Hubners Fit

09/09/2025

Wow, wie die Zeit vergeht!

Kurz nach unserem Start konnten wir uns FFB vorstellen! Unser Sauerteigbrot konnte probiert werden und wir konnten den Wandlungsprozess von Tobi durch die Veränderungen im Alltag vorstellen! War eine Bereicherung! Tolle Menschen kennengelernt und die erste Erfahrung gesammelt!

Und wieder ergeben sich Veränderungen, die wir Euch gerne schon bald mitteilen möchten! Wie freuen uns auf alle, die den Weg mit uns gehen!

Außerdem möchten wir nochmal auf unseren Brotbackkurs mit Sauerteig im Amperhof hinweisen! Es sind noch ein paar Plätze frei!

Wann:
04.10.2025, 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr

Wo:
Amperhof Olching

Anmeldung entweder direkt beim Amperhof unter https://seminare.amperhof.de/anmelden.php?sid=2277 oder unsere Homepage möglich! Neustart für alle Beteiligten! Freuen uns sehr drauf!

Liebe Grüße von den Hubner‘s

04/09/2025

Liebe Freunde,

heute durfte ich nach Wunsch einer lieben Freundin die Bowtech-Anwendung unter den Pferden und im Beisein mit unserer Hündin Maya durchführen!

Es war eine tolle Inspiration, die uns in der Natur noch mehr die Möglichkeit bietet, zu entspannen! ❤️lichen Dank an dieser Stelle!

Wenn sich das auch für Dich gut anfühlt, probiere es doch einfach mal aus!

Eine tolle und wertvolle Erfahrung für alle! 😌

Liebe Grüße,

Birgit von Hubner’s Fit

03/09/2025

Liebe Freunde,

ich schicke Euch eine kleine Morgenmotivation, die Dich erinnern soll, dass Veränderung oder Wandel immer möglich ist! Es gibt keinen zu wählenden Zeitpunkt dafür! Hab Visionen und Träume, an die Du glaubst und Deinem Weg vertraust! Du wirst sehen, Schritt für Schritt wird sich etwas verändern und in einem halben Jahr darfst Du zurückblicken und vertrauensvoll zu Dir sagen: „Ich hab es geschafft!“ Oft erkennen wir erst später, dass der Prozess schon lange an die Tür klopft! Also schau Dich um …. Was steht an? Und dann? Starte …. Mach Dich auf den Weg!

Habt einen guten Start heute!

sei herzlich gegrüßt,

Birgit von Hubner’s Fit

13/08/2025

Pilates wird oft sehr streng bewertet!

Streng wahrscheinlich deshalb, weil es darum geht, den Körper in eine kontrollierte Bewegung zu bringen! Diese Bewegung muss anfangs aber gar nicht groß sein und darf erstmal mit weniger Körperkraft ausgeführt werden! Die Körperkraft entwickelt sich! Um so öfter Du trainierst, umso mehr Kraft wirst Du spüren und gehst damit körperlich freiwillig weiter!

Wer lange Pilates praktiziert, der hat vielleicht vergessen, wie klein, aber intensiv die Bewegungsabläufe sein sollten, damit der Trainierende die Übung überhaupt langsam und richtig ausführen kann! Hier spürt man bereits die wirkende Muskulatur!

Mir geht es auch so! Wenn ich nur ein kleines Aufwärmtraining anleite, bemerke ich bei vielen, dass bereits kleine, leichte Übungen vollkommen ausreichend sind! Diese bilden nämlich das Fundament für die weitere Variante!

Mein Fazit:

*Pilates ist anstrengend, weil wir Muskeln aktivieren, die wir eigentlich sonst vergessen, aber Pilates soll Dich mit Spaß an Dein Ziel bringen!*

Sonnige Pilates-Grüße schickt Euch

Birgit Hubner von Hubner’s Fit

11/08/2025

Brotbackkurse? Warum wir sie anbieten und was dahintersteckt!

