Moments by Vera John

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Moments by Vera John, Dienstleistungen im Bereich der reproduktiven Gesundheit, Fridtjof/Nansen/Weg 81, Mannheim.

06/01/2026

🧠✨ Warum die meisten Neujahrsvorsätze scheitern – und was du besser machen kannst

Jedes Jahr dasselbe Spiel:
Neue Ziele. Neue Motivation. Neue Hoffnung.
… und nach ein paar Wochen ist alles wieder vorbei.

Warum?

👉 Weil die meisten Vorsätze zu unklar sind.
„Mehr Sport machen“, „gesünder leben“, „weniger Stress“ – das sind Wünsche, keine umsetzbaren Ziele.

Dein Gehirn braucht klare Anweisungen, zum Beispiel:
🟢 3× pro Woche 30 Minuten spazieren gehen
🟢 jeden Abend um 22:30 das Handy weglegen
🟢 2× pro Woche Yoga

Und dann kommt der zweite Knackpunkt: Konsequenz.

🕒 Studien zeigen:
Es dauert etwa 90 Tage, bis sich neue Routinen wirklich festigen.
Die meisten Menschen scheitern nicht an der Motivation,
sondern daran, dranzubleiben, wenn die erste Euphorie weg ist.

Genau darüber spreche ich auch in meinem Onlinekurs
„Gelassen durch den Alltag“ – wie du Stress minimierst & Entspannung praktizierst.
Dort lernst du, wie du Gewohnheiten aufbaust, die wirklich halten.
und dein Leben nachhaltig entspannter machen.
💬 Wenn du mehr Infos zum Kurs möchtest, schreib mir einfach eine DM.

Was sagst du dazu?

30/12/2025

Vielleicht hast du es in meiner Story gesehen, ich bin gerade in NYC.
Leute schrieben mir im Positiven Sinne, dass ich ein crazy Jetset- Leben habe und ja, das stimmt auch irgendwie.
Was anfangs die Idee war mal für zwei Jahre auszuprobieren, wird im Januar 15 Jahre.

In 24 Std sitze ich schon wieder mit meinen Freundinnen in Frankfurt in meiner Wohnung und feiere Silvester.
Und an solchen Tagen wie heute realisiere ich mal wieder, was in den letzten Jahren eigentlich so alles bei mir abging.

Ich habe den Lockdown 2020 genutzt um mich nebenbei selbstständig zu machen und weiterzubilden. Daraus sind tolle Events, Begegnungen und Freundschaften entstanden.

2024 habe ich mein Leben in der Heimat aufgegeben und bin mit fast 37 Jahren nochmal umgezogen (Umzug Nr.10 by the way).

Im letzten Jahr war ich super unglücklich in meinem Job als Flugbegleiterin, obwohl ich prinzipiell liebe was ich tue. Ich möchte mich weiterentwickeln und freue mich auf neue Herausforderungen. Aber es geht bei meinem Arbeitgeber aktuell nicht vorwärts.
Also habe ich nach langem Rummeckern, Frustration und Unzufriedenheit überlegt, was ich tun kann.

Denn obwohl ich mein Leben mag, wie es ist, struggle ich häufig.
Und sehe, dass ich damit nicht allein bin.
Egal, ob es meine Single- Freundinnen sind, die sich jemanden an ihrer Seite wünschen.
Ob es meine Mama- Freundinnen sind, die gefühlt nie etwas richtig machen können.
Meine Freundinnen in Beziehungen, die Kompromisse eingehen und öfter für das Miteinander zurückstecken.
Jede von uns trägt ihr Päckchen.

Umso dankbarer bin ich, wenn ich auf die Yogamatte komme und dort einen Ort ganz für mich habe.
An dem ich reflektieren kann und mein Mindset neu ausrichte.
Yoga ist für mich so viel mehr als Bewegungsabläufe die meinem Körper gut tun und ihr stretchen.
Dort herrscht für mich Frieden und ich vergesse alles um mich herum.
Ich kann mich erden, meine Gedanken sortieren und zur Ruhe bringen.
Mir bewusst Momente für mich nehmen und Körper, Geist & Seele etwas Gutes tun.
Dort bin ich sanft zu mir.
Verzeih mir, wenn mal etwas nicht gleich klappt.

