Moments by Vera John

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Moments by Vera John, Dienstleistungen im Bereich der reproduktiven Gesundheit, Fridtjof/Nansen/Weg 81, Mannheim.

26/03/2026

Es gibt einen Unterschied zwischen „unter Frauen sein“ und wirklich gesehen werden. ✨

Der richtige Kreis von Frauen wirkt nicht nur emotional, sondern tief auf dein Nervensystem:

Wenn du dich sicher fühlst, darf dein Körper endlich loslassen.
Dein Atem wird ruhiger.
Dein Herzschlag weicher.
Dein ganzes System schaltet vom Dauerstress in echte Regulation.

✨Du musst nichts beweisen.
✨Du wirst nicht bewertet, sondern gehalten.
✨Du darfst einfach sein.

In solchen Räumen passiert etwas, das wir oft vergessen haben:
Dein Nervensystem lernt wieder, dass Verbindung sicher ist.

Und genau dort beginnt Heilung.
Nicht durch „mehr tun“. Sondern durch gemeinsam sein.

Ein reguliertes Nervensystem entsteht nicht nur in der Stille alleine, sondern auch in echter, ehrlicher Co- Regulation mit anderen Frauen.

Sanft. Echt. Tragend.

Wenn du spürst, dass dein Körper sich danach sehnt,
mehr davon zu erleben…

Dann ist Unwind & Align vielleicht genau der Raum für dich. 🧘🏻‍♀️🙏💕
Am 12.04. öffne ich einen geschützten Tagesretreat-Kreis, in dem du runterfahren, dich neu ausrichten und wieder bei dir ankommen darfst.

Mit achtsamen Praktiken, Verbindung und Zeit nur für dich – getragen von einem Kreis von Frauen, die genau das Gleiche suchen wie du.

Vielleicht ist es genau der Moment, dir das zu erlauben 🤍

24/03/2026

Manchmal zeigt uns unser Körper ganz deutlich, dass es Zeit ist, etwas zu verändern. 🤍

Nadine kam zu mir, weil sie sich im Alltag ständig gestresst gefühlt hat und ihr Körper einfach nicht mehr mitgespielt hat. Müdigkeit, Unwohlsein, dieses Gefühl von „nicht mehr ganz bei sich sein“… vielleicht kennst du das auch?

Heute steht sie an einem ganz anderen Punkt – mit mehr Ruhe, mehr Energie und vor allem wieder einem besseren Gefühl für sich selbst. ✨

Umso mehr freut es mich, dass sie ihre Erfahrung teilt und mich & meine Arbeit von Herzen weiterempfiehlt. Danke für dein Vertrauen, liebe Nadine! 💫

Wenn du dich gerade ähnlich fühlst: Du musst da nicht alleine durch. 🧘🏻‍♀️🙏💕

Schreib mir gern eine Nachricht oder schau dir mein Angebot an – ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu mehr Balance.

21/03/2026

Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir uns selbst verloren haben…🤍

Genau deshalb habe ich unwind & align ins Leben gerufen.
Nicht, weil noch ein Retreat „gefehlt“ hat, sondern weil ich selbst erlebt habe, wie sehr wir Frauen im Alltag funktionieren, leisten, stark sein müssen… und uns dabei immer weiter von uns entfernen.

Dieses Day-Retreat ist ein Raum für dich.
Ohne Druck. Ohne Erwartungen.
Ein Raum, in dem du einfach wieder bei dir ankommen darfst.

Vielleicht fragst du dich gerade:
✨ Ist das überhaupt etwas für mich?
✨ Muss ich dafür „spirituell“ sein oder Erfahrung haben?
✨ Kann ich wirklich abschalten?

Die Antwort ist: Du darfst einfach so kommen, wie du bist.

Am 12.04. in Frankfurt geht es nicht darum, etwas zu erreichen – sondern darum, loszulassen.
Dich zu spüren.
Und dich wieder mit dem zu verbinden, was in dir schon längst da ist.

