Kieser Training Mannheim

Kieser Training Mannheim Wir freuen uns über Anregungen, Kommentare und Diskussionen zum gesundheitsorientierten Krafttraining! Hier in Mannheim sind wir täglich für Sie da.

Kieser Training ist ihr kompetenter Trainingspartner für effektives, gesundheitsorientiertes Krafttraining. Unser Personal ist auf präventives sowie therapeutisches Training spezialisiert, das genau auf ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist - in nur 2x30 Minuten pro Woche. Das Kieser Trainings-Konzept fasst auf mehr als 40 Jahre Erfahrung unseres Firmengründers im Bereich des gesundheitsorientierten Krafttrainings zurück und setzt mit selbst entwickelten Übungen und Trainingsmaschinen einen internationalen Standard für präventives und therapeutisches, medizinisch begleitetes Krafttraining.

20 % weniger Energiebedarf – und jetzt? 🔥*+*****Mit zunehmendem Alter sinken sowohl das Aktivitätsniveau als auch der En...
24/02/2026

20 % weniger Energiebedarf – und jetzt? 🔥
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Mit zunehmendem Alter sinken sowohl das Aktivitätsniveau als auch der Energiebedarf. Eine aktuelle Meta-Analyse zeigt: Ein 26-Jähriger hat im Schnitt einen rund 20 % höheren Energiebedarf als eine 70-jährige Person. Viele passen ihre Ernährung im Alter jedoch nicht entsprechend an.

Gezieltes Krafttraining hilft, Muskelmasse zu erhalten und den Energieverbrauch zu erhöhen – in jedem Alter.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr unverbindliches Probetraining - wir freuen uns auf Sie!

Kraft kennt kein Geschlecht. 🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️********Die 80. Ausgabe des Reflex Magazins widmet sich einer zentralen Frage:...
19/02/2026

Kraft kennt kein Geschlecht. 🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️
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Die 80. Ausgabe des Reflex Magazins widmet sich einer zentralen Frage: Müssen Frauen und Männer unterschiedlich trainieren? Entscheidend ist nicht das Geschlecht, sondern die Methode. Gezieltes Krafttraining wirkt bei Frauen wie bei Männern – in jedem Alter.

Unsere 80. Reflex Ausgabe räumt mit Mythen auf, liefert evidenzbasierte Einblicke aus Trainingswissenschaft und Medizin und rückt das Wesentliche in den Fokus: Kraft als Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

Jetzt im Studio erhältlich oder online entdecken - den link dazu finden Sie in den Kommentaren! 👇

Beste Grüße vom Kieser Team Mannheim 🤗

Sarkopenie beginnt früher, als viele denken. 🧐*******Der altersassoziierte Verlust von Muskelmasse setzt bereits ab dem ...
16/02/2026

Sarkopenie beginnt früher, als viele denken. 🧐
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Der altersassoziierte Verlust von Muskelmasse setzt bereits ab dem 40. Lebensjahr ein und schreitet mit 3-8% pro Jahr voran.

Zeitpunkt und Ausmaß sind individuell verschieden, besonders kritisch wirken Phasen von Mindergebrauch oder Immobilisierung, etwa nach Krankheit oder einem Krankenhausaufenthalt.

Gezielte Kräftigung hilft, Muskelmasse zu erhalten, Leistungsfähigkeit zu sichern und funktionelle Einschränkungen zu vermeiden.

🎯 Informieren Sie sich jetzt online informieren oder lassen Sie sich bei uns im Kieser Studio direkt beraten!

Das Original – die Kieser-Methode.Wissenschaftlich. Effizient. Klar fokussiert auf Ihre Gesundheit.Unsere Grundidee ist ...
05/02/2026

Das Original – die Kieser-Methode.
Wissenschaftlich. Effizient. Klar fokussiert auf Ihre Gesundheit.

Unsere Grundidee ist simpel:
Nur das, was wirkt. Punkt.

