Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 21:30 Dienstag 07:00 - 21:30 Mittwoch 07:00 - 21:30 Donnerstag 07:00 - 21:30 Freitag 07:00 - 21:30 Samstag 09:00 - 18:00 Sonntag 09:00 - 18:00

Kieser Training Mannheim

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Kieser Training Mannheim

Wir freuen uns über Anregungen, Kommentare und Diskussionen zum gesundheitsorientierten Krafttraining! Hier in Mannheim sind wir täglich für Sie da.

Kieser Training ist ihr kompetenter Trainingspartner für effektives, gesundheitsorientiertes Krafttraining. Unser Personal ist auf präventives sowie therapeutisches Training spezialisiert, das genau auf ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist - in nur 2x30 Minuten pro Woche. Das Kieser Trainings-Konzept fasst auf mehr als 40 Jahre Erfahrung unseres Firmengründers im Bereich des gesundheitsorientierten Krafttrainings zurück und setzt mit selbst entwickelten Übungen und Trainingsmaschinen einen internationalen Standard für präventives und therapeutisches, medizinisch begleitetes Krafttraining.

07/01/2026

Am 8. Oktober 1987 präsentierte Arthur Jones im Waldorf Astoria in New York der Welt seine neue Maschine: die Lumbar Extension-Maschine (LE).

Erstmals bot sie die technischen Voraussetzungen für eine aussagekräftige Funktionsdiagnostik und eine isolierte Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur.

Noch im selben Jahr bestellte Werner Kieser fünf Maschinen. Die LE kommt bei Kieser Training nun seit 30 Jahren zum
Einsatz. Längst produziert sie das Unternehmen selbst, so dass einige Verbesserungen – etwa bei Software und Messinstrumenten – umgesetzt werden konnten.

Die einen nennen sie Foltergerät, die anderen Zaubermaschine. Fakt ist: Dank dieser bahnbrechenden Technologie konnten viele Menschen ihren Rückenbeschwerden den Garaus machen.

Saßen Sie schon auf der LE?

Und wenn nein, vielleicht wäre genau JETZT der richtige Moment?

Sprechen Sie uns gerne an!
Ihr Kieser Team Mannheim ❄️

̈ckengesundheit

05/01/2026

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden – meist ausgelöst durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und eine zu schwache Rückenmuskulatur. 💥
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Gezieltes Krafttraining zählt laut Studien zu den wirksamsten Methoden, um Schmerzen zu reduzieren und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Genau hier setzt Kieser an: Mit präzisem, isoliertem Training an computergestützten Maschinen, individuell betreut und wissenschaftlich fundiert.

Schon 1–2 Einheiten pro Woche können Beschwerden spürbar lindern – und langfristig vorbeugen.
Stärken Sie Ihren Rücken. Für weniger Schmerz und mehr Lebensqualität.

Buchen Sie jetzt ein kostenfreies Probetraining im Kieser Studio Mannheim - wir freuen uns auf Sie! 🤗

̈tze

01/01/2026

Kraft entsteht durch Kontinuität – ein Prinzip, das ein Jahr ebenso prägt wie jedes Training. 🏋️
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Vielen Dank für Ihre Treue, Ihren Einsatz und Ihr Vertrauen in Kieser. 🌟🙏🤗

Wir freuen uns darauf, Sie auch 2026 auf Ihrem Weg zu Stärke, Stabilität und Fortschritt zu begleiten.

Und für alle die Kieser noch nicht kennen, kommen Sie vorbei und probieren es aus.

Viel Kraft fürs neue Jahr.

Ihr Kieser Team Mannheim

29/12/2025

Wissen gehört bei Kieser seit jeher zum Training. 📚
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Schon 2004 – mit der ersten Ausgabe unseres Reflex Magazins – haben wir unseren Mitgliedern fundierte Inhalte rund um Kraft, Gesundheit und Training vermittelt.

Der Anspruch ist bis heute derselbe: verständlich erklären, wissenschaftlich einordnen und echte Orientierung bieten.
Reflex bleibt damit ein fester Bestandteil unserer Haltung – informieren, bevor wir instruieren.

Mehr über Reflex und die aktuelle Ausgabe finden Sie auf unserer Website --> den link finden Sie in den Kommentaren!

Beste Grüße vom Kieser Team Mannheim

24/12/2025

Sehr verehrte Kundinnen und Kunden,

das Kieser Team Mannheim wünscht Ihnen allen wundervolle und friedliche Weihnachten und einen guten Rutsch in ein gesundes und glückliches neues Jahr! 🌲

Wir bedanken uns für Ihr Vertrauen im vergangenen Jahr und wünschen Ihnen Zeit für Ruhe, Kraft und gute Momente.

Dies sind unsere
Öffnungszeiten über Weihnachten und Neujahr:

25.12.25 von 9 - 16 Uhr
26.12.25 von 9 - 16 Uhr
27.12.25 von 9 - 18 Uhr
28.12.25 von 9 - 18 Uhr
29.12.25 von 7 - 21 Uhr
30.12 25 von 7 - 21 Uhr
31.12.25 von 7 - 16 Uhr
01.01.26 von 9 - 16 Uhr

Herzliche Grüße vom Kieser Team Mannheim

19/12/2025

🎯 Cellulitis ist kein Schönheitsfehler, sondern ein strukturelles Thema des Bindegewebes – und betrifft viele Frauen. Cremes oder kurzfristige Maßnahmen verändern das Hautbild meist kaum.