Wenn dein Herz bei dem Gedanken ein kleines „Ja“ flüstert… dann ist das vielleicht genau dein Zeichen ✨

Schreib mir gern oder sichere dir deinen Platz unter www.moments-yoga.de
Ich freue mich auf dich 🧘🏻‍♀️🙏💕

21/03/2026

Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir uns selbst verloren haben…🤍

Genau deshalb habe ich unwind & align ins Leben gerufen.
Nicht, weil noch ein Retreat „gefehlt“ hat, sondern weil ich selbst erlebt habe, wie sehr wir Frauen im Alltag funktionieren, leisten, stark sein müssen… und uns dabei immer weiter von uns entfernen.

Dieses Day-Retreat ist ein Raum für dich.
Ohne Druck. Ohne Erwartungen.
Ein Raum, in dem du einfach wieder bei dir ankommen darfst.

Vielleicht fragst du dich gerade:
✨ Ist das überhaupt etwas für mich?
✨ Muss ich dafür „spirituell“ sein oder Erfahrung haben?
✨ Kann ich wirklich abschalten?

Die Antwort ist: Du darfst einfach so kommen, wie du bist.

Am 12.04. in Frankfurt geht es nicht darum, etwas zu erreichen – sondern darum, loszulassen.
Dich zu spüren.
Und dich wieder mit dem zu verbinden, was in dir schon längst da ist.

Wenn dein Herz bei dem Gedanken ein kleines „Ja“ flüstert… dann ist das vielleicht genau dein Zeichen ✨

Schreib mir gern oder sichere dir deinen Platz auf www.moments-yoga.de
Ich freue mich auf dich 🧘🏻‍♀️🙏💕

19/03/2026

✨ PREMIUM FRAUEN RETREAT – DEIN TAG FÜR DICH ✨

Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen?

Zeit, um durchzuatmen.
Zeit, um deinen Körper zu spüren.
Zeit, um deinen Stress loszulassen.

Ich lade dich herzlich zu einem exklusiven Frauen-Retreat ein – ein Tag voller Entspannung, Inspiration und Selfcare.

🧘🏻‍♀️ Sanftes Yoga
🥐 Liebevolles, gesundes Frühstück
💚 Ringana Fresh Date – natürliche Frische erleben
🧠 Vortrag: Stress verstehen & nachhaltig reduzieren
✨ Tiefenentspannung mit Autogenem Training

Dieser Tag gehört nur dir.

In einem geschützten Raum darfst du ankommen, loslassen und neue Energie tanken.

💫 Für mehr Ruhe
💫 Für mehr Balance
💫 Für dich

📍 Die Halle/ F- Bornheim
🕙 10:00 – ca. 17:00Uhr
👭 8 limitierte Plätze für eine exklusive Atmosphäre
💰 Early Bird bei Buchung bis 20.03. 18:00 Uhr p.P. € 149.-; danach regulär p.P. € 179.-

Ich freue mich auf dich 🧘🏻‍♀️🙏💕

17/03/2026

Balance im Alltag entsteht nicht durch „perfekte Planung“, sondern durch ein gutes Zusammenspiel aus Selbstwahrnehmung, Energie-Management und bewussten Gewohnheiten.
Es geht weniger darum, alles im Gleichgewicht zu halten – sondern darum, immer wieder zurück ins Gleichgewicht zu finden ⚖️

Wenn du hier gelandet bist, dann vermutlich nicht, weil du noch mehr Input suchst.
Sondern weil dein Alltag laut ist und dein Körper leise nach Aufmerksamkeit ruft.

Ich teile hier Impulse rund um Yoga, Nervensystem, Entspannung und Selbstfürsorge für Frauen, die viel tragen
und sich selbst dabei oft vergessen.

Nicht perfekt.
Nicht dogmatisch.
Und ganz sicher nicht „noch eine Sache, die du besser machen musst“.