Seit Anbeginn unserer Gründung bieten wir Brotbackkurse mit Sauerteig an! Mit viel Freude am Herstellen und schönem Beisammensein! Unser Kurs ist geprägt von dem Miteinander! Miteinander etwas herstellen, miteinander zu teilen und miteinander zu essen! In unseren Kursen wird hoher Wert auf eine gesellschaftliche Verbindung gelegt, in der wir das frische Brot herstellen, schmecken können, aber auch den Raum jedes Einzelnen geschätzt wird, seine individuellen Fragen zu stellen! Ohne Wertung, ohne Urteil! Wir erwähnen immer, dass unser Rezept ein Rahmen zum Backen ist, aber jeder selbst seine individuellen Ideen ausprobieren sollte! Es gibt kein richtig oder falsch! Und wenn etwas nicht klappt, melden sich die Leute bei uns! Oder sie berichten uns über die Freude am Backen, dem Herstellen des Sauerteigs oder der Selbstkreation der Förmchen, die sie selbst entworfen und gefertigt haben!

Es geht nicht nur darum, ein gesundes Brot zu backen! Es geht um die geschaffene Atmosphäre und das Weitermachen! Das Gefühl, sich etwas einzuverleiben, was sich gut anfühlt und nebenbei gesund ist!

Über den Sauerteig gibt es viele Berichte, aber auch Tipps zur Aufbewahrung! Es braucht keine 100 Video‘s, um zu verstehen, wie der Sauerteig gern für sich arbeitet!

Nachdem wir uns von der VHS FFB verabschiedet haben, werden wir Euch zeitnah mitteilen, wo und wann die nächsten Kurse angeboten werden! Wir möchten uns bei der VHS Fürstenfeldbruck bedanken für die letzten Jahre und die tolle Zusammenarbeit! Die Teilnehmer, die uns immer hin und wieder berichten, wie es ihnen mit dem Brotbacken so geht! ❤️🍀

Ein neuer Abschnitt hat sich angekündigt und wie immer gehen wir intuitiv den nächsten Schritt!

Wir freuen uns auf alles was kommt! Mit Euch und den tollen Stunden, die wir gemeinsam verbringen, um zu verstehen, wie schön Brotbacken ist!

Einen guten Wochenstart liebe Freunde!

Seid mal wieder ❤️mich gegrüßt

Birgit & Tobias von Hubner’s Fit

10/08/2025

Vor vielen Jahren gründeten wir aufgrund unserer eigenen Geschichten Hubner’s Fit! Es war eine Intuition, die aufgrund Übergewicht, Erschöpfung und der Zukunft unserer Kinder in uns wirkte und in die Materie umgesetzt werden wollte!

Gerade auch während Corona stellten wir fest, wie wichtig die Gesundheit ist! Dieser Virus stellte uns vor viele Herausforderungen im privaten als auch im beruflichen Bereich! Viele verschiedene Meinungen und viele Ängste wurden offensichtlich! In dieser Zeit waren intensive Gespräche wichtiger als manche Beratung über die Ernährung! Es entstanden tiefe Verbindungen zwischen Klienten, die bis heute bestehen und auf der anderen Seite kam es zu einigen Missverständnissen, die im Raum stehen blieben! Es zeigte, was Toleranz bedeutet und Kontrolle!

Heute haben wir neben der Ernährung noch viele wichtige Aspekte mit aufgenommen, die von hoher Achtsamkeit für unser System sind!

Die Bowtech-Anwendung, die durch die Aktivierung unseres Lymph-, Nerven- und Immunsystems über den Atem entspannend wirkt, die Hormontests die für Frauen in der Menopause wichtiger werden, der Neurostress bei Angst/Erschöpfung und natürlich die Bewegung!

Wir möchten Dich herzlich einladen, Dich dort zu begleiten, wo Du es gerade brauchst! Mit Geduld, Empathie und ohne Zeitdruck!

Und ganz klar ….. auch wir sind Menschen! Menschen, die heute noch an sich arbeiten! Die wissen, dass immer etwas dazwischen kommen kann und die Dich auch begleiten, wenn Du mal wieder in ein altes Muster rutscht! Es passiert! Es passiert Dir und es passiert uns! Deshalb können wir es gut machen, aber niemals perfekt!

Habt einen schönen Tag und fühlt Eich geschätzt in Euren Sein!

