CrossFit Rhein-Neckar

22/05/2026

🎯 Programming für KW 22
📢 Bleib auf dem Laufenden! Hier ist das Workout-Programm der kommenden Woche.
🤗 Neu bei CrossFit oder bringst einen Freund mit?
Wir freuen uns auf dich! Schreib deinem lokalen Team. 💪
📍 Bleib up to date und folge uns:

entwickledeinpotenzial bereitfürdasunbekannte jedenstagstark crossfitmindset wachstumsmentalität crossfittraining darmstadt heidelberg mannheim

15/05/2026

🎯 Programming für KW 21
📢 Bleib auf dem Laufenden! Hier ist das Workout-Programm der kommenden Woche.
🤗 Neu bei CrossFit oder bringst einen Freund mit?
Wir freuen uns auf dich! Schreib deinem lokalen Team. 💪
📍 Bleib up to date und folge uns:

entwickledeinpotenzial bereitfürdasunbekannte jedenstagstark crossfitmindset wachstumsmentalität crossfittraining darmstadt heidelberg mannheim

08/05/2026

🎯 Programming für KW20

📢 Bleib auf dem Laufenden! Hier ist das Workout-Programm der kommenden Woche.

🤗 Neu bei CrossFit oder bringst einen Freund mit?
Wir freuen uns auf dich! Schreib deinem lokalen Team. 💪

📍 Bleib up to date und folge uns:
   

         entwickledeinpotenzial bereitfürdasunbekannte jedenstagstark crossfitmindset wachstumsmentalität crossfittraining darmstadt heidelberg mannheim

06/05/2026

Dieses Wochenende wird’s voll bei uns in der Box 👀

Am Samstag und Sonntag findet bei uns die CrossFit Level 2 Weiterbildung statt. Coaches aus Deutschland, der Schweiz und Österreich kommen dafür nach Heidelberg, um sich weiterzubilden und gemeinsam an ihrem Coaching zu arbeiten.

Mit dabei sind natürlich auch zwei unserer eigenen Coaches:Jens und Tobi 💪

Wichtig für alle Members:Die Box ist an beiden Tagen ab 9 Uhr durch den Kurs belegt. Aber keine Sorge, wir lassen euch natürlich nicht hängen 😉

Sowohl Samstag als auch Sonntag findet jeweils eine Class um 7 Uhr statt, damit ihr trotzdem trainieren könnt.

Und noch eine richtig starke News zum Wochenende:Unser Axel hat sich in der Klasse Männer 65 bis 69 Jahre für die Semifinals qualifiziert 🔥

Wir sind unglaublich stolz auf ihn. Axel wird an beiden Tagen seine Workouts absolvieren und die Box vertreten.

Natürlich freuen wir uns auch über viele bekannte Gesichter in der Box, die Axel vor Ort unterstützen und anfeuern 🙌

Falls ihr dazu Fragen habt, wendet euch gerne jederzeit an uns oder direkt an Axel.

Lasst ihm hier ganz viel Support und drückt ihm die Daumen 🙏

30/04/2026

30/04/2026

Health Day Recap – Schwangerschaft & Training

Hast du schon mal gehört, dass Sport in der Schwangerschaft nicht geeignet ist?
Genau mit solchen Aussagen wollten wir am Wochenende aufräumen.

Unser Health Day wurde von Annika und Larissa geleitet.
Und wir haben dafür das beste Beispiel direkt bei uns: Head Coach Annika. Sie selbst hat bis kurz vor der Entbindung trainiert. Die Videos dazu zeigen ganz klar, was möglich ist.

Wichtig zu verstehen:
Jede Schwangerschaft ist individuell. Aber je nach Verlauf und körperlichen Voraussetzungen ist Training in den meisten Fällen weiterhin möglich und sinnvoll.

Auch auf höchstem Level sieht man das: Tia-Clair Toomey, mehrfache Gewinnerin der CrossFit Games, ist ein klares Beispiel dafür, dass Schwangerschaft nicht bedeutet, mit Sport aufzuhören.

Vor Ort waren Mütter, werdende Mütter und Frauen, die sich vorbereiten wollen. Genau darum geht es: Sicherheit durch Wissen.

Du solltest dich während deiner Schwangerschaft weiter bewegen
natürlich angepasst an deine Situation, ohne Vergleiche, sondern individuell betreut.

Genau das machen wir im Training: skalieren, anpassen, begleiten.

Neu:
In Mannheim wird es bald gezielte Mutter-Kind-Stunden geben
für Mütter, Schwangere und werdende Mütter.

In Heidelberg läuft das bereits erfolgreich jeden Donnerstag
mit funktionalem Bodybuilding und genug Raum, um Training und Kind zu verbinden.

Wenn du Fragen hast, melde dich jederzeit bei uns oder direkt bei Annika und Larissa.

15/04/2026

Moritz kam zu uns mit starken Schmerzen im unteren Rücken und zwei Bandscheibenvorfällen.
Heute ist er schmerzfrei.

Durch gezieltes Training, saubere Skalierungen und den richtigen Aufbau konnte er Schritt für Schritt wieder Belastbarkeit aufbauen und Vertrauen in seinen Körper zurückgewinnen.

Genau das ist unser Ansatz.
Menschen individuell betreuen und ihnen helfen, sich wieder besser zu bewegen, stärker zu werden und langfristig schmerzfrei zu leben.

Du kennst das selbst und willst deinen Rücken stärken?
Schreib uns einfach eine Nachricht mit „Tipps“ und wir schicken dir Infos zu.

14/04/2026

Moritz kam zu uns mit starken Schmerzen im unteren Rücken und zwei Bandscheibenvorfällen.
Heute ist er schmerzfrei.

Durch gezieltes Training, saubere Skalierungen und den richtigen Aufbau konnte er Schritt für Schritt wieder Belastbarkeit aufbauen und Vertrauen in seinen Körper zurückgewinnen.

Genau das ist unser Ansatz.
Menschen individuell betreuen und ihnen helfen, sich wieder besser zu bewegen, stärker zu werden und langfristig schmerzfrei zu leben.

Du kennst das selbst und willst deinen Rücken stärken?
Schreib uns einfach eine Nachricht mit „Tipps“ und wir schicken dir Infos zu.

14/04/2026

Moritz kam zu uns mit Schmerzen im unteren Rücken und zwei Bandscheibenvorfällen.
Heute ist er schmerzfrei.

Er hat bei uns ganz normal angefangen zu trainieren.
Mit Anpassungen, klaren Skalierungen und gezieltem Krafttraining.

Schritt für Schritt zurück zu Belastbarkeit, Stabilität und Vertrauen in den eigenen Körper.

Genau darum geht es bei uns.
Menschen dort abholen, wo sie stehen und ihnen helfen, sich wieder besser zu bewegen, stärker zu werden und schmerzfrei durchs Leben zu gehen.

Wenn du aktuell mit Schmerzen zu kämpfen hast oder unsicher bist, wie du starten sollst, melde dich gerne.