Hi, ich bin Vera 👋
Ich glaube nicht daran, dass wir uns heilen, indem wir uns noch mehr anstrengen.
Ich glaube daran, dass Entspannung entsteht, wenn wir aufhören, gegen uns zu arbeiten.

Manchmal bedeutet das Bewegung.
Manchmal Struktur.
Und manchmal einfach stehen bleiben und spüren.

In meinen Kursen und Events schaffe ich Räume, in denen du nichts leisten musst.
In denen du wieder bei dir ankommen darfst.
So, wie du gerade bist.

Wenn dich diese Themen berühren, bleib gern hier. 🧘🏻‍♀️💕🙏

Du bist nicht zu sensibel.
Du bist nur müde vom Funktionieren.

Deine Vera

16/03/2026

🧘‍♀️🍷 Yoga & Wein – passt das überhaupt zusammen?

Passt perfekt!

Denn Yoga lehrt uns, präsent zu sein.
Wein lehrt uns, mit allen Sinnen zu genießen.
Beides braucht Zeit, Aufmerksamkeit und die Bereitschaft, den Moment wirklich zu erleben.

Genau deshalb fühlt es sich so richtig an, dass Athina Savvidis () und ich nach vielen gemeinsamen Jahren als Lufthansa- Kolleginnen nun auch in unseren jeweiligen Selbstständigkeiten zusammengefunden haben:
Sie als Sommelier, ich als Yoga- Trainerin.

Was als Freundschaft im Flugzeug begann, hat sich zu einer gemeinsamen Vision entwickelt:
Räume zu schaffen, in denen Menschen entschleunigen, sich verbinden und das Leben bewusster genießen dürfen.

Seit letztem Jahr verbinden wir unsere beiden Welten: Bewegung & Genuss, Stille & Gespräch, Atem & Geschmack.

Und jedes Mal bestätigt sich:
Achtsamkeit endet nicht auf der Yogamatte – sie beginnt dort.

15/03/2026

Der wahre Grund, warum du dich nach Yoga in der Gruppe ruhiger fühlst, hat nichts mit Dehnen zu tun.
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Wenn du hier gelandet bist, dann vermutlich nicht, weil du noch mehr Input suchst.
Sondern weil dein Alltag laut ist und dein Körper leise nach Aufmerksamkeit ruft.

Ich teile hier Impulse rund um Yoga, Nervensystem, Entspannung und Selbstfürsorge für Frauen, die viel tragen
und sich selbst dabei oft vergessen.

Nicht perfekt.
Nicht dogmatisch.
Und ganz sicher nicht „noch eine Sache, die du besser machen musst“.

Hi, ich bin Vera 👋
Ich glaube nicht daran, dass wir uns heilen, indem wir uns noch mehr anstrengen.
Ich glaube daran, dass Entspannung entsteht, wenn wir aufhören, gegen uns zu arbeiten.

Manchmal bedeutet das Bewegung.
Manchmal Struktur.
Und manchmal einfach stehen bleiben und spüren.

In meinen Kursen und Events schaffe ich Räume, in denen du nichts leisten musst.
In denen du wieder bei dir ankommen darfst.
So, wie du gerade bist.

Wenn dich diese Themen berühren, bleib gern hier. 🧘🏻‍♀️💕🙏

Du bist nicht zu sensibel.
Du bist nur müde vom Funktionieren.

Deine Vera

13/03/2026

Nicht Intensität verändert dich.
Sondern Kontinuität.

Yoga ist kein Ort, an dem du besser wirst.
Es ist ein Ort, an dem du lernst, dich zu halten. 🤍

Wenn du hier gelandet bist, dann vermutlich nicht, weil du noch mehr Input suchst.
Sondern weil dein Alltag laut ist und dein Körper leise nach Aufmerksamkeit ruft.

Hi, ich bin Vera 👋
Ich teile hier Impulse rund um Yoga, Nervensystem, Entspannung und Selbstfürsorge für Frauen, die viel tragen
und sich selbst dabei oft vergessen.

