Kieser Training Mannheim

Kieser Training Mannheim Wir freuen uns über Anregungen, Kommentare und Diskussionen zum gesundheitsorientierten Krafttraining! Hier in Mannheim sind wir täglich für Sie da.

Kieser Training ist ihr kompetenter Trainingspartner für effektives, gesundheitsorientiertes Krafttraining. Unser Personal ist auf präventives sowie therapeutisches Training spezialisiert, das genau auf ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist - in nur 2x30 Minuten pro Woche. Das Kieser Trainings-Konzept fasst auf mehr als 40 Jahre Erfahrung unseres Firmengründers im Bereich des gesundheitsorientierten Krafttrainings zurück und setzt mit selbst entwickelten Übungen und Trainingsmaschinen einen internationalen Standard für präventives und therapeutisches, medizinisch begleitetes Krafttraining.

Gezielte Entlastung für den Schultergürtel *******Verspannungen im Nacken oder Schmerzen im Schulterbereich? Häufig ist ...
10/09/2025

Gezielte Entlastung für den Schultergürtel
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Verspannungen im Nacken oder Schmerzen im Schulterbereich? Häufig ist ein schwacher oberer Trapezmuskel mitverantwortlich. An der G1 trainieren Sie diesen gezielt – kontrolliert, isoliert und angepasst an Ihre individuelle Belastbarkeit.

Das Training stärkt nicht nur, sondern kann helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Beschwerden nachhaltig zu lindern.

Mehr Informationen zu unseren Maschinen und Trainingsprinzipien finden Sie in unseren Studios oder auf unserer Webseite 👉den link finden Sie in den Kommentaren!

Herzliche Grüße vom Kieser Team Mannheim 🤗

Gezielte Schulterkraft – 9 Topübungen für die Schulter. 💪*******Die Schulter ist eines der beweglichsten, aber auch anfä...
07/09/2025

Gezielte Schulterkraft – 9 Topübungen für die Schulter. 💪
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Die Schulter ist eines der beweglichsten, aber auch anfälligsten Gelenke im Körper. Umso wichtiger ist es, die umgebende Muskulatur gezielt zu stärken.

Heute stellen wir neun effektive Übungen für eine stabile, leistungsfähige Schulter vor – von E1 bis G1. Ob zur Prävention, Rehabilitation oder Leistungssteigerung: Mit unseren Kieser Maschinen trainieren Sie nach dem Prinzip der isolierten, kontrollierten Belastung – individuell angepasst und medizinisch fundiert.

Alle Übungen und detaillierte Anleitungen finden Sie in der 74. Reflex-Ausgabe – online 👉 siehe link in den Kommentaren!

Welche Schulterübung ist für Sie besonders wirksam? Schreiben Sie es gerne in die Kommentare.

Kraft aus der Pfanne – Omelett für Muskelmacher. 😋*******Das Omelett zählt weltweit zu den beliebtesten Eiweißgerichten ...
03/09/2025

Kraft aus der Pfanne – Omelett für Muskelmacher. 😋
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Das Omelett zählt weltweit zu den beliebtesten Eiweißgerichten – und das zu Recht: In Kombination mit Pilzen und Hüttenkäse liefert es hochwertige Proteine, sättigt langanhaltend und unterstützt gezielt die Regeneration nach dem Training.

Je nach Region wird das Omelett unterschiedlich zubereitet – ob klassisch französisch, herzhaft mediterran oder ganz individuell nach Geschmack.

Mehr Rezeptideen gibt’s online auf unserer Website – und in den Ausgaben des Reflex Magazins.

Lassen Sie es sich schmecken!

Feine Grüße vom Kieser Team Mannheim

Smartphone-Nutzung belastet. Auch wenn wir das nicht gerne lesen. *******Beim Blick aufs Display wirken bis zu 27 Kilogr...
01/09/2025

Smartphone-Nutzung belastet. Auch wenn wir das nicht gerne lesen.
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Beim Blick aufs Display wirken bis zu 27 Kilogramm Zugkraft auf Halswirbelsäule, Muskulatur, Bänder und Sehnen – eine erhebliche Belastung für den Nacken.

