

📚 *Wissensimplantat*
– zertifiziert, fortgebildet und nicht aus Plastik.

🎯 *Zielorientierte Behandlung*
– mit Kompetenz, Empathie und Timing wie ein Uhrwerk.

📍 Heimatbasis:
*Praxisgemeinschaft SonnenFeld*

📞 Direktverbindung:
0160 986 29 776 gerne Whatsapp

🕒 Aktuell gibt’s **kurzfristig Termine** – keine Wartehöhle, kein Labyrinth.

---
**Achtung:** Superkräfte können Spuren von Humor enthalten.
Wirkungen sind rein zwischenmenschlicher Natur.
Keine echten Laseraugen. Nur echtes Zuhören.
– jetzt auch zum Schmunzeln erhältlich😉

22/03/2025

24/12/2024

🎄 Wir wünschen Ihnen frohe Weihnachten und einen guten start ins neue Jahr! 🎆🥂

Herzliche Grüße,
Julian Wimmer
Physiotherapie Körpersprache

17/12/2024

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Circle of Willis⚠️

Unser Gehirn ist eines der faszinierendsten Organe unseres Körpers. Und damit es tagtäglich diese Leistung bringen kann braucht es eine ordentliche Blutversorgung.

Und genau diese teilt der Circle of Willis in einen vorderen und einen hinteren Kreislauf.

Der vordere Kreislauf leitet Blut aus den bilateralen inneren Halsschlagadern ab und versorgt die Mehrzahl der zerebralen Hemisphären mit Blut, einschließlich der frontalen/parietalen/lateralen Schläfenlappen und des vorderen Teils der tiefen zerebralen Hemisphären.

Der hintere Kreislauf leitet Blut aus den bilateralen Wirbelarterien ab.

Es versorgt den Hirnstamm, das Kleinhirn, den Hinterhauptslappen, den medialen Temporallappen und den hinteren Teil der tiefen Hemisphäre, hauptsächlich den Thalamus.

Der Zirkel von Willis (zerebraler arterieller Kreis) ist ein anastomotischer Kreis/Ring von Arterien, der sich an der Basis des Gehirns befindet und im Wesentlichen die beiden Hauptarteriensysteme mit dem Gehirn verbindet, die inneren Halsschlagadern und die vertebro-basilären Arteriensysteme.

Die Hauptfunktion besteht darin, einen kollateralen Blutfluss zwischen den vorderen und hinteren arteriellen Systemen des Gehirns bereitzustellen.

Es bietet die alternativen Blutflusswege zwischen der rechten und der linken Gehirnhälfte.

So schützt der Zirkel das Gehirn vor Ischämie und Schlaganfall bei Gefäßverschluss oder arterieller Insuffizienz.

Leidet also eine Hirnregion unter einer akuten Ischämie, übernimmt die andere Seite den Ausgleich über den kollateralen Blutfluss.