Nicht perfekt.
Nicht dogmatisch.
Und ganz sicher nicht „noch eine Sache, die du besser machen musst“.

Ich glaube nicht daran, dass wir uns heilen, indem wir uns noch mehr anstrengen.
Ich glaube daran, dass Entspannung entsteht, wenn wir aufhören, gegen uns zu arbeiten.

Manchmal bedeutet das Bewegung.
Manchmal Struktur.
Und manchmal einfach stehen bleiben und spüren.

In meinen Kursen und Events schaffe ich Räume, in denen du nichts leisten musst.
In denen du wieder bei dir ankommen darfst.
So, wie du gerade bist.

Wenn dich diese Themen berühren, bleib gern hier. 🧘🏻‍♀️💕🙏

Du bist nicht zu sensibel.
Du bist nur müde vom Funktionieren.

Deine Vera

12/03/2026

Dein Körper fühlt sich nicht sicher genug, um zu heilen ❤️‍🩹

Wenn du hier gelandet bist, dann vermutlich nicht, weil du noch mehr Input suchst.
Sondern weil dein Alltag laut ist und dein Körper leise nach Aufmerksamkeit ruft.

Hi, ic bin Vera 👋
Ich teile hier Impulse rund um Yoga, Nervensystem, Entspannung und Selbstfürsorge für Frauen, die viel tragen
und sich selbst dabei oft vergessen.

Nicht perfekt.
Nicht dogmatisch.
Und ganz sicher nicht „noch eine Sache, die du besser machen musst“.

Ich glaube nicht daran, dass wir uns heilen, indem wir uns noch mehr anstrengen.
Ich glaube daran, dass Entspannung entsteht, wenn wir aufhören, gegen uns zu arbeiten.

Manchmal bedeutet das Bewegung.
Manchmal Struktur.
Und manchmal einfach stehen bleiben und spüren.

In meinen Kursen und Events schaffe ich Räume, in denen du nichts leisten musst.
In denen du wieder bei dir ankommen darfst.
So, wie du gerade bist.

Wenn dich diese Themen berühren, bleib gern hier. 🧘🏻‍♀️💕🙏

Du bist nicht zu sensibel.
Du bist nur müde vom Funktionieren.

Deine Vera

11/03/2026

Dein Nervensystem arbeitet 24/7, um dich zu schützen.
Wenn Stress dauerhaft bleibt, bleibt dein Körper im Alarmmodus.

Die gute Nachricht:
Du kannst deinem Nervensystem aktiv Sicherheit signalisieren.

Schon kleine Dinge wie Atmung, Bewegung oder Reizpausen können einen großen Unterschied machen.
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Hi, ich bin Vera 👋
Wenn du hier gelandet bist, dann vermutlich nicht, weil du noch mehr Input suchst.
Sondern weil dein Alltag laut ist und dein Körper leise nach Aufmerksamkeit ruft.

Ich teile hier Impulse rund um Yoga, Nervensystem, Entspannung und Selbstfürsorge für Frauen, die viel tragen
und sich selbst dabei oft vergessen.

Nicht perfekt.
Nicht dogmatisch.
Und ganz sicher nicht „noch eine Sache, die du besser machen musst“.

Ich glaube nicht daran, dass wir uns heilen, indem wir uns noch mehr anstrengen.
Ich glaube daran, dass Entspannung entsteht, wenn wir aufhören, gegen uns zu arbeiten.

Manchmal bedeutet das Bewegung.
Manchmal Struktur.
Und manchmal einfach stehen bleiben und spüren.

In meinen Kursen und Events schaffe ich Räume, in denen du nichts leisten musst.
In denen du wieder bei dir ankommen darfst.
So, wie du gerade bist.

Wenn dich diese Themen berühren, bleib gern hier. 🧘🏻‍♀️💕🙏

Du bist nicht zu sensibel.
Du bist nur müde vom Funktionieren.

Deine Vera

Adresse

Fridtjof/Nansen/Weg 81
Mannheim
68219

Webseite

http://www.moments-yoga.de/

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