Eine zu schwache Nackenmuskulatur begünstigt die Entstehung von Schmerzen deutlich.

Die computergestützte CE wurde genau dafür entwickelt. Sie ermöglicht eine präzise Belastungssteuerung auf Basis objektiver Messdaten und schafft damit die Grundlage für eine gezielte, evidenzbasierte Kräftigung Ihrer Nackenmuskulatur.

Erfahren Sie mehr in unseren Studios oder auf unserer Website.

Oder vereinbaren Sie ein unverbindliches Probetraining!

Wir freuen uns auf Sie,

herzliche Grüße vom Kieser Team Mannehim

E4/5 – Präzision für die Schulter.******Innen- und Außenrotation an einem Gerät: Die E4/5 trainiert gezielt die Rotatore...
25/08/2025

E4/5 – Präzision für die Schulter.
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Innen- und Außenrotation an einem Gerät: Die E4/5 trainiert gezielt die Rotatorenmanschette – funktionell, effizient und individuell einstellbar.
Ideal bei Schulterbeschwerden und zur Prävention.

Im heutigen Video erklärt Michael Koletnik, warum die E4/5 ein weiterer wichtiger Schritt in der Kieser Maschinenentwicklung ist. Neben dem Zeitersparnis ist vor allem die Kraftumsetzung an der Maschine einzigartig.

Haben Sie die E4/E5 schon einmal ausprobiert?

Sprechen Sie uns an - wir zeigen sie Ihnen gerne!

Sonnige Grüße vom Kieser Team Mannheim ☀️

Migräne im Nacken? 💥*********Verspannungen und Fehlhaltungen im Bereich von Nacken und Rücken zählen zu den möglichen Au...
20/08/2025

Migräne im Nacken? 💥
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Verspannungen und Fehlhaltungen im Bereich von Nacken und Rücken zählen zu den möglichen Auslösern von Migräne – und genau hier setzt gezieltes Krafttraining an.

Mit unseren Maschinen G1, G3, G4, G5 und der CE stärken Sie die tiefliegende Nackenmuskulatur und verbessern Ihre Körperhaltung nachhaltig.

Wichtig: Migräne kann viele Ursachen haben – wir zeigen einen möglichen Weg zur Unterstützung.

Konnten Sie mit Krafttraining ihre Migräne lindern ? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren. 👇

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Zeigen Sie Ihre starke Schulter! 💪*******Aus unserem Kundenmagazin Reflex – Schulterkraft für den Wettkampf: Janika Knoc...
15/08/2025

Zeigen Sie Ihre starke Schulter! 💪
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Aus unserem Kundenmagazin Reflex – Schulterkraft für den Wettkampf: Janika Knochel über das Training mit der E5.

Kickboxen erfordert Kraft, Präzision und Stabilität. Für Janika Knochel, Studioleiterin in Hannover, spielt gezieltes Schultertraining dabei eine zentrale Rolle – besonders nach einer früheren Verletzung.

„Ich spüre die Zielmuskulatur nun viel besser. Die feinen Einstellungen sind gerade bei meiner linken Schulter Gold wert“, berichtet sie über ihr Training an der E5.

Ein Beispiel dafür, wie evidenzbasiertes Krafttraining sportliche Leistung unterstützt.

Weitere Beiträge wie diesen aus dem Reflex 74 finden Sie in den älteren Ausgaben des Reflex Magazins – online verfügbar 👉siehe link in den Kommentaren!

Liebe Kundinnen und Kunden, die Cervical Extension Maschine (CE) von Kieser ermöglicht ein isoliertes Training der Nacke...
09/08/2025

Liebe Kundinnen und Kunden,

die Cervical Extension Maschine (CE) von Kieser ermöglicht ein isoliertes Training der Nackenstrecker – eine Muskelgruppe, die mit herkömmlichen Methoden kaum isoliert trainierbar ist.

Besonders hilfreich ist die CE bei Beschwerden wie chronischen Nackenschmerzen, Spannungskopfschmerzen oder haltungsbedingten Verspannungen – auch nach längerer Bildschirmarbeit.

