
13/08/2025
Pilates wird oft sehr streng bewertet!
Streng wahrscheinlich deshalb, weil es darum geht, den Körper in eine kontrollierte Bewegung zu bringen! Diese Bewegung muss anfangs aber gar nicht groß sein und darf erstmal mit weniger Körperkraft ausgeführt werden! Die Körperkraft entwickelt sich! Um so öfter Du trainierst, umso mehr Kraft wirst Du spüren und gehst damit körperlich freiwillig weiter!
Wer lange Pilates praktiziert, der hat vielleicht vergessen, wie klein, aber intensiv die Bewegungsabläufe sein sollten, damit der Trainierende die Übung überhaupt langsam und richtig ausführen kann! Hier spürt man bereits die wirkende Muskulatur!
Mir geht es auch so! Wenn ich nur ein kleines Aufwärmtraining anleite, bemerke ich bei vielen, dass bereits kleine, leichte Übungen vollkommen ausreichend sind! Diese bilden nämlich das Fundament für die weitere Variante!
Mein Fazit:
*Pilates ist anstrengend, weil wir Muskeln aktivieren, die wir eigentlich sonst vergessen, aber Pilates soll Dich mit Spaß an Dein Ziel bringen!*
Sonnige Pilates-Grüße schickt Euch
Birgit Hubner von Hubner’s Fit