Melanie Goepfert - Therapeutin & Coach

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Melanie Goepfert - Therapeutin & Coach

UNFOLD YOURSELF - von der Person zur Persönlichkeit

16/04/2026

Ich gebs zu: Dieser gestrandete Wal vor der Insel Poel, das macht richtig viel mit mir. Und jetzt kannst du natürlich sagen: Hä, Melanie, du bist doch Therapeutin. Du hörst jeden Tag schlimme Geschichten. Warum nimmt dich ausgerechnet das Schicksal dieses Wals so mit? Weil ich eben nicht nur Therapeutin, sondern auch Mensch bin. In der aktuellen Podcastfolge lasse ich beide sprechen. Wenn du magst, hör mal rein und erfahre, warum uns ein Wal in der Ostsee schlechter schlafen lässt als viele andere Nachrichten auf dieser Welt? Viel Spaß dabei!

🎧 Jetzt reinhören: „Warum uns das Schicksal eines Wals so mitnimmt“ (Link in Bio!)

04/04/2026

Manchmal sind wir da.
Und trotzdem nicht wirklich da.

Ich habe heute morgen ein kleines Mädchen gesehen, das immer wieder gerufen hat: „Papa, guck mal!“

Und ihr Papa stand direkt vor ihr.
Aber er hat nicht einmal hingeschaut.
Sein Blick war die ganze Zeit auf sein Handy gerichtet.

Nicht, weil er ein schlechter Vater ist.
Sondern weil er – wie so viele von uns – ganz woanders war.

Im Handy.
Im Kopf.
Im Stress.

Für uns ist das ein Moment.

Für ein Kind kann das eine Erfahrung sein, die bleibt:

👉 „Ich muss mehr tun, um gesehen zu werden.“
👉 oder „Ich werde sowieso nicht gesehen.“

Und genau so entstehen oft die Muster, mit denen wir später durchs Leben gehen.

✨ Vielleicht ist das heute deine kleine Erinnerung:

Wenn dein Kind sagt „Guck mal“
– dann geht es nicht um das, was es zeigt.

Sondern darum, ob du es siehst.

Hör dir meine neue Podcastfolge an, wenn du mehr über und was sie mit den Kindern macht, erfahren willst 💥

04/04/2026

Ein kleines Mädchen auf dem Spielplatz ruft: „Papa, guck mal!“
Immer wieder.
Aber der Papa schaut die ganze Zeit nur auf sein Handy.
Keine Reaktion von ihm. Nichts.
Wir nennen das emotionale Abwesenheit.
Du bist da, aber dein Kind fühlt dich nicht.
Und genau zu diesem sehr wichtigen Thema nehme ich jetzt einen Podcast auf.
Bis gleich ✨

23/03/2026

✨PREMIERE!✨

In dieser ersten Video- und Audiofolge meines Podcasts spreche ich mit meiner Freundin .kunosic über eines der wichtigsten Themen im Leben: Entscheidungen treffen.

Dina ist mit ihrer Familie 2020 nach Schweden ausgewandert und lebt heute mit ihrem Mann und den beiden Töchtern auf einem Katamaran am anderen Ende der Welt.

Wir sprechen darüber, was es bedeutet, mutig Entscheidungen zu treffen – und diese auch immer wieder zu hinterfragen oder neu auszurichten.

Ein zentrales Thema der Folge ist auch die Erziehung ihrer Kinder auf dem Katamaran: Welche Werte vermittelt sie? Wie ist das Leben auf engem Raum? Und wie geht sie mit Gewissensbissen um, wenn sie sich für einen ungewöhnlichen Lebensweg entscheidet?

Eine inspirierende Folge über Mut, Vertrauen, Familie und die Kunst, den eigenen Weg zu gehen – auch wenn er außerhalb der Norm liegt.

Wer uns beim Plaudern zuschauen mag, findet die Folge auch auf
for.sea.turtles

04/03/2026

Sonnenschein draußen.
Sirenen in den Nachrichten.

Krieg in der Ukraine.
Krieg im Iran.
Und wir hier – irgendwo zwischen Frühlingserwachen und unterschwelliger Angst.

Viele von uns spüren gerade diese seltsame Mischung aus Lebendigkeit und Ohnmacht. Darf ich mich freuen? Darf ich abschalten? Muss ich mehr wissen? Mehr tun?