Struggle kann also auch immer eine Chance für Weiterentwicklung und Veränderung sein.
⬇️

12/12/2025

✨ GEWINNSPIEL-ZEIT! ✨

Du brauchst mal richtig Zeit zum Abschalten? 🛁💆‍♀️💆‍♂️ Dann ist mein Überraschungs-Entspannungspaket genau das Richtige für dich – und du kannst es gewinnen! 🎁

So machst du mit:
1️⃣ Folge mir hier auf Instagram
2️⃣ Kommentiere unter diesem Post, warum gerade du das Entspannungspaket so dringend brauchst

🗓 Teilnahme: 12.12. – 14.12.2025, 23:59 Uhr
📩 Gewinner:in: Ich melde mich am Montag per DM bei dir

Teilnahmebedingungen:
• Mitmachen können alle Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland
• Mehrfachkommentare erhöhen die Gewinnchance nicht
• Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird nicht von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert
• Der Rechtsweg ist ausgeschlossen

Also, sag mir: Warum brauchst gerade du ein bisschen Extra-Entspannung? 🍀💖
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11/12/2025

Und du solltest – aus rein energetischen, kulinarischen und absolut kosmischen Gründen – JA sagen.
Warum?

🧘‍♀️ 1. Dein Körper wird applaudieren.
Nach den Feiertagen ist deine Wirbelsäule bereit für Frieden, Flexibilität und eine kleine Vertrauensübung namens „Vorbeuge“.

🥐 2. Dein Magen hat bereits zugesagt.
Er hat dich nicht gefragt, weil er höflich ist. Aber Brunch nach Yoga? Das ist quasi ein spirituelles Grundrecht.

✨ 3. Deine Seele liebt es, wenn du gut zu ihr bist.
Gemeinsam atmen, bewegen, entspannen – in der liebevollen Energie von mOMents by Vera John.

🌿 4. Du lernst Menschen kennen, die ebenfalls denken: „Ich wollte eigentlich gelassener werden… ab morgen.“
Perfekte Gesellschaft also.

🌞 5. Dein Zukunfts-Ich wird dir danken.
Stell dir vor, wie du 2026 zurückblickst und sagst:
„Gut, dass ich damals JA gesagt habe. Das war der Anfang von… allem.“

Ob du in Ladenburg oder Frankfurt dabei bist – Yoga & Brunch ist die perfekte Mischung aus Leichtigkeit, Genuss und „Ich tue etwas für mich“.

👉 Mehr Infos zu den Terminen 2026 auf www.moments-yoga.de
Und denk dran:
Wenn dich jemand fragt… sag JA.
Deine Energie weiß, was sie tut. ✨🧘🏻‍♀️💕🙏
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08/12/2025

🧘🏻‍♀️💕🙏Yoga & Brunch 2026 – die neuen Termine sind da! ✨
Manchmal brauchst du einfach eine Pause vom Alltag – und was könnte wohltuender sein als die Kombination aus entspannendem Yoga und einem köstlichen Brunch? 🧘‍♀️☕️🥐

Yoga schenkt dir nicht nur Flexibilität und Balance, sondern beruhigt auch deinen Geist.
Nach einer intensiven Woche hilft dir die Praxis, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und mit neuer Perspektive in den Tag zu starten ✨.

Und danach kommt das, was die Seele nährt: ☕🥑🥣 Ein liebevoll zubereiteter Brunch.
Frisches Obst, Avocado-Toast oder eine gesunde Smoothie-Bowl – dein Körper bekommt die Nährstoffe, die er nach der Bewegung braucht. Ein Moment puren Genusses.

Im hektischen Alltag vergessen wir oft, uns selbst etwas Gutes zu tun.
Yoga & Brunch ist deine Gelegenheit, bewusst zurückzuziehen, durchzuatmen und neue Energie zu tanken – nur für dich.

