Sadhana Yoga Institut

18/09/2025

21/06/2025

Unser Gehirn ähnelt in seiner Form einer Walnuss. Mit dem Verzehr von Walnüssen kann die Gesundheit des Gehirns unterstützt werden. 🌰

So einfach bietet uns die Natur Möglichkeitsräume an, die Gesundheit dieses essentiellen Organs zu verbessern. 🥑

In der Yogatherapie und im Ayurveda spielt die Gsundheit unseres Gehirns eine zentrale Rolle. Das Gehirn kann ein Leben lang trainiert werden und es ist wichtig, den Fokus darauf zu legen. 🌳
Gerne sende ich dir den Flyer für 2 Online Termine im Oktober und Dezember 2025 zu.

02/10/2024

Zum wichtigen Neumond heute passt das Setzen einer Intention, denn Yoga bedeutet auch Living with intention. 🧘‍♀️

Mach einen großen Schritt zu deiner Selbsterforschung in der neuen Meditationsausbildung am 5.10.24.

Das Eintauchen ins Feld der Meditation schafft einen energievollen Auftakt für deine Vorhaben in 2025. 🐍

21/06/2024

Yoga means silence. Mauna, die innere Stille kommt durch Meditation. Schon im alten Indien haben die Yogis die Stille im Himalaya und an Flüssen gefunden. 🧘‍♂️

Willst du lernen, innerlich Stille zu spüren, egal was in deinem Leben geschieht?

Melde dich gerne zur Meditationsausbildung 2024.🧘‍♀️

Happy International Yoga Day 🎈

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YogaSutras

08/05/2024

Sich erden ist wundervoll. 🌿
Barfuß laufen, Fußbad mit Meersalz und Rosmarin und Baumöl in den Fuß massieren. 🌳

25/02/2024

9 Hindernisse auf dem Yoga Weg: diese antarayas stehen zwischen uns und der eigenen Yoga Praxis.
Sie halten uns von der Selbsterforschung ab. 🧘‍♀️

Eine Gewohnheit im Sinne einer unerwünschten Gewohnheit wird in der Yoga Therapie und im Ayurveda als Krankheit angesehen. 🌳

Daher ist ein erster Schritt, die Gewohnheiten in Richtung Sattva zu verändern.
Je mehr positive Gewohnheiten, desto eher lösen sich die Gewohnheiten, die zu Tamas und Rajas führen, auf.

Welche gute Gewohnheit kannst du heute schon erfahren?🎈

Trinke viel Wasser oder mache einen Spaziergang 🐬

17/02/2024

Sattva im Garten durch die ersten Blüten. Die Wurzel ist tamas, die Stagnation, der Stengel ist rajas, die Bewegung und die Blüte ist sattva. Wachheit, Balance, Intelligenz. 🌷

Was in dir möchte als erstes in diesem Jahr erblühen?

10/02/2024

Happy chinese newyear! ⛩

Das Jahr des Holzdrachen wird interessant. Der Holzdrache steht für Wohlstabd und spirituelles Wachstum. Ein guter Start kann ein asiatisches Essen sein und das Anzünden eines Riechstäbchens.
Die Drachenenergie wird durch Ginseng gestärkt. 🐉

06/02/2024

Die Weisheit unserer Oma in Verbindung mit der Yogaphilosophie. 🧘‍♀️