Ohanayoga

22/08/2025

🧘‍♀️Inspiration für deine Yogapraxis. Dieses Asana Poster von R. Sriram zeigt auf wie vielfältig Yoga ist und dass für jede Stimmung und jeden Körper ein passendes Asana gibt. 🌿 Manchmal reicht schon eine einzige Haltung, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. ✨️✨️✨️✨️

15/07/2025

🧘‍♂️ Pratyahara – Die Rücknahme der Sinne 🕊️

Pratyahara ist das 5. Glied des Ashtanga-Yoga-Pfades und bedeutet „Zurückziehen der Sinne“. In einer Welt voller Reize hilft uns Pratyahara, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.

Statt auf äußere Eindrücke zu reagieren, üben wir, innerlich still zu werden – ein bewusster Schritt Richtung Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana).

🔸 Weniger Ablenkung.
🔸 Mehr Klarheit.
🔸 Ein Tor zur inneren Freiheit.

➡️ Wie gelingt dir das Zurückziehen der Sinne im Alltag?

22/06/2025

🇹🇭

20/06/2025

🌿 Neu eingetroffen! Unsere Pakaomas – der vielseitige Wickelrock UNISEX, Strandtuch & Yogadecke aus Baumwolle 🇹🇭
Ab morgen erhältlich auf 👉 www.longway-buddha.de
Hol dir ein Stück Thailand nach Hause! ☀️🌊

17/06/2025

DANKBARKEIT!
Der Dienstag steht für Dankbarkeit und hat die Farbe ROSA in Thailand.
Wie können wir diese Aussage in unseren Tag heute integrieren?

Ich bin dankbar heute beim walken auf eine Pferdedame Namens ORKA getroffen zu sein. Die Besitzerin und ich sind ein Stück miteinander gelaufen und haben uns ausgetauscht zum Thema Tiere & Yoga. Was haben Tiere mit Achtsamkeit zu tun und wie hängt Achtsamkeit mit Yoga zusammen?

🐴 Zurück zum Thema der Dankbarkeit jetzt - in deinem Alltag.

🙋🏼‍♀️ Mit wem hast du dich heute gefreut?

❓️ Für was bist für heute dankbar.

😂 Was hat dich heute zum Lachen gebracht?

Ich wünsche dir viel Freude auf der Suche nach der Dankbarkeit in deinem Leben. Vielleicht sehen wir uns wieder nächsten Dienstag. 🤷‍♀️

Alles Liebe
Ohanayoga 🌺

30/05/2025

Wunderschöne Teak Carvings/ Wandbilder

08/04/2025

Finde deine innere Balance mit unseren handgeknüpften Malaketten in unterschiedlichen Ausführungen.
108 Perlen voller Energie und Bedeutung. Ob für deine Meditation, dein Yoga-Ritual oder als stilvolles Accessoire - diese Kette begleitet dich achtsam durch den Tag. Jetzt entdecken und lieben 🩷

https://www.longway-buddha.de/shop/yoga-bedarf/

08/03/2025

Sound of nature 🌱🌱🪻🪻🪷🪷🍃

24/02/2025

วันนี้ฝนตก
Today raining day in Phuket.
Time to relax and look @ the beautiful green nature.

21/02/2025

🌙Energy Yoga - Let's grow - natürlich wachsen 🌱

Hier sende ich euch einige Einblicke in meine Kursvorbereitungen zur Yogapraxis. Die Einatmung um die es in meinem neuen Kurs geht, trägt wesentlich dazu bei, dass du gestärkt aus der Praxis gehst.

🤸‍♀️Deine Stärke ist dein Körper & dein Geist. Arbeite damit und fülle deine Reserven auf.

🎈Be creative to come up with your inner space to build a positive Mindset.🪷

www.ohanayoga.de 🌺

05/11/2024

Ein wunderbares Gespräch zwischen Raphael M.Bonelli (Neurowissenschaftler und Psychiater) und Remo Rittiner (Yogalehrer) über die Hindernisse des Ankommens und die Chance seinen Platz um Leben zu finden.

www.ohanayoga.de 🌺

In diesem Interview mit dem bekannten Psychiater und Psychotherapeuten Raphael Bonelli erfährst du, weshalb es vielen Menschen schwerfällt, in ihrem Leben an...

02/11/2024

Yoga und Faszien 👍💪
Ich liebe es ❤️

Ich liebe es mich zu bewegen, Elastizität zwischen meine Wirbelkörper zu bringen, mich zu dehnen, Kraft zu übertragen, meine Gelenke zu berücksichtigen und loszulassen.
Immer wieder loslassen - in der Haltung -
Dabei schicke ich meinen Atem auf Entdeckungsreise 🌊🌊

Aktuell läuft ein Kurs von mir zum Thema Faszien
Yoga. In diesem beschäftigen wir uns mit achtsamer Bewegung, kraftvollen Elementen, deiner Atmung, einem spirituellen Gedanken und vielem mehr....

Schau vorbei und hinterlasse einen Kommentar, wenn du Faszienyoga probieren möchtet. Oder schreibe mir von deiner Erfahrung, wenn du Faszienyoga schon mal gemacht hast.

www.ohanayoga.de 🌺

Faszien galten lange als bloße Verpackung der Muskeln. Doch neue Forschung zeigt, dass sie wichtige Funktionen für Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzem...