Optimum Performance

Optimum Performance Start-Up aus Mannheim
Qualität
Nachhaltigkeit
Transparenz
Made in Germany
recyclebare Verpackung

08/04/2026

Wie kann man gute von schlechten Supplements unterscheiden? 💊

In der neuen Podcast-Folge mit haben wir u.A. die qualitativen Unterschiede von Supplements thematisiert.

Link zur Folge in der Bio!

Supplements
Nahrungsergänzung
Qualität

06/04/2026

Nach über 300 individuellen Auswertungen sehe ich DAS immer wieder: Das eine Muster das ich bei JEDER erschöpften Frau sehe.

Es steht auf keinem Standard-Blutbild, ich erkläre dir genau was es ist 👇🏼

Es ist nicht Stress.
Es ist nicht das Alter.
Es ist nicht „halt so eine Phase.“

Es ist ein Muster.

Und ich sehe es täglich:
👇🏼Ferritin/Eisen am Boden
👇🏼Folsäure am unteren Rand
👇🏼Aminosäuren im roten Bereich
☝🏼Entzündungswerte erhöht

Jeder Wert einzeln betrachtet: „Noch okay.“

Alle zusammen betrachtet: Dein Körper läuft seit Jahren auf Reserve.

Normal ‡ Optimal.

Und genau das sieht niemand. Was dieses Muster in deinem Körper auslöst:

→ Du wachst müde auf — egal wie lange du schläfst
→ Dein Gehirn fühlt sich an wie in Watte
→ Haare fallen aus obwohl „alles normal“ ist
→ Du frierst wenn alle anderen warm haben
→ Deine Stimmung schwankt ohne Grund
→ Du funktionierst — aber lebst nicht mehr wirklich

Und dein Arzt sagt:
„Blutbild unauffällig.“

Was ich stattdessen messe:
👉🏽 Ferritin — optimal über 70, nicht „irgendwo im Bereich“
👉🏽 Gesamteiweiß
👉🏽 hsCRP - stille Entzündung die alles blockiert
👉🏽 Nüchterninsulin — der unsichtbare Energieräuber
👉🏽 Cortisol - dein Stresshormon das Eisen sperrt

5 Werte. Ein Muster. Alles erklärt.

Du bist nicht kaputt.
Du bist nicht schwach.

Du hast nur Werte, die niemand richtig liest.

Ich sage dir das, was dir dein Arzt hätte sagen sollen.

Kommentiere „Checkup“ und ich schenke dir ein individuelles Anamnese-Gespräch. 🗣️

05/04/2026

7 Jahre Produktentwicklung haben mich folgendes gelehrt: Es steht niemals still - alles ist ständig in Bewegung 🚀

Während sich bei Optimum alles um das daily Business dreht, sieht mein Tätigkeitsfeld anders aus: Es liegt in der Zukunft.

Ich teste jetzt gerade Produkte, die teilweise erst in mehreren Jahren rauskommen - manche davon sogar überhaupt nicht.

Und jetzt wirds spannend: Die neue Formel von Amino-Pro hat es geschafft, mich innerhalb von 2 Tagen vollständig zu genesen.

Schau dir das Video an und sieh selbst! 👀

04/04/2026

Frauen, die mit 70 noch vital sind, kümmern sich häufig bereits mit 40 um ihre Gesundheit!

Diese Vitamine dürfen dabei nicht fehlen:

1️⃣ VITAMIN D
→ 82% der Frauen haben einen Mangel → Schützt Knochen, Immunsystem, Stimmung
→ Optimal: 50-80 ng/mL
→ Dosierung: 4.000 I.E. täglich + K2 + Magnesium

2️⃣ KOLLAGEN
→ Ab 40: 1% Verlust pro Jahr
→ Verhindert Falten, schwache Gelenke, brüchige Haare
→ Dosierung: 10-15g täglich

3️⃣ OMEGA-3
→ Gehirn ist 60% Fett
→ Schützt vor kognitivem Abbau, senkt Entzündung
→ Dosierung: 1.500-2.000mg EPA+DHA
→ Ziel: Omega-3-Index >8%

4️⃣ VITAMIN K2
→ Lenkt Kalzium in Knochen-nicht Arterien
→ Verhindert Osteoporose
→ Dosierung: 200 ug täglich (MK-7) → Immer mit Vitamin D kombinieren

5️⃣ MAGNESIUM
→ Reguliert Insulin, Schlaf, Stresshormone → Stabilisiert Energie & Stoffwechsel → Dosierung: 350-400 mg täglich (Bisglycinat abends / Citrat, Orotat, Carbonat etc. morgens)

6️⃣ B-KOMPLEX
→ Senkt Homocystein (Herz- & Demenz-Risiko)
→ Reguliert Energie & Stimmung
→ B12: 500-1.000 ug, B6: 25-50 mg, Folat: 400-800 ug

7️⃣ ZINK
→ Reguliert Immunsystem, Hormone, Haut → Dosierung: 15-30 mg täglich (Citrat, Picolinat, Bisglycinat)
→ Timing: Abends

Mit 40 flüstert dein Körper. Mit 60 schreit er.
Die vitalsten Frauen 70+? Sie haben mit 40 zugehört.

Kommentiere „Checkup“ und ich schenke dir ein individuelles Anamnese-Gespräch. 🗣️

02/04/2026

Nach über 300 individuellen Auswertungen sehe ich DAS immer wieder:

👉🏽 Kundin sagt sie ist erschöpft, müde & hat Haarausfall.

Ferritin: 20 ng/mL
„Normal.“

Vitamin D: 38 ng/mL
„Ausreichend“

B12: 280 pg/mL
„Perfekt.“

Und trotzdem: Jeden Tag Müdigkeit, keine Energie & Haare in der Bürste.

Hier ist das Problem:
„Normal“ bedeutet nur, dass du nicht akut krank bist. ⚠️

Es bedeutet nicht, dass dein Körper optimal funktioniert. 🚨

Reaktion deines Körpers: Haare sind biologisch Luxusgewebe. Nicht überlebenswichtig. Also werden sie abgestoßen.

Dein Körper priorisiert zuerst Herz, Gehirn, Organe, Immunsystem.

Was übrig bleibt, geht an Energie, Haut und Haare.

Für mehr Energie & aktives Haarwachstum sehen wir andere Zielbereiche:

✅ Ferritin eher 70-100 ng/mL
✅ Vitamin D eher 50-80 ng/mL
✅ B12 deutlich über 400 pg/mL

Und jetzt wird es unbequem:
Wenn du seit Monaten Eisen nimmst und dein Ferritin kaum steigt, liegt das Problem oft nicht am Präparat, sondern an der Aufnahme.

Typische Blockaden:
- Zu wenig Magensäure
- Entzündeter Darm
- Koffein zur Einnahme

Dein Hausarzt → verhindert Krankheit.
Wir → optimieren Funktionen.
Beides hat seinen Platz.

„Normal“ verhindert Tod.
„Optimal“ ermöglicht Regeneration.

Kommentiere „Checkup“ und ich schenke dir ein individuelles Anamnese-Gespräch. 🗣️

Wir investieren viel in Dinge, die unsere Leistung verbessern sollen.Tools.Software.Weiterbildung.Strategien.Alles sinnv...
02/04/2026

Wir investieren viel in Dinge, die unsere Leistung verbessern sollen.

Tools.
Software.
Weiterbildung.
Strategien.

Alles sinnvoll. Doch das System, das all diese Leistung überhaupt ermöglicht, wird oft übersehen:
das Nervensystem.

Es steuert unter anderem:

→ Stressreaktionen
→ Konzentration und Fokus
→ Schlafqualität
→ Energielevel
→ Regeneration

Wenn das Nervensystem dauerhaft im Anspannungsmodus bleibt, entsteht ein biologisches Problem:

Der Sympathikus (Aktivierung) ist ständig aktiv, der Parasympathikus (Regeneration) kommt zu selten zum Zug. Die Folge kann sein:

→ schlechter Schlaf
→ innere Unruhe
→ reduzierte Stressresistenz
→ mentale Erschöpfung

Leistung entsteht nicht nur durch mehr Input. Sie entsteht durch das Gleichgewicht zwischen Belastung und Regulation.

Dein Nervensystem ist kein Detail. Es ist das Fundament.

Weil Dein Morgen zählt.

02/04/2026

Sagt dir dein Blut wirklich alles? 🩸

Schreib in die Kommentare, wenn dich deine Werte auch schon mal verwirrt haben!

Viele glauben: „Im Referenzbereich = gesund.“
Aber genau das ist der Denkfehler.

Diese Werte zeigen nur Durchschnitt – nicht, was für dich optimal ist.

Ein Ferritin von 14? „Okay“ auf dem Papier… aber oft weit weg von deinem Wohlfühl-Level. Gerade viele Frauen kämpfen mit Müdigkeit oder Hormonproblemen, ohne zu wissen:

👉 Die Blutwerte erzählen nicht die ganze Geschichte.
Neurobiologin & Health Coach zeigt, worauf es wirklich ankommt – und warum „normal“ nicht gleich „gesund“ ist.

Beispiele gefällig?
• TSH „normal“ ≠ Schilddrüse optimal
• Vitamin D: Die meisten liegen (viel) zu niedrig

Zeit, deine Werte neu zu verstehen 🔍

01/04/2026

„Niemand fällt tot um durch Omega-3-Mangel - aber auf Dauer geht es ihm nicht gut.“

Und genau das ist das Problem. Kein akuter Schmerz.
Kein Alarm. Nur eine stille Entzündung.

• Omega-3 reguliert Entzündungssteuerungsfaktoren.
• Die meisten Menschen haben messbar zu niedrige
Werte und kaum jemand kennt seinen Omega-3-Index.

Die Frage ist also nicht: Ob Omega-3 wichtig ist.
Sondern: Wie gut bist du versorgt?

Mentale Leistungsfähigkeit ist keine Frage von Disziplin. Sie beginnt auf zellulärer Ebene.Unser Gehirn verbraucht rund ...
31/03/2026

Mentale Leistungsfähigkeit ist keine Frage von Disziplin. Sie beginnt auf zellulärer Ebene.

Unser Gehirn verbraucht rund 20 % der gesamten Energie des Körpers. Konzentration, Gedächtnis und geistige Klarheit hängen deshalb stark davon ab, ob Dein Körper ausreichend mit bestimmten Mikronährstoffen versorgt ist.

Gerade in Phasen mit viel Arbeit, hoher mentaler Belastung oder wenig Erholung geraten diese Systeme schnell aus dem Gleichgewicht. Man fühlt sich zwar wach, aber nicht wirklich fokussiert. Gedanken springen schneller, Entscheidungen fallen schwerer und die geistige Ausdauer sinkt.

Fokus & Leistung wurde entwickelt, um genau diese Grundlage zu unterstützen.

Die Formel kombiniert gezielt ausgewählte Mikronährstoffe, Pflanzenstoffe und Cofaktoren, die an Energieproduktion, Nervensystem und kognitiven Prozessen beteiligt sind.

Warum diese Kombination sinnvoll ist?

→ Cholin ist ein wichtiger Baustein für Acetylcholin – einen zentralen Neurotransmitter für Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration.
→ B-Vitamine tragen zum normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
→ Coenzym Q10 spielt eine zentrale Rolle in der mitochondrialen Energieproduktion der Zellen.
→ Selen trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und hilft, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
→ Mangan und Kupfer unterstützen wichtige Enzymsysteme und tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
→ Rosenwurz (Rhodiola) wird traditionell als Adaptogen eingesetzt und ist besonders in Phasen mentaler Belastung interessant.

Statt kurzfristiger Stimulanzien setzt Fokus & Leistung auf eine stabile Grundlage für Dein Nervensystem und Deinen Energiestoffwechsel.

Denn echte geistige Leistungsfähigkeit entsteht nicht durch einen schnellen Push, sondern durch ein gut versorgtes System.

Klar denken zu können ist keine Selbstverständlichkeit.
Es ist das Ergebnis der richtigen Voraussetzungen im Körper.

Weil Dein Morgen zählt.

30/03/2026

In der aktuellen Folge unseres Podcasts zeigt euch .optimumperformance anhand eines Beispiels, wie er eine Kundin in unserer Gesundheitsberatung optimiert und neu eingestellt hat. 🔎

Den Link zu der Folge findet ihr in der Bio!

28/03/2026

Kreatin - warum es für Frauen so wichtig ist 💚

Ja, du hast richtig gehört - Kreatin ist für jeden Menschen ein Zugewinn - speziell aber für Frauen von besonderem Vorteil! Weshalb das so ist 👇🏼

Kreatin ist entscheidend für die Energieproduktion in deinen Mitochondrien - den Kraftwerken jeder Zelle. 🔋

Ein guter Kreatinspiegel unterstützt Energie, Konzentration und Belastbarkeit. 💪🏽

Ein dauerhaft niedriger Spiegel dagegen kann die Energieprozesse spürbar bremsen. 😩

✅ Unterstützt Energie im Gehirn und im Alltag, nicht nur im Muskel
✅ Hilft Muskelmasse und Kraft zu erhalten, da Frauen oft einen geringeren Kreatinspeicher haben
✅Kann mentale Leistung und Konzentration stabilisieren, besonders bei Stress oder wenig Schlaf

Tagge eine Frau, die unbedingt mal Kreatin ausprobieren sollte. Unter allen Kommentaren verschenken wir 1x unser 100% reines Kreatin Kraftstoff! ⛽️

25/03/2026

🔥 NEW PODCAST 🔥

Diese Folge ist nicht nur hörenswert - sie ist ein Muss!

In Folge 228 geht es nicht nur um einen Rückblick der vergangenen Produkt-Launches aus diesem Jahr. Es geht darum, wie wir den OPTIMUM Standard leben und die zentrale Frage:

Kommen die Supplements, die wir täglich schlucken im Körper überhaupt an?

1️⃣ Die Verbeserung einzelner Produkte, das genaue Aussuchen und Research nach neuen Produkten und wie wir arbeiten.

2️⃣ Gesundheitsoptimierung: Ich zeige euch anhand zweier Fallbeispiele, wie wir die Werte unserer Kunden effektiv verbessert haben.

Diese Folge ist nicht nur hörenswert - sie ist ein Muss! Link in der Bio.

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Hinter Optimum Performance stehen wir: Caro und Stefan :)

Caro ist beruflich gefühlt auf der Überholspur unterwegs und durch Ihre Tätigkeit im Vertrieb oft unter Zeit- und Leistungsdruck. Klar würde man sich immer gerne optimal natürlich und gesund ernähren, ausreichend Ruhepausen in den Tag einplanen, aber ganz ehrlich - wer schafft das schon?

Stefan hat Sportwissenschaften studiert und ist als Lehrer tätig. Mit viel Hintergrundwissen über Abläufe im Körper und in der Natur, hat er nochmal einen ganz anderen Blick auf das Thema Nahrungsergänzungsmittel.

Uns ist wichtig, dass auch Du persönlich von dem überzeugt bist, was Du Deinem Körper zuführst. Wenn Du Fragen hast, oder auch ein Feedback geben willst, wir sind für Dich da, persönlich und unkompliziert.