Verda Hanzade Psychologische Beratungspraxis

Verda Hanzade Psychologische Beratungspraxis Verda Psikolojik Danışmanlık

24/05/2026

Sağlıklı bir ilişkinin formülü: Benzerliklerle yakınlaşmak, farklılıklara saygı duyarak büyümektir.

Bir ilişkide her konuda aynı olmak zorunda değiliz. Önemli olan, bizi bir araya getiren ortak değerleri korurken, birbirimizin biricik taraflarına alan açabilmektir. Farklılıklar bir tehdit değil, ilişkiyi zenginleştiren renklerdir.

23/05/2026

Çocuklarımıza bırakacağımız en büyük miras, sağlam duvarları olan bir ev değil; sarsılmaz bir özgüven ve şefkatli anılardır.

Mükemmel bir ebeveyn olmaya çalışırken bazen "şimdi ve burada" olmayı, çocukla oyun oynamanın şifasını kaçırabiliyoruz. Katı kurallar koymak yerine onların yanında durmak, çocukların dünyayı güvenli bir yer olarak algılamasını sağlar. Kendinizi daha az, çocuklarınızla kurduğunuz bağı daha çok ciddiye aldığınız bir gün olsun.

22/05/2026

Hoşlanmak bir anlık coşkudur, sevmek ise sabırla büyütülen bir emek.

Bir çiçekten hoşlandığımızda ona sahip olmak ister, koparırız; ama onu gerçekten sevdiğimizde yaşaması için su verir, korur ve büyümesini izleriz. İlişkilerde de gerçek sevgi, karşımızdakini değiştirmeye veya ona sahip olmaya çalışmadan, onu şefkatle "sulayabilmektir". Gerçek sevgiyi hissettiğin o insanı yoruma etiketle.

21/05/2026

Sevgi, bugünün heyecanını yaşarken yarının belirsizliğine omuz omuza yürüyebilme sözüdür.

"Bütün bir ömür için" diyebilmek, zamanın getireceği her yaşta, yağmurda ve sessizlikte aynı güvenli limana sığınmayı seçmektir. İlişkileri sürdürülebilir kılan şey, geleceğe baktığında o yaşlarda da aynı eli tutmak istemektir. Yol arkadaşını bu videonun altına etiketleyerek ona küçük bir teşekkür etmeye ne dersin?

18/05/2026

Korktuğumuz şeylerden kaçmak veya onları engellemeye çalışmak, anlık olarak bir rahatlama sağlasa da uzun vadede o korkuyu zihnimizde daha da büyütür.

Psikolojide "kaçınma davranışı" dediğimiz bu durum, zihnimize o şeyin gerçekten bir tehlike olduğu mesajını verir. Oysa korkuyu engellemek, bir tehditten korunmak değildir; sadece yüzleşmeyi ertelemektir. Zihnimizdeki o sahte alarmı susturmanın, kaygıyı kalıcı olarak yenmenin tek yolu; güvenli bir alanda, adım adım onun üzerine gitmektir.

Korkuların seni yönetmesine izin vermediğin, zihinsel olarak özgürleştiğin bir gün olsun. ✨

17/05/2026

Evlilik, sadece aynı çatıyı paylaşmak değil; zamanın içinde birlikte büyümek, esnemek ve ortak bir hikaye inşa etmektir.

Günlük koşturmacanın arasında bazen birbirimizi gerçekten "duymayı" unutabiliyoruz. Oysa ilişkiyi taze tutmanın yolu, durup doğru soruları sormaktan geçer. Bu 3 soru, evliliğinize güvenli bir ayna tutmanıza ve bağınızı güçlendirmenize yardımcı olacak:

Evlenmek ilişkinizi nasıl geliştirdi?
Evlendiğinizden beri birlikte başarmaktan en çok gurur duyduğunuz şey nedir?
Evliliğinizin gelecek yılında neyi başarmayı umuyorsunuz?

Zihninizi ve kalbinizi rutinden çıkarmak için bu postu kaydedin ve ilk fırsatta eşinizle baş başa değerlendirin.

16/05/2026

Sağlıklı bir ilişkinin temeli sadece romantizm değil; el ele yürürken hissedilen o sarsılmaz "güven" duygusudur. Psikolojide güvenli bağlanma, sadece bir arada olmak değil, hayatın her anında birbirine duygusal bir liman olabilmektir. Birlikte büyümenin, değişmenin ve her şeye rağmen "biz" kalabilmenin huzuru paha biçilemez.
"Bugün, yarın ve sonsuza kadar" diyebilmek, o sarsılmaz güven bağını ilmek ilmek işlemekle mümkün olur. El ele yürümek sadece fiziksel bir yakınlık değil, ruhsal bir yol arkadaşlığıdır. Sağlıklı bir ilişkide en büyük güç; yarın ne getirse getirsin, "biz" kalabilme cesaretidir.

12/05/2026

Düşündüğün her şey "gerçek" olmayabilir.

Psikolojide sıkça karşılaştığımız bu 5 hatalı düşünce biçimi (anlam karmaşası, genelleme, seçici algı, iki yanlı düşünce ve kötü nedensellik), kaygı ve stres seviyemizi farkında olmadan yukarı çeker. Oysa zihinsel esneklik kazanmak, bu kalıpları kırmakla başlar.

Kendi düşünce bulutlarını dağıtmak ve olaylara daha sağlıklı bir pencereden bakmak için bu postu kaydetmeyi ve ihtiyaç duyduğunda hatırlamayı unutma.

10/05/2026

Gerçek sevgisiyle yolumuzu aydınlatan, en içten desteğiyle içimizdeki çocuğu her daim koruyan ve fedakarlıklarıyla hayatımızı güzelleştiren tüm annelerin günü kutlu olsun! Bugün sadece kutlamıyoruz; onların bizde bıraktığı o eşsiz sevgi mirasını onurlandırıyoruz.


09/05/2026

Büyük değişimler, küçük alışkanlıklarla başlar. ✨

Psikolojide "küçük mutluluklar", stres seviyesini yönetmede ve duygusal dayanıklılığı artırmada sandığımızdan çok daha etkili. Bir bardak çayın sıcaklığı veya bir kitabın dünyasına dalmak, sinir sistemimizi sakinleştirerek bize güvenli bir alan yaratır. Mutlu olmak için her zaman "tam" olmaya gerek yok; bazen yarım açık bir pencere bile yeterli.

Adresse

Sigmund-Schuckert-Straße 17
Mannheim
68199

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00

Telefon

+4915753959857

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Verda Hanzade Psychologische Beratungspraxis erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie