Melanie Goepfert - Therapeutin & Coach

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Melanie Goepfert - Therapeutin & Coach

UNFOLD YOURSELF - von der Person zur Persönlichkeit

04/03/2026

Sonnenschein draußen.
Sirenen in den Nachrichten.

Krieg in der Ukraine.
Krieg im Iran.
Und wir hier – irgendwo zwischen Frühlingserwachen und unterschwelliger Angst.

Viele von uns spüren gerade diese seltsame Mischung aus Lebendigkeit und Ohnmacht. Darf ich mich freuen? Darf ich abschalten? Muss ich mehr wissen? Mehr tun?

In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
✨ warum Ambivalenz so anstrengend ist
✨ weshalb Ohnmacht uns innerlich erstarren lässt
✨ warum bewusster Nachrichtenkonsum kein Wegschauen sein muss
✨ und wie wir im Kleinen Frieden üben können

Die Folge endet mit einer kleinen Übung, die dich dabei unterstützt, Angst und Lebendigkeit gleichzeitig zu halten.

Vielleicht können wir die Welt nicht kontrollieren. Aber wir können beeinflussen, wie wir in ihr leben.

Die Folge ist ab jetzt online.
Ich freue mich, wenn du reinhörst 🤍

22/02/2026

Ich war früher jemand, der niemals alleine ins Kino gegangen wäre. Niemals alleine essen. Und schon gar nicht ohne Beziehung durchs Leben.

Alleine sein bedeutete für mich: einsam. Komisch. Nicht genug.

Heute weiß ich: Das war keine Wahrheit. Das war eine innere Grenze.

In der neuen Podcastfolge spreche ich nicht darüber, wie wir Grenzen setzen und verteidigen – sondern darüber, wie wir sie von innen heraus erweitern können.

Über kleine Mutausbrüche.
Über Komfortzonen, die manchmal gar nicht so komfortabel sind.

Vielleicht ist es Zeit, dich zu fragen:
Welche Grenze schützt dich wirklich – und welche hält dich klein?

🎧 Die neue Folge „Was glaubst du eigentlich, wer du bist?“ ist jetzt online.

Ich bin gespannt: Wo möchtest du dich ein kleines Stück ausdehnen?

07/02/2026

Keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung. Doch was kostet uns dieses Warten? 🕰️

In der neuen Podcastfolge erfährst du, warum wir uns vor Entscheidungen drücken – und wie kleine Schritte schon große Wirkung haben können.

Hör jetzt rein und mach heute den ersten Schritt, der weniger als 2 Minuten dauert.

27/01/2026

In dieser ersten Folge nach der Winterpause wollte euch eigentlich mitnehmen in die Karibik. Ich wollte meine Freundin interviewen, die mit ihrer Familie auf einem Katamaran lebt. Wir wollten über den Mut sprechen, alles hinter sich zu lassen und große Entscheidungen zu treffen. Doch weil in der Karibik gerade ziemlich schlechtes Wetter ist, musste sie absagen. Also spreche ich heute allein über Mut bzw. darüber, was passiert, wenn das Leben unsere Entscheidungen ‚durchschüttelt‘. Wie bleiben wir mit uns verbunden, wenn der Plan A baden geht?“

07/01/2026

Als Therapeutin begleite ich unterschiedliche Menschen unterschiedlichen Alters mit unterschiedlichen Krankheitsbildern.

Eine meiner Klientinnen ist Anne. Sie ist 18 Jahre jung und seit mehreren Jahren an Magersucht erkrankt. Als sie das erste Mal zu mir kam, hatte sie gerade einen Klinikaufenthalt hinter sich, der nicht zum von ihrer Familie gewünschten Ergebnis - also zu einer sichtbaren Gewichtszunahme und einem normalen Essverhalten geführt hat.

Kein Wunder, Anne wollte ja gar nicht zunehmen, im Gegenteil. Doch wie sollen Eltern das verstehen? Oder gar akzeptieren? Und wie sollen sie mit all diesem Unverständnis zu einer Verbesserung beitragen?

Heute, 2 Jahre später, ist Anne zwar nicht geheilt. Aber sie will auch nicht mehr verhungern. Und auch ihre Familie hat einen neuen Umgang mit Annes Magersucht gelernt.

Annes Familie ist ein wunderbares Vorbild an Kooperation, Stärke und Zusammenhalt. Und an Vertrauen. In ihre Tochter und auch in mich.

Leider ist es noch immer nicht selbstverständlich, eine psychische Krankheit öffentlich zu machen. Anne hat sich getraut und ein Buch geschrieben, das eine Brücke zwischen Betroffenen und Angehörigen bauen soll.

Wer sich dafür interessiert, kann sich gern zu ihrer Autorenlesung anmelden. Und oder das Buch kaufen.

05/01/2026

✨🤍✨

30/12/2025

🤍

23/12/2025

Nicht wegen deiner Leistung.
Nicht weil du alles richtig machst.
Sondern weil du hier bist, mit deiner Geschichte, deinen Narben, deinem Licht.

✨ Du bist wertvoll.
✨ Du bist liebenswert.
✨ Du bist genug.

22/12/2025

✨ In einer Welt, die so oft nach „mehr“ fragt, darfst du heute bei „genug“ ankommen.

✨Setz dich einen Moment zu dir, hör dir ehrlich zu und erkenne: Du bist weiter gekommen, als du vielleicht selbst glaubst.

21/12/2025

✨ Ein stiller Moment zum Jahresrückblick:

Was hat dich gestärkt?
Was darf bleiben?
Was darf gehen?

20/12/2025

✨ Verbundenheit beginnt bei dir.

✨ Wenn du in dir ruhst, kannst du anderen in Liebe begegnen.

19/12/2025

✨ Wenn du nicht weiter weißt, wenn du in einem Konflikt steckst, wenn du vor einer Herausforderung stehst, kann dir diese Frage helfen, den einen Schritt zu tun, den du sonst vielleicht übersehen würdest.

Adresse

Morgenröte 15A
Mannheim
68305

Telefon

+4962172963345

Webseite

http://www.lebebefreit.de/

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