Durch präzise Fixierung, fein dosierbaren Widerstand und ein ausbalanciertes Gegengewicht wird ein effektives, kontrolliertes Training möglich.

Haben Sie die CE schonmal ausprobiert?

Sprechen Sie uns gerne an!

Ihr Kieser Team Mannheim

Nackenverspannung, Schulterschmerz, Spannungskopfschmerz? 💥Wer viel am Schreibtisch sitzt, kennt die typischen Beschwerd...
06/08/2025

Nackenverspannung, Schulterschmerz, Spannungskopfschmerz? 💥

Wer viel am Schreibtisch sitzt, kennt die typischen Beschwerden. Zu langes, statisches Sitzen belastet unsere Muskulatur einseitig – oft mit langfristigen Folgen für Haltung und Gesundheit.

Gezieltes Krafttraining kann gegensteuern: Es stärkt die Haltemuskulatur, gleicht Dysbalancen aus und verbessert die Belastbarkeit im Alltag.

Trainieren Sie effektiv statt symptomatisch – mit medizinischer Trainingsberatung bei Kieser.

Jetzt Termin bei uns im Studio Mannheim vereinbaren oder online informieren 👉 siehe link in den Kommentaren!

Herzliche Grüße vom Kieser Team Mannheim

Muskelabbau im Alter? ******Muss nicht sein.Weltweit sind über 50 Millionen Menschen von Sarkopenie betroffen – dem fort...
02/08/2025

Muskelabbau im Alter?
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Muss nicht sein.

Weltweit sind über 50 Millionen Menschen von Sarkopenie betroffen – dem fortschreitenden Verlust von Muskelmasse und -kraft im Alter.

Im neuen Reflex Magazin erfahren Sie, wie Omega-3-Fettsäuren ergänzend zum Training bei Kieser gezielt unterstützen können – mit praxisnahen Tipps und aktuellen Forschungserkenntnissen.

Das Magazin liegt bei uns im Studio aus - nehmen Sie sich gerne ein Exemplar mit!

Ein schönes Wochenende wünscht Ihnen Ihr Kieser Team

Ein Thema, über das selten gesprochen wird – dabei sind viele betroffen.*****Erektile Dysfunktion betrifft laut Studien ...
29/07/2025

Ein Thema, über das selten gesprochen wird – dabei sind viele betroffen.
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Erektile Dysfunktion betrifft laut Studien fast jeden dritten Mann über 40. Ursachen gibt es viele – eine davon ist ein geschwächter Beckenboden.

Denn: Die Beckenbodenmuskulatur spielt eine wichtige Rolle bei der Erektionsfähigkeit. Ist sie zu schwach, kann die Funktion beeinträchtigt sein.

Die gute Nachricht: Durch gezieltes Krafttraining – etwa an der A5 Beckenbodenmaschine bei Kieser – lässt sich die Muskulatur gezielt stärken. Für mehr Kontrolle, Durchblutung und Lebensqualität.

Ein wichtiges Trainingsziel also!

25/07/2025

Wie trainiert man etwas, das man kaum spürt?
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Die Trainingsmaschine A5 bei Kieser macht die Beckenbodenmuskulatur sichtbar – und damit gezielt trainierbar.

Per Sensor und Bildschirmfeedback lernen Sie, die tief liegenden Muskeln bewusst zu aktivieren. Das stärkt Kontrolle und Motivation.

Zweimal pro Woche reichen aus. Erste Erfolge können sich oft nach wenigen Wochen zeigen.

Entdecken Sie in Ihrem Kieser Studio, wie moderne Trainingsmethoden auch schwer erreichbare Muskelgruppen effektiv stärken können – für spürbare Fortschritte im Alltag.

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Probetraining bei uns im Studio Mannheim - wir freuen uns auf Sie!

Adresse

E2, 12-13
Mannheim
68159

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 21:30
Dienstag 07:00 - 21:30
Mittwoch 07:00 - 21:30
Donnerstag 07:00 - 21:30
Freitag 07:00 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

0621-1567800

Webseite

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