2×30 Minuten pro Woche reichen, um Kraft aufzubauen, Stabilität zu gewinnen und Schmerzen zu reduzieren.

Jetzt kostenloses Probetraining buchen - wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen!

🚵‍♀️🚵‍♀️🚵‍♀️ Starker Rücken. Starke Leistung. 🚵‍♀️🚵‍♀️🚵‍♀️*******Viele Rennradfahrer kennen das Problem: die langanhalte...
02/02/2026

🚵‍♀️🚵‍♀️🚵‍♀️ Starker Rücken. Starke Leistung. 🚵‍♀️🚵‍♀️🚵‍♀️
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Viele Rennradfahrer kennen das Problem: die langanhaltende, vorgebeugte Haltung führt schnell zu Rückenschmerzen. Häufig fehlen Kraft und Stabilität in der tiefen Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Mit der Kieser-Methode stärken Sie gezielt die Strukturen, die Ihre Wirbelsäule beim Radfahren stabilisieren. Weniger Belastung, mehr Kontrolle – auf dem Rad und im Alltag.

Welche Beschwerden kennen Sie vom Radfahren? 🧐

Wissen, wo Sie stehen – und gezielt stärker werden 📈******Rückenschmerzen entstehen häufig durch unerkannte Muskelschwäc...
30/01/2026

Wissen, wo Sie stehen – und gezielt stärker werden 📈
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Rückenschmerzen entstehen häufig durch unerkannte Muskelschwächen oder Dysbalancen.

Die Rückenanalyse bei Kieser macht Kraft und Beweglichkeit messbar – objektiv, präzise und nachvollziehbar.

So können wir Ihr Training individuell steuern und Fortschritte sichtbar machen.

Studien zeigen: Die Häufigkeit der Schmerzphasen im Rücken lassen sich durch regelmäßiges Training fast halbieren.

Jetzt Analyse starten und Rückenschmerzen aktiv angehen.
Sichern Sie sich Ihr unverbindliches Probetraining!

̈ckenschmerzen

Welche Maschine ist hier zu sehen? 🧐*******Reduziert auf das Wesentliche. Präzise. Kontrolliert.Es handelt sich um die C...
26/01/2026

Welche Maschine ist hier zu sehen? 🧐
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Reduziert auf das Wesentliche. Präzise. Kontrolliert.

Es handelt sich um die CE – Cervical Extension-Maschine.
An ihr wird die tiefe Nacken- und obere Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt. Durch präzise Fixierung und einen langsamen, kontrollierten Bewegungsablauf lassen sich Fehlbelastungen vermeiden und die Wirbelsäule gezielt stabilisieren.

Krafttraining ohne Ablenkung – genau dort, wo es zählt.
Mehr zur Kieser Methode auf unserer Website 👉 den link finden Sie in den Kommentaren!

Winterliche Grüße vom Kieser Team Mannheim! ❄️

̈sen

Viel Geschmack, wenig Aufwand 🥦🌶️🥕******Der orientalische Wrap kombiniert Hummus, Kümmel und zartes Hähnchenbrustfilet –...
23/01/2026

Viel Geschmack, wenig Aufwand 🥦🌶️🥕
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Der orientalische Wrap kombiniert Hummus, Kümmel und zartes Hähnchenbrustfilet – reich an Proteinen, sättigend und einfach zubereitet.

So genießen Sie abwechslungsreich, ohne Ihre Ziele aus den Augen zu verlieren.

Haben Sie eigene Lieblingsrezepte? Teilen Sie sie gern mit uns in den Kommentaren! 👇

Lumbar Extension-Maschine (LE) – Präzision für die Lendenwirbelsäule*****Bewegungsausmaß:Die individuell schmerzfreie Be...
20/01/2026

Lumbar Extension-Maschine (LE) – Präzision für die Lendenwirbelsäule
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Bewegungsausmaß:
Die individuell schmerzfreie Bewegungsamplitude wird exakt eingestellt – für kontrolliertes Training über den gesamten definierten Bewegungsumfang.