Herzliche Grüße,

Birgit von Hubner’s Fit

08/08/2025

Heute möchte ich meine Aufmerksamkeit auf die Ruhe richten! Das Leben besteht für mich aus Anspannung (etwas zu schaffen) und Entspannung (dort darf die Inspiration ihren Lauf nehmen). Im Alltag finde ich es momentan schwer zu ruhen! Ein Gedanke jagt den Nächsten und irgendwie gibt es immer etwas zu tun! Die Frage, ob ich es gut genug mache und der Anspruch an die Gesellschaft wächst! Die KI übernimmt allmählich das Denken, den Therapeuten und ich komme nicht nach! Weder mit den hohen Ansprüchen noch mit der schnellen Technik! Vielleicht möchte ich es auch gar nicht! Die letzten Wochen und Monate waren anstrengend! Die Pilates-Ausbildung zwang mich in ein Korsett, in dem ich nicht bleiben wollte! Ich fragte mich, ob ich es überhaupt unterrichten wollte, weil ich so ein intuitiver Mensch bin! Sowohl beim Bowen, bei der Ernährung und auch beim Sport! Ich musste erkennen, dass ich die Grundschule mitnehmen kann, aber nicht in dieser Perfektion, die sich gegen mich richtete! Nun ja, ich werde beginnen und spüren, ob es ein Weg für mich und meine Teilnehmer sein wird! Ob wir damit wachsen oder nicht!

Meine Mitteilung ist demnach die, dass es schön ist „ein“fach zu sein! Es muss nicht immer so sein, wie es erwartet wird! Bleib Dir treu! Lebe Dein Leben und nicht das Leben der Anderen!

Ich grüße Euch herzlich und hoffe, ihr habt zum heutigen Vollmond vielleicht auch eine Erkenntnis, damit ihr mit Euch in Frieden sein könnt,

Birgit von Hubner’s Fit

22/07/2025

Hallo liebe Freunde,

ich freue mich sehr über die Nachfrage zu einem Pilates-Kurs in unserem Räumen in Mammendorf!

Die ersten 4 Plätze sind schon vergeben!

Wir starten also Anfang September mit einer 10er-Karte! Diese kannst Du für insgesamt 13 x nutzen, falls Du mal verhindert sein solltest! Der Preis beträgt 130 €!

Wann findet das Training statt?

Montag 8.45 Uhr bis 9.45 Uhr
Dienstag 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Wir trainieren intensiv in einer kleinen Gruppe von 3 Personen! Es ist jeweils nur noch ein Platz pro Gruppe frei!

Schreib mir gern, falls Du jetzt noch reinspringen magst! Ich freu mich auf unseren gemeinsamen Start! Mit Herz, guter Motivation ❤️ und ganz ohne Wertung! 🙂‍↔️

Schreib mir gern: Kontakt@hubners-fit.de

Einen schönen Abend Euch!

Motivationsgruß von Birgit 🍀🙌🏼💪🏼

08/05/2024

20/02/2024

Migräne & Ernährungsempfehlungen

Personalisierte Empfehlungen gewinnen aus mehreren Gründen zunehmend an Bedeutung.

Individuelle Bedürfnisse: Jeder Mensch hat unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse basierend auf Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand, Aktivitätsniveau und genetische Veranlagung.

Gesundheitsziele: Personalisierte Empfehlungen helfen dabei, individuelle Gesundheitsziele zu erreichen, sei es Gewichtsmanagement, Krankheitsprävention oder die Bewältigung bestimmter Gesundheitsprobleme.

Effektivität: Durch maßgeschneiderte Empfehlungen können Menschen ihre Ernährung effektiver optimieren und bessere Ergebnisse erzielen, da sie auf ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Wenn ihr oft unter Migräne leidet, habt ihr die Möglichkeit, in einem persönlichen Gespräch be uns zu erfahren, welche Lebensmittel gut und eher weniger gut für Euch geeignet sind!

www.hubners-fit.de

Melde Dich, wenn Du Unterstützung brauchst!

Einen guten Start!

Herzlichen Gruß

Birgit von Hubner's Fit

Kopfschmerzen

26/01/2024

Leaky Gut

Die meisten Betroffenen wissen meistens gar nicht, dass sie unter einem Leaky Gut Syndrom leiden. Beim Arzt fallen sie oft in die Gruppe der "Reizdarm-Patienten". Die Frage ist auf jeden Fall, warum der Darm so gereizt ist und was man dagegen machen kann.

Die Ursache gilt es in jedem Fall zu finden!

Wenn es Dich interessiert, wie es Deinem Darm wirklich geht und warum Du manche Dinge nicht mehr verträgst, dann melde Dich gern bei uns!

www.hubners-fit.de

Liebe Grüße,
Birgit von Hubner's Fit