Entscheidend ist die Kombination aus gezieltem Muskelaufbau und allgemeine Reduktion des Fettanteils. Mehr Muskelmasse kann die Hautspannung verbessern und die sichtbaren Dellen deutlich reduzieren.

Krafttraining liefert dafür den wirksamen Reiz: Es stärkt die Muskulatur unter der Haut und verändert langfristig die Körperzusammensetzung.

Wie beeinflusst Krafttraining Ihr eigenes Körpergefühl?

Vereinbaren Sie jetzt ihr Probetraining! 👇

Ein schönes viertes Adventswochenende wünscht Ihnen Ihr Kieser Mannheim Team 🌲

15/12/2025

Muskelaufbau beginnt nicht nur an der Maschine – sondern auch auf dem Teller. 🍽️
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Proteine liefern die Bausteine, aus denen Ihr Körper neue Muskelmasse bildet. Die richtige Eiweisszufuhr in Verbindung mit dem Krafttraining ist entscheidend für das Muskelwachstum.
Gleichzeitig unterstützen Proteine zahlreiche Prozesse im Körper – vom Immunsystem bis zur Regeneration.

Wer trainiert, braucht Struktur, Reiz und den passenden Nährstoff.

Sollen wir nach Weihnachten nochmal nachfragen? 😉

13/12/2025

Starke Schultern entstehen nicht im Alltag – sie werden trainiert.
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Beim Abstellen einer 1,5-Kilogramm-Kaffeekanne wirken durchschnittlich ≈ 92 Prozent des eigenen Körpergewichts auf das Schultergelenk.

Beim Anheben sogar 105 Prozent. Das zeigt, wie stark die Schulter im Alltag belastet wird – oft unbemerkt.

Gezieltes Training an unseren Schultermaschinen wie E2, E4/ E5 stärkt die Muskulatur, stabilisiert das Gelenk und kann Überlastungen vorbeugen.

Starke Zahlen. Klare Antwort: Die Schulter braucht Kraft.

Erfahren Sie in Ihrem Kieser Studio, welche Schulterübungen zu Ihren Zielen passen.

Schöne Adventsgrüße - das Kieser Team Mannheim ist auf dem Weg nach Heidelberg zur Weihnachtsfeier! 🌲😍

10/12/2025

Ein stabiler Gang beginnt an der Schienbeinmuskulatur.🚶‍♂️‍➡️
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Die Maschine B8 kräftigt den Musculus tibialis anterior – einen oft unterschätzten Muskel, der Ihren Fuß hebt, das Sprunggelenk stabilisiert und jeden Schritt kontrolliert.

Eine starke Schienbeinmuskulatur unterstützt die Balance und kann Überlastungen im Unterschenkel vorbeugen.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren, wenn Sie die B8 in Ihr Training integrieren möchten.

Starke Grüße vom Kieser Mannheim Team

25/11/2025

Ein starker Körper beginnt von unten. 💪
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Die Übung J1 Fersenheben stärkt gezielt ihre Wadenmuskulatur – die stille Kraft hinter jedem Schritt, jedem Sprung, jeder Bewegung.

Kräftige Waden stabilisieren Sprunggelenke und Knie, sichern ihr Gleichgewicht und schützen vor Überlastung. Sie halten sie aufrecht – im Training wie im Alltag.

Nebenbei leisten sie Schwerstarbeit für die Gesundheit: Als natürliche Muskelpumpe fördern sie den venösen Rückfluss und unterstützen die Durchblutung der Beine.

Starke Waden. Starker Stand. Starker Körper.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und erleben Sie, was kräftige Waden bedeuten.

Starke Grüße vom Kieser Team Mannheim

22/11/2025

Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird 🎯
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Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. Wer regelmäßig trainiert, macht seine Muskulatur zum besten Blutzuckerregulator, den es gibt.

Jede Kontraktion erhöht die Glukoseaufnahme in der Muskulatur. Jede Trainingseinheit verbessert die Insulinempfindlichkeit.

Das Ergebnis: Ein stabilerer Blutzucker – ohne Umwege, ohne leere Versprechen.

Am 14. November war Weltdiabetestag. Es gilt:
Statt Mitleid – Muskelaufbau.
Statt Stigma – Stärke.

Geben wir Betroffenen eine Stimme – und dem Körper seine Kraft zurück.

18/11/2025

Kraft zeigt sich nicht nur im Aufstehen – sondern auch im kontrollierten Beugen
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Die Maschine B7 – Beugung im Kniegelenk kräftigt gezielt die rückseitige Oberschenkelmuskulatur.

🎯 Sie stabilisiert das Knie, entlastet die Gelenke und sorgt für Balance zwischen Beuger und Strecker.

Präzise Bewegung. Maximale Kontrolle. Nachhaltige Wirkung.

So entsteht echte Kraft – die Basis für Leistungsfähigkeit.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und integrieren Sie die B7 in ihr Training.

Gerne jederzeit! 🤗
Viele Grüße vom Kieser Team Mannheim

Adresse

E2, 12-13
Mannheim
68159

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:30
Dienstag	07:00 - 21:30
Mittwoch	07:00 - 21:30
Donnerstag	07:00 - 21:30
Freitag	07:00 - 21:30
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Telefon

0621-1567800

Webseite

https://www.kieser-training.de/studios/mannheim/

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