Du verdienst diese Auszeit! Also schnapp dir deine Yogamatte und genieße die perfekte Balance aus Bewegung, Entspannung und Genuss.

👉 Buchungsstart für alle Termine 2026: morgen um 18:00 Uhr auf meiner Website.
Sichere dir frühzeitig deinen Platz auf der Matte und sei beim nächsten Event dabei!

Ich freu mich auf dich,
deine Vera 🤍
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30/11/2025

✨ Nikolaus-Special bei mOMents by Vera John ✨
Heute steckt nicht nur Schokolade im Stiefel – sondern vielleicht auch ein bisschen Inspiration für 2026. 🎅✨

In meinem Shop warten zwei liebevoll gestaltete Herzensstücke auf dich:

📅 Tuesday Thoughts Tischkalender 2026
Ein Jahr voller Inspiration – Monat für Monat.
Der Kalender vereint die schönsten Tuesday Thoughts, die hier auf meinem Instagram- Account geteilt und von der Community ausgewählt wurden. Jede Seite schenkt dir einen achtsamen Gedanken, eine kleine Portion Motivation oder eine zarte Erinnerung für deinen Dienstag… und natürlich für jeden Tag der Woche.
Mit klarer Typografie, sanften Farben und einem modernen, minimalistischen Design passt er perfekt auf deinen Schreibtisch, ins Yogastudio oder an deinen persönlichen Wohlfühlort.

💌 Achtsamkeits-Postkartenset
Setze kleine Impulse, die deine Seele nähren und deinen Blick verändern.
Ob als tägliche Erinnerung für dich selbst oder als liebevolles Geschenk – die Karten sind kleine Freudemacher für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen möchten.

🎁 Und noch mehr im Shop (Link in meiner Bio):
Gutscheine & weitere kleine Herzstücke für Menschen, die du gern beschenkst (oder einfach für dich selbst 😉).

Perfekt als Nikolaus-Überraschung oder als inspirierender Start ins neue Jahr.
Schau gern vorbei und lass dich verzaubern. ✨🤍
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17/11/2025

Zwei Berufe, zwei Leidenschaften – und eine gemeinsame Mission: Menschen in Balance zu bringen. ✈️🧘‍♀️

Als Flugbegleiterin liebe ich es, unterwegs zu sein, neue Menschen und Kulturen kennenzulernen und flexibel zu arbeiten. Genau diese Flexibilität hat mir 2020; mitten in der Pandemie; die Möglichkeit gegeben, mir meine Selbstständigkeit als Trainerin im Bereich Yoga & Stressmanagement aufzubauen.

Heute lebe ich beides:
🌍 Fliegen schenkt mir Freiheit, Abwechslung und die Fähigkeit, spontan und lösungsorientiert zu handeln.
🧘‍♀️ Yoga & Stressmanagement geben mir Ruhe, Erdung und mentale Stärke – Qualitäten, die in der Luft genauso wertvoll sind wie am Boden.

Gerade in stressigen Situationen an Bord helfen mir meine Erfahrungen aus der Selbstständigkeit enorm:
• bewusst zu atmen, wenn’s hektisch wird
• präsent zu bleiben, auch bei Turbulenzen (im Flugzeug oder im Leben)
• Gelassenheit weiterzugeben – an Kolleg:innen und Passagiere gleichermaßen

Ich bin dankbar, beide Welten verbinden zu können. Denn das zeigt mir jeden Tag:
Balance ist keine Frage des Berufs, sondern der Haltung. 🌿

👉 Wenn du mehr über meine Arbeit als Trainerin erfahren oder lernen möchtest, wie du mit einfachen Tools mehr Ruhe und Fokus in deinen (Arbeits-)Alltag bringst, melde dich gerne oder besuche mein Profil. Ich freue mich auf den Austausch!