Gegengewicht:
Das exakt austarierte Gegengewicht neutralisiert das Oberkörpergewicht. Ergebnis: reproduzierbare Belastung und objektive Trainings- und Testbedingungen.

Fixierung:
Durch die konsequente Becken- und Beinfixierung werden Gesäß- und Beinmuskulatur ausgeschaltet. So arbeiten die tiefen Lumbalextensoren isoliert und zielgerichtet.

Technik, die Wirkung messbar macht.
Training, das dort ansetzt, wo Stabilität entsteht.

Und wann fangen SIE an, Ihren Rücken zu stärken?
Vereinbaren Sie ein unverbindliches Probetraining und lernen Sie das Kieser Konzept kennen - wir freuen uns auf Sie! 🤗

61% befragter Teilnehmer seiner Studie leiden innerhalb eines Jahres unter Rückenschmerzen – viele sogar chronisch. Beso...
16/01/2026

61% befragter Teilnehmer seiner Studie leiden innerhalb eines Jahres unter Rückenschmerzen – viele sogar chronisch. Besonders betroffen: Frauen und ältere Personen. ‼️
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Doch das muss nicht sein. Bei Kieser stärken wir die Muskulatur gezielt dort, wo sie Ihren Rücken schützt. So helfen wir, Beschwerden zu reduzieren und nachhaltig vorzubeugen.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Rücken stärker machen.

Haben Sie schon mal Probleme mit Ihrem Rücken gehabt? Hat das Training bei Kieser Ihnen dabei geholfen? 😊

̈ckenschmerzen

Mehr als Training – auch über das Studio hinaus. 🤓*******Kieser steht für konzentriertes Krafttraining und fundiertes Wi...
12/01/2026

Mehr als Training – auch über das Studio hinaus. 🤓
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Kieser steht für konzentriertes Krafttraining und fundiertes Wissen. Dieses Prinzip findet sich auch in unserem Merchandise wieder:

Informative Bücher von Werner Kieser selbst, die Einblick in Methode und Denkweise geben, ebenso wie funktionale Trainingsbegleiter wie Trinkflaschen, Handtücher & Shirts.

Reduziert im Design, klar in der Aussage – passend zur Kieser Philosophie.

Fragen Sie jetzt in Ihrem Studio eine unserer Instruktorinnen oder einen unserer Instruktoren nach unseren Produkten.

Kommen Sie gut in die neue Woche!

Am 8. Oktober 1987 präsentierte Arthur Jones im Waldorf Astoria in New York der Welt seine neue Maschine: die Lumbar Ext...
07/01/2026

Am 8. Oktober 1987 präsentierte Arthur Jones im Waldorf Astoria in New York der Welt seine neue Maschine: die Lumbar Extension-Maschine (LE).

Erstmals bot sie die technischen Voraussetzungen für eine aussagekräftige Funktionsdiagnostik und eine isolierte Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur.

Noch im selben Jahr bestellte Werner Kieser fünf Maschinen. Die LE kommt bei Kieser Training nun seit 30 Jahren zum
Einsatz. Längst produziert sie das Unternehmen selbst, so dass einige Verbesserungen – etwa bei Software und Messinstrumenten – umgesetzt werden konnten.

Die einen nennen sie Foltergerät, die anderen Zaubermaschine. Fakt ist: Dank dieser bahnbrechenden Technologie konnten viele Menschen ihren Rückenbeschwerden den Garaus machen.

Saßen Sie schon auf der LE?

Und wenn nein, vielleicht wäre genau JETZT der richtige Moment?

Sprechen Sie uns gerne an!
Ihr Kieser Team Mannheim ❄️

̈ckengesundheit

Adresse

E2, 12-13
Mannheim
68159

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 21:30
Dienstag 07:00 - 21:30
Mittwoch 07:00 - 21:30
Donnerstag 07:00 - 21:30
Freitag 07:00 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

0621-1567800

Webseite

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