In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
✨ warum Ambivalenz so anstrengend ist
✨ weshalb Ohnmacht uns innerlich erstarren lässt
✨ warum bewusster Nachrichtenkonsum kein Wegschauen sein muss
✨ und wie wir im Kleinen Frieden üben können

Die Folge endet mit einer kleinen Übung, die dich dabei unterstützt, Angst und Lebendigkeit gleichzeitig zu halten.

Vielleicht können wir die Welt nicht kontrollieren. Aber wir können beeinflussen, wie wir in ihr leben.

Die Folge ist ab jetzt online.
Ich freue mich, wenn du reinhörst 🤍

22/02/2026

Ich war früher jemand, der niemals alleine ins Kino gegangen wäre. Niemals alleine essen. Und schon gar nicht ohne Beziehung durchs Leben.

Alleine sein bedeutete für mich: einsam. Komisch. Nicht genug.

Heute weiß ich: Das war keine Wahrheit. Das war eine innere Grenze.

In der neuen Podcastfolge spreche ich nicht darüber, wie wir Grenzen setzen und verteidigen – sondern darüber, wie wir sie von innen heraus erweitern können.

Über kleine Mutausbrüche.
Über Komfortzonen, die manchmal gar nicht so komfortabel sind.

Vielleicht ist es Zeit, dich zu fragen:
Welche Grenze schützt dich wirklich – und welche hält dich klein?

🎧 Die neue Folge „Was glaubst du eigentlich, wer du bist?“ ist jetzt online.

Ich bin gespannt: Wo möchtest du dich ein kleines Stück ausdehnen?

07/02/2026

Keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung. Doch was kostet uns dieses Warten? 🕰️

In der neuen Podcastfolge erfährst du, warum wir uns vor Entscheidungen drücken – und wie kleine Schritte schon große Wirkung haben können.

Hör jetzt rein und mach heute den ersten Schritt, der weniger als 2 Minuten dauert.

27/01/2026

In dieser ersten Folge nach der Winterpause wollte euch eigentlich mitnehmen in die Karibik. Ich wollte meine Freundin interviewen, die mit ihrer Familie auf einem Katamaran lebt. Wir wollten über den Mut sprechen, alles hinter sich zu lassen und große Entscheidungen zu treffen. Doch weil in der Karibik gerade ziemlich schlechtes Wetter ist, musste sie absagen. Also spreche ich heute allein über Mut bzw. darüber, was passiert, wenn das Leben unsere Entscheidungen ‚durchschüttelt‘. Wie bleiben wir mit uns verbunden, wenn der Plan A baden geht?“

07/01/2026

Als Therapeutin begleite ich unterschiedliche Menschen unterschiedlichen Alters mit unterschiedlichen Krankheitsbildern.

Eine meiner Klientinnen ist Anne. Sie ist 18 Jahre jung und seit mehreren Jahren an Magersucht erkrankt. Als sie das erste Mal zu mir kam, hatte sie gerade einen Klinikaufenthalt hinter sich, der nicht zum von ihrer Familie gewünschten Ergebnis - also zu einer sichtbaren Gewichtszunahme und einem normalen Essverhalten geführt hat.

Kein Wunder, Anne wollte ja gar nicht zunehmen, im Gegenteil. Doch wie sollen Eltern das verstehen? Oder gar akzeptieren? Und wie sollen sie mit all diesem Unverständnis zu einer Verbesserung beitragen?

Heute, 2 Jahre später, ist Anne zwar nicht geheilt. Aber sie will auch nicht mehr verhungern. Und auch ihre Familie hat einen neuen Umgang mit Annes Magersucht gelernt.

Annes Familie ist ein wunderbares Vorbild an Kooperation, Stärke und Zusammenhalt. Und an Vertrauen. In ihre Tochter und auch in mich.

Leider ist es noch immer nicht selbstverständlich, eine psychische Krankheit öffentlich zu machen. Anne hat sich getraut und ein Buch geschrieben, das eine Brücke zwischen Betroffenen und Angehörigen bauen soll.

Wer sich dafür interessiert, kann sich gern zu ihrer Autorenlesung anmelden. Und oder das Buch kaufen.

05/01/2026

✨🤍✨

30/12/2025

🤍

23/12/2025

Nicht wegen deiner Leistung.
Nicht weil du alles richtig machst.
Sondern weil du hier bist, mit deiner Geschichte, deinen Narben, deinem Licht.

✨ Du bist wertvoll.
✨ Du bist liebenswert.
✨ Du bist genug.

Adresse

Morgenröte 15A
Mannheim
68305

Telefon

+4962172963345

Webseite

http://www.lebebefreit.de/

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