11/11/2025

✨Ein Jahr voller Inspiration - Monat für Monat. ✨

Dieser liebevoll gestaltete Tischkalender 2026 vereint die schönsten Tuesday Thoughts, die über das Jahr hinweg auf diesem Instgram- Account geteilt und von der Community ausgewählt wurden.
Jede Seite schenkt dir einen neuen Gedanken 💭, eine achtsame Erinnerung oder eine kleine Portion Motivation für deinen Dienstag - und natürlich für jeden anderen Tag der Woche.

Mit klarer Typografie, sanften Farben und einer schlichten, modernen Gestaltung passt der Kalender perfekt auf jeden Schreibtisch, ins Yogastudio oder an deinen Lieblingsplatz zu Hause.

Lass dich 2026 jeden Monat von positiven Gedanken begleiten - mit dem Tuesday Thoughts Tischkalender von mOMents by Vera John 💕
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Allerliebsten Dank an meinen Herzensmensch für die 1a Videoaufnahmen & deinen Support 🤍😘
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#2026

06/11/2025

✨ Deep Talk Donnerstag ✨
Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – Ängste.
Sie tauchen auf, wenn das Leben ungewiss wird, wenn wir die Kontrolle verlieren oder alte Erfahrungen uns einholen. Und doch: Angst ist auch ein Signal – sie will uns schützen. 💭

Im Yoga lernen wir, nicht vor der Angst davonzulaufen, sondern ihr mit Atem, Bewusstsein und Mitgefühl zu begegnen.
🧘‍♀️ Durch achtsame Bewegung,
🌬️ durch bewusstes Atmen
und 💓 durch Entspannungsmethoden wie Yoga Nidra oder Meditation
finden wir zurück zu uns selbst – dorthin, wo Ruhe und Vertrauen wohnen.

Wenn die Angst kommt, atme.
Fühle deine Füße auf der Erde.
Erinnere dich: Du bist sicher, hier und jetzt. 🌿

Wie gehst du mit Ängsten um?
Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren – lasst uns offen darüber sprechen. 💬

30/10/2025

Wann hast du dich zuletzt so richtig glücklich gefühlt 🍀🤗?

12/09/2025

✨ Yoga & Brunch – ein voller Erfolg dank dir! ✨

Ich bin noch ganz erfüllt von meinem letzten Event. 🧘🏼‍♀️🥑🌸
Die wundervolle Energie während der Yoga-Session und die strahlenden Gesichter beim anschließenden Brunch haben mir gezeigt: genau dafür mache ich das!

Das schönste Feedback kam direkt von euch:
💬 „…beruhigende Persönlichkeit und Kompetenz...“
💬 „Ein tolles Konzept, welches ich wieder besuchen werde.“
💬 „Danke, dass man sich bei dir immer willkommenen und vor allem wohl fühlt!“

Euer positives Feedback bestärkt mich, noch mehr solcher Herzensmomente zu schaffen. Danke, dass ihr Teil davon seid. 💛

👉🏼 Hast du Lust, beim nächsten Mal auch dabei zu sein? Alle Termine 2025 findest du unter www.moments-yoga.de!

07/09/2025

Ein Morgen voller Leichtigkeit.
Wir beginnen mit einer herzöffnenden Yoga-Session, die dich erdet und gleichzeitig zum Strahlen bringt. Danach erwartet dich ein liebevoll zubereiteter Brunch – bunt, gesund und einfach zum Genießen. 🌿🥑🥥

Es geht nicht nur um Yoga oder gutes Essen – es geht um Verbindung: mit dir selbst, mit gleichgesinnten Menschen und mit dem Moment. 💛

📍 Ladenburg – 21.09. + 16.11.
📍 Frankfurt – 28.09. + 23.11.

Komm vorbei, lass dich tragen von Bewegung, Achtsamkeit & Genuss – und schenke dir einen Sonntag, der dich von innen wärmt.

👉 Save the Date & sichere dir deinen Platz – www.moments-yoga.de

Adresse

Fridtjof/Nansen/Weg 81
Mannheim
68219

Webseite

http://www.moments